Apa panjenengan ora bisa nindakake tugas saben dina kanthi bener amarga rasa lara sing asale saka sisih jempol panjenengan, persis ing sangisore bangkekan panjenengan? Apa rasa lara iki dadi ora bisa ditanggung nalika panjenengan ndemek barang, mejet, utawa malah ngangkat bayi panjenengan? Mula crita iki bakal penting banget kanggo panjenengan. Dina iki kita bakal ngrembug babagan kondisi sing dialami akeh wong, nanging ora ngerti persis apa iku, nanging bisa diobati kanthi perawatan sing prasaja banget.
Apa iku Tenosinovitis De Quervain?
Gampangane, De Quervain's Tenosynovitis iku pembengkakan sing nyeri ing selubung tendon sing nyambungake jempol. Kadhangkala diarani tendinosis De Quervain. Kaloro jeneng kasebut nuduhake kondisi sing padha.
Saiki ayo padha dideleng kepiye carane mangerteni iki kanthi luwih gampang. Bayangna yen otot-otot ing awak kita disambungake menyang balung nganggo tali sing kuwat. Kita nyebut tendon iki. Nalika sampeyan ngontrak otot, tendon iki mbentang lan ngobahake balung sing cocog. Ana rong tendon kaya iki sing nyambungake jempol menyang bangkekan sampeyan.
Lumrahé, tendon iki mlaku ing njero selubung jaringan sing kaya tabung. Tendon iki obah tanpa masalah. Nanging nèk amarga sawetara alesan selubung iki ngembang utawa dadi kandel, tendon ora duwé cukup ruang kanggo obah kanthi bébas. Banjur, saben sampeyan nggunakaké jempol, ana akèh gesekan lan rasa nyeri sing parah . Rasa nyeri iki biasané diwiwiti saka pangkal jempol lan bisa nyebar ing bangkekan lan menyang lengen ngisor.
Apa gejalane? Kepiye carane ngenali iki?
Ana sawetara ciri utama sing mbantu ngenali kondisi iki. Ayo dideleng apa iku.
| Gejala | Katrangan babagan iku |
|---|---|
| Gejala utama - nyeri | Rasa lara iki kedadeyan ing sisih bangkekan ing ngendi jempol ana. Kanggo sawetara wong, rasa lara iki bisa diwiwiti kanthi dadakan, dene kanggo wong liya bisa saya tambah. Rasa lara iki saya parah nalika nggunakake tangan, bangkekan, utawa jempol, utawa nalika meres barang (kayata, meres kain). |
| Pembengkakan | Sampeyan bisa ndeleng bengkak cilik ing ngendi rasa nyeri, yaiku, ing dasar jempol. |
| Swara utawa sensasi 'tik' | Nalika sampeyan ngobahake jempol, sampeyan bisa uga ngrasakake sensasi dicubit utawa swara 'klik'. |
| Rasa lara/mabuk | Jempol bisa uga krasa kaku, ora bisa mbengkongake utawa mbukak kanthi lancar lan gampang. |
| Mati rasa | Kadhangkala sampeyan bisa ngrasakake rasa gemeter ing bangkekan utawa jempol. |
Yagene kok ana iki? Apa alesane?
Apa wae sing menehi tekanan utawa trauma ing tendon ing jempol bisa nyebabake kondisi iki. Penyebab utama yaiku:
- Panggunaan tangan lan jempol sing berlebihan: Kondisi iki bisa kedadeyan nalika sampeyan terus-terusan nindakake gerakan sing padha.
- Nindakake pakaryan sing padha terus-terusan: Sawetara pakaryan utawa hobi bisa nyebabake iki. Contone, wong sing ngentekake akeh wektu kanggo ngetik ing komputer, wong sing kerja kayu, wong sing nandur, utawa wong sing main olahraga kaya tenis luwih cenderung ngalami iki.
- Radang sendi: Yen sampeyan duwe kondisi inflamasi sendi kaya arthritis, iku uga bisa dadi panyebabe.
- Trauma langsung: Pukulan keras ing jempol utawa bangkekan uga bisa nyebabake kondisi iki.
Kondisi iki umum banget dialami ibu-ibu anyar. Iki bisa disebabake dening tekanan ing jempol nalika ngangkat, adus, utawa nggendong bayi. Mula kadhangkala diarani "jempol ibu anyar".
Sapa sing paling beresiko kena kondisi iki?
Senajan sapa wae bisa ngalami iki, sawetara wong duwe risiko sing rada luwih dhuwur.
- Kanggo wanita
- Kanggo sing umure luwih saka 40 taun
- Kanggo para pengasuh lan wong tuwa sing duwe bocah cilik
- Kanggo sing kerja kasar (kayata tani, tukang kayu, tukang bangunan)
- Kanggo pemain
Kepriye carane nemokake iki, Dokter?
Nalika sampeyan menyang dokter, dheweke bakal mriksa tangan lan bangkekan sampeyan. Dheweke bakal takon babagan kapan rasa lara wiwit, jinis pakaryan apa sing sampeyan lakoni, lan apa sing ndadekake rasa lara saya parah.
Ana tes sing prasaja banget sing digunakake dokter kanggo diagnosa penyakit iki kanthi akurat. Iki diarani tes Finkelstein . Mangkene carane ditindakake:
1. Dhokter bakal ngandhani sampeyan supaya mbengkongake jempol menyang njero lan nutup nganggo driji liyane kanggo nggawe kepalan tangan.
2. Banjur, tangan sing nyekel gagang dijaluk mbengkongake bangkekan menyang sisih driji cilik (mudhun).
Yen sampeyan ngalami rasa nyeri banget ing pangkal jempol nalika mbengkongake kaya ngene, kemungkinan sampeyan kena penyakit De Quervain. Kadhangkala, rontgen bisa ditindakake kanggo mriksa kondisi liyane, kayata osteoarthritis.
Apa sing kudu ditindakake babagan iki? Apa perawatan sing ditindakake?
Kanggo nambani kondisi iki, tendon lan lapisane kudu diwenehi wektu supaya mari. Dokter bakal menehi resep perawatan sing bakal mbantu.
| Cara perawatan | Apa sing kedadeyan karo iku? |
|---|---|
| Nganggo bidai | Sampeyan bakal diwenehi dhukungan khusus (bidai utawa penyangga) kanggo njaga bangkekan lan jempol sampeyan tetep ing panggonane. Iki menehi tendon wektu kanggo ngaso. |
| Nyebar es | Kowé isa ngolesaké es kanggo ngurangi pembengkakan lan rasa lara. Bungkus es batu nganggo kain tipis lan pasang ing area sing lara kira-kira 20 menit kaping pirang-pirang sedina. |
| Ngaso | Iki penting banget . Sampeyan kudu ngedohi aktivitas sing nyebabake rasa lara sabisa-bisane. Menehi tangan sampeyan istirahat iku penting banget kanggo pemulihan sing cepet. |
| Obat penghilang rasa sakit | Dokter sampeyan bisa uga nyaranake NSAID, sing bisa nyuda pembengkakan lan nyeri. Nanging, aja nggunakake luwih saka 10 dina tanpa konsultasi karo dokter. |
| Injeksi kortikosteroid | Yen perawatan liyane ora bisa ngilangi rasa nyeri, dhokter bisa uga nyuntikake obat kuat sing diarani kortikosteroid menyang selubung tendon sing radang. Iki bakal nyuda pembengkakan kanthi signifikan. |
Apa perlu operasi?
Ing kasus paling umum, operasi ora perlu. Dokter bakal nyaranake operasi mung yen perawatan ing ndhuwur ora mbantu. Iki biasane prosedur cilik. Iki kalebu nggawe sayatan cilik ing selubung tendon supaya tendon bisa obah kanthi bebas.
Pira suwene wektu sing dibutuhake kanggo pulih sawise perawatan?
Biasane mari sajrone sawetara minggu. Yen sampeyan kudu nganggo bidai, sampeyan kudu nganggo nganti pirang-pirang minggu.
Sing paling penting, sanajan sampeyan wis rada apik, enteni nganti dhokter ngendika, "Oke, mulai kerja saiki." Yen ora, rasa lara bisa uga kambuh maneh. Aja kesusu bali menyang kegiatan sing nyebabake rasa lara kasebut.
Apa sing kedadeyan yen ora diobati?
De Quervain iku kondisi sing bisa diobati banget. Nanging, yen ora diobati, selubung tendon bisa rusak, bisa uga njeblug, utawa malah suwek. Yen kedadeyan kasebut, sampeyan bisa kelangan kemampuan kanggo ngobahake jempol lan bangkekan kanthi permanen. Dadi aja nglirwakake rasa nyeri kasebut.
Apa kahanan iki ora bisa dicegah supaya ora kedadeyan?
Ya, panjenengan saged. Panjenengan namung perlu ngurangi tekanan ing jempol lan bangkekan panjenengan.
- Yen sampeyan main olahraga utawa nindakake pakaryan, elinga babagan postur lan teknik sing bener sing ana gandhengane karo olahraga kasebut.
- Nalika miwiti olahraga utawa aktivitas anyar, wiwiti alon-alon.
- Yen sampeyan terus nindakake perkara sing padha, istirahat saben-saben.
- "Aja nglakoni apa-apa sanajan lara." Yen kowe krasa lara, mandhega nyambut gawe lan ngaso.
- Wenehana wektu kanggo awakmu pulih sawise aktivitas sing abot.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Tendinosis De Quervain iku kondisi sing nyebabake rasa nyeri ing sisih jempol bangkekan. Iki asring disebabake dening panggunaan tangan sing berlebihan.
- Iki bisa uga umum banget kedadeyan ing ibu-ibu sing duwe anak cilik, buruh kasar, lan atlet.
- Akeh wong sing bisa mari saka iki kanthi perawatan prasaja kayata istirahat, ngecor es, lan nganggo bidai.
- Nglirwakake rasa nyeri bisa nggawe kondisine saya parah, mula langsung golek dhokter yen sampeyan ngalami gejala kasebut.
- Nglakoni pandhuan dhokter kanthi tepat iku penting banget kanggo pemulihan sing cepet.
💬 Comments (0)
Durung ana komentar sing dikirim. Tambah komentar sampeyan ing kene kanggo pisanan.
Tambah komentar sampeyan