Kowe ngerti rasane lega nalika ngombe secangkir teh panas sawise sedina muput kerja? Dina iki kita ngrembug babagan ramuan khusus sing nggawa kesehatan kanggo pikiran lan awak, lan digunakake dening akeh wong kanthi seneng. Yaiku "chamomile". Mungkin kowe wis tau krungu jeneng iki. Ayo dideleng apa iku chamomile lan apa mupangate kanggo kita.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Apa sejatine Chamomile iku?
Gampangane, chamomile kuwi tanduran herbal. Kembange ayu banget, kelopake putih lan tengahe kuning, kaya kembang daisy cilik ing negara kita. Tanduran iki tuwuh nganti dhuwure udakara 3 kaki. Tanduran iki kalebu kulawarga tanduran '(Asteraceae)', sing uga kalebu kembang srengenge.
Iki dudu barang sing wis ana sajrone ewonan taun. Iki wis digunakake dening wong-wong ing peradaban Romawi, Yunani, lan Mesir kuna. Wong-wong mau nggunakake utamane kanggo ngurangi stres, kuatir, lan lara weteng.
Ana rong jinis utama chamomile ing pasar saiki.
1. Chamomile Jerman (*Matricaria chamomilla*) : Iki minangka jinis sing paling umum digunakake.
2. Chamomile Romawi utawa Inggris (*Chamaemelum nobile*) : Jinis iki uga digunakake.
Kita bisa ngonsumsi chamomile ing macem-macem wujud. Chamomile kasedhiya ing bentuk kapsul, tablet, ekstrak cair, lenga, lan krim kulit. Nanging, cara sing paling populer kanggo ngonsumsi chamomile ing Sri Lanka lan akeh negara liya ing saindenging jagad yaiku ngombe minangka teh chamomile.
Apa sejatine mupangate kembang chamomile?
Ngomong-ngomong babagan kuwi, ana siji perkara sing kudu dijlentrehake. Isih akeh riset ilmiah sing ditindakake babagan mupangate chamomile. Sawetara panliten nuduhake yen bisa mbantu nyuda kuatir lan mbantu sampeyan turu luwih nyenyak. Nanging, umume panliten kasebut wis ditindakake babagan chamomile sing dicampur karo zat liyane. Dadi, riset luwih lanjut dibutuhake babagan iki.
Nanging, chamomile umume dianggep minangka jamu sing aman . Wong-wong wis nggunakake kanggo macem-macem perkara sajrone sejarah. Ayo dideleng apa wae kuwi.
| Cara nggunakake | Kahanan sing dianggep migunani |
|---|---|
| Minangka ombenan utawa kapsul (Teh, polong) |
|
| Kanggo aplikasi kulit (Lenga, krim) | |
| Kanggo bocah cilik (Mung miturut saran medis) |
Sawetara panliten nuduhake yen krim chamomile udakara 60% efektif kaya krim hidrokortison kanggo eksim. Iki uga digunakake dening akeh wong kanggo ngatasi kondisi kayata insomnia, stres, kuatir, lan depresi.
Kepiye lan pira chamomile kudu digunakake
Ora ana dosis standar kanggo iki. Dosis iki beda-beda gumantung saka bentuk sing digunakake.
Sing paling penting: Yen sampeyan duwe kondisi medis, lagi ngonsumsi obat liyane, utawa lagi meteng utawa nyusoni, priksa manawa sampeyan wis rembugan karo dokter sadurunge nggunakake chamomile. Uga, priksa manawa sampeyan wis rembugan karo dokter anak sadurunge diwenehake marang bocah cilik lan bayi.
Teh Kamomil
Iki minangka cara sing paling populer. Akeh wong ngombe kanggo nenangake weteng sawise mangan utawa kanggo nenangake pikiran sadurunge turu ing wayah wengi.
- Lebokake kantong teh chamomile ing secangkir banyu panas (udakara 240 mililiter), tutup nganggo piring cilik, lan godhog nganti 5-10 menit.
- Yen sampeyan nggunakake kembang garing, lebokake ing infuser teh.
- Sampeyan bisa nambah madu utawa jus lemon sethithik kanggo nambah rasa.
Kapsul Chamomile
Iki minangka cara sing trep banget, utamane yen digunakake ing wayah wengi sadurunge turu. Dosis kapsul bisa beda-beda. Biasane, siji kapsul bisa ngemot antarane 250-1100 miligram. Turuti pandhuan ing label kanthi tepat.
Lenga Chamomile
Lenga iki digawe kanthi ngukus lan ngremuk kembang chamomile. Nalika diolesake ing kulit, konon bisa ngurangi pembengkakan lan nduweni sipat antiseptik. Nanging, luwih becik dicampur karo lenga liyane, kayata lenga klapa, sadurunge diolesake langsung ing kulit. Kanggo mriksa alergi kulit, olesake dhisik ing area kulit sing cilik (uji tempel).
Apa ana efek samping lan risiko saka iki?
Ya, kaya dene liyane, ana sawetara efek samping lan risiko. Nalika sawetara wong bisa uga ngalami efek samping sing entheng, liyane bisa uga ngalami efek samping sing abot.
Efek samping sing bisa kedadeyan:
- Alergi kulit lan iritasi mata amarga krim kulit.
- Ngantuk.
- Mual utawa muntah yen dikonsumsi kanthi dosis gedhe.
- Reaksi alergi - utamane yen sampeyan alergi marang kembang kaya ragweed, daisy, marigold, lan krisan.
Gejala reaksi alergi serius (Anafilaksis) sing mbutuhake perawatan medis darurat:
Yen sampeyan ngalami gejala kasebut, langsung mandheg nggunakake chamomile lan menyang ruang gawat darurat rumah sakit (ETU) sing paling cedhak.
*Angel ambegan (asma)
* Kulit abang lan gatel (dermatitis kontak)
* Bengkak ing tenggorokan utawa lambe (angioedema)
Prekara sing kudu ditimbang
- Yen sampeyan ngonsumsi obat pengencer getih (kayata, warfarin), chamomile bisa nambah risiko getihen.
- Yen sampeyan arep nglakoni operasi, mandheg nggunakake chamomile 2 minggu sadurunge .
- Aja digunakake, amarga durung dingerteni sepira amane kanggo ibu sing lagi ngandhut utawa nyusoni.
Apa chamomile bisa berinteraksi karo obat liyane?
Ya, iki penting banget. Yen sampeyan lagi ngonsumsi obat liyane, priksa manawa sampeyan takon karo dokter sadurunge ngonsumsi chamomile.
| Obat lan suplemen sing bisa berinteraksi karo chamomile (Interaksi) | |
|---|---|
| Obat-obatan | |
| |
| Suplemen Liyane | |
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Chamomile minangka tanduran sing wis digunakake sajrone ewonan taun kanggo nenangake pikiran, ningkatake turu, lan ngatasi gangguan weteng.
- Bukti ilmiah babagan mupangate isih terus dikonfirmasi.
- Chamomile uga bisa nduweni efek samping lan interaksi karo obat liyane, mula aja nganggep yen obat iki 100% ora mbebayani.
- Sing paling penting: Yen sampeyan miwiti nggunakake chamomile kanggo alesan apa wae, utamane yen sampeyan duwe kondisi medis liyane, lagi ngombe obat liyane, utawa lagi meteng utawa nyusoni, aja nggunakake tanpa saran medis.
- Tansah takon karo dokter anak sadurunge menehi marang bocah cilik.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.