Apa kowé wong sing seneng olahraga? Mula, kowé mesthi kudu ngerti babagan 'Fisik Olahraga' iki!

Kowé seneng olahraga, ta? Kowé mbokmenawa wis ngerti sepira apiké mlaku lan mlumpat kanggo awakmu. Nanging, kowé bisa uga ora ngerti kenapa penting banget kanggo nglakoni 'fisik olahraga', yaiku ujian kedokteran olahraga, nalika miwiti musim olahraga. Ayo padha ngrembug babagan iki kanthi cara sing prasaja dina iki, kanthi cara sing bisa kokngerteni.

Apa sing diarani Fisik Olahraga?

Gampangane, iki minangka tes sing ngukur kebugaran fisik sampeyan sadurunge sampeyan melu olahraga. Kadhangkala uga diarani "Evaluasi Fisik Persiapan Partisipasi (PPE)". Ing kene, riwayat kesehatan lan pemeriksaan fisik sampeyan ditindakake kanggo ndeleng apa sampeyan bisa melu olahraga pilihan sampeyan kanthi aman. Kaya ing pirang-pirang negara, ing negara kita, tes iki wis diwajibake sadurunge melu sawetara olahraga sekolah. Nanging, sanajan ora wajib, dokter ujar manawa apik banget kanggo duwe tes kasebut yen sampeyan wong sing aktif melu olahraga apa wae. Ana rong bagean utama kanggo tes medis olahraga iki: 1. Ngomong babagan riwayat medis sampeyan. 2. Nindakake pemeriksaan fisik. Ayo dideleng saben iki kanthi kapisah.

1. Ayo dideleng riwayat medismu.

Iki kalebu ngumpulake sawetara informasi babagan kesehatan sampeyan. Asring, sampeyan bakal diwenehi kuesioner, utawa formulir, sing kapisah kanggo digawa mulih. Dadi, penting banget kanggo ngisi iki kanthi akurat kanthi bantuan wong tuwa sampeyan. Yen bisa, takoni wong tuwa loro babagan penyakit apa wae sing dialami dening sapa wae ing kulawarga sampeyan. Amarga sawetara penyakit bisa ditularake ing kulawarga. Nalika takon babagan riwayat medis iki, dheweke bakal takon babagan perkara kaya:

• Riwayat penyakit kulawarga: Umpamane, apa ana ing kulawarga sing duwe penyakit jantung , diabetes mellitus , utawa asma ?
• Kondisi medis panjenengan saiki: Apa panjenengan sampun gadhah asma, diabetes mellitus, COVID -19, utawi kondisi khusus kados ta sipat sel sabit?
• Rawat inap utawa operasi sadurunge: Apa sampeyan tau dirawat ing rumah sakit amarga penyakit serius utawa dioperasi ?
• Alergi :Ana wong sing ngalami reaksi alergi marang gigitan serangga utawa panganan tartamtu. Apa ana sing kaya ngono?
• Cilaka sadurunge: Sampeyan uga bakal ditakoni babagan ciloko sing wis tau sampeyan alami. Contone, apa sampeyan tau ngalami gegar otak, keseleo, utawa patah anggota awak?
• Rasa ora nyaman sing ana gandhengane karo olahraga: Apa sampeyan tau krasa semaput nalika dolanan utawa olahraga? Apa sampeyan krasa pusing? Apa sampeyan ngrasakake nyeri dada utawa kangelan ambegan?
• Obat-obatan sing lagi kok konsumsi: Sampeyan uga bakal ditakoni apa sampeyan lagi ngombe obat apa wae. Iki kalebu obat sing bisa dituku tanpa resep dokter, suplemen panganan kayata vitamin utawa minuman energi, lan obat resep dokter.

Pria bisa uga ditakoni babagan nyeri testis, lan wanita bisa uga ditakoni babagan siklus menstruasi. Iki tegese yen bocah lanang ngalami nyeri testis, utawa yen bocah wadon ngalami periode menstruasi, dokter bisa uga takon babagan siklus menstruasi. Kajaba iku, dokter bisa uga takon apa sampeyan ngrokok, vape, nggunakake alkohol, narkoba, ngombe pil penurun bobot awak, utawa nggunakake steroid kanggo nambah kinerja atletik sampeyan.

Nalika njawab pitakonan-pitakonan iki, penting banget kanggo jujur ​​lan menehi informasi sing paling bener. Aja menehi jawaban sing sampeyan pikirake bakal dikarepake dening dokter, utawa nggawe prasangka babagan perkara sing sampeyan ora ngerti. Kabeh iki kanggo keamanan sampeyan.

2. Sabanjure, pamriksan fisik.

Sawise ngrembug riwayat medis sampeyan, dhokter sampeyan bakal nindakake pemeriksaan fisik. Sajrone wektu iki, biasane dheweke bakal nindakake ing ngisor iki:

• Dhuwur lan bobotmu diukur lan dicathet.
• Tekanan getih lan denyut nadi panjenengan, yaiku detak jantung lan irama panjenengan, bakal dipriksa.
• Aku lagi mriksa kepriye pandhanganmu .
• Dheweke bakal nggunakake stetoskop kanggo mriksa jantung lan paru-paru sampeyan.
• Dhokter bakal mriksa kepriye otot, balung, lan sendhimu bisa berfungsi. Dhokter bisa uga njaluk kowe mlaku lan ngobahake anggota awakmu.

Sajrone pamriksan iki, sampeyan uga bakal duwe kesempatan kanggo takon dhokter babagan pitakonan apa wae sing sampeyan duwe babagan kesehatan, diet, lan olahraga. Dadi, gunakake kesempatan iki kanthi sebaik-baiknya.

Yagene fisik olahraga iki penting banget?

Bayangna kaya mobil diservis lan dipriksa kanggo mesthekake yen kondisine apik sadurunge sampeyan budhal. Tes iki bisa mbantu sampeyan nemokake lan nambani masalah kesehatan sing bisa ngalangi kinerja atletik utawa nambah risiko ciloko. Contone, umpamane sampeyan duwe asma. Dokter sampeyan bisa nyetel obat supaya luwih gampang sampeyan ambegan nalika mlayu. Banjur sampeyan bisa main tanpa wedi utawa kuwatir babagan asma. Dokter sampeyan uga bisa menehi tips latihan kanggo nyegah ciloko , utawa ngandhani sampeyan supaya nindakake jinis latihan tartamtu, utawa ngrujuk sampeyan menyang terapi fisik. Kabeh iki ditindakake kanggo mbantu sampeyan main tanpa masalah lan seneng olahraga.

Kapan aku kudu nglakoni pemeriksaan fisik olahraga? Ing ngendi aku kudu nglakoni?

Akeh wong enom sing menyang dokter reguler kanggo tes iki. Kuwi cara sing paling apik. Amarga dheweke ngerti sampeyan lan riwayat kesehatan sampeyan kanthi apik. Kadhangkala sekolah ngatur tes iki dhewe. Sampeyan bisa uga ndeleng "stasiun" sing disetel ing gedung olahraga sekolah, kanthi saben profesional medis nindakake saben bagean tes kasebut. Sing paling penting yaiku njadwalake tes iki paling ora 6 minggu sadurunge musim olahraga sampeyan diwiwiti. Kenapa? Yen dokter nemokake masalah, iki wektune kanggo nindakake tes tambahan utawa miwiti perawatan. Bayangna yen sampeyan menyang tes iki sedina sadurunge latihan baseball lan dokter ujar manawa sampeyan duwe masalah sing kudu dirampungake sadurunge sampeyan bisa main, apa ora bakal dadi masalah kanggo sampeyan lan uga masalah kanggo dokter? Ujian medis olahraga iki biasane valid sajrone setaun. Nanging, sampeyan asring kudu ngisi formulir anyar ing awal saben musim olahraga. Yen kesehatan sampeyan owah, contone, yen sampeyan ngalami cedera anyar, utawa yen sampeyan ngalami gejala anyar kayata nyeri dada utawa sesak napas, sampeyan bisa uga kudu ketemu dokter maneh kanggo entuk ijin kanggo main. Dadi, yen ana owah-owahan ing kesehatanmu, aja lali ngandhani guru utawa pelatih olahragamu.

Kepriye yen ana masalah sawise tes?

Kanggo umume atlit, kabeh apik-apik wae, dhokter sing ngisi formulir lan nandatangani. Nanging kanggo sawetara atlit, dhokter bisa uga menehi resep obat anyar, njaluk sampeyan bali kanggo tes liyane, nindakake sawetara tes tambahan, utawa menehi rekomendasi perawatan kaya terapi fisik kanggo mbantu sampeyan main kanthi aman. Saiki bayangake dhokter ora menehi lampu ijo kanggo main langsung. Aja kuwatir yen kedadeyan kasebut. Yen dhokter njaluk sampeyan nindakake tes liyane, utawa njaluk sampeyan bali kanggo pamriksaan liyane, bisa uga amarga getih sampeyanIki bisa uga prasaja kaya mriksa tekanan darah maneh, utawa ngganti obat sing diwenehake dokter.

Tujuan utama saka ujian kedokteran olahraga iki yaiku kanggo njamin keamanan sampeyan nalika main, dudu kanggo ngalangi sampeyan main.

Arang banget dhokter nemokake yen atlit ora bisa main olahraga favorit. Nanging, ora ateges sampeyan ora bisa main olahraga apa wae. Contone, yen sampeyan wis ngalami gegar otak kaping pirang-pirang, sampeyan bisa uga ora bisa main olahraga kanthi dampak dhuwur kaya bal-balan. Nanging sampeyan bisa uga bisa main olahraga liyane, kaya tenis.

Banjur apa aku kudu mriksa fisik rutin maneh?

Iki dadi masalah kanggo akeh wong. Tes fisik olahraga utamane fokus ing kesehatan lan kesejahteraan sampeyan nalika sampeyan olahraga. Nanging, penting uga kanggo nindakake pemeriksaan rutin saben taun kanggo kesehatan lan kesejahteraan sampeyan sakabèhé . Yen sampeyan ngrancang luwih dhisik, dhokter sampeyan bisa uga bisa nindakake loro tes kasebut ing dina sing padha. Dadi, nalika sampeyan nggawe janjian kanggo pemeriksaan taunan, kandhani yen sampeyan uga pengin tes fisik olahraga. Kanthi cara iki, dhokter sampeyan bisa nyetel wektu sing cocog kanggo loro-lorone.

Pungkasan, bab-bab sing kudu dieling-eling (Pesen sing Digawa Mulih)

Bintang olahraga kondhang ing donya uga butuh perawatan medis supaya bisa tampil paling apik, ta? Semono uga, penting banget kanggo atlit enom kaya sampeyan supaya njaga kesehatan. Dadi, aja lali nindakake olahraga fisik iki saben taun. Kanthi cara iki, sampeyan uga bisa, kaya atlit gedhe, mikir babagan kesehatan sampeyan, main kanthi aman, lan seneng-seneng. Iki uga bakal mbantu sampeyan nambah katrampilan sampeyan luwih akeh!

---

Pemeriksaan Medis Olahraga, Fisik Olahraga, APD, Kebugaran Fisik, Cedera Olahraga, Pemeriksaan Kesehatan, Atlet Muda