Rasa seneng lan energik dadakan... Apa iki hipomania utawa mania?

Apa ana wong sing cedhak banget karo sampeyan, malah mungkin sampeyan dhewe, dumadakan wiwit kerja kanthi energi sing luar biasa? Apa sampeyan mung turu sawetara jam ing wayah wengi, nanging energik banget ing wayah awan? Apa sampeyan ngomong akeh banget nganti ora bisa mandheg ngomong? Yen sampeyan utawa wong sing cedhak karo sampeyan ngalami owah-owahan kaya iki, penting banget kanggo ngerti kondisi mental sing lagi dirembug dina iki.

Apa sing diarani Hipomania lan Mania?

Gampangane, iki minangka rong owah-owahan suasana ati sing ora normal. Kaloro kondisi iki bisa ana gandhengane karo kelainan bipolar . Wong sing duwe kelainan bipolar bisa ngalami owah-owahan suasana ati sing ekstrem saka depresi nganti euforia lan euforia.

Periode rasa seneng lan energi sing ekstrem iki sing diarani mania utawa hipomania .

• Hipomania: Iki minangka episode sing rada kurang parah tinimbang mania. Sajrone wektu iki, sampeyan bisa uga rumangsa luwih seneng lan luwih energik tinimbang biasane. Owah-owahan iki bisa uga katon dening wong-wong ing sekitar sampeyan. Nanging ora cukup parah kanggo ngganggu kegiatan saben dina, kerja, utawa hubungan sampeyan. Kadhangkala iki malah bisa dirasakake kaya perasaan sing apik, amarga swasana ati sampeyan mundhak lan tingkat energi sampeyan dhuwur.

• Mania: Iki tahap sing paling parah. Ing tahap iki, swasana ati lan tingkat energi dadi ora bisa dikendhaleni. Sampeyan bisa nggawe keputusan sing gegabah , mikir yen sampeyan bisa nindakake apa wae, lan duwe pikiran sing rada ora cocog karo kasunyatan. Yen tahap iki parah, sampeyan bisa uga kudu dirawat ing rumah sakit kanggo perawatan.

Iki carane para dokter mbedakake antarane rong kasus iki.

Yagene kahanan iki kedadeyan?

Angel nemtokake siji alesan kanggo iki. Umume, iki minangka kombinasi saka sawetara faktor .

• Riwayat kulawarga: Yen ana wong ing kulawarga sampeyan sing duwe kelainan bipolar, sampeyan uga bisa kena risiko ngalami kondisi kasebut.
• Owah-owahan kimia otak: Ketidakseimbangan ing neurotransmiter ing otak bisa mengaruhi.
• Obat-obatan tartamtu: Obat-obatan tartamtu, utamane antidepresan , bisa nyebabake kondisi iki ing sawetara wong.
• Panggunaan narkoba lan alkohol: Panggunaan iki uga minangka panyebab utama.
• Owah-owahan gedhé ing urip: kaya ta bebrayan, pegatan, ganti pegawean, pindhah omah.
• Stres : Tekanan sing berlebihan sing disebabake dening perkara-perkara kaya masalah dhuwit, masalah hubungan, lan liya-liyane.
• Masalah turu: kayata insomnia utawa owah-owahan pola turu.
• Kondisi medis liyane: Penyakit neurologis kayata cedera otak, stroke, lan demensia.
• Babaran : Sawetara wanita bisa uga ngalami kondisi iki sawise babaran.

Apa sampeyan uga ngalami gejala kasebut?

Sajrone episode hipomanik, sampeyan bisa uga ngrasakake utawa tumindak kaya iki:

• Krasa energik lan aktif banget .
• Rasa bungah utawa bungah banget.
• Sanajan aku turu sawetara jam ing wayah wengi, aku rumangsa cukup istirahat tanpa rasa kesel .
• Rumangsa bisa nindakake apa wae, kaya-kaya wong sing hebat (rasa percaya diri sing mundhak).
• Ngomong cepet banget lan ora mandheg, ora nglilani wong liya ngomong sepatah tembung wae.
• Ndhuweni pikiran babagan akeh topik sing mlaku ing pikiranmu bebarengan. Iki uga diarani "Pikiran sing rame".
• Gampang banget keganggu sanajan mung karo perkara cilik.
• Kesel banget karo sawijining bab, nglakoni bab sing padha nganti pirang-pirang jam.
• Ora bisa tetep ing sak panggonan, mlaku-mlaku utawa ora bisa tenang.
• Tumindak sembrono. Contone, mbuwang dhuwit tanpa kendali, melu prilaku seksual sing beresiko, utawa nggawe keputusan bisnis sing bodho.

Apa wae perawatan sing ditindakake?

Yen sampeyan ngalami gejala-gejala kasebut, sing paling apik yaiku langsung nemoni dokter sing mumpuni. Iki minangka kondisi medis sing ora bisa dikendhaleni lan kudu diobati, dudu salah sampeyan. Dokter bakal mriksa kondisi sampeyan lan menehi resep perawatan sing paling cocog.

Ana sawetara cara perawatan:

1. Psikoterapi: Ngobrol karo profesional kesehatan mental bisa mbantu sampeyan mangerteni kondisi sampeyan, ngatur gejala, lan ngenali pemicu sing bisa nyebabake kondisi sampeyan.

2. Obat-obatan:

• Yen hipomania sampeyan ora parah, sampeyan bisa uga ora butuh obat.
• Utawa dhokter bisa uga menehi resep obat antipsikotik .
• Kadhangkala obat sing diarani penstabil suasana ati uga diwenehake.
• Antidepresan kadhangkala bisa nambah kondisi iki, mula dhokter bisa uga mandheg utawa ngganti dosis yen sampeyan wis ngombe.

Kepiye carane urip karo kahanan iki?

Saliyané nampa perawatan, ana sawetara perkara sing bisa sampeyan lakoni kanggo mbantu ngatur kondisi iki.

• Turu sing kepenak: Biasakna turu lan tangi ing wektu sing padha saben dina. Sampeyan butuh turu sing cukup antara 6-9 jam saben dina.
• Panganan sehat: Mangan panganan sing seimbang.
• Olahraga: Olahraga paling ora 30 menit saben dina.
• Cathet swasana atimu: Cathet swasana atimu sedina muput. Iki bakal mbantu kowe ngenali owah-owahan swasana ati lan apa sing micu owah-owahan kasebut.
• Aja nganti kena stimulan: Aja cedhak karo barang-barang kaya kopi, swara banter, lampu padhang, lan papan sing rame.
• Aja ngombe alkohol lan obat-obatan kanthi total.
• Gawe rencana: Nalika sampeyan rumangsa luwih apik, gawe rencana apa sing kudu ditindakake yen iki kedadeyan. Rembugen karo wong sing sampeyan percaya (anggota kulawarga, kanca) babagan iki lan kepiye dheweke bisa mbantu sampeyan ing kahanan kaya ngono.

Kepriye carane mbantu wong kaya ngene iki?

Yen ana wong sing cedhak karo sampeyan ngalami kondisi iki, sampeyan bisa dadi panglipur sing gedhe kanggo dheweke.

• Ngomonga kanthi terbuka: Rembugen bab iku tanpa nesu, mangerteni intine, lan mbangun kepercayaan.
• Takon kepiye carane sampeyan bisa mbantu: Takon apa sing kudune ditindakake lan apa sing ora kudune ditindakake ing wektu kaya iki.
• Hormati perasaane: Sanajan apa sing dirasakake ora nyata kanggo sampeyan nalika semana, kandhaa, "Aku ngerti perasaanmu." Aja ngritik dheweke.
• Ungkapna rasa kuwatirmu: Takonana alon-alon, "Aku nggatekake owah-owahan ing tindak-tandukmu. Apa kowe uga ngrasakake kaya ngono?"
• Jaga awakmu dhewe: Mbantu wong kaya ngene iki bisa nguras tenaga emosional. Tetepake watesanmu. Golekana bantuan saka profesional kesehatan mental yen perlu.
• Dhukungan dheweke sawise kahanane wis mari: Dheweke bisa uga rumangsa isin lan sedhih sawise kahanan kaya ngene iki. Tulungi dheweke ngerti yen iki dudu salahe, iki akibat saka penyakite.