Apa putra/putri panjenengan melu olahraga? Mula panjenengan mesthi kudu ngerti babagan Olahraga Fisik iki!

Kowé ngerti betapa apiké olahraga kanggo awakmu. Nanging kowé bisa uga ora ngerti betapa pentingé mriksa fisik sadurungé miwiti musim olahraga. Dina iki, kita bakal ngrembug babagan iki nganggo basa Sinhala sing prasaja lan gampang dimangertèni.

Apa sing diarani fisik olahraga?

Gampangane, jeneng liya kanggo iki yaiku Evaluasi Fisik Prepartisipasi ( PPE ) . Iki minangka penilaian kebugaran fisik sing ditindakake sadurunge melu olahraga. Tes iki utamane mriksa apa sampeyan bisa melu olahraga kanthi aman. Ing pirang-pirang negara, tes kasebut wajib ditindakake sadurunge main olahraga, utamane ing sekolah. Nanging, sanajan ora wajib, dokter ujar manawa iku ide sing apik kanggo nindakake yen sampeyan aktif melu olahraga apa wae.

Ana rong bagean utama kanggo ujian kedokteran olahraga iki:

1. Nliti riwayat medis .

2. Nindakake pamriksan fisik .

Ayo dideleng loro iki kanthi kapisah.

Ayo dideleng dhisik riwayat medis.

Iki kalebu takon sawetara pitakonan. Asring, sampeyan bakal diwenehi formulir sing isine pitakonan-pitakonan iki kanggo digawa mulih. Banjur sampeyan bisa ngisi jawabane bebarengan karo wong tuwa sampeyan . Yen bisa, penting banget kanggo takon marang wong tuwa loro babagan penyakit apa wae ing kulawarga. Amarga sawetara penyakit bisa turun temurun, ta?

Formulir riwayat medis iki kalebu pitakonan babagan perkara kaya:

• Penyakit ing kulawarga: Umpamane, apa ana wong ing kulawarga sing duwe penyakit jantung utawa diabetes ?
• Kondisi medis sing sampeyan alami saiki: Asma , Diabetes Mellitus, kondisi COVID-19 sing nembe wae kedadeyan, utawa sifat sel sabit.
• Apa panjenengan sampun nate dirawat ing rumah sakit utawi nate operasi saderengipun?
• Alergi: Sawetara wong ngalami reaksi alergi marang gigitan serangga utawa panganan tartamtu. Kaya ngono kuwi.
• Cilaka lawas: Apa sampeyan ngalami gegar otak, keseleo, utawa balung sing patah, kayata ciloko sirah sing nyebabake sampeyan kelangan kesadaran?
• Nalika olahraga:Apa sampeyan tau krasa semaput, pusing, nyeri dada, utawa kangelan ambegan? Iki minangka poin sing penting banget .
• Kabeh obat sing sampeyan konsumsi: Iki kalebu obat sing bisa dituku tanpa resep dokter, suplemen panganan sing sampeyan gunakake, lan obat resep.

Bayangna sampeyan nggunakake suplemen nutrisi tanpa ngandhani dhokter. Iki ora mung bisa mengaruhi kinerja olahraga sampeyan, nanging uga kesehatan sampeyan. Dadi sampeyan kudu ngandhani kabeh .

Kaya dene bocah lanang sing ditakoni babagan nyeri testis, bocah wadon uga bisa ditakoni babagan menstruasi. Dokter uga bisa takon babagan ngrokok lan vaping, alkohol, obat-obatan, pil diet, utawa suplemen peningkat kinerja olahraga, kayata steroid.

Nalika mangsuli pitakonan-pitakonan iki, sampeyan kudu ngomong sing sejatine . Aja ngapusi utawa menehi wangsulan sing sampeyan pikirake bakal disenengi dening dhokter. Iki kanggo keamanan sampeyan dhewe.

Sabanjure yaiku pemeriksaan fisik.

Sawise ngrembug riwayat medis sampeyan, dhokter bakal mriksa sampeyan. Biasane iki kalebu:

• Dhuwur lan bobotmu diukur lan dicathet.
• Tekanan getih lan denyut nadi dicek. Nalika mriksa denyut nadi, denyut lan irama jantung uga dicek.
• Kita lagi mriksa penglihatanmu. Penglihatan sing apik iku penting banget kanggo sawetara olahraga.
• Dheweke ngrungokake jantung lan paru-paru. Dheweke mriksa swara aneh nalika ambegan lan apa denyut jantung normal.
• Otot, balung, lan sendi sampeyan bakal ditliti kanggo kekuatan, keluwesan, lan nyeri.

Janjian karo dokter iki uga minangka kesempatan sing apik kanggo sampeyan takon babagan kesehatan , diet, lan olahraga. Aja wedi takon apa wae marang dokter.

Yagene fisik olahraga iki penting banget?

Ana sawetara alesan kenapa iki penting.

• Bisa ngenali masalah kesehatan sing durung didiagnosis: Sampeyan bisa uga duwe sawetara masalah cilik karo awak sing sampeyan ora ngerti. Tes iki bisa nemokake perkara kasebut lan nambani sadurunge mengaruhi kinerja atletik utawa nambah risiko cedera.
• Umpamane, yen sampeyan kerep ngalami serangan asma, dhokter sampeyan bisa ngganti obat supaya luwih gampang ambegan nalika mlayu.
• Tips kanggo nyegah ciloko:Dokter sampeyan bisa menehi tips latihan sing cocog kanggo sampeyan, utawa dheweke bisa menehi rekomendasi latihan tartamtu utawa terapi fisik kanggo mbantu nyegah ciloko.

Bayangna, ana bocah lanang jenenge Nishal, sing main ing tim kriket sekolah. Dhengkule lara sithik, nanging ora dianggep serius. Dokter ing fasilitas olahraga weruh lan ngrujuk dheweke menyang terapi fisik. Dadi, cedera sing bisa uga parah bisa diatasi kanthi cara cilik.

Kapan lan ing ngendi tes iki kudu ditindakake?

Akeh wong enom sing melu ujian kedokteran olahraga iki saka dokter reguler amarga dheweke paling ngerti sampeyan lan riwayat kesehatan sampeyan. Kadhangkala sekolah ngatur ujian iki dhewe. Sampeyan bisa menyang "stasiun" sing wis disetel ing gedung olahraga sekolah lan ngrampungake saben bagean ujian. Saben stasiun duwe profesional medis sing nindakake.

Sing paling penting yaiku gawe jadwal tes iki paling ora 6 minggu sadurunge musim sampeyan diwiwiti. Apa sebabe? Yen dhokter nemokake masalah, dheweke bakal duwe akeh wektu kanggo nindakake tes sing dibutuhake, njaluk perawatan, utawa ketemu spesialis. Bayangna, yen sampeyan dites sedina sadurunge latihan baseball lan ana masalah, bakal ngganggu banget kanggo sampeyan lan dhokter.

Ujian medis olahraga iki biasane valid sajrone setaun . Nanging, sampeyan bisa uga kudu ngisi formulir anyar kanggo saben musim olahraga. Yen ana owah-owahan ing riwayat kesehatan sampeyan, contone, cedera anyar, utawa yen sampeyan ngalami gejala anyar kayata nyeri dada utawa sesak napas, sampeyan kudu ketemu dokter maneh sadurunge diidini main. Priksa manawa sampeyan ngandhani guru utawa pelatih olahraga sampeyan yen ana owah-owahan ing kesehatan sampeyan.

Kepriye yen ana masalah karo tes kasebut?

Kanggo umume atlit, kabeh apik-apik wae, dhokter sing ngisi formulir lan nandatangani. Nanging kanggo sawetara, dhokter bisa uga menehi resep obat, njaluk sampeyan bali kanggo pemeriksaan tindak lanjut, nindakake tes liyane, utawa menehi rekomendasi perawatan kaya terapi fisik. Kabeh iki ditindakake kanggo mbantu sampeyan main kanthi aman.

Kepriye yen dhokter sampeyan ora menehi idin kanggo olahraga? Aja kuwatir. Yen dhokter sampeyan njaluk sampeyan nindakake tes liyane, bisa uga mung mriksa tekanan darah maneh. Utawa bisa uga nyetel obat asma sampeyan.

Tujuan utama saka ujian kedokteran olahraga iki dudu kanggo nyegah sampeyan main, nanging kanggo njamin keamanan sampeyan nalika main.

Arang banget dhokter ngomong yen atlit ora bisa main olahraga babar pisan. Nanging, ora ateges sampeyan ora bisa main olahraga apa wae. Contone, yen sampeyan wis ngalami gegar otak kaping pirang-pirang, sampeyan bisa uga ora bisa main olahraga kanthi dampak dhuwur kaya bal-balan. Nanging, sampeyan bisa uga bisa main olahraga liyane, kaya tenis.

Dadi apa kita ora butuh pemeriksaan fisik rutin saben taun?

Aja bingung loro-lorone. Pemeriksaan fisik olahraga fokus ing kesehatan sampeyan nalika sampeyan lagi olahraga. Nanging, pemeriksaan rutin saben taun isih penting banget kanggo kesehatan lan kesejahteraan sampeyan sakabèhé .

Kabar apike yaiku yen sampeyan wis ngrancang luwih dhisik, dhokter sampeyan bisa nindakake loro tes kasebut ing dina sing padha. Nalika sampeyan njadwalake pemeriksaan taunan, kandhani yen sampeyan uga pengin ujian kedokteran olahraga. Kanthi cara iki, dhokter sampeyan bisa njadwalake wektu sing cocog kanggo loro-lorone.

Pungkasanipun, elinga iki (Pesen kanggo digawa mulih)

Kaya dene atlit profesional kondhang ing donya sing butuh perawatan medis supaya bisa tampil paling apik, atlit enom uga butuh perawatan medis. Sampeyan bisa entuk manfaat sing padha karo atlit profesional kasebut kanthi nindakake latihan fisik olahraga taunan.

Dadi, yen sampeyan wong sing aktif lan seneng olahraga, coba pikirake Olahraga Fisik iki. Iki ora mung bakal mbantu sampeyan tetep aman, nanging uga bakal mbantu sampeyan ningkatake katrampilan!

Pemeriksaan Medis Olahraga, Fisik Olahraga, APD, Keselamatan Olahraga, Atlet Muda, Riwayat Medis, Pemeriksaan Fisik