Saiki panjenengan sampun dumugi ing tahap pungkasan lan paling penting ing kehamilan panjenengan. Mung kari telung sasi nganti bayi lair. Rasa bungah lan pangarep-arep sing panjenengan rasakake wektu iki ora bisa diungkapake nganggo tembung. Ing wektu sing padha, iku lumrah banget yen panjenengan rumangsa kesel, ora nyaman, lan rada wedi karo saben pikiran sing muncul ing pikiran. Dina iki, kita bakal ngrembug kanthi rinci babagan tahap pungkasan saka perjalanan iki, apa sing kedadeyan karo awak lan pikiran panjenengan, lan perkembangan bayi ing guwa garba.
Apa sejatine trimester katelu kuwi?
Gampangane, telung sasi pungkasan kehamilan iku sing diarani trimester katelu. Yaiku, wektu saka minggu kaping 28 nganti bayi lair, yaiku kira-kira minggu kaping 40. Wektu iki penting banget kanggo sampeyan lan bayi sampeyan.
Bayangna, rahimmu bakal gedhene kaya semangka ing pungkasan periode iki. Bobot bayi saya tambah cepet, organ-organe wis berkembang kanthi lengkap lan siap kanggo metu menyang jagad njaba. Kowé uga kudu ngadhepi akeh pengalaman anyar. Kaya kangelan ambegan, kontraksi palsu (kontraksi Braxton Hicks) bisa kedadeyan sajrone periode iki. Iki uga wektu sing paling apik kanggo melu kelas babagan nglairake, nyusoni, lan nyiapake sandhangan, popok, lan kasur bayi.
Kepriye perawatan kehamilan panjenengan sajrone wektu iki?
Sajrone tahap pungkasan iki, dhokter sampeyan kudu nemoni sampeyan lan bayi sampeyan luwih asring. Dadi jumlah kunjungan klinik bakal tambah sithik. Kajaba yen meteng sampeyan duwe risiko dhuwur, sampeyan biasane bakal dijaluk teka menyang klinik saben rong minggu nganti 36 minggu lan saben minggu sajrone sasi pungkasan .
Sajrone saben pamriksan iki, aja ragu-ragu ngomong karo dhokter babagan gejala anyar utawa rasa ora nyaman sing sampeyan alami. Takon pitakon apa wae sing sampeyan duwe. Dokter sampeyan mesthi bakal mriksa ing ngisor iki:
- Tekanan getihmu .
- Bobotmu .
- Posisi lan ukuran bayi.
- Dhuwure fundus.
- Denyut jantung janin .
- Conto urin panjenengan.
- Sampeyan uga bakal diwenehi informasi babagan vaksinasi sing kudu ditampa.
Nalika sampeyan wis cedhak karo pungkasaning meteng, sawetara dokter bakal mriksa apa serviks sampeyan wis mbukak lan ilang. Lan udakara 36 minggu, dheweke bakal nguji sampeyan kanggo bakteri sing diarani Group B strep (GBS).
Yen kehamilan sampeyan ana ing risiko utawa tanggal lair wis kliwat, dhokter bisa uga nyaranake tes khusus, kayata tes non-stres utawa profil biofisik, kanggo mriksa kesehatan bayi.
Apa gejala sing paling umum ing trimester katelu?
Sampeyan bisa uga rumangsa kaya balon sing arep njeblug sajrone wektu iki. Ora kabeh wong ngalami kanthi cara sing padha, nanging akeh wong sing wiwit ngrasakake luwih akeh lara lan nyeri sajrone wektu iki. Awak sampeyan isih tuwuh bebarengan karo bayi, lan uga lagi nyiapake kanggo nglairake. Amarga kabeh iki kedadeyan bebarengan, iku normal yen sampeyan ngrasakake rasa ora nyaman.
Sampeyan bisa uga ngalami sawetara utawa kabeh gejala ing ngisor iki.
| Gejala | Apa iki lan kepriye perasaanmu? |
|---|---|
| Kontraksi Braxton Hicks | Iki ora kaya nyeri nglairake sing sejatine. Rasane nyeri iki ora saya parah, lan uga ora teka bebarengan. Rasane kaya nyeri haid. Rasane ilang nalika sampeyan ngganti posisi, mlaku-mlaku sethithik, utawa ngombe banyu. Iki sejatine mung latihan uterus kanggo nglairake. |
| Kesulitan ambegan | Sampeyan bisa uga angel ambegan jero sajrone wektu iki. Alesan utama yaiku paru-paru sampeyan ora bisa ngembang kanthi bener amarga uterus sampeyan sing saya gedhe. Kesulitan iki bisa ilang nalika bayi mudhun menyang panggul sampeyan (disebut 'lightening') minangka persiapan kanggo lair. |
| Kerep nguyuh | Nalika bayi mudhun menyang panggulmu, sirahe ndemek kandung kemihmu. Iki bisa nggawe kowe kudu luwih kerep menyang jedhing. Kowe uga bisa ngetokake urin sethithik nalika ngguyu, watuk, utawa wahing. Nanging, yen kowe rumangsa iki cairan ketuban, hubungi doktermu langsung. |
| Rasa panas ing dada | Rahim sing saya gedhe menehi tekanan ing weteng lan asam lambung munggah, sing bisa nyebabake rasa panas ing weteng lan gangguan pencernaan. Iki bisa dikontrol kanthi mangan panganan cilik kaping pirang-pirang dina tinimbang mangan panganan akeh sekaligus. |
| Pembengkakan awak (edema) | Retensi cairan lan kenaikan bobot awak bisa nyebabake bengkak ing tlapak sikil lan sikilmu. Ngangkat sikilmu bisa mbantu nyuda bengkak iki. Nanging, yen tangan utawa raimu dumadakan dadi bengkak banget, langsung kandhani dhoktermu. |
| Varises lan wasir | Volume getih sing tambah akeh ing awak bisa nyebabake vena dadi bengkak. Iki bisa nyebabake vena biru katon ing sikil (varises). Kajaba iku, pembengkakan vena ing rektum bisa nyebabake wasir. |
| Insomnia | Antarane kerep menyang jedhing lan weteng sing saya gedhe sing nggawe angel nemokake posisi sing nyaman, turu sing nyenyak bisa dadi tantangan. Coba turu miring kiwa nganggo bantal ing antarane sikilmu. |
| "Nyusun" | Iki pancen bab sing apik banget. Ana wong sing rumangsa kepengin lan duwe energi sing luar biasa kanggo ngresiki omah, nyiapake kamar bayi, lan njaga kabeh supaya teratur sajrone wektu iki. Iki diarani 'Nyarang'. Nanging ora kabeh wong rumangsa kaya ngene, lan ora apa-apa yen ora kedadeyan. |
Elinga, yen sampeyan duwe keraguan utawa uneg-uneg babagan gejala kasebut, aja ragu-ragu takon karo dokter babagan iki.
Kepriye carane aku kudu njaga awakku dhewe sajrone wektu iki?
Lumrah yen rumangsa kesel lan pengin santai sajrone sawetara wulan pungkasan kehamilan. Aja rumangsa sedhih amarga ora duwe energi kaya biyen. Coba tetep aktif sabisa-bisane. Akeh wong sing nganggep olahraga entheng, kayata mlaku, yoga, lan nglangi, migunani sajrone wektu iki.
Kajaba iku, elinga bab-bab iki:
- Mangan panganan sing bergizi lan seimbang .
- Ngombe banyu sing akeh .
- Yen sampeyan butuh bantuan, aja wedi njaluk . Bojo, kulawarga, lan kanca-kanca sampeyan bakal dadi dhukungan sing apik kanggo sampeyan sajrone wektu iki.
Uga, bab-bab iki kudu dihindari sajrone trimester katelu:
- Alkohol, rokok, lan obat apa wae sing ora diresepake dening dokter.
- Daging mentah utawa setengah mateng, iwak sing ngandhut merkuri sing dhuwur.
- Susu lan keju sing ora dipasteurisasi.
- Bak mandi air panas, sauna.
- Olahraga lan aktivitas sing nduweni risiko tiba sing dhuwur.
Kepiye perkembangan bayi ing trimester katelu?
Iki wektune bayi lagi nyiapake pungkasan kanggo jagad njaba. Dawane lan bobote saya tambah cepet. Nyatane, luwih saka separo bobote mundhak sajrone telung sasi pungkasan iki. Organ utama, utamane paru-paru lan otak, wis diwasa kanthi lengkap.
Sing paling penting yaiku bayi wis malih dadi posisi sirah mudhun, sing minangka posisi paling gampang kanggo nglairake ing wektu iki.
Apa komplikasi sing bisa kedadeyan sajrone wektu iki?
Sawetara komplikasi bisa muncul sajrone wektu iki. Pramila dhokter sampeyan bakal mriksa sampeyan kanthi rutin. Yen iki dideteksi luwih awal, sampeyan bisa nglindhungi awake dhewe lan bayi kanthi perawatan sing tepat.
- Preeklampsia: Kondisi sing nyebabake gejala kayata tekanan darah tinggi lan protein ing urin.
- Diabetes gestasional: Kondisi ing ngendi tingkat gula getih mundhak nalika meteng .
- Persalinan prematur: Wiwitane persalinan sadurunge minggu kaping 37.
- Ketuban pecah dini (KPD): Banyu pecah sadurunge persalinan diwiwiti.
- Watesan wutah intrauterin: Wutah bayi kurang saka sing diarepake.
- Sungsang: Bokong utawa sikil bayi madhep mudhun kanggo nglairake, dudu sirahe bayi.
Penting banget kanggo nekani kabeh pemeriksaan klinis kanggo ngenali kondisi kaya iki luwih awal.
Kepiye carane aku ngerti kapan persalinan diwiwiti?
Iki minangka masalah paling gedhe kanggo akeh wong, utamane karo bayi pertama. Bisa uga angel ngerti apa persalinan sing sejati wis diwiwiti utawa apa iki kontraksi palsu. Iki sawetara pratandha utama persalinan sing diwiwiti.
- Kontraksi: Ing kontraksi sejati, kontraksi saya cedhak (contone, sing biasane teka saben 10 menit wiwit teka saben 5 menit), lan suwene saben kontraksi saya tambah.(Contone, rasa nyeri sing maune 30 detik saiki dadi 60 detik) lan intensitas rasa nyeri saya tambah .
- Banyu pecah: Rasane kaya banyu akeh sing metu saka vagina utawa kaya banyu bocor metu sithik-sithik.
- "Pertunjukan getih": Nalika serviks wiwit mbukak, cairan kaya lendir sing dicampur getih bisa metu. Ora kabeh wong weruh iki.
- Sumbat lendir metu: Sumbat lendir, sing nglindhungi uterus saka infeksi, bisa ucul lan metu saka vagina nalika persalinan wis cedhak. Iki bisa kedadeyan kanthi dadakan, utawa sampeyan bisa uga ora nggatekake. Iki ora ateges sampeyan bakal duwe bayi ing dina kasebut, nanging iki minangka tandha yen awak sampeyan lagi siyap.
Yen sampeyan ora yakin karo apa sing kedadeyan utawa ragu-ragu, luwih becik ngati-ati. Hubungi dokter utawa rumah sakit sampeyan langsung.
Kapan sampeyan kudu langsung njaluk saran medis?
Penting banget kanggo tetep sesambungan karo dokter sajrone trimester katelu. Yen sampeyan ngalami gejala ing ngisor iki, hubungi dokter langsung utawa menyang Unit Gawat Darurat (ETU) rumah sakit.
- Tandha-tandha persalinan prematur (kontraksi sing nyeri, teratur , pecahing kantong banyu).
- Getih saka vagina.
- Gerakan janin luwih sithik tinimbang biasane. (Cacahe bayi obah bisa beda-beda saben dina, nanging yen bayi ora obah luwih suwe tinimbang biasane, langsung kandhani dhokter .)
- Lara weteng sing parah.
- Mual lan muntah.
- Sakit sirah lan pusing sing parah.
Elinga, luwih becik ngati-ati sadurunge kedadeyan. Yen sampeyan ragu-ragu, rembugen karo dokter.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Sampeyan lagi ana ing tahap pungkasan kehamilan. Lumrah yen sampeyan ngrasakake campuran emosi ing wektu iki, kalebu rasa seneng, wedi, lan antisipasi.
- Awak lan bayi sampeyan bakal terus owah sajrone sawetara wulan sabanjure. Babagan kaya persalinan palsu lan tambah akeh cairan vagina bisa dadi pratandha yen awak sampeyan lagi nyiapake persalinan.
- Priksa manawa sampeyan wis rawuh ing kabeh pemeriksaan klinik. Iki bakal mbantu nglindhungi sampeyan lan bayi sampeyan.
- Waspada marang pratandha-pratandha wiwitane persalinan (persalinan sejati, banyu metu).
- Yen sampeyan ngalami getihen saka vagina, gerakan bayi sing kurang, utawa gejala serius liyane, goleka saran medis langsung.
- Rembugen kanthi terbuka karo dhokter sampeyan babagan uneg-uneg lan rasa wedi sampeyan. Iki bakal menehi sampeyan kekuatan sing gedhe kanggo ngadhepi pungkasaning lelampahan iki kanthi percaya diri.
💬 Comments (0)
Durung ana komentar sing dikirim. Tambah komentar sampeyan ing kene kanggo pisanan.
Tambah komentar sampeyan