Apa sampeyan wong sing nggunakake obat diabetes, utamane insulin? Mesthine sampeyan wis tau krungu babagan wektu nalika tingkat gula getih sampeyan mudhun banget. Iki sing diarani hipoglikemia sacara medis. Ana uga sing nyebutake 'syok insulin'. Sanajan sejatine rada medeni, yen dikelola kanthi bener, ora angel kanggo tetep aman saka risiko iki. Dina iki, kita bakal ngrembug babagan sebabe iki kedadeyan, kepiye nyegah, lan apa sing kudu ditindakake nalika darurat.
Yagene gula getih kita dumadakan mudhun?
Gampangane, iki kedadeyan nalika ana ketidakseimbangan antarane panganan sing kok pangan, olahraga sing kok lakoni, lan obat diabetes sing kok konsumsi (utamane insulin).
Bayangna kaya timbangan. Ing sisih siji ana insulin lan obat-obatan (sing nyuda gula getih). Ing sisih liyane ana panganan sing kok pangan (sing nambah gula getih). Sanajan nalika olahraga, awakmu nggunakake gula ing getihmu nganti entek. Dadi, yen kowe ora ngombe obat lan mangan panganan sing bener, yen olahraga luwih keras tinimbang sing kudune, utawa yen ngombe obat ing wektu sing salah, keseimbangan ing timbangan bisa rusak lan tingkat gula getihmu bisa mudhun banget.
Sing paling mbebayani yaiku kadhangkala gula getih sing kurang bisa kedadeyan tanpa gejala apa-apa. Kondisi iki luwih umum ing wong sing wis suwe ngalami diabetes utawa sing kerep duwe gula getih sing kurang. Kita nyebut iki '(Hipoglikemia Unawareness)'.
Yen ora diobati, gula getih sing kurang bisa nyebabake sampeyan semaput. Syok insulin sing parah minangka darurat medis sing mbutuhake perawatan langsung.
Apa sing bisa ditindakake kanggo nyegah gula getih sing kurang?
Luwih becik nyegah gula darah rendah tinimbang ngobati. Yen sampeyan ngobrol karo dokter lan nggawe rencana manajemen sing apik, sampeyan bisa tetep sehat. Iki sawetara perkara sing bisa sampeyan lakoni kanggo mbantu.
Priksa kadar gula sampeyan kanthi rutin.
Cara paling apik kanggo ngerti tingkat gula getih kanthi akurat yaiku kanthi nguji nganggo meter glukosa getih. Lakoni persis kaya sing disaranake dening dokter. Biasane iki wektu sing paling apik kanggo nindakake tes.
| Wektune mriksa | Yèn ngono kuwi penting, kenapa? |
|---|---|
| Sanalika aku tangi esuk | Kowé isa ngerti kepriye kadar gulamu sewengi muput. |
| Sadurunge dhaharan utama | Iki bakal mbantu sampeyan nemtokake dosis insulin sampeyan. |
| 2 jam sawise mangan | Kowé isa ngerti kepriyé awakmu nanggepi panganan sing kok pangan. |
| Sadurunge turu ing wayah wengi | Iki penting kanggo nyegah risiko gula getih sing kurang ing wayah wengi. |
Yen tingkat gula sampeyan ngluwihi kisaran target, langsung kabari dhokter utawa klinik diabetes sampeyan .
Ati-ati banget nalika olahraga.
Nalika sampeyan aktif, awak sampeyan nggunakake gula kanggo energi. Dadi kanggo nyegah gula getih sing kurang nalika olahraga, sampeyan kudu:
- Mangan cemilan cilik (kayata gedhang, loro utawa telu biskuit) sadurunge olahraga.
- Ganti dosis insulin sampeyan. Nanging sampeyan mung kudu nindakake iki sawise konsultasi karo dokter .
Yen sampeyan mriksa tingkat gula getih sadurunge, sajrone, lan sawise olahraga, sampeyan bakal ngerti kanthi pasti sepira mudhune. Elinga, yen sampeyan olahraga luwih keras tinimbang biasane, efek kasebut bisa tahan nganti 24 jam .
Ati-ati karo obat-obatan lan panganan.
- Ngombe obat sing tepat: Aja ngombe insulin luwih saka sing diresepake. Lan aja ngombe ing wektu sing salah. Suntikan insulin kudu diwenehake menyang lapisan lemak ing sangisore kulit. Yen sampeyan ora sengaja nyuntikake menyang otot, insulin bisa diserep kanthi cepet banget lan gula getih sampeyan bisa mudhun banget.
- Aja nglewati dhaharan: Mangan panganan utama lan cemilan ing wektu sing tepat.
- Gawe rencana kanggo dina lara: Sanajan sampeyan ora sehat utawa muntah, aja nganti lali ngombe obat sing wis diresepake. Coba mangan utawa ngombe bareng karo obat kasebut. Yen sampeyan ora bisa mangan utawa ngombe apa-apa, hubungi dokter langsung.
- Ati-ati karo alkohol:Alkohol bisa nggawe luwih angel ngontrol tingkat gula getih. Kajaba iku, sampeyan bisa uga ora weruh gejala gula getih rendah nalika mabuk. Yen sampeyan ngombe alkohol, aja ngombe nalika weteng kosong . Mung ngombe karo panganan.
- Banyu panas lan insulin: Aja adus utawa adus nganggo banyu panas sawise ngombe insulin. Panase bisa nggedhekake pembuluh getih lan nyebabake insulin luwih cepet diserep. Enteni paling ora sak jam setengah sadurunge adus.
Apa kita isa oleh bantuan saka teknologi modern?
- CGM (Continuous Glucose Monitor): Iki sensor cilik sing dipasang ing sangisore kulit. Sensor iki bisa terus-terusan ngawasi tingkat gula getih lan menehi tandha yen kurang. Iki migunani banget kanggo wong sing ora nuduhake gejala (ora ngerti babagan hipoglikemia).
- Pompa Insulin: Iki piranti cilik sing dipasang ing awak. Piranti iki bisa ngirim jumlah insulin sing dibutuhake menyang awak kanthi bertahap sedina muput.
Sampeyan bisa nemtokake apa iki cocog kanggo sampeyan kanthi rembugan karo dokter.
Kepiye kahanan iki mengaruhi bocah cilik
Penting banget kanggo nyegah tingkat gula darah rendah ing bocah cilik. Otak bocah berkembang kanthi cepet sajrone 4 taun pisanan urip. Gula darah rendah sing parah sajrone wektu iki bisa ngrusak perkembangan otak.
Nalika bayi utawa bocah cilik duwe gula getih sing kurang, dheweke bisa nangis lan rewel luwih saka biasane . Yen dheweke wis rada gedhe, sampeyan kudu mulang dheweke babagan tandha-tandha awal gula getih sing kurang.
- Goyangan
- Kringeten
- Rasane kaya jantungmu deg-degan cepet
Mbantu sampeyan ngenali awake dhewe - Pentinge ID Medis
Yen sampeyan utawa anak sampeyan duwe risiko hipoglikemia sing kerep, penting banget kanggo nganggo gelang utawa kalung peringatan medis .
Bayangna sampeyan dumadakan semaput ing dalan lan gula getih sampeyan kurang. Ora ana sing ngerti sapa sampeyan utawa penyakit apa sing sampeyan derita. Nanging yen sampeyan duwe gelang sing bertuliskan 'Aku duwe Diabetes' ing bangkekan sampeyan, ana wong sing bisa mbantu sampeyan bisa cepet ngenali lan nggawa sampeyan menyang Unit Perawatan Darurat (ETU) rumah sakit.
Fitur iki uga kasedhiya ing smartphone saiki. Sampeyan bisa nyetel supaya informasi medis sampeyan (ID Medis) bisa dideleng sanajan telpon dikunci. Ing iPhone, iki bisa ditindakake saka bagean "ID Medis" ing aplikasi Kesehatan, lan ing telpon Android, saka Setelan.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Priksa kadar gula darahmu kanthi rutin kaya sing diarahake dening dokter.
- Jaga keseimbangan sing apik antarane panganan sing kok pangan, olahraga sing kok lakoni, lan obat sing kok konsumsi.
- Tansah waspada marang pratandha awal gula getih rendah (gemeter, kringeten, detak jantung cepet).
- Tansah simpen panganan legi (tablet glukosa, bungkus gula, sepotong tofi) ing cedhakmu yen ana kahanan darurat.
- Yen sampeyan duwe uneg-uneg babagan diabetes sampeyan, tansah rembugan karo dokter tanpa ragu-ragu.
- Nganggo ID siaga medis bisa mbantu nylametake nyawa sampeyan ing kahanan darurat.
💬 Comments (0)
Durung ana komentar sing dikirim. Tambah komentar sampeyan ing kene kanggo pisanan.
Tambah komentar sampeyan