Kita kabeh mikir akeh babagan kesehatan jantung, kolesterol, lan bobot awak, ta? Nanging pira sing peduli karo ginjel kita? Ginjel sejatine kaya pekerja bisu ing awak kita. Ginjel nindakake tugase tanpa nggawe swara. Pramila, kadhangkala kita ora nyadari nganti masalah kasebut diwiwiti lan wis ilang. Dadi dina iki, ayo ngrembug babagan carane supaya pekerja bisu iki, yaiku ginjel kita, ora lara.
Rong mungsuh paling gedhe saka ginjel
Yen sampeyan pengin nyuda risiko kerusakan ginjel, sampeyan kudu fokus ing rong kondisi liyane. Yaiku
diabetes lan
tekanan darah tinggi . Iki minangka rong ancaman paling gedhe kanggo ginjel sampeyan. Sederhanane, ginjel sampeyan kaya filter banyu ing omah sampeyan. Tugas utamane yaiku nyaring produk limbah saka awak sampeyan. 1.
Diabetes: Duwe diabetes tegese sampeyan duwe tingkat gula getih sing dhuwur banget. Gula sing berlebihan iki nyebabake getih sampeyan kenthel, utawa luwih tepat, dadi "lengket." Nalika getih sing kenthel iki ngliwati filter alus ing ginjel sampeyan, filter kasebut dadi rusak lan wiwit macet. Suwe-suwe, kerusakan iki numpuk lan ginjel sampeyan mboko sithik ilang fungsi. 2.
Hipertensi: Tekanan darah tinggi tegese getih sampeyan dipeksa liwat pembuluh getih sampeyan kanthi tekanan dhuwur. Bayangake apa sing bakal kedadeyan yen jet banyu tekanan dhuwur saka pompa banyu nabrak bolong alus. Bolong kasebut bisa tusuk lan rusak, ta? Kajaba iku, nalika getih tekanan dhuwur nabrak pembuluh getih alus ing ginjel, bisa ngrusak suwe-suwe. Bab sing paling mbebayani babagan iki yaiku akeh wong sing ora ngerti yen dheweke duwe diabetes utawa tekanan darah tinggi. Kondisi kasebut bisa ana ing awak nganti pirang-pirang taun tanpa gejala apa-apa. Mulane, yen sampeyan wis suwe ora mriksa kesehatan, penting banget
kanggo nemoni dokter kanggo mriksa kesehatan. Yen dokter ngandhani yen sampeyan duwe diabetes utawa tekanan darah tinggi, cobanen sing paling apik kanggo ngontrol. Iki bisa nyegah kerusakan ginjel sing ora perlu suwe-suwe.
Prekara-prekara sing apik kanggo jantung uga apik kanggo ginjel!
Kabar apike yaiku bab-bab sing sampeyan lakoni kanggo njaga kesehatan jantung lan ngontrol bobot awak uga apik banget kanggo ginjel sampeyan. Tegese sampeyan bisa mateni manuk loro kanthi siji watu! Dadi terusake kebiasaan sehat iki.
- Mangan panganan sing sehat (Kurangi uyah , gula , lan lenga sarta mangan luwih akeh woh-wohan lan sayuran .
- Nyegah ngrokok kanthi total.
- Watesi utawa mandheg ngombe alkohol babar pisan .
- Tetep aktif saben dina (contone, mlaku paling ora 30 menit saben dina).
- Aja nganti nglirwakake obat sing diresepake dening dokter, ngombea ing wektu sing tepat lan kanthi dosis sing tepat.
Bab-bab prasaja iki bakal menehi perlindungan sing apik kanggo ginjelmu.
Apa sebabe penting banget kanggo nindakake pemeriksaan medis rutin?
Ana wong sing luwih beresiko kena penyakit ginjel tinimbang liyane. Yen sampeyan duwe diabetes, tekanan darah tinggi, utawa anggota kulawarga (ibu, bapak, sedulur) sing tau duwe penyakit ginjel, sampeyan uga beresiko. Penting kanggo wong-wong kaya ngono supaya rutin mriksa kesehatan ginjele.
Elinga: Tes iki ora bisa nyegah penyakit ginjel berkembang. Nanging, yen ana masalah, bisa dideteksi luwih awal . Iki bisa mbantu nyegah penyakit kasebut berkembang dadi kondisi gagal ginjel sing luwih serius.
Tabel ing ngisor iki ndhaptar sawetara tes utama sing digunakake kanggo nemtokake kesehatan ginjel.
| Jeneng Tes | Apa sing Dipriksa? |
|---|
| Tes Urin | Urin dipriksa kanggo protein, glukosa (gula), utawa getih sing kakehan. Iki biasane ora disaring dening ginjel sing sehat. |
| Pembacaan Tekanan Darah | Priksani apa tekanan getihmu dhuwur. |
| Tes Glukosa Getih Pasa | Tes iki, sing ditindakake sawise sampeyan pasa sawetara jam, ngukur tingkat gula getih sampeyan kanggo ndeleng apa sampeyan duwe diabetes. |
| Tes Hemoglobin A1c (HbA1c) | Iki menehi gambaran babagan tingkat gula getih rata-rata sajrone 2-3 wulan kepungkur. Iki penting banget kanggo ngerti sepira apike sampeyan ngatur diabetes. |
| Tes Kreatinin Serum | Kreatinin minangka produk limbah sing diasilake dening aktivitas otot. Nalika ginjel ora bisa digunakake kanthi bener, ginjel ora bisa nyaring lan mbusak produk limbah iki, sing nyebabake tingkat kreatinin ing getih saya dhuwur. |
Apa sing koklakoni yen ana masalah?
Yen tes iki nuduhake yen ana masalah, aja panik. Sing paling penting yaiku
kerja sama karo dokter sampeyan . Dheweke bakal nerangake saran, obat-obatan, lan owah-owahan gaya urip sing kudu sampeyan lakoni. Elinga, luwih cepet dideteksi, luwih gampang nambani lan ngontrol penyakit kasebut.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Rong risiko paling gedhe kanggo ginjel sampeyan yaiku diabetes lan tekanan darah tinggi . Jaga supaya rong kondisi iki tetep terkendali.
- Priksa kesehatan kanthi rutin , utamane yen sampeyan duwe diabetes, tekanan darah tinggi, utawa riwayat kulawarga sing duwe penyakit ginjel.
- Kebiasaan sehat kanggo jantung (diet sing apik, olahraga, lan ngindhari ngrokok) uga nglindhungi ginjel sampeyan.
- Yen masalah dideteksi luwih awal, kerusakan serius bisa dicegah. Dadi, yen sampeyan ragu-ragu babagan apa wae, rembugan karo dokter sampeyan .
Penyakit ginjel, pencegahan penyakit ginjel, diabetes, tekanan darah tinggi, tes ginjel, perawatan ginjel, urip sehat
💬 Comments (0)
Durung ana komentar sing dikirim. Tambah komentar sampeyan ing kene kanggo pisanan.
Tambah komentar sampeyan