Apa sampeyan uga ngalami wahing, mripat gatel, irung meler, lan tenggorokan gatel mung ing wektu-wektu tartamtu ing setaun? Sampeyan bisa uga mikir yen iki mung pilek biasa. Nanging yen gejala kasebut luwih kerep kedadeyan, utamane nalika musim nalika wit-witan ing sekitar sampeyan lagi mekar lan angin kenceng, sampeyan uga bisa uga duwe alergi musiman, kondisi sing dialami akeh wong. Sanajan iki rada ngganggu, ora ana sing kudu dikuwatirake. Ayo dideleng apa wae perkara prasaja sing bisa ditindakake kanggo ngontrol kondisi iki.
1. Ayo padha matesi aktivitas ruangan njaba kita sethithik.
Gampangane, panyebab utama alergi iki yaiku serbuk sari . Nalika wit lan tanduran lagi mekar, milyaran partikel serbuk sari cilik, sing cilik banget kanggo dideleng nganggo mripat langsung, dibuwang menyang udhara. Nalika kita ambegan partikel kasebut, partikel kasebut mlebu ing irung lan paru-paru, ing ngendi alergi diwiwiti.
Dadi cara paling apik kanggo nyegah iki yaiku nyuda paparan serbuk sari nalika wektu puncak serbuk sari, utamane ing dina-dina sing akeh angin lan ing wayah esuk lan sore nalika serbuk sari paling akeh ing udhara.
Apa sing koklakoni yen kudu metu?
- Nganggo kacamata utawa kacamata ireng: Iki bisa nyuda jumlah serbuk sari sing mlebu ing mripatmu.
- Gunakake Masker Filter: Yen sampeyan lagi kerja ing kebon utawa motong suket, nganggo masker filter sing apik bakal menehi perlindungan sing apik. Sampeyan bisa takon karo dokter babagan masker sing cocog kanggo sampeyan.
- Siji bab sing kudu koklakoni nalika tekan omah: Wisuh awak, rambut, lan ganti kabeh sandhangan sing kokenggo sanalika tekan omah saka njaba. Yen ora, serbuk sari ing awak, rambut, lan sandhanganmu bisa nyebar ing saindenging omah, saengga alergimu saya parah.
2. Gunakake obat alergi.
Ana akeh obat sing efektif kanggo ngontrol gejala alergi. Nanging dudu ide sing apik kanggo mung ngombe obat apa wae sing dikarepake. Mesthi paling aman yaiku konsultasi karo dokter lan ngombe obat sing diresepake, kanthi dosis sing bener.
- Antihistamin: Obat-obatan iki ngalangi bahan kimia sing diarani histamin sing diasilake awak nalika kita duwe alergi. Iki mbantu ngilangi gejala kanthi cepet kayata wahing, irung meler, lan gatel. Sawetara antihistamin lawas (kayata, klorfeniramin) bisa nggawe sampeyan ngantuk . Dadi, yen sampeyan nyopir utawa ngoperasikake mesin, takon dhokter babagan jinis sing luwih anyar sing ora bakal nggawe sampeyan ngantuk.
- Semprotan Irung:Dokter nyaranake iki yen alergine rada parah. Iki langsung ngontrol pembengkakan lan inflamasi sing kedadeyan ing njero irung. Nanging, iki ora menehi rasa lega langsung, lan butuh sawetara dina supaya asilé wiwit dirasakake. Uga, sawetara wong bisa ngalami efek samping kayata irung garing lan sensasi kobong sing rada entheng. Mulane, tansah miwiti kanthi dosis paling endhek sing disaranake dening dokter.
- Suntikan Alergi: Dokter nyaranake perawatan iki kanggo wong sing duwe alergi parah sing ora bisa dikontrol nganggo obat liyane. Iki kalebu menehi suntikan serbuk sari sing sampeyan alergi, kanthi jumlah cilik banget, kira-kira sepisan saben wulan. Iki mboko sithik mbantu sistem kekebalan sampeyan adaptasi karo serbuk sari lan mandheg reaksi kasebut.
3. Ayo padha siyap-siyap sadurunge alergi teka!
Salah sawijining kesalahan sing ditindakake dening akeh wong yaiku miwiti ngombe obat sawise mripate wiwit gatel lan perih. Nanging dudu kuwi sing kudu ditindakake.
Kaya mbangun bendungan sadurunge banjir, miwiti nggunakake obat sadurunge gejala alergi katon bisa menehi rasa lega sing gedhe.
Yen sampeyan ngerti yen sampeyan duwe alergi ing wektu iki ing taun, wiwiti ngombe obat kaya sing diarahake dening dokter seminggu utawa rong minggu sadurunge musim diwiwiti. Kanthi cara iki, awak sampeyan bakal siyap nangani serbuk sari nalika bali menyang lingkungan.
4. Coba pikirake perawatan alami
Sawetara wong luwih seneng perawatan alami utawa Ayurveda tinimbang pengobatan Barat. Sanajan ana riset babagan jamu kaya Butterbur lan senyawa herbal Cina kaya Biminne, isih ana kekurangan pangerten sing jelas babagan efek jangka panjang.
Dadi sing paling penting kanggo dieling-eling yaiku mung amarga soko iku "alami" ora ateges "aman".
Umpamane, sawetara jamu bisa berinteraksi karo obat diabetes . Uga, sawetara wong bisa alergi marang jamu kasebut.
Mulane, sadurunge sampeyan nyoba perawatan alami, Ayurveda, utawa alternatif apa wae, priksa manawa sampeyan wis ngobrol karo dokter babagan iki lan njaluk persetujuan saka dheweke.
5. Ayo padha nyiapake lingkungan omah kita.
Ana akeh perkara prasaja sing bisa ditindakake ing omah kanggo mbantu nyegah alergi. Yen sampeyan nggawe iki dadi kebiasaan, sampeyan bakal weruh bedane sing gedhe.
| Apa sing kudu ditindakake | Aja ditindakake |
|---|---|
| Tutupen jendelamu nalika wektu serbuk sari akeh. | Aja nggunakake kipas angin sing narik hawa saka njaba mlebu omah. |
| Gunakake AC kanggo ngademake omah. | Aja nggaringake sandhangan lan sprei ing njaba ruangan (serbuk sari bisa tetep ana ing kono). |
| Sadurunge mlebu omah, copoten sepatumu lan tinggalna ing cedhak lawang. | Aja ngrokok ing njero ruangan babar pisan. |
| Resiki lantai nganggo penyedot debu sing nduweni filter HEPA (High-Efficiency Particulate Air) . Filter iki bisa nangkep partikel serbuk sari sanajan paling cilik. | Aja nggunakake obat apa wae sing sampeyan rasakake tanpa konsultasi karo dokter. |
Utamane babagan rokok...
Ngrokok ndadekake saluran napasmu iritasi . Nalika alergen kaya serbuk sari mlebu ing awakmu ing wektu iki, gejala alergimu bisa saya parah . Dadi, yen kowe perokok, saiki wektu sing paling apik kanggo mandheg. Yen ana wong liya ing omahmu sing ngrokok, kabari dheweke uga.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Alergi musiman disebabake dening barang-barang kaya serbuk sari. Iki ora perlu dikuwatirake lan bisa dikontrol.
- Watesi wektu sampeyan ing njaba ruangan nalika musim lan wektu puncak serbuk sari (utamane ing wayah esuk lan sore).
- Nalika kowé bali saka njaba, aja lali wis adus lan ganti klambi.
- Aja nggunakake obat utawa perawatan alami tanpa saran medis. Tansah tindakake pandhuane dokter .
- Bab-bab prasaja kaya nutup jendela lan lawang kanthi tutup lan nggunakake penyedot debu nganggo filter HEPA bisa menehi rasa lega sing gedhe.
- Ngrokok bisa nambah gejala alergi, mula aja ngrokok.
💬 Comments (0)
Durung ana komentar sing dikirim. Tambah komentar sampeyan ing kene kanggo pisanan.
Tambah komentar sampeyan