Apa tekanan darahmu mundhak nalika periksa menyang dokter? Iki diarani "Sindrom Jas Putih"!

Apa sampeyan tau menyang dokter lan mriksa tekanan darah lan nemokake yen tekanan darah sampeyan luwih dhuwur tinimbang ing omah? Kadhangkala sampeyan mikir, 'Oh, aku duwe tekanan darah tinggi?' Nanging nalika sampeyan tekan omah lan mriksa maneh, tekanan darah sampeyan normal. Kuwi sing bakal dirembug, sing diarani "Sindrom Jas Putih." Dina iki, kita bakal ngrembug babagan apa sejatine, kenapa kedadeyan, apa mbebayani, lan apa sing bisa ditindakake.

Apa sing diarani "Sindrom Jas Putih"?

Gampangane, "sindrom jas putih" yaiku nalika sampeyan menyang dokter, utawa ing rumah sakit, tekanan darah sampeyan, utawa tekanan darah, luwih dhuwur tinimbang biasane. Nanging sing nggumunake, yen sampeyan ngukur tekanan ing omah, tekanan kasebut ana ing watesan normal. Tekanan darah normal yaiku tekanan sistolik kurang saka 120 milimeter merkuri (mmHg) lan tekanan diastolik kurang saka 80 milimeter merkuri . Bayangna, tekanan sampeyan mung mundhak ing ngarep dokter, nanging ing omah iku normal!

Iki prekara sing kudu dipikirake, amarga survey nemokake yen udakara 5% wong sing duwe "sindrom jas putih" sejatine ngalami tekanan darah tinggi, utawa hipertensi, saben taun .

Penting banget kanggo mriksa tekanan getih kanthi akurat. Iki amarga bisa nemtokake apa sampeyan butuh obat utawa pira obat sing kudu diombe. Bayangna yen tekanan getih sampeyan mung mundhak ing kantor dokter, mula sampeyan diwenehi obat sing sejatine ora sampeyan butuhake, utawa dosis sing luwih dhuwur tinimbang sing kudune. Uga, yen sampeyan wis ngombe obat kanggo tekanan getih sampeyan, dokter sampeyan bisa uga mikir yen obat sampeyan ora efektif, lan masalah kasebut sejatine "sindrom jas putih".

Apa iki "sindrom jas putih" bener? Apa iki goroh?

Ya, iki kahanan nyata . Iki dudu mung mitos utawa khayalan. Para peneliti wis nindakake akeh panliten babagan iki lan ndokumentasikake panemune. Dadi iki minangka perkara sing ditampa sacara ilmiah.

Apa "sindrom jas putih" mbebayani?

Iki prekara sing kudu dipikirake. Kadhangkala bisa mbebayani. Wong sing duwe "sindrom jas putih" bisa uga duwe tekanan darah sing rada luwih dhuwur tinimbang wong sing ora duwe kondisi kasebut. Utamane, panliten nuduhake yen wong sing umure luwih saka 60 taun lan kalebu klompok risiko dhuwur (yaiku sing wis tau ngalami serangan jantung sadurunge, duwe diabetes, utawa faktor risiko penyakit jantung liyane) kira-kira kaping pindho luwih mungkin kena penyakit jantung karo sindrom iki tinimbang sing ana ing klompok risiko endhek.

Nanging, bisa uga peningkatan risiko iki ora mung amarga "hipertensi jas putih", nanging uga amarga faktor risiko sing wis kasebut sadurunge. Pramila penting kanggo ngobrol karo dokter babagan iki.

Sapa sing luwih cenderung ngalami "sindrom jas putih"?

Senajan kondisi iki bisa kedadeyan ing sapa wae, sawetara wong luwih cenderung ngalami. Iki yaiku:

• Wong sing umure luwih saka 50 taun.
• Wanita (wadon).
• Wong sing bubar didiagnosis tekanan darah tinggi.
• Wong sing duwe obesitas.
• Wong sing ora nggunakake produk rokok (iki bisa uga rada nggumunake, nanging panliten nuduhake kaya ngono).

Sepira umume "hipertensi jas putih"?

Kondisi iki, sing diarani "hipertensi jas putih," mengaruhi antarane 15% lan 30% wong sing duwe tekanan darah tinggi. Tegese udakara siji saka telung wong sing duwe tekanan darah tinggi bisa uga duwe. Ora mung kuwi, nanging uga bisa berkembang ing wong sing ora duwe tekanan darah tinggi.

Apa gejala-gejala "sindrom jas putih"?

Yen sampeyan duwe "hipertensi jas putih," sampeyan bisa uga rumangsa gugup lan kuwatir nalika menyang dokter. Rasane kaya rada gemeter. Rasa gugup iki bisa saya tambah nalika sampeyan mlebu ruang pemeriksaan, utamane nalika tekanan darah sampeyan diukur. Sawetara wong uga bisa kringeten lan jantung deg-degan.

Kepriye "sindrom jas putih" mengaruhi awak sampeyan?

Iki ora mung rasa wedi marang dokter. Yen "sindrom jas putih" isih ana sajrone wektu sing suwe, iki bisa ana gandhengane karo:

• Arteri sampeyan bisa dadi kaku.
• Fungsi pembuluh getih bisa uga cacat.
• Risiko kematian sing ana gandhengane karo penyakit jantung (mortalitas kardiovaskular) bisa mundhak.
• Risiko hipertrofi ventrikel kiwa bisa mundhak.
• Risiko kena diabetes utawa tekanan darah tinggi bisa mundhak.

Sanajan ngono, iki dudu perkara sing bisa dianggep entheng. Penting kanggo dielingi yen sanajan tekanan darah sampeyan mundhak ing ngarepe dokter, iki bisa duwe efek jangka panjang kanggo awak sampeyan.

Yèn "sindrom jas putih" iki kok kedadeyan, apa sebabé?

Bayangna, sampeyan arep periksa menyang dokter, lan sampeyan rada gugup, rada penasaran, kaya, 'Kepiye tekanan darahku? Kepiye yen dhuwur?' Ing wektu iku, awakmu, amarga kuatir babagan asil kasebut, bisa kanthi otomatis nanggepi . Kaya nalika ndeleng bebaya, awakmu nyiapake awake dhewe kanggo "lawan utawa mlayu." Menyang kantor dokter, mlebu ruang pemeriksaan, lan pungkasane mriksa tekanan darah kabeh bisa micu respon iki.

Uga, tekanan getih kita ora tetep padha sedina muput. Iku lumrah yen owah-owahan kaya ing ngisor iki:

• Wektu (bisa beda-beda antarane esuk, awan, lan bengi).
• Apa sampeyan wis ngaso sadurunge ngukur tekanan getih utawa ora.
• Cacahing polusi swara ing lingkunganmu.
• Kahanan mentalmu (apa kowe seneng, sedih, utawa wedi).

Kepiye carane ngenali "sindrom jas putih"?

Dokter sampeyan bakal bisa ngenali iki yen tekanan getih sampeyan luwih dhuwur tinimbang normal (140 mmHg utawa luwih dhuwur ing sistolik lan/utawa 90 mmHg utawa luwih dhuwur ing diastolik) paling ora kaping telu sajrone kunjungan sampeyan. Nanging, sampeyan uga kudu mriksa tekanan getih kanthi pemantauan tekanan getih rawat jalan 24 jam utawa pemantauan tekanan getih ing omah.

Lumrahé, yèn tekanan getih sampeyan kurang saka 135/85 mmHg sajrone pemantauan 24 jam (ing omah), nanging luwih dhuwur tinimbang 140/90 mmHg nalika dhokter mriksa, mula dicurigai ana "sindrom jas putih".

Pemantau Tekanan Darah Ambulatory (ABPM) iku piranti cilik sing dienggo ing lengen utawa bangkekan sajrone 24 jam sedina. Piranti iki kanthi otomatis ngukur lan nyathet tekanan getih sampeyan sedina muput, nalika sampeyan kerja lan turu. Iki carane sampeyan bisa ngerti persis kaya apa tekanan getih sampeyan ing omah.

Apa "sindrom jas putih" iki wis ilang?

Lumrahé, kondisi iki bisa tahan nganti pirang-pirang taun . Sanajan sampeyan ketemu dhokter sing padha saben taun, ora preduli sepira ramah lan nyaman sampeyan karo dhokter kasebut, iki bisa uga bakal terus. Iki tegese iki dudu mung rasa wedi marang dhokter , nanging luwih rumit.

Kepiye carane "sindrom jas putih" diobati?

Dokter sampeyan mbokmenawa bakal ngandhani sampeyan supaya mriksa tekanan getih kanthi rutin ing omah. Iki bakal mbantu sampeyan nemtokake apa sampeyan pancen duwe tekanan getih dhuwur. Sampeyan bisa tuku monitor tekanan getih otomatis kanggo digunakake ing omah. Utawa, sawetara apotek duwe mesin sing ngukur tekanan getih sampeyan, ta? Sampeyan uga bisa nggunakake.

Kajaba iku, dhokter sampeyan bisa uga njaluk sampeyan nggawe sawetara owah-owahan gaya urip, kayata:

• Olahraga luwih kerep. Kaya mlaku paling ora 30 menit saben dina.
• Mudhunake bobot awak . Penting kanggo njaga bobot awak sing cocog karo dhuwure awak.
• Kurangi jumlah uyah sing kok pangan. Watesi panganan kaya acar, iwak garing, lan sosis.
• Nyingkiri panggunaan produk rokok .

Nanging, yen sampeyan duwe faktor risiko kardiovaskular liyane, kayata obesitas lan ngrokok, dhokter sampeyan uga bisa menehi saran supaya sampeyan miwiti ngombe obat penurun tekanan darah, sing diarani "antihipertensi".

Apa sing bisa ditindakake kanggo nyingkirake, utawa nyuda, "sindrom jas putih"?

Yen bisa, coba tetep tenang lan santai nalika menyang dokter. Iki bakal mbantu sampeyan njaga tekanan getih cedhak karo tingkat sing sampeyan alami ing omah. Coba delengen apa tips iki mbantu:

• Bangun hubungan sing apik karo dhoktermu. Iki bakal mbantu kowé rumangsa nyaman ngobrol karo dhèwèké. Nèk kowé ora nyaman karo dhoktermu saiki, coba golek dhokter liya.
• Tulisen sawetara pitakonan sing pengin koktakokake lan gawanen. Supaya kowe ora perlu kuwatir mikir, "Oh, aku lali takon kuwi."
• Luangkan wektu luwih dhisik sadurunge menyang janjian. Parkir mobilmu, lungaa tanpa kuwatir, lan kowe bakal rumangsa tentrem.
• Aja ngrokok, ngombe kopi, utawa olahraga setengah jam sadurunge janjian. Iki bisa nambah tekanan getih sampeyan sementara.

Obat kanggo "Sindrom Jas Putih" lan efek sampinge

Dokter biasane mung menehi resep obat kanggo "sindrom jas putih" yen sampeyan duwe faktor risiko liyane kanggo penyakit jantung. Ing kasus paling umum, perawatan kalebu owah-owahan gaya urip , kayata ngurangi bobot awak lan ngurangi uyah ing panganan. Nanging, wong sing duwe risiko dhuwur kanggo penyakit jantung bisa uga kudu ngombe obat penurun tekanan darah ("antihipertensi").

Kaya obat-obatan liyane, obat tekanan darah bisa nyebabake efek samping entheng ing sawetara wong. Ora kabeh wong ngalami, nanging sawetara wong bisa uga ngalami kaya:

• Rasane pusing.
• Sakit sirah.
• Rasane kaya weteng mules.

Yen kedadeyan iki, kandhani dhokter sampeyan. Dheweke bisa uga bisa ngganti obat utawa nyetel dosis.

Kepiye carane nyuda risiko "sindrom jas putih"?

Kanthi ngobrol karo dhokter lan njelasake uneg-uneg sampeyan , sampeyan bisa ngurangi rasa wedi lan kuatir kanthi signifikan. Iki uga bisa nyuda risiko ngalami "hipertensi jas putih".

Yen aku kena "sindrom jas putih", apa sing kudu dakkarepake?

Panliten nuduhake yen wong sing duwe "hipertensi jas putih" duwe risiko luwih dhuwur ngalami masalah kardiovaskular tinimbang sing duwe tekanan darah normal. Iki tegese iki dudu perkara sing bisa sampeyan lalekake ing kantor dokter. Nanging, sing paling penting yaiku ngawasi tekanan darah sampeyan ing omah lan nggawe owah-owahan gaya urip sing disaranake dening dokter. Yen perlu, penting uga kanggo ngombe obat sing diresepake persis kaya sing diresepake.

Kepriye carane aku ngurus awakku dhewe?

• Priksa tekanan getihmu kanthi rutin ing omah. Iki bakal mbantu sampeyan nemtokake apa tekanan getihmu ana ing watesan normal.
• Yen tekanan getihmu tetep dhuwur sanajan wis dipriksa ing omah, priksaa menyang dokter. Kanthi cara iki, kowe bisa ngerti apa tekanan getihmu pancen dhuwur.

Pitakonan apa sing kudu tak takonake marang dhokter?

Nalika sampeyan menyang dhokter, aja lali takon pitakonan kaya iki. Kanthi cara iki, sampeyan bisa luwih mangerteni babagan iki.

• "Dokter, sepira kerepe aku kudu mriksa tekanan darahku ing omah?"
• "Kepiye carane ngukur tekanan getihku kanthi akurat ing omah? Apa ana cara sing tepat kanggo nindakake?"
• "Yen aku nggawa alat ukur tekanan darahku mulih, apa dhokter isa mriksa akurasine?"

Takon pitakonan kaya ngene iki bakal menehi sampeyan rasa percaya diri sing gedhe, lan bakal mbantu dokter entuk pangerten sing luwih apik babagan kondisi sampeyan.

Dadi, apa wae sing kudu dieling-eling saka kabeh iki? (Pesen sing Digawa Mulih)

Nalika dhokter ngukur tekanan getih sampeyan lan ujar manawa tekanan kasebut dhuwur, sampeyan bisa uga rumangsa ora kepenak lan malah rada wedi. Iku normal. Nanging, ora mesthi tegese tekanan getih sampeyan pancen dhuwur. Mungkin sampeyan mung rada gugup utawa wedi amarga sampeyan ana ing kantor dhokter. Iku diarani "Sindrom Jas Putih".

Sing paling penting yaiku mriksa tekanan getih kanthi rutin ing omah. Priksa ing apotek utawa nganggo monitor ing omah. Yen angka ing omah normal, kandhani dhokter sampeyan. Banjur dheweke bisa nganyari cathetan sampeyan. Uga, yen tekanan isih dhuwur nalika sampeyan mriksa ing omah, sampeyan kudu ngandhani dhokter sampeyan . Amarga tegese sampeyan bisa uga duwe tekanan getih dhuwur. Siji-sijine cara kanggo ngerti persis apa kondisine yaiku kanthi rutin ngawasi tekanan getih lan ngobrol karo dhokter sampeyan. Aja kuwatir, yen sampeyan ngerti babagan iki lan ngatur kanthi bener, sampeyan bisa tetep sehat!

Sindrom jas putih , tekanan darah tinggi, tekanan darah, dokter, kuatir, penyakit jantung, tekanan darah