Kadhangkala kowé ora kepéngin tangi saka amben lan lunga kerja? Apa kowé bosen karo kabèh perkara lan angel fokus marang apa waé? Mung kowé sing ngerti betapa angèlé terus berjuang karo perasaan iki. Iki dudu mung rasa sedhih, iki minangka kondisi medis. Dina iki, ayo padha ngrembug babagan carané ngimbangi kerjaanmu karo kondisi iki, utawa depresi kaya sing wis dingerteni kabèh, lan utamané babagan apa kowé kudu ngandhani bos utawa perusahaan babagan iki.
Kapisan, ayo dideleng apa kuwi Gangguan Depresi Mayor.
Gampangane, depresi, utawa Gangguan Depresi Mayor (MDD) , minangka kondisi medis serius sing mengaruhi swasana ati, emosi, lan aktivitas saben dina. Iki ora mung sedina utawa rong dina sing kebak rasa sedhih. Iki ditondoi kanthi pirang-pirang minggu utawa pirang-pirang wulan rasa sedhih sing terus-terusan, rasa ora duwe pangarep-arep, lan ilang minat marang perkara-perkara sing biyen disenengi.
Kondisi iki bisa nduweni pengaruh gedhe marang urip saben dina lan pakaryanmu. Bayangna, kowe ora bisa konsentrasi ing pakaryan, kowe angel nggawe keputusan, kowe tansah kesel, kowe malah ora kepengin ngobrol karo wong liya. Nyatane, survey nemokake yen depresi minangka masalah paling umum nomer telu sing ngganggu pakaryan karyawan, sawise masalah kulawarga lan stres. Dadi yen kowe ngrasakake kaya ngene, pahami dhisik yen kowe ora dhewekan.
Apa aku kudu ngandhani perusahaanku babagan iki?
Iki pitakonan paling gedhe sing diduweni akeh wong. Wangsulane, ora. Ora ana undang-undang utawa syarat supaya sampeyan kudu ngandhani sapa wae babagan iki. Kondisi kesehatan mental sampeyan minangka informasi sing paling pribadi. Sampeyan sing mutusake apa arep mbukak informasi kasebut marang juragan sampeyan utawa ora.
Akeh wong sing ora seneng ngrembug babagan kahanan kaya iki ing papan kerja. Ana sawetara alesan kanggo kuwi.
| Alesan kenapa akeh wong ndhelikake iki | Apa tegese kuwi? |
|---|---|
| Bisa ngrampungake samubarang | Ana wong sing isa nindakake tugas sing diwenehake tanpa kangelan, sanajan iku angel. Dadi, dheweke mikir, "Yen aku isa nindakake tugasku, kenapa aku kudu ngandhani wong liya?" |
| Wedi disingkirke (Diskriminasi) | Akeh wong sing duwe rasa wedi sing sah yen dicap "sakit mental," dikucilake saka wong liya ing papan kerja, lan kelangan kesempatan. |
| Wedi yen diperlakukan beda | Sawisé ngrembug babagan iki, sawetara wong wedi yèn bos utawa rekan kerjané bakal ndeleng dhèwèké kanthi béda, ngurangi pakaryan sing diwènèhaké, utawa nganggep dhèwèké minangka "wong sing ringkih". |
| Reaksi ala saka wong liya | Sawetara wong bisa uga ora ngerti iki lan guyon utawa gosip babagan iki. Akeh wong sing milih meneng amarga ora gelem ngadhepi reaksi negatif kaya ngono. |
Elinga, iki informasi pribadimu. Iku gumantung saka kowe apa arep nuduhake karo sapa wae utawa ora.
Nanging, ana wektu nalika perusahaan bisa uga takon babagan iki.
Sanajan sampeyan ora perlu ngandhani dheweke, juragan sampeyan, yaiku perusahaan sampeyan, sah diidini takon babagan kesehatan sampeyan (kalebu kesehatan mental) ing kahanan tartamtu. Saiki ayo dideleng wektu-wektu kasebut.
- Yen sampeyan njaluk akomodasi saka juragan sampeyan: Bayangna sampeyan njaluk jam kerja sing fleksibel, lingkungan kerja sing luwih sepi, utawa owah-owahan cara kerja sampeyan. Ing kasus kaya ngono, juragan bisa uga njaluk layang saka dokter sampeyan kanggo verifikasi alesan akomodasi kasebut. Nanging , sampeyan bisa ngobrol karo dokter lan entuk layang umum sing nyatakake, "Aku butuh sawetara akomodasi kanggo alasan medis," tanpa nyebutake langsung diagnosis sampeyan.
- Sawise sampeyan wis direkrut lan sadurunge miwiti kerja: Yen sampeyan wis direkrut nanging durung miwiti kerja, perusahaan bisa uga takon babagan kesehatan sampeyan. Nanging sing penting yaiku sampeyan ora bisa mung takon wae. Sampeyan kudu takon pitakonan sing padha karo kabeh karyawan anyar ing kategori kerja sampeyan.
- Kanggo kabutuhan kabijakan institusi:Sawetara organisasi ngumpulake statistik babagan status disabilitas pelamar kanggo mesthekake yen proses rekrutmen kasebut adil. Yen sampeyan ditakoni babagan iki ing wektu kaya iki, sampeyan bisa mutusake dhewe apa arep mangsuli utawa ora.
- Yen sampeyan ora bisa nindakake tugas utawa ana risiko keamanan: Iki minangka perkara sing luwih serius. Yen kondisi mental utawa fisik sampeyan ndadekake sampeyan ora bisa nindakake tugas sing diwenehake kanthi bener, utawa yen ana risiko kanggo keamanan sampeyan utawa keamanan wong liya (contone, yen sampeyan kerja karo mesin), juragan duwe hak kanggo njaluk informasi kanggo ngerteni sebabe.
Kowé isa éntuk bantuan sanajan kowé ndhelikake.
Sanajan sampeyan ora ngandhani sapa wae ing kantor, sampeyan ora kudu nglawan iki dhewekan. Dhiskusi karo kanca sing dipercaya, anggota kulawarga, utawa dhokter sampeyan babagan iki. Sing paling penting yaiku entuk perawatan. Depresi minangka kondisi sing bisa dikelola kanthi apik kanthi perawatan kaya obat-obatan lan konseling. Dokter sampeyan bakal mbantu sampeyan milih perawatan sing paling apik kanggo sampeyan. Nalika sampeyan wiwit rumangsa luwih apik, sampeyan bakal duwe luwih akeh energi kanggo ngadhepi tantangan ing kantor.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Ora ana undang-undang utawa syarat supaya sampeyan ngandhani juragan yen sampeyan ngalami depresi. Kuwi kabeh keputusan pribadi sampeyan.
- Kowé mungkin duwé alesan sing apik kanggo ndhelikake iki. Aja rumangsa salah.
- Organisasi kasebut mung bisa takon babagan status kesehatan sampeyan ing sawetara kahanan tartamtu, kayata yen sampeyan njaluk akomodasi khusus saka organisasi kasebut.
- Sanajan sampeyan ora ngandhani sapa wae babagan iki, jaga kesehatan mental sampeyan. Depresi minangka kondisi sing paling apik bisa dikontrol nganggo perawatan. Dadi penting banget kanggo nemoni dokter lan entuk perawatan sing tepat kanggo iki.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment