თქვენც გაქვთ გვერდითი მოვლენები კიბოს მკურნალობის (ქიმიოთერაპიის) დროს? მოდით, ამაზე ვისაუბროთ!

კიბოს სამკურნალოდ, თქვენც `( ქიმიოთერაპიის მიღებისას გვერდითი მოვლენების განვითარება ნორმალურია. მარტივად რომ ვთქვათ, ქიმიოთერაპია იყენებს პრეპარატებს სწრაფად მზარდი უჯრედების, მაგალითად, კიბოს უჯრედების, გასანადგურებლად. ეს პრეპარატები აჩერებენ კიბოს უჯრედების დაყოფასა და ზრდას. ქიმიოთერაპია კიბოს წინააღმდეგ ბრძოლის ძლიერი საშუალებაა, სწორედ ამიტომ, ექიმები ხშირად გვირჩევენ მას.

რატომ იწვევს ქიმიოთერაპია გვერდით მოვლენებს?

თუმცა, ამას მცირე უარყოფითი მხარეც აქვს. ქიმიოთერაპიული პრეპარატები ვერ ახერხებენ სწრაფად მზარდი კიბოს უჯრედებისა და სწრაფად მზარდი ჯანსაღი უჯრედების ერთმანეთისგან გარჩევას. ამიტომ, როდესაც ეს ქიმიოთერაპიული პრეპარატები ჯანსაღ უჯრედებსაც აზიანებენ, გვერდითი მოვლენები ვითარდება. ქიმიოთერაპიის შედეგად ყველაზე მეტად დაზიანებული უჯრედების ტიპებია :

• თქვენი კანის უჯრედები და თმის ძირები (თმის ფოლიკულები).
• პირის ღრუს ((ლორწოვანი გარსის)) უჯრედები, საჭმლის მომნელებელი სისტემის უჯრედები და რეპროდუქციული სისტემის უჯრედები.
• ძვლის ტვინი შეიცავს სისხლის წარმომქმნელ უჯრედებს (სისხლის თეთრი უჯრედები, სისხლის წითელი უჯრედები და თრომბოციტები).

თუმცა, კარგი ამბავია. დაზიანებული კიბოს უჯრედების სიკვდილის მიუხედავად, ჩვენი ჯანსაღი უჯრედები ხელახლა იზრდება. ადამიანების უმეტესობას ქიმიოთერაპია ციკლურად ან რაუნდებად უტარდება. ეს თქვენს უჯრედებს ხელახლა ზრდის დროს აძლევს. სხეულისთვის გამოჯანმრთელებისთვის დროის მიცემა გვერდითი მოვლენების მართვას აადვილებს.

არავინ იცის, როგორი ხარ. იქნება თუ არა გვერდითი მოვლენები და რამდენად მძიმე იქნება ისინი. თუმცა, შესაძლო გვერდითი მოვლენების და მათი მართვის შესახებ ცოდნა დაგეხმარებათ ქიმიოთერაპიასთან უკეთ გამკლავებაში.

რა არის ქიმიოთერაპიის ყველაზე გავრცელებული გვერდითი მოვლენები?

გვერდითი მოვლენები, რომლებსაც განიცდით, დამოკიდებულია იმაზე, თუ რომელ ჯანსაღ უჯრედებს აზიანებს ქიმიოთერაპიული პრეპარატები. მათი უმეტესობა დამოკიდებულია თქვენს მიერ მიღებული ქიმიოთერაპიული პრეპარატის ტიპსა და დოზაზე („(დოზირება)“). ყველაზე გავრცელებული გვერდითი მოვლენებია:

• დაღლილობა: ეს ქიმიოთერაპიის ყველაზე გავრცელებული გვერდითი მოვლენაა. შესაძლოა, თავი ძალიან დაღლილად და გამოფიტულად იგრძნოთ, რადგან თქვენი სხეული კიბოსთან ბრძოლასა და მკურნალობის შემდეგ გამოჯანმრთელებას ცდილობს. ქიმიოთერაპიამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ანემია, რამაც შეიძლება დაღლილობის შეგრძნება გამოიწვიოს.
• თმის ცვენა : თმის ცვენა, როგორც წესი, ქიმიოთერაპიის დაწყებიდან პირველი სამი კვირის განმავლობაში იწყება. ზოგჯერ თმის ცვენა შეიძლება მუდმივი იყოს. თუმცა, თმის უმეტესობა მკურნალობის დასრულებიდან ორი-სამი თვის განმავლობაში იწყებს ზრდას. თუმცა, ახალი თმის ფერი და ტექსტურა შეიძლება განსხვავდებოდეს წინასგან.
• კანის ცვლილებები: ქიმიოთერაპიამ შეიძლება გამოიწვიოს კანის ქავილი და სიწითლე. ზოგჯერ, ხელებსა და ფეხის ძირებზე შეიძლება ბუშტუკები გაგიჩნდეთ (ხელ-ტერფის სინდრომი). ასევე, ქიმიოთერაპიის მიღების დროს კანი შეიძლება უფრო მგრძნობიარე გახდეს მზის სხივების მიმართ, ამიტომ შეიძლება უფრო მეტი შანსი გქონდეთ მზის დამწვრობის.
• გულისრევა და ღებინება: ქიმიოთერაპიით გამოწვეული გულისრევა და ღებინება (CINV) ქიმიოთერაპიის მიმღები ადამიანების დაახლოებით 80%-ს აღენიშნება. ამიტომ, უფრო მეტად სავარაუდოა, რომ კუჭის ღებინება გაგიჩნდეთ.
• ნაწლავების ჩვევების ცვლილებები: ქიმიოთერაპიამ შეიძლება გამოიწვიოს ყაბზობა და დიარეა. ზოგიერთ ადამიანს ქიმიოთერაპიის დროს შეიძლება ასევე განუვითარდეს დროებით ლაქტოზას აუტანლობა.
• მადის დაკარგვა: ქიმიოთერაპიამ შეიძლება შეცვალოს თქვენი გემოს შეგრძნება და დაკარგოს ჭამის სურვილი. მაგალითად, მწარე საკვებს შეიძლება ჩვეულებრივზე უფრო მწარე გემო ჰქონდეს. ყველა საკვებს შეიძლება ჰქონდეს მეტალის გემო.
• ჭამის გაძნელება: პირის ღრუს წყლულები და ყელის ტკივილი შეიძლება ჭამის დროს ტკივილს იწვევდეს. ეს ქიმიოთერაპიის ხშირი გვერდითი მოვლენებიც კია.
• შარდის ბუშტისა და თირკმლის პრობლემები: ზოგიერთმა ქიმიოთერაპიულმა პრეპარატმა შეიძლება გაართულოს შარდვა და შარდის ბუშტის სრული დაცლა. შარდვის დროს შეიძლება განიცადოთ ტკივილი ან წვა, ხშირი შარდვის შეგრძნება ან შარდის უნებლიე გამოყოფა ( შარდის შეუკავებლობა ).
• დასუსტებული იმუნური სისტემა: ქიმიოთერაპიამ შეიძლება შეამციროს სისხლის თეთრი უჯრედების რაოდენობა, რაც ზრდის ავადმყოფობის რისკს. ქიმიოთერაპიის მიმღები ადამიანები განსაკუთრებით რისკის ქვეშ არიან ნეიტროპენიის სახელით ცნობილი მდგომარეობის განვითარებისა, რაც ინფექციასთან მებრძოლი უჯრედების ტიპის შემცირებას გულისხმობს.
• სისხლჩაქცევები და სისხლდენა: ქიმიოთერაპიამ შეიძლება გამოიწვიოს თრომბოციტების რაოდენობის შემცირება. როდესაც თრომბოციტების რაოდენობა დაბალია (თრომბოციტოპენია), დაზიანების შემთხვევაში შესაძლოა უფრო ადვილად სისხლდენა განვითარდეს. შესაძლოა ადვილად გაგიჩნდეთ სისხლჩაქცევები და ზოგჯერ შეიძლება კანქვეშ პატარა წითელი ლაქები (პეტექიები) შეამჩნიოთ.
• პერიფერიული ნეიროპათია: ქიმიოთერაპიით გამოწვეულმა ამ მდგომარეობამ (ქიმიოთერაპიით გამოწვეული პერიფერიული ნეიროპათია - CIPN) შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილი, დაბუჟება და ჩხვლეტის შეგრძნება სხეულის ზოგიერთ ნაწილში, განსაკუთრებით ხელებსა და ტერფებში. ასევე შეიძლება გაგიჭირდეთ კუნთების კონტროლი.
• აზროვნებისა და დამახსოვრების პრობლემები: მდგომარეობა, რომელსაც „ქიმიოთერაპიის ტვინი“ ეწოდება, შეიძლება გამოიწვიოს მკაფიოდ აზროვნების შეუძლებლობა. ზოგიერთ ადამიანს, ვინც ქიმიოთერაპიას იღებს, მეხსიერების პრობლემები აქვს, განსაკუთრებით ხანმოკლე მეხსიერების პრობლემები.
• სექსისა და ნაყოფიერების პრობლემები: ქიმიოთერაპიამ შეიძლება გამოიწვიოს ჰორმონების, ესტროგენისა და ტესტოსტერონის დაბალი დონე. ამან შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენს შვილების გაჩენის უნარსა და სექსუალურ ლტოლვაზე. ამან ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ადრეული მენოპაუზა. ზოგიერთმა ქიმიოთერაპიულმა პრეპარატმა შეიძლება ზიანი მიაყენოს ნაყოფს, თუ თქვენ დაორსულდებით ან მკურნალობის დროს სხვას დააორსულებთ.

როგორ გავაკონტროლოთ ქიმიოთერაპიის გვერდითი მოვლენები?

ექიმს შეუძლია გირჩიოთ, თუ რა შეგიძლიათ გააკეთოთ იმ გვერდითი მოვლენების სამართავად, რომლებსაც ამჟამად განიცდით. მანამდე კი, არსებობს რამდენიმე ეფექტური გზა, რომელიც დაგეხმარებათ.

აკონტროლეთ დაღლილობა.

ეს ყველაფერი დაგეხმარებათ დაღლილობის მართვაში ქიმიოთერაპიის დროს და მის შემდეგ:

• თვალყური ადევნეთ თქვენი ენერგიის ახალ დონეს: ჩაინიშნეთ, როდის გრძნობთ თავს ყველაზე დაღლილად და რატომ. აწარმოეთ დღიური ერთი კვირის განმავლობაში. როგორც კი გაიგებთ თქვენი ენერგიის დონეს, დღის დაგეგმვა უფრო ადვილი იქნება.
• დაგეგმეთ თქვენი ყოველდღიური რუტინა: წარმოიდგინეთ, რომ ყოველდღიური საქმეებისთვის ჩვეულებრივზე ნაკლები ენერგია გაქვთ. ამ ახალი შეზღუდვების გათვალისწინებით, გადაწყვიტეთ, რომელი ამოცანები უნდა იყოს პრიორიტეტული, რომელი შეიძლება გადაიდოს ან რომელი შეიძლება შემსუბუქდეს.
• დააბალანსეთ სამუშაო და დასვენება: ხშირად შეისვენეთ მსუბუქი ყოველდღიური ვარჯიშის დროს, მაგალითად, სეირნობისას. დღის განმავლობაში მოკლე ძილი (30 წუთი ან ნაკლები) კარგია, მაგრამ ნუ გეძინებათ იმდენი, რომ ღამით ჩაძინება ვერ შეძლოთ.
• იფიქრეთ თქვენს ჯანმრთელობაზე: მიირთვით ნოყიერი საკვები, ივარჯიშეთ საკმარისად, იძინეთ საკმარისად და მართეთ სტრესი. ქიმიოთერაპიასთან გამკლავების ჯანსაღი რუტინის დაგეგმვისთვის დახმარებისთვის მიმართეთ დიეტოლოგს ან ფსიქოლოგს.

მოემზადეთ თმის გასაკეთებლად.

თმის ზრდის დასაჩქარებლად შეგიძლიათ გააკეთოთ შემდეგი:

• წინასწარ დაგეგმეთ ცვლილებები: შეიძინეთ თქვენი თმის ფერის შესაბამისი პარიკი. თქვენს გარდერობს დაამატეთ ქუდები, თავსაბურავები და შარფები. ჰკითხეთ ექიმს ისეთი პროგრამების შესახებ, როგორიცაა „გამოიყურებოდეთ კარგად, იგრძენით თავი უკეთ“, რაც დაგეხმარებათ ქიმიოთერაპიის თქვენს გარეგნობაზე ზემოქმედების მართვაში.
• ნაზად მოეპყარით თმას:მოერიდეთ შამპუნის ხშირ გამოყენებას და თმის დაზიანებით გამოწვეულ სტილის პროდუქტების გამოყენებას. ეს მოიცავს სითბოს გამოყენებით მომუშავე სტილის საშუალებებს. დაიბანეთ თმა თბილი წყლით და ნაზად გაიმშრალეთ პირსახოცით.
• დაიცავით თავი და თავის კანი: გარეთ გასვლისას, თავის დასაცავად გაიკეთეთ რბილი ბამბის ქსოვილისგან დამზადებული ქუდი, თავსაბურავი, შარფი ან ქუდი.

კანის ცვლილებების მკურნალობა

კანის მოვლის გარდა, თქვენ უნდა შეასრულოთ შემდეგი ნაბიჯები:

• იყავით ნაზი თქვენი კანის მიმართ: მოერიდეთ ისეთი პროდუქტების გამოყენებას, როგორიცაა კოსმეტიკა, სუნამოები, პუდრები და ძლიერი სუნის მქონე კრემები, რომლებმაც შეიძლება გააღიზიანოს თქვენი კანი. გაიწმინდეთ კანი თბილი წყლით და რბილი საპნით. გაიმშრალეთ კანი ნაზად, პირსახოცით გახეხვის ნაცვლად.
• დაიცავით კანი დაზიანებისგან: არ წაისვათ სითბო (მაგალითად, გამათბობელი ბალიში) ან სიცივე (მაგალითად, ყინულის პაკეტი) პირდაპირ კანზე. არ დააკაროთ სამედიცინო ლენტი ან სახვევები დაზიანებულ კანზე, თუ ექიმი არ გირჩევთ.
• დაიცავით თავი მზისგან: გარეთ გასვლისას წაისვით მზისგან დამცავი კრემი 30 ან მეტი SPF-ით და ხშირად გაიმეორეთ. ასევე შეგიძლიათ ატაროთ დიდი ქუდი ან დამცავი ტანსაცმელი კანის დასაფარად.
• მიეცით თქვენს კანს სუნთქვის საშუალება: ჩაიცვით თავისუფალი ტანსაცმელი, რომელიც დამზადებულია ნატურალური ბოჭკოებისგან, როგორიცაა ბამბა.

აკონტროლეთ გულისრევა, ღებინება და ნაწლავების მოქმედების ცვლილებები

საჭმლის მომნელებელი სისტემის პრობლემების რისკის შესამცირებლად (ან მათი სიმძიმის შესამცირებლად), გააკეთეთ შემდეგი:

• დაგეგმეთ კვება ქიმიოთერაპიის მკურნალობის შესაბამისად: ქიმიოთერაპიის დაწყებამდე ან მის შემდეგ ჭარბი რაოდენობით ჭამამ ​​შეიძლება გაზარდოს გულისრევის რისკი. მკურნალობის დროს საკმარისი დრო დაუთმეთ საკვებს.
• გააზრებულად იკვებეთ: დღის განმავლობაში ხშირად და მცირე ულუფებით მიირთვით. კარგად დაღეჭეთ საკვები, რათა თქვენს ორგანიზმს საკმარისი დრო ჰქონდეს მის მოსანელებლად. მოერიდეთ ცხარე, ცხიმიან და ძნელად მოსანელებელ საკვებს. მოერიდეთ დანაყრების გამომწვევ საკვებს, ასევე რძესა და რძის პროდუქტებს, თუ ისინი დიარეას იწვევს.
• წყლის დალევა გააზრებულად: დღეში ექვსიდან რვა ჭიქამდე (225 გრამიანი) წყალი დალიეთ, მაგრამ ის კვებებს შორის პერიოდში და არა კვების დროს. კუჭის აშლილობის შესამსუბუქებლად, დალიეთ ცივი სასმელები, როგორიცაა ჩვეულებრივი გაზიანი სასმელები, უშაქრო ხილის წვენები და არომატიზებული სასმელები. ასევე კარგია ყინულის პაკეტები და ჟელატინი.
• დაისვენეთ, მოდუნდით: ჭამის შემდეგ დაისვენეთ, რათა კუჭს დასამშვიდებლად დრო ჰქონდეს.
• მიიღეთ მედიკამენტები (დანიშნულების მიხედვით): ექიმმა შეიძლება დაგინიშნოთ მედიკამენტები სიმპტომების შესამსუბუქებლად.

თუ გაქვთ მადის დაკარგვა ან გიჭირთ ჭამა

ნუ მისცემთ ჭამას უფლებას, რომ ერთგვარი მარაგი გეჩვენოთ, შესაძლოა დაგჭირდეთ კერძებისა და საჭმლის მომზადებისა და კვების წესის შეცვლა. შეგიძლიათ:

• საკვების გემოს გაუმჯობესება:მეტალის გემოს მოსაშორებლად შეგიძლიათ მიირთვათ მჟავე ხილი ან დალიოთ ხილის არომატის მქონე მჟავე ტოფი. მოერიდეთ ლითონის ჭურჭლის გამოყენებას. თუ გემოს შეგრძნება დაქვეითებული გაქვთ, შეგიძლიათ სცადოთ ახალი არომატები, მაგალითად, სალათის სოუსი.
• ყლაპვის გასაადვილებლად პირის ღრუ დატენიანებული შეინახეთ: ჭამის დროს სითხის მიღება ან თხევადი, მკვებავი სასმელების დაგემოვნება დაგეხმარებათ პირის ღრუს ტენიანობის შენარჩუნებაში. ჭამის დროს ყინულის კუბიკები ან უშაქრო კანფეტი წუწუნეთ. ხელოვნური ნერწყვი და Biotene ®-ის პროდუქტებიც დაგეხმარებათ.
• პირის ღრუს წყლულები ფრთხილად მოეპყარით: პირის ღრუს წყლულების გაუარესების თავიდან ასაცილებლად, მიირთვით ოთახის ტემპერატურის რბილი საკვები. მოერიდეთ გაზიან სასმელებს, რძის პროდუქტებს და მჟავე საკვებს (მაგალითად, ლიმონს). ეცადეთ, თავი აარიდოთ ყავას, შოკოლადს და ალკოჰოლს. ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ რბილი დიეტა.

შარდის ბუშტისა და თირკმელების პრობლემებისთვის

ეს ფაქტორები ხელს შეუწყობს შარდის ბუშტისა და თირკმლის პრობლემების კონტროლს ან თავიდან აცილებას:

• გონივრულად მიიღეთ სითხეები: დღეში დალიეთ ექვსიდან რვა 225 გრამიან ჭიქამდე სითხე, მაგრამ მოერიდეთ სასმელებს, რომლებიც ხშირად იწვევს შარდვას, მაგალითად, ყავას და ალკოჰოლს.
• შეამცირეთ საშარდე გზების ინფექციების (UTI) რისკი: აბაზანის ნაცვლად მიიღეთ შხაპი, ჩაიცვით ბამბის საცვლები და მოერიდეთ მჭიდრო ტანსაცმელს. თუ კათეტერს იყენებთ, მიჰყევით ექიმის მითითებებს მისი მოვლის შესახებ.
• დაგეგმეთ ტუალეტში წასვლა: დაგეგმეთ ტუალეტში წასვლა რამდენიმე საათში ერთხელ და გამოყავით დრო მოშარდვისთვის ვარჯიშის წინ და დაძინებამდე.

გააძლიერეთ დასუსტებული იმუნური სისტემა

ეს ყველაფერი ხელს შეუწყობს ინფექციების თავიდან აცილებას „ქიმიოთერაპიის“ დროს:

• ჩაიტარეთ ყველა რეკომენდებული ვაქცინაცია: დაიცავით თავი ყველა ვაქცინის დროულად ჩატარებით.
• დაიცავით ჰიგიენის კარგი წესები: ხელების ხშირი დაბანა, სუფთა, მშრალი ტანსაცმლის ტარება და ჭრილობების დროული გაწმენდა და შეხვევა შეამცირებს ინფექციის რისკს.
• დაიცავით თავი მიკრობების გავრცელებისგან: მოერიდეთ ავადმყოფებთან მჭიდრო კონტაქტს გამოჯანმრთელებამდე. ატარეთ ნიღაბი, თუ ჰაერწვეთოვანი გზით გადამდები ბაქტერიების ან ვირუსების დაინფიცირების რისკი გაქვთ. საკვებით მოწამვლის თავიდან ასაცილებლად კარგად მოამზადეთ საკვები.
• ჩაიტარეთ ინექცია სისხლის თეთრი უჯრედების რაოდენობის გასაზრდელად (თუ რეკომენდებულია): ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ გრანულოციტების კოლონიის მასტიმულირებელი ფაქტორის (G-CSF) ინექცია. ეს მკურნალობა ასტიმულირებს თქვენს ორგანიზმს, წარმოქმნას ახალი სისხლის თეთრი უჯრედები ქიმიოთერაპიის შედეგად დაზიანებული უჯრედების ჩასანაცვლებლად.

თუ ეჭვი გაქვთ ინფექციაზე და იღებთ „(ქიმიოთერაპიას)“, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს. სიმპტომებში შედის სიცხე და შემცივნება. „(ქიმიოთერაპიის)“ მიღების დროს განვითარებული ინფექციები შეიძლება იყოს სერიოზული და სიცოცხლისთვის საშიშიც კი.

მინიმუმამდე დაიყვანეთ სისხლჩაქცევები და სისხლჩაქცევები

ეს ყველაფერი ხელს შეუწყობს სისხლჩაქცევებისა და სისხლდენის რისკის შემცირებას:

• ეცადეთ, თავიდან აიცილოთ დაცემა: მიიღეთ ზომები დაცემის თავიდან ასაცილებლად როგორც შენობაში, ასევე გარეთ.
• ეცადეთ, თავიდან აიცილოთ ჭრილობები: ღრძილებიდან სისხლდენის თავიდან ასაცილებლად გამოიყენეთ რბილი კბილის ჯაგრისი. ჭრილობების რისკის შესამცირებლად გამოიყენეთ ელექტრო საპარსი. დაატენიანეთ კანი ნაზი, უსუნო დამატენიანებელი საშუალებით და ტუჩების დახეთქვის თავიდან ასაცილებლად გამოიყენეთ ტუჩის ბალზამი. თუ ეს ადგილები ძალიან გამოშრება, შესაძლოა სისხლდენა დაიწყოს.
• მოერიდეთ გარკვეულ მედიკამენტებს: ზოგიერთმა ურეცეპტოდ გასაცემი მედიკამენტმა, როგორიცაა ასპირინი და იბუპროფენი, შეიძლება გაზარდოს სისხლდენისა და სისხლჩაქცევების რისკი. ჰკითხეთ ექიმს, რომელი მედიკამენტების მიღებაა უსაფრთხო.

დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს, თუ გაქვთ სისხლდენა, რომლის შეჩერებაც შეუძლებელია (რამდენიმე წუთზე მეტხანს გრძელდება) ან თუ შარდში ან განავალში სისხლი გაქვთ. ასევე, აცნობეთ ექიმს, თუ გაქვთ ვაგინალური სისხლდენა, რომელიც თქვენი მენსტრუაციისთვის არ არის დამახასიათებელი.

კიდურების დაბუჟებისა და ტკივილის დროს (პერიფერიული ნეიროპათია)

აცნობეთ ექიმს, თუ გაქვთ პერიფერიული ნეიროპათიის სიმპტომები, როგორიცაა ხელების ან ფეხების დაბუჟება ან ტკივილი. თქვენი სიმპტომებიდან გამომდინარე, მათ შეიძლება დასჭირდეთ ქიმიოთერაპიის დოზის შეცვლა ნერვის დაზიანების თავიდან ასაცილებლად. ასევე, სიმპტომების შესამსუბუქებლად შეიძლება დასჭირდეთ ტკივილგამაყუჩებლების დანიშვნა.

დაფიქრდი, თუ ძნელია დამახსოვრება

ეს ნივთები დაგეხმარებათ გონების და მეხსიერების გაუმჯობესებაში:

• მიმართეთ ფსიქოლოგს ან თერაპევტს: რეგულარულად მიმართეთ ფსიქიკური ჯანმრთელობის პროვაიდერს თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის. კიბო მნიშვნელოვანი სტრესორია. ამ პერიოდში ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე ზრუნვა აუცილებელია.
• საკმარისი ძილი: ყოველ ღამე მინიმუმ რვა საათი იძინეთ. თქვენს სხეულს (და გონებას) ეს დრო აღდგენისა და გაახალგაზრდავებისთვის სჭირდება.
• გონების გავარჯიშება: რეგულარულად გავარჯიშეთ ტვინი წიგნების კითხვით, თავსატეხების ამოხსნით და სხვა აქტივობებით, რომლებიც თქვენს გონებას ავარჯიშებს. შესაბამისი აქტივობების შესახებ მიმართეთ ექიმს.
• ეცადეთ, ორგანიზებული იყოთ: გააკეთეთ ჩანაწერები და გამოყავით მათთვის განკუთვნილი ადგილი, რათა შეამციროთ მეხსიერებაზე დატვირთვა. სახლში ყველაზე ხშირად გამოყენებული ნივთები ორგანიზებულად შეინახეთ, რათა მათი პოვნა მარტივად შეძლოთ.

სექსუალური და ნაყოფიერების პრობლემებისთვის

კიბოს ქონა არ ნიშნავს, რომ ისეთი საკითხები, როგორიცაა ინტიმური ურთიერთობა და ოჯახის დაგეგმვა, ნაკლებად მნიშვნელოვანი არ ხდება. აქ მოცემულია რამდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ თქვენი ცხოვრების ამ სფეროებში:

• მიიღეთ რჩევები სექსუალურ საკითხებთან დაკავშირებით: ესაუბრეთ ექიმს საწოლში არსებული ნებისმიერი პრობლემის შესახებ. მას შეუძლია დაგინიშნოთ მედიკამენტები ისეთი სიმპტომების შესამსუბუქებლად, როგორიცაა ვაგინალური დისკომფორტი ან ერექციული დისფუნქცია. ასევე დაგეხმარებათ თერაპევტთან საუბარი, რომელიც ღიად საუბრობს სექსზე.
• ორსულობის დაგეგმვა: მკურნალობის დაწყებამდე ესაუბრეთ ექიმს შვილების ყოლის სურვილის შესახებ. მათ შეუძლიათ მოგცენ რჩევა უსაფრთხო ორსულობის დაგეგმვის შესახებ. მათ ასევე შეუძლიათ მიგამართონ რესურსებისკენ, როგორიცაა სპერმის ბანკი და კრიოკონსერვაცია, რაც დაგეხმარებათ მკურნალობის შემდეგ შვილების ყოლაში.

როდის იწყება გვერდითი მოვლენები?

ბევრ ადამიანს ქიმიოთერაპიის დაწყებიდან რამდენიმე დღეში აღენიშნება ისეთი გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა დაღლილობა და გულისრევა. ასევე, თუ შეკრულობას ან დიარეას განიცდით, ისინი, როგორც წესი, ქიმიოთერაპიის დაწყებისთანავე იწყება. სიმპტომები, როგორც წესი, გარკვეული ნიშნით ვლინდება. ხშირად, ისინი ქიმიოთერაპიის დაწყებისთანავე უარესდება და მკურნალობის შემდეგ რაუნდამდე თანდათან უმჯობესდება.

თმის ცვენა და დაღლილობა ორი განსხვავებული რამაა. თმა, როგორც წესი, მკურნალობის პირველი სამი კვირის განმავლობაში იწყებს ცვენას. მკურნალობის დასრულების შემდეგ ის ისევ იზრდება. დაღლილობა ხშირად მატულობს „(ქიმიოთერაპიის)“ ყოველი რაუნდის შემდეგ. ეს ნიშნავს, რომ თუ პირველი „(ქიმიოთერაპიის)“ სეანსის შემდეგ თავს სუსტად გრძნობთ, მეორე სეანსის შემდეგ შეიძლება კიდევ უფრო სუსტად იგრძნოთ თავი.

თუმცა, ქიმიოთერაპიის გვერდითი მოვლენების დაწყების ზუსტი გრაფიკი არ არსებობს. ზოგიერთი გვერდითი მოვლენა შეიძლება მკურნალობის შუაში ან დასასრულს განვითარდეს. თქვენი გრძნობა დამოკიდებულია თქვენს ზოგად ჯანმრთელობაზე და მკურნალობის ტიპზე, რომელსაც იღებთ.

სრულად აღდგება თქვენი სხეული ქიმიოთერაპიის შემდეგ?

გვერდითი მოვლენების უმეტესობა მკურნალობიდან რამდენიმე თვეში ქრება და ადამიანების უმეტესობას დაახლოებით ექვსი თვიდან ერთ წლამდე სჭირდება, რომ ძალების წინა დონეს დაუბრუნდეს.

ზოგიერთი გვერდითი მოვლენა შეიძლება თვეების, წლების განმავლობაშიც კი გაგრძელდეს. სხვები მკურნალობის დასრულების შემდეგ იწყება და დიდხანს გრძელდება. ქიმიოთერაპიის შემდეგ შეიძლება განვითარდეს გრძელვადიანი გვერდითი მოვლენები , მათ შორის:

• დაღლილობა: კიბოთი დაავადებული პაციენტების 15%-დან 35%-მდე განიცდის ქრონიკულ, კიბოსთან დაკავშირებულ დაღლილობას.
• კიდურების დაბუჟება და ტკივილი (პერიფერიული ნეიროპათია): ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება პერიფერიული ნეიროპათიის შედეგები თვეების ან წლების განმავლობაშიც კი განუვითარდეს. თუმცა, ადამიანების უმეტესობაში მგრძნობელობა თანდათან ბრუნდება.
• ტვინის დაბინდვა: აზროვნების სირთულე და მეხსიერების პრობლემები შეიძლება გაგრძელდეს ქიმიოთერაპიის დასრულებიდან თვეების ან წლების განმავლობაში.
• ძვლის დაკარგვა: ქიმიოთერაპიამ შეიძლება დაასუსტოს ძვლები, გაზარდოს ოსტეოპოროზის და მოტეხილობების რისკი.

ჰკითხეთ ექიმს ქიმიოთერაპიის პოტენციური გრძელვადიანი გვერდითი მოვლენების შესახებ, თქვენი მკურნალობის გეგმიდან გამომდინარე. თუ გაქვთ გვერდითი მოვლენები, რომელთა მართვაც დამოუკიდებლად არ შეგიძლიათ, სთხოვეთ, რომ გადაგამისამართონ პალიატიური მზრუნველობის სერვისებში, რომლებსაც შეუძლიათ დახმარება. პალიატიური მზრუნველობა არ არის ჰოსპისური მზრუნველობა. მისი მიზანია სიმპტომების შემსუბუქება და თქვენი ცხოვრების ხარისხის გაუმჯობესება, თქვენი მკურნალობის მიზნების მიუხედავად.

„ერთ-ერთი ყველაზე რთული პასუხი, რომელიც მკურნალობის რისკებსა და გვერდით მოვლენებზე გეკითხებით, არის: „დამოკიდებულია“. თუმცა, როდესაც საქმე „(ქიმიოთერაპიას)“ ეხება (რაც არ უნდა ძველად ჟღერდეს), ყველას გამოცდილება ნამდვილად განსხვავებულია. ასევე, არ შეიძლება ითქვას, რომ იგივე გვერდითი მოვლენები, რაც „(ქიმიოთერაპიის)“ პირველი რაუნდის შემდეგ გამოვლინდა, მეორე, მესამე ან მეოთხე რაუნდის შემდეგაც გამოვლინდება.“

„თქვენს ექიმს შეუძლია გაგიწიოთ კონსულტაცია ყველაზე გავრცელებულ გვერდით მოვლენებზე, რომლებიც შეიძლება მოსალოდნელი იყოს თქვენი კონკრეტული მკურნალობის რეჟიმის მიხედვით. მას შეუძლია დაგეხმაროთ მათი მართვის გეგმის შემუშავებაში, თუ ისინი გამოვლინდება. ეს გეგმა ყოველთვის უნდა მოიცავდეს თქვენი ექიმებისთვის იმის შესახებ ინფორმირებას, თუ რა სიმპტომები გაქვთ. შემდეგ მათ შეუძლიათ დაგეხმარონ მათ მართვაში მაქსიმალურად ეფექტურად.“

რა უნდა გახსოვდეთ ამ სტატიიდან

კარგი, ჩვენ ბევრი ვისაუბრეთ ქიმიოთერაპიის გვერდით მოვლენებზე. აქ მოცემულია რამდენიმე ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ, რაც უნდა გახსოვდეთ:

• მიუხედავად იმისა, რომ ქიმიოთერაპია არის ძლიერი მკურნალობა, რომელიც ანადგურებს კიბოს უჯრედებს, მას ასევე შეუძლია დააზიანოს ჯანსაღი უჯრედები, რის გამოც გვერდითი მოვლენები ვითარდება.
• ხშირია დაღლილობა, თმის ცვენა, გულისრევა და მადის დაკარგვა.
• ყველას გამოცდილება განსხვავებულია. თქვენს მიერ განცდილი გვერდითი მოვლენები და მათი სიმძიმე შეიძლება განსხვავდებოდეს სხვისი გვერდითი მოვლენებისგან.
• გვერდითი მოვლენების უმეტესობა დროებითია და მკურნალობის დასრულების შემდეგ ქრება, თუმცა ზოგიერთი შეიძლება შენარჩუნდეს.
• ყველაზე მნიშვნელოვანია, რომ ექიმს ესაუბროთ ნებისმიერი დისკომფორტის შესახებ, რომელიც გაქვთ. მას შეუძლია დაგეხმაროთ, გასწავლოთ გვერდითი მოვლენების მართვის გზები და საჭიროების შემთხვევაში დაგინიშნოთ მედიკამენტები.
• თქვენ მარტო არ ხართ, არსებობენ ექიმები, ექთნები, ოჯახის წევრები და მეგობრები, რომლებიც ამ გზაზე დაგეხმარებიან. ამიტომ ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ძლიერები დარჩეთ.

იმედი მაქვს, რომ ეს ინფორმაცია სასარგებლო იქნება თქვენთვის!

ქიმიოთერაპია , კიბო, გვერდითი მოვლენები, კიბოს მკურნალობა, ჯანმრთელობა, სამედიცინო, სიმპტომები