ძუძუთი კვების საოცარი სარგებელი - თქვენთვის და თქვენი პატარასთვის!

როდესაც ახალბედა დედა ხდებით, ერთ-ერთი ყველაზე დიდი კითხვა, რომელიც თქვენს გონებაში ჩნდება, ბავშვის ძუძუთი კვებას ეხება. „უკეთესია ძუძუთი კვება? თუ ხელოვნური ფორმულა?“ „რა სარგებელი მოაქვს ძუძუთი კვებას ჩემი ბავშვისთვის და ჩემთვის?“ ალბათ, ეს საკითხები გაინტერესებთ. ასე რომ, ნუ ღელავთ. დღეს ამაზე ძალიან მარტივად, თქვენთვის კარგად გასაგებად ვისაუბრებთ. ასევე, შეძლებთ ამ საკითხთან დაკავშირებულ ბევრ კითხვაზე პასუხის პოვნას.

რა საოცარი სარგებელი მოაქვს დედის რძეს ჩვილებისთვის?

იცოდით, რომ დედის რძე საუკეთესო საჩუქარია, რაც შეგიძლიათ თქვენს პატარას აჩუქოთ? კვლევებმა აჩვენა, რომ ძუძუთი კვებაზე მყოფ ბავშვებს ნაკლებად უვითარდებათ გარკვეული დაავადებები. ასევე, მათი იმუნური სისტემა გაცილებით ძლიერია . გაეცანით ამ სარგებელს:

• კუჭის აშლილობის შემცირება: ძუძუთი კვებაზე მყოფ ბავშვებს დიარეასთან და ღებინებასთან დაკავშირებული პრობლემები ნაკლები აქვთ. ასევე მცირდება ნეკროზული ენტეროკოლიტის (NEC) რისკი, რომელიც დღენაკლულ ბავშვებში სერიოზული ნაწლავური ინფექციაა.
• რესპირატორული ინფექციებისგან დაცვა: მცირდება ისეთი დაავადებების განვითარების რისკი, როგორიცაა პნევმონია, რესპირატორული სინციტიური ვირუსით (RSV) გამოწვეული რესპირატორული ინფექციები და ყივანახველა.
• ყურის ინფექციების შემცირება: იცავს ბავშვს ხშირი ყურის ინფექციებისგან.
• ბაქტერიული მენინგიტი: ეს არის სერიოზული ინფექცია, რომელიც აზიანებს ტვინს. დედის რძე ასევე იცავს ამ დაავადებისგან.
• მცირდება ასთმისა და ეგზემის (კანის დაავადებები, როგორიცაა ეგზემა) რისკი.
• ამცირებს ჩვილ ბავშვთა უეცარი სიკვდილის სინდრომის (SIDS) და ზოგადად ჩვილ ბავშვთა სიკვდილიანობის რისკს.
• ბავშვობის სიმსუქნე დაბალია.
• მე-2 ტიპის დიაბეტის განვითარების რისკი მოგვიანებით ასაკში დაბალია.
• ამცირებს ბავშვობაში განვითარებული კიბოს, მაგალითად ლეიკემიის, განვითარების რისკს.
• კბილების კარიესთან და მომავალში კბილის ამოღებასთან დაკავშირებული პრობლემები ნაკლებია (ერთ წლამდე ასაკის ჩვილებისთვის).
• მცირდება ისეთი დაავადებების რისკი, როგორიცაა ცელიაკია და ნაწლავის ანთებითი დაავადება (IBD).

მარტივად რომ ვთქვათ, ძუძუთი კვებაზე მყოფი ბავშვები ნაკლებად ავადდებიან და საავადმყოფოში გადაყვანა სჭირდებათ. ეს ექიმთან ნაკლებ ვიზიტს ნიშნავს. ეს დიდი ამბავია, არა?

დედის რძე საუკეთესო საკვებია ჩვილებისთვის! იცით, რატომ?

დედის რძე სრულფასოვანი საკვებია , რომელიც შეიცავს ყველაფერს, რაც ბავშვს ზრდისა და განვითარებისთვის სჭირდება. ის შეიცავს ყველა იმ ვიტამინს, მინერალს და ანტიოქსიდანტს, რომელიც ბავშვისთვისაა საჭირო.

ნახეთ, რამდენად სასარგებლოა დედის რძე თქვენი ბავშვის ჯანმრთელობისთვის:

• ძალიან ადვილად მოსანელებელი: დედის რძე ძალიან ადვილად მოსანელებელია ბავშვის წვრილი კუჭისა და ნაწლავებისთვის.
• ანტისხეულებით სავსე: ეს ანტისხეულები იცავს ბავშვს ინფექციებისგან და ავითარებს იმუნიტეტს. ბუნებრივი ვაქცინის მსგავსად.
• იდეალური კვებითი შემადგენლობა: შეიცავს ბავშვის ზრდისთვის საჭირო ცხიმის, შაქრის, წყლის, ცილისა და ვიტამინების საჭირო რაოდენობას.
• ჯანსაღად წონაში მატებაში დაგეხმარებათ.
• განსხვავდება ბავშვის საჭიროებების მიხედვით: განა საოცარი არ არის? დედის რძის შემადგენლობა იცვლება ბავშვის ასაკისა და დღის დროის მიხედვითაც კი, რაც ბავშვს აძლევს იმ დროს საჭირო საკვებ ნივთიერებებს.
• შეიცავს ბუნებრივ ინგრედიენტებს, რომლებიც ამშვიდებს პატარას: როდესაც ბავშვი ტირის ან გაჭირვებაშია, დედის რძის მიცემა შეიძლება მისთვის დამამშვიდებელი იყოს, არა? სწორედ ამიტომ.

ჯანდაცვის ორგანიზაციების უმეტესობა გვირჩევს, რომ ბავშვი მხოლოდ ძუძუთი კვებოთ მინიმუმ 6 თვის განმავლობაში . ამის შემდეგ, შეგიძლიათ გააგრძელოთ ძუძუთი კვება მას შემდეგაც, რაც ის მყარი საკვების წოვას დაიწყებს, ორ წლამდე ან კიდევ უფრო მეტხანს. გახსოვდეთ, რომ თუ მხოლოდ რძის გამოწველას მოახდენთ, თქვენი ბავშვი მაინც მიიღებს დედის რძის ყველა კვებით და ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო თვისებას.

რა განსაკუთრებული ნივთიერებებია დედის რძეში?

დედის რძე შეიცავს მრავალ ძვირფას საკვებ ნივთიერებას, რომელიც აკმაყოფილებს ბავშვის ყველა მოთხოვნილებას. აქ მოცემულია რამდენიმე მაგალითი:

• ნახშირწყლები: ნახშირწყლები, როგორიცაა „(ლაქტოზა), ხელს უწყობენ სასარგებლო ბაქტერიების ზრდას ბავშვის კუჭში.
• ცხიმები: ისინი ძალიან მნიშვნელოვანია ბავშვის ტვინისა და ნერვული სისტემის განვითარებისთვის.
• ცილები: ცილები, როგორიცაა „(ლაქტოფერინი)“ და „(სეკრეტორული IgA)“, იცავს ბავშვს ინფექციებისგან.
• ვიტამინები: აუცილებელია ბავშვის ჯანსაღი განვითარებისთვის.
• სისხლის თეთრი უჯრედები: ისინი ხელს უწყობენ ინფექციებთან ბრძოლას.

თქვენ, ვინც ძუძუთი კვებავთ ბავშვს, აუცილებლად მიიღებთ ამ სარგებელს!

ძუძუთი კვებას არა მხოლოდ თქვენი ბავშვისთვის, არამედ თქვენთვისაც, როგორც მეძუძური დედისთვისაც, ბევრი სარგებელი მოაქვს. მშობიარობიდან პირველი თვეების განმავლობაში, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ განვითარდეს მშობიარობის შემდგომი დეპრესია , განსაკუთრებით თუ ძუძუთი კვება კარგად მიმდინარეობს და კარგი მხარდაჭერა გაქვთ. არა მხოლოდ ეს, არამედ გრძელვადიან პერსპექტივაში, ის ასევე ამცირებს შემდეგი დაავადებების განვითარების რისკს:

• ძუძუს კიბო
• საკვერცხის კიბო
• ენდომეტრიუმის კიბო
• ფარისებრი ჯირკვლის კიბო
• ოსტეოპოროზი (ძვლის გათხელების დაავადება)
• ტიპი 2 დიაბეტი
• გულ-სისხლძარღვთა დაავადება
• მაღალი არტერიული წნევა
• მაღალი ქოლესტერინი

ამ გრძელვადიანი ჯანმრთელობის სარგებლის გარდა, არსებობს სხვა სარგებელიც თქვენთვის და თქვენი ბავშვის ურთიერთობისთვის:

• მშობიარობის შემდეგ უფრო სწრაფი გამოჯანმრთელება: ძუძუთი კვება გამოიმუშავებს ჰორმონს, რომელსაც „(ოქსიტოცინი)“ ეწოდება. ეს „(ოქსიტოცინი)“ ჰორმონი ხელს უწყობს საშვილოსნოს შეკუმშვას და მშობიარობის შემდეგ ნორმალურ მდგომარეობაში დაბრუნებას. ის ასევე ამცირებს ვაგინალურ სისხლდენას.
• გაზრდილი ფიზიკური და გონებრივი მიჯაჭვულობა:ძუძუთი კვება თქვენსა და თქვენს პატარას შორის განსაკუთრებულ, უნიკალურ კავშირს ქმნის. ზოგიერთმა მკვლევარმა აღმოაჩინა, რომ ამ კავშირს შეუძლია შეამციროს სოციალური და ქცევითი პრობლემები ბავშვებში და ზრდასრულებშიც კი.
• ნდობის ჩამოყალიბება: მეძუძური დედები სწავლობენ ბავშვის სიგნალების გაგებას, ხოლო ჩვილები სწავლობენ დედების ნდობას. ეს ხელს უწყობს ბავშვის ადრეული ქცევის ჩამოყალიბებას.
• მოხერხებულობა: თქვენ შეგიძლიათ თქვენი ბავშვის კვება თითქმის ყველგან, ბოთლების დამზადებაზე ან ფორმულის შერევაზე ფიქრის გარეშე. სხვა არაფრის ტარება არ გჭირდებათ.
• დაბალი ღირებულება: მიუხედავად იმისა, რომ ძუძუთი კვების დაწყებისას ისეთი ნივთები, როგორიცაა „ძუძუთი კვების ბიუსტჰალტერი“ და „ძუძუსთავების კრემი“, მცირე ხარჯებთან არის დაკავშირებული, საბოლოო ჯამში, ძუძუთი კვება გაცილებით იაფია, ვიდრე ხელოვნური კვება. ფორმულის ტიპის, ბრენდისა და ბავშვის მიერ მოხმარებული სითხის რაოდენობის მიხედვით, მისი ღირებულება დღეში შეიძლება ათას რუპიასაც კი მიაღწიოს.

ძუძუთი კვება ხელს უწყობს წონის დაკლებას?

ეს პრობლემა ბევრ დედას აწუხებს. ძუძუთი კვება ზოგჯერ ორსულობის დროს მომატებული წონის დაკლებას აადვილებს . რადგან ძუძუთი კვება კალორიებს წვავს. ის წონაში კლებაში გეხმარებათ.

თუმცა, ძუძუთი კვების დროს ყველა არ იკლებს წონაში. მკვლევარებმა ჯერ კიდევ არ იციან ზუსტად, თუ რატომ იკლებს ზოგი ადამიანი წონაში, ზოგი კი არა. წონის მატებაზე/კლებაზე გავლენას ახდენს მრავალი სხვა ფაქტორი, როგორიცაა მიღებული საკვების რაოდენობა, ფიზიკური აქტივობა და ძილის ხარისხი.

ძუძუთი კვების განსაკუთრებული სარგებელი ბავშვისთვის ყოველთვიურად

ექიმები გვირჩევენ, რომ ჩვილები მხოლოდ ძუძუთი კვებონ დაახლოებით 6 თვის ასაკამდე. ეს იმიტომ ხდება, რომ ეს ადრეული პერიოდი გადამწყვეტია ბავშვისთვის ზრდისა და განვითარებისთვის საჭირო საკვები ნივთიერებებითა და ანტისხეულებით უზრუნველყოფისთვის.

ძუძუთი კვება უზრუნველყოფს თქვენი ბავშვისთვის ძვირფას კვებას და იმუნურ დაცვას მისი მეორე დაბადების დღემდე და მის შემდეგაც. სწორედ ამიტომ, ექიმები გვირჩევენ ძუძუთი კვების გაგრძელებას მყარი საკვების მიღების შემდეგაც კი. დედის რძე და მყარი საკვები ერთმანეთს ავსებენ ბავშვის კვებისთვის.

როდესაც 6 თვის განმავლობაში ბავშვის ექსკლუზიურად ძუძუთი კვებას ისახავთ მიზნად, ის ამ პროცესში შემდეგ სარგებელსაც მიიღებს:

• ძუძუთი კვება მინიმუმ 3 თვის განმავლობაში ამცირებს კუჭის გრიპის, დიარეის და ყურის ინფექციების რისკს სიცოცხლის პირველ წელს. ის ასევე ამცირებს ასთმის ან ეგზემის განვითარების რისკს.
• ძუძუთი კვება მინიმუმ 4 თვის განმავლობაში ამცირებს რესპირატორული ვირუსული ინფექციის ან ქვედა სასუნთქი გზების სხვა ინფექციების გამო ჰოსპიტალიზაციის რისკს.
• ძუძუთი კვება მინიმუმ 6 თვის განმავლობაში ამცირებს ბავშვობაში კიბოს განვითარების რისკს.

ჯობია ძუძუთი კვება ერთ წელზე მეტი ხნის განმავლობაში? (გახანგრძლივებული ძუძუთი კვება)

ძუძუთი კვება ერთი ან ორი წლის შემდეგაც აგრძელებს ბავშვის ზრდა-განვითარებაზე დადებით გავლენას. არა მხოლოდ ეს, არამედ დედისთვისაც სასარგებლოა. კვლევები აჩვენებს, რომ ერთ წელზე მეტი ხნის განმავლობაში ძუძუთი კვება ამცირებს ძუძუს კიბოს, საკვერცხის კიბოს, მაღალი არტერიული წნევის და მე-2 ტიპის დიაბეტის განვითარების რისკს.

გარდა ამისა, ძუძუთი კვების გაგრძელება ხელს უწყობს ბავშვის დამშვიდებას და ნუგეშს, როდესაც ის გაღიზიანებულია ან მოწყენილია.

მართალია, რომ ძუძუთი კვებაზე მყოფი ბავშვები ძალიან ჭკვიანები არიან?

კვლევები აჩვენებს, რომ ძუძუთი კვებას დადებითი გრძელვადიანი გავლენა აქვს ბავშვის ტვინსა და ქცევით განვითარებაზე. თუმცა, არ არსებობს კვლევა, რომელიც დაამტკიცებს, რომ ძუძუთი კვებაზე მყოფი ბავშვი „უფრო ჭკვიანია“, ვიდრე ხელოვნურ კვებაზე მყოფი ბავშვი. ხელოვნური კვება ასევე ჯანსაღია და ხელს უწყობს ბავშვის ზრდას და განვითარებას.

ყველაზე მნიშვნელოვანია, რომ პატარას სიყვარული და კარგი კვება მივაწოდოთ. დედის რძე იქნება ეს თუ ხელოვნური რძე, უფრო მნიშვნელოვანია, რომ ბავშვი ჯანმრთელი და ბედნიერი იყოს.

რა მოხდება, თუ ძუძუთი კვება არ შემიძლია?

ზოგჯერ შეიძლება ვერ შეძლოთ ძუძუთი კვება სრულად ან საერთოდ ვერც კი. ეს შეიძლება სხვადასხვა მიზეზით იყოს გამოწვეული. მაგალითად, გარკვეულმა ჯანმრთელობის პრობლემებმა ან წარსულში ჩატარებულმა ოპერაციებმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენი ორგანიზმის რძის წარმოებისა და გამოყოფის უნარზე (ლაქტაცია). ან თქვენი სამუშაოს ბუნებამ ან სხვა შეზღუდვებმა შეიძლება გაართულოს ძუძუთი კვების მართვა.

თუ ძუძუთი კვება ისეთი რამაა, რისი გაკეთებაც არ შეგიძლიათ, გახსოვდეთ, რომ მარტო არ ხართ . ბევრი დედა აწყდება ამ სიტუაციას. მიმართეთ თქვენი ბავშვის პედიატრს, რათა მიიღოთ რჩევა თქვენი ბავშვისთვის საუკეთესო ტიპის ფორმულაზე. ის ასევე გირჩევთ, გჭირდებათ თუ არა დონირებული დედის რძე თქვენი ბავშვის საჭიროებების დასაკმაყოფილებლად. თუ ასეა, ისინი გირჩევენ სანდო დედის რძის ბანკს. არასოდეს შეიძინოთ დედის რძე ონლაინ ან ფიზიკური პირისგან. ასეთი რძე შეიძლება უსაფრთხო არ იყოს თქვენი ბავშვისთვის.

თუ თქვენი მდგომარეობა საშუალებას გაძლევთ, ძუძუთი კვება განახორციელოთ, მაგრამ სირთულეებს აწყდებით, მაგალითად, რძის მცირე რაოდენობას, მიმართეთ ლაქტაციის კონსულტანტს ან ძუძუთი კვების სპეციალისტს . ესენი არიან ჯანდაცვის სპეციალისტები, რომლებსაც აქვთ სპეციალიზებული ტრენინგი ძუძუთი კვების საკითხებში. მათ შეუძლიათ დაგეხმარონ იმ სირთულეების გადალახვაში, რამაც შეიძლება ძუძუთი კვების შეწყვეტის სურვილი გაგიჩინოთ.

და ბოლოს, გავიხსენოთ ეს (საშინაო შეტყობინება)

დედის სახით მიღებული მრავალი გადაწყვეტილებიდან ერთ-ერთია, თუ როგორ უნდა გამოკვებოთ თქვენი ბავშვი. გადაწყვეტილების მიღებამდე დაუთმეთ დრო ძუძუთი კვების მრავალი სარგებლის გააზრებას . ზოგიერთ დედას შეიძლება არ შეეძლოს მხოლოდ ან საერთოდ არ ძუძუთი კვება და ეს ნორმალურია. ასევე არსებობს მრავალი ფორმულა, რომელიც დაგეხმარებათ თქვენი ბავშვის ზრდაში. როდესაც ახალ ბავშვთან ერთად ცხოვრებას აგვარებთ, ესაუბრეთ თქვენი ბავშვის პედიატრს საჭირო ინფორმაციისა და მხარდაჭერისთვის. თქვენ გსურთ თქვენი ბავშვისთვის საუკეთესო ყველაფერში. ასე რომ, დამშვიდდით!

დედის რძე, ძუძუთი კვება, ბავშვი, დედა, ჯანმრთელობა, კვება, იმუნიტეტი