ასევე გრძნობთ თუ არა, რომ წონასწორობა გიჭირთ სიარულის ან დგომის დროს? მაშინ მოდით გავეცნოთ ბერგის ბალანსის შკალას!

ხანდახან დგომის ან სიარულის დროს გრძნობთ თუ არა წონასწორობის დარღვევას ან არამდგრადობას? ან თქვენს ხანდაზმულ ნათესავს აქვს ეს პრობლემა? მაშინ ეს თქვენთვის ძალიან მნიშვნელოვანია. ეს არის ტესტი, რომელსაც ბერგის ბალანსის შკალა ეწოდება. მარტივად რომ ვთქვათ, ის ზომავს, თუ რამდენად კარგად შეგიძლიათ უსაფრთხოდ შეინარჩუნოთ წონასწორობა.

რა არის ეს ბერგის ბალანსის სასწორი? უფრო ზუსტად რომ ვთქვათ...

მარტივად რომ ვთქვათ, ბერგის ბალანსის სასწორი თქვენი სხეულის ბალანსის ან ბალანსის გაზომვის საშუალებაა. უფრო კონკრეტულად, ის ზომავს თქვენს ფუნქციურ ბალანსს , ანუ რამდენად კარგად და უსაფრთხოდ შეგიძლიათ გადაადგილება ყოველდღიური დავალებების შესრულებისას ბალანსის შენარჩუნებისას.

ამ შემთხვევაში, თქვენი ექიმი ან ფიზიოთერაპევტი მოგცემთ 14 მცირე დავალებას შესასრულებლად. ისინი დაგიწერენ ქულას იმის მიხედვით, თუ რამდენად კარგად შეასრულებთ თითოეულ დავალებას, ნულიდან ოთხამდე (0-4). და ბოლოს, ისინი აჯამებენ ყველა ქულას. რაც უფრო მაღალია ქულა, მით უკეთესი იქნება თქვენი ბალანსი.

ეს ძალიან მარტივი და სანდო ტესტია . „სანდო“ ნიშნავს, რომ შეგვიძლია ვენდოთ ამ ტესტის შედეგებს, რადგან ისინი საკმაოდ თანმიმდევრულია. კვლევებმა აჩვენა, რომ მაშინაც კი, როდესაც სხვადასხვა ჯანდაცვის მუშაკი ატარებს ამ ტესტს ერთსა და იმავე ადამიანზე, შედეგები ძალიან ჰგავს ერთმანეთს. ეს ნიშნავს, რომ შეგვიძლია საკმაოდ ნდობა გვქონდეს შედეგებში.

ვის უნდა ჩაუტარდეს ბერგის ბალანსის ტესტი? (რა სიტუაციებში ტარდება ეს?)

ბერგის ბალანსის შკალა თავდაპირველად 65 წელს გადაცილებული ან ინსულტი გადატანილი ადამიანების წონასწორობის შესამოწმებლად შეიქმნა. ეს იმიტომ ხდება, რომ ამ ადამიანებს უფრო მეტად აქვთ წონასწორობის პრობლემები, რაც მათ უსაფრთხოდ გადაადგილებას ართულებს.

თუმცა, ახლა ექიმები, განსაკუთრებით ოკუპაციური თერაპევტები , კლინიკური ვარჯიშის ფიზიოლოგები და ფიზიოთერაპევტები, ამ ტესტს იყენებენ სხვადასხვა სამედიცინო მდგომარეობის მქონე ადამიანების ბალანსის გასაზომად.

ზოგიერთი მათგანია:

• პარკინსონის დაავადება
• ოსტეოართრიტი ( ძვლებისა და სახსრების ცვეთის შედეგად გამოწვეული ართრიტი)
• კიდურის დაკარგვა ან ამპუტაცია
• შიდა ყურის (ვესტიბულური) პრობლემები
• გაფანტული სკლეროზი
• ტრავმული ტვინის დაზიანებები ავარიების შედეგად
• ზურგის ტვინის დაზიანებები
• ფილტვის დაავადებები
• თანდათანობით იზრდებადემენციის (პროგრესირებადი დემენცია) მდგომარეობები
• ალცჰაიმერის დაავადება
• ინტელექტუალური შეზღუდვები

როდესაც 1989 წელს ბერგის ბალანსის შკალა შემოიღეს, ითვლებოდა, რომ ის წონასწორობისა და დაცემის რისკის შესახებ წარმოდგენას იძლეოდა. თუმცა, დროთა განმავლობაში ჩატარებულმა კვლევებმა აჩვენა, რომ მხოლოდ ეს ტესტი საკმარისად სანდო არ არის იმის პროგნოზირებისთვის, დაეცემა თუ არა ადამიანი.

ამგვარად, დღესდღეობით ექიმები მას ძირითადად სტატიკური წონასწორობის გასაზომად იყენებენ. ანუ იმის გასაზომად, თუ რამდენად კარგად აწონ-დაწონით უძრავად დგომისას. ის დიდ წარმოდგენას არ გვიქმნის თქვენს სიარულის მანერაზე , ანუ იმაზე, თუ როგორ იქცევით სიარულის დროს. ამიტომ, თუ ექიმს სურს ზუსტად იცოდეს, რამდენად სავარაუდოა, რომ დაეცემა, ამ ტესტთან ერთად შეიძლება სხვა ტესტებიც ჩაატაროს.

როგორ ტარდება ბერგის ბალანსის ტესტი? რა პროცესია?

ეს ძალიან მარტივია. თქვენი ექიმი ან ჯანდაცვის პროვაიდერი მოგთხოვთ შეასრულოთ დავალებების სერია, რომელიც მოიცავს ჯდომას, დგომას ან სხეულის მოძრაობას. როგორც ადრე აღვნიშნეთ, არის 14 დავალება. იმისდა მიხედვით, თუ რამდენად კარგად შეასრულებთ თითოეულ დავალებას, ისინი მოგცემენ ნულიდან ოთხამდე (0-4). შემდეგ ისინი აჯამებენ ყველა ქულას. მაქსიმალური ქულა, რომლის მიღებაც შეგიძლიათ, არის 56.

ამ „ბერგის ბალანსის შკალის“ ტესტის დასრულებას, როგორც წესი, დაახლოებით 15-20 წუთი სჭირდება.

რას უნდა ველოდოთ ტესტირებამდე, ტესტის დროს და მის შემდეგ?

რამე მოსამზადებელია გამოცდამდე?

არა, ამ ტესტისთვის მოსამზადებლად რაიმე განსაკუთრებულის გაკეთება არ გჭირდებათ. როდესაც ექიმთან მიხვალთ, ის აგიხსნით, თუ როგორ ტარდება ტესტი. ყველაზე მნიშვნელოვანია მოდუნება და მომზადება.

რა უნდა გააკეთოთ ტესტის ჩაბარებისას? (რა არის ეს 14 დავალება?)

ექიმი გეტყვით, რომ შეასრულოთ ეს 14 კონკრეტული მოძრაობა/დავალება:

1. ადექით მჯდომარე პოზიციიდან. (თქვენ უნდა ადგეთ სკამიდან ყოველგვარი საყრდენის გარეშე.)

2. დადექით ყოველგვარი საყრდენის გარეშე. (ორივე ხელი გადაჯვარედინებული გქონდეთ მკერდზე დაახლოებით ორი წუთის განმავლობაში.)

3. დაჯექით ყოველგვარი საყრდენის გარეშე (ზურგზე დაყრდნობის გარეშე, ორივე ხელი თეძოებზე ორი წუთის განმავლობაში).

4. ადექით და ისევ დაჯექით.

5. ერთი სკამიდან მეორეზე გადასვლა. (სახელურებიანი სკამიდან სახელურების გარეშე სკამზე და უკან დაბრუნება.)

6. დახუჭეთ თვალები და დადექით ყოველგვარი საყრდენის გარეშე. (დაახლოებით 10 წამი.)

7. დადექით ფეხებით ერთად (დაახლოებით ერთი წუთის განმავლობაში ყოველგვარი საყრდენის გარეშე).

8. გაშალეთ ხელები წინ და მოხარეთ სხეული მაქსიმალურად (ფეხების ამოძრავების ან დაცემის გარეშე).

9. აიღეთ იატაკზე დაყრილი რაიმე. (მაგალითად, ფეხსაცმელი.)

10.შემობრუნდით და უკან გაიხედეთ. (ორივე მხარეს, ფეხების განძრევის გარეშე.)

11. შემოატრიალეთ სრული წრე (360 გრადუსი).

12. ერთი ფეხი წინ პატარა სკამზე დადეთ, მონაცვლეობით. (რამდენჯერმე ერთი ფეხით.)

13. დადექით საყრდენის გარეშე, ერთი ფეხი მეორის წინ გასწორებული გქონდეთ. (ამას ტანდემურ დგომას უწოდებენ.)

14. რაც შეიძლება დიდხანს დადექით ერთ ფეხზე.

ამ ყველაფრის გაკეთებისას ექიმი დაგაკვირდებათ, გაითვალისწინებს თქვენს მდგომარეობას, წონასწორობას, თავბრუსხვევას და ა.შ. არ ინერვიულოთ, ეს არაფერს დაგიშავებთ.

რა ხდება ტესტის შემდეგ?

14-ვე დავალების შესრულების შემდეგ, ექიმი შეჯამებს თქვენს ქულებს და გაცნობებთ შედეგებს. ამ შედეგების საფუძველზე, ის გადაწყვეტს, თუ რა დამატებითი გამოკვლევები უნდა ჩაიტაროთ ან რა მკურნალობა უნდა დაიწყოთ.

რას ნიშნავს ბერგის ბალანსის შკალაზე მოცემული ქულები?

ბერგის ბალანსის შკალის ქულები 0-დან 56-მდე მერყეობს . რაც უფრო დაბალია თქვენი ქულა, მით უფრო მეტია წონასწორობის დაკარგვის და დაცემის ალბათობა. ანალოგიურად, რაც უფრო მაღალია თქვენი ქულა, მით უკეთესია თქვენი ფუნქციური მობილურობა, ანუ უსაფრთხოდ გადაადგილების უნარი.

მეტი ქულა ენიჭება შემდეგ ფაქტორებს:

• თუ შეგიძლიათ დავალების შესრულება ვინმეს დახმარების გარეშე. ანუ, თუ შეგიძლიათ დავალების შესრულება წონასწორობისთვის სხეულის სხვა რომელიმე ნაწილის, მაგალითად, ხელების გამოყენების გარეშე ან ტესტის ჩამტარებელი პირის დახმარების გარეშე.
• თუ ამ პოზის შენარჩუნება განსაზღვრული პერიოდის განმავლობაში შეგიძლიათ, მისი დაკავების დრო დავალების მიხედვით განსხვავდება, მაგრამ უმეტეს შემთხვევაში ეს ერთ წუთზე ნაკლებია.
• თუ შეგიძლიათ სტაბილურად და კანკალის გარეშე იმოძრაოთ, ექიმი შეამოწმებს, თუ როგორ ინარჩუნებთ პოზას და აბალანსებთ სხეულის წონას სხვადასხვა დავალებების შესრულებისას.

აი, როგორ განმარტავს ექიმი თქვენს ქულებს:

• 0-დან 20-მდე ქულა: ამ დიაპაზონში ქულის მქონე პირს უსაფრთხოდ გადაადგილებისთვის ხშირად შეიძლება დასჭირდეს ინვალიდის ეტლის დახმარება.
• 21-დან 40-მდე ქულა: ამ დიაპაზონში ქულის მქონე პირს შეიძლება დასჭირდეს რაიმე სახის დახმარება სიარულის დროს , როგორიცაა ხელჯოხი ან სასიარულო ხელსაწყო.
• 41-დან 56-მდე ქულები: ამ დიაპაზონში ქულის მქონე ადამიანი დამოუკიდებლად ითვლება. ეს ნიშნავს, რომ მას უნდა შეეძლოს უსაფრთხოდ გადაადგილება ყოველგვარი დახმარების გარეშე.

როდის შემიძლია გავიგო ტესტის შედეგები?

რადგან როგორც ტესტი, ასევე ქულების ანალიზი ექიმთან ვიზიტის დროს ტარდება, შედეგების მიღება ექიმთან წასვლამდე შეგიძლიათ. ექიმი აგიხსნით, თუ რას ნიშნავს ეს ქულები თქვენი ჯანმრთელობისთვის და რა უნდა გააკეთოთ შემდეგ.

როდის უნდა მივმართო ექიმს?

თუ თქვენ გაქვთ მუდმივი წონასწორობის პრობლემები, როგორიცაა თავბრუსხვევა , არასტაბილურობა ან ხშირი დაცემა , აუცილებლად უნდა მიმართოთ ექიმს. ზოგჯერ წონასწორობის პრობლემები დროთა განმავლობაში უმჯობესდება. თუმცა, ზოგჯერ ისინი შეიძლება იყოს რაიმე ძირითადი სამედიცინო მდგომარეობის სიმპტომი, რომელიც მკურნალობას საჭიროებს.

კერძოდ, თუ წონასწორობის პრობლემები ერთ საათზე მეტხანს გაქვთ, ან თუ წონასწორობის პრობლემები ამ სხვა სიმპტომებთან ერთად გაწუხებთ, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს:

* თავის ტკივილი

* კისრის ტკივილი

* გულისრევა და ღებინება

ექიმს შეუძლია გასინჯოს, გაარკვიოს, რა იწვევს ამას და შემდეგ შეიმუშაოს თქვენთვის შესაფერისი მკურნალობის გეგმა.

და ბოლოს, საშინაო მესიჯი

ბერგის ბალანსის შკალა ძალიან მოკლე და მარტივი ტესტია. თუმცა, მას შეუძლია კარგი წარმოდგენა შეგიქმნათ იმის შესახებ, თუ რამდენად კარგად შეგიძლიათ ბალანსის დაცვა ყოველდღიურ აქტივობებში. ის ასევე დაეხმარება ექიმს გადაწყვიტოს, გჭირდებათ თუ არა დამატებითი საყრდენი, მაგალითად, ინვალიდის ეტლი თუ ხელჯოხი.

ასე რომ, თუ წონასწორობის პრობლემები გაქვთ, ნუ შეგეშინდებათ ექიმთან კონსულტაციის. თუ ამ ტესტს ჩაატარებთ, აუცილებლად მოითხოვეთ ნათლად ახსნა, თუ რას ნიშნავს შედეგები, რა უნდა გააკეთოთ შემდეგ და რა შეგიძლიათ გააკეთოთ თქვენი წონასწორობის პრობლემების მოსაგვარებლად ან სამართავად. თქვენი ჯანმრთელობა თქვენთვის ძალიან მნიშვნელოვანია!

` ბალანსი, წონასწორობის ტესტი, ბერგის წონასწორობის შკალა, დაცემა, ხანდაზმულთა მოვლა, ფიზიოთერაპია, ნევროლოგია