რა არის ესტროგენი? რით არის ის მნიშვნელოვანი თქვენი ორგანიზმისთვის?

ალბათ გსმენიათ სიტყვა „ესტროგენი“, არა? განსაკუთრებით ქალებისთვის, „ესტროგენი“ თქვენს ცხოვრებაში ბევრ რამეში მონაწილეობს. მარტივად რომ ვთქვათ, ეს არის ძალიან მნიშვნელოვანი ქიმიური მესენჯერი ჩვენს ორგანიზმში, ჰორმონი. მოდით, ცოტა მეტი ვისაუბროთ „ესტროგენზე“, კარგი?

არსებობს ესტროგენის რამდენიმე სახეობა?

დიახ, ესტროგენის სამი ძირითადი ტიპი არსებობს. ესენია:

• ესტრონი (E1): ეს არის ესტროგენის ძირითადი ტიპი, რომელიც თქვენს ორგანიზმში მენოპაუზის შემდეგ გამომუშავდება.
• ესტრადიოლი (E2): ეს არის ესტროგენის მთავარი და ყველაზე ძლიერი ტიპი თქვენს ორგანიზმში რეპროდუქციული ასაკის ასაკში, როდესაც შეგიძლიათ შვილების გაჩენა.
• ესტრიოლი (E3): ესტროგენის ეს ტიპი ძირითადად აქტიურია ორსულობის დროს.

რა როლი აქვს ესტროგენს ქალის რეპროდუქციულ ჯანმრთელობაში?

ესტროგენი, სხვა ჰორმონების მსგავსად, ქიმიური მესენჯერია, რომელიც ჩვენს სხეულს შეტყობინებებს უგზავნის. ის გვეუბნება, დავიწყოთ და შევაჩეროთ თქვენს სექსუალურ და რეპროდუქციულ ჯანმრთელობასთან დაკავშირებული პროცესები. ეს პროცესები თქვენს ორგანიზმში მნიშვნელოვან ცვლილებებს იწვევს.

სქესობრივი მომწიფება

სქესობრივი მომწიფების პერიოდში ესტროგენის დონე იზრდება. სწორედ ეს ზრდა იწვევს მეორადი სექსუალური მახასიათებლების, მაგალითად, მკერდისა და თეძოების განვითარებას, გამოვლენას.

მენსტრუალური ციკლი

ესტროგენი, ტვინის მიერ გამომუშავებულ ჰორმონებთან (FSH და LH) და პროგესტერონთან ერთად, მნიშვნელოვან როლს ასრულებს მენსტრუალური ციკლის რეგულარულობაში . ყველა ეს ჰორმონი დელიკატურ ბალანსში მუშაობს. ესტროგენი ხელს უწყობს ოვულაციას, კვერცხუჯრედის გამოყოფას საკვერცხეებიდან და ასქელებს საშვილოსნოს (ენდომეტრიუმის) ლორწოვან გარსს ორსულობისთვის მოსამზადებლად.

ორსულობა და ნაყოფიერება

ოვულაციამდე რამდენიმე დღით ადრე ესტროგენის დონე პიკს აღწევს. ეს თქვენი ნაყოფიერი პერიოდია. ამავდროულად, ესტროგენი ათხელებს საშვილოსნოს ყელის ლორწოს. სწორედ ამ ლორწოს გავლით უნდა იცურაოს სპერმატოზოიდმა კვერცხუჯრედთან შესახვედრად. ამრიგად, ესტროგენის მიერ გამოწვეული ეს ცვლილებები აადვილებს დაორსულებას.

ასევე, მენსტრუალური ციკლის რომელ ეტაპზეც არ უნდა იმყოფებოდეთ, ესტროგენის არსებობა აადვილებს სქესობრივ კავშირს. ის ხელს უწყობს საშოს კედლების სისქის, მოქნილობისა და ტენიანობის შენარჩუნებას, რაც ამცირებს ტკივილს სქესობრივი კავშირის დროს.

მენოპაუზა

მენოპაუზამდე ცოტა ხნით ადრე, რომელსაც პერიმენოპაუზა ეწოდება, ესტროგენის დონე ეცემა. ეს პერიოდი შეიძლება რამდენიმე წელი გაგრძელდეს. მენოპაუზა ოფიციალურად იწყება მაშინ, როდესაც მენსტრუაცია 12 თვის განმავლობაში წყდება. ეს, როგორც წესი, დაახლოებით 51 წლის ასაკში ხდება. მენოპაუზასთან ერთად, ესტროგენის დონე ეცემა და ოვულაცია წყდება. ესტროგენის ამ ვარდნამ შეიძლება გამოიწვიოს ისეთი სიმპტომები, როგორიცაა საშოს სიმშრალე, განწყობის ცვალებადობა, ღამის ოფლიანობა და ალები .

ამ დროის განმავლობაში, თქვენს ორგანიზმში ძირითადი ესტროგენი ესტრადიოლიდან (E2) ესტრონად (E1) იცვლება.

როგორ მოქმედებს ესტროგენი მამაკაცის რეპროდუქციულ ჯანმრთელობაზე?

ნუ გაგიკვირდებათ, ესტროგენი ასევე მოქმედებს მამაკაცის რეპროდუქციულ ჯანმრთელობაზე. ის გავლენას ახდენს სექსუალურ სურვილზე, აგზნებადობასა და სპერმის გამომუშავებაზე.

ესტროგენის დაბალმა დონემ შეიძლება გამოიწვიოს სექსუალური ლტოლვის შემცირება. მაღალმა დონემ შეიძლება გამოიწვიოს უნაყოფობა და ერექციული დისფუნქცია. ესტროგენის მაღალმა დონემ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს მკერდის გადიდება (გინეკომასტია).

თუ მამაკაცი ხართ და ესტროგენის დონესთან დაკავშირებით შეშფოთება გაქვთ, კარგი იქნება, თუ ენდოკრინოლოგს ან ფუნქციური მედიცინის სპეციალისტს მიმართავთ.

რა სხვა ფუნქციები აქვს ესტროგენს, რომლებიც რეპროდუქციასთან არ არის დაკავშირებული?

ესტროგენი არეგულირებს ჩონჩხის სისტემაში, გულ-სისხლძარღვთა სისტემასა და ცენტრალურ ნერვულ სისტემაში მნიშვნელოვან პროცესებს, რომლებიც გავლენას ახდენს თქვენს ზოგად ჯანმრთელობაზე. ეს ნიშნავს:

• ქოლესტერინის დონე
• სისხლში შაქრის დონე
• ძვლისა და კუნთების მასა
• სისხლის მიმოქცევა და სისხლის მიმოქცევა
• კანის დატენიანება და კოლაგენის გამომუშავება
• ტვინის ფუნქცია, მათ შორის ფოკუსირების უნარი

სად წარმოიქმნება ესტროგენი ორგანიზმში?

რეპროდუქციული ასაკის ასაკში ესტროგენის უმეტესი ნაწილი საკვერცხეებში გამოიყოფა. ესტროგენს ასევე გამოიმუშავებს თირკმელზედა ჯირკვლები (თირკმლების ზემოთ მდებარე ჯირკვლები) და ცხიმოვანი ქსოვილი. ორსულობის დროს ესტროგენს ასევე გამოყოფს პლაცენტა (ორგანო, რომელიც დედასა და ნაყოფს შორის საკვებ ნივთიერებებს ცვლის).

გამოყოფის შემდეგ, „ესტროგენი“ სისხლის მიმოქცევის გზით მიემართება სხეულის იმ ნაწილში, სადაც მისი მოქმედებაა საჭირო. იქ ის უკავშირდება ცილას, რომელსაც „ესტროგენი“ ეწოდება და რომელიც „ესტროგენის რეცეპტორია“ და პროცესი იწყება. ეს „ესტროგენის რეცეპტორები“ მთელ სხეულშია განლაგებული.

რა არის ესტროგენთან დაკავშირებული ყველაზე გავრცელებული მდგომარეობები?

ესტროგენს გავლენა აქვს ქალის ჯანმრთელობასთან დაკავშირებულ მრავალ მდგომარეობაზე. ზოგიერთი მათგანია:

• ანორექსია ნერვოზა: ამ მდგომარეობების დროს ესტროგენის დონე დაბალია. როდესაც ესტროგენის დონე დაბალია, მენსტრუაცია შეიძლება არარეგულარული გახდეს ან საერთოდ შეწყდეს (ამენორეა). ესტროგენის დაბალი დონე შეიძლება ჰქონდეთ იმ ადამიანებს, რომლებსაც სხეულის ცხიმის ძალიან დაბალი შემცველობა აქვთ (მოდელები, სპორტსმენები) ან არარეგულარული კვების რეჟიმის მქონე პირებს.
• სარძევე ჯირკვლის კიბო: ესტროგენის მაღალი დონის ქონა ხანგრძლივი პერიოდის განმავლობაში (ბუნებრივი ან ჩასახვის საწინააღმდეგო ზოგიერთი მეთოდით, ჰორმონჩანაცვლებითი თერაპიის (HRT)) შედეგად შეიძლება გაიზარდოს სარძევე ჯირკვლის კიბოს განვითარების რისკი. HRT-ს აქვს როგორც სარგებელი, ასევე რისკები. შეგიძლიათ მიმართოთ ექიმს, რათა გადაწყვიტოთ, აჭარბებს თუ არა HRT-ს სარგებელი რისკებს.
• ენდომეტრიოზი: ესტროგენი არ იწვევს ენდომეტრიოზს, მაგრამ ენდომეტრიოზით გამოწვეული ტკივილი შეიძლება ესტროგენმა გააძლიეროს.
• ქალის სექსუალური დისფუნქცია (FSD): ესტროგენის დონის შემცირებამ შეიძლება გამოიწვიოს ფიზიკური და ფსიქოლოგიური ცვლილებები, რაც სექსს ნაკლებად სასიამოვნოს ხდის. თუმცა, ესტროგენი არ განიხილება ჰორმონოთერაპიისთვის მენოპაუზის მიღწევამდე.
• ფიბროცისტური სარძევე ჯირკვლები: მენსტრუალური ციკლის დროს ესტროგენის დონის ცვლილების გამო, სარძევე ჯირკვლის ქსოვილი შეიძლება იყოს ხორკლიანი, მტკივნეული ან არაკომფორტული.
• უშვილობა: ესტროგენის დაბალმა ან მაღალმა დონემ შეიძლება დაარღვიოს მენსტრუალური ციკლი. ესტროგენის დაბალ ან მაღალ დონესთან დაკავშირებული ძირითადი დაავადებებიც შეიძლება დაკავშირებული იყოს უშვილობასთან.
• სიმსუქნე: ადამიანებს, რომლებსაც აქვთ მაღალი სხეულის ცხიმი, ხშირად აქვთ ესტროგენის მაღალი დონე.
• ოსტეოპოროზი: ესტროგენის დაბალმა დონემ შეიძლება გამოიწვიოს ძვლების სისუსტე და ადვილად მტვრევა.
• პოლიკისტოზური საკვერცხეების სინდრომი (PCOS): PCOS არის მდგომარეობა, რომლის დროსაც საკვერცხეები ძალიან ბევრ მამაკაცის ჰორმონს (ანდროგენებს) გამოიმუშავებენ. ზოგჯერ, PCOS-ის დროს, ესტროგენის დონე შეიძლება მაღალი იყოს პროგესტერონის დონესთან შედარებით.
• პირველადი საკვერცხეების უკმარისობა (ნაადრევი მენოპაუზა): ამ მდგომარეობის დროს საკვერცხეები კვერცხუჯრედების გამომუშავებას 40 წლამდე წყვეტენ. შესაბამისად, საკვერცხეები არ გამოიმუშავებენ თქვენი ორგანიზმისთვის საჭირო ესტროგენს.
• პრემენსტრუალური სინდრომი (PMS) და პრემენსტრუალური დისფორიული აშლილობა (PMDD):მენსტრუაციასთან დაკავშირებულმა ციკლურმა ჰორმონალურმა ცვლილებებმა შეიძლება გამოიწვიოს უსიამოვნო ფიზიკური სიმპტომები და განწყობის ცვალებადობა. ოვულაციის შემდეგ ესტროგენის დონის ვარდნამ შეიძლება გამოიწვიოს PMS და PMDD.
• ტერნერის სინდრომი: ტერნერის სინდრომის მქონე ადამიანებს ხშირად აქვთ განუვითარებელი საკვერცხეები, რაც ნიშნავს, რომ მათ აქვთ ესტროგენის დაბალი დონე. ეს ნიშნავს, რომ თუ თქვენ გაქვთ ეს მდგომარეობა, შესაძლოა არ გქონდეთ მკერდის განვითარება ან მენსტრუაცია.
• საშვილოსნოს კიბო (ენდომეტრიუმის კიბო): ესტროგენის დონის მომატებამ შეიძლება გამოიწვიოს საშვილოსნოს ლორწოვანი გარსის გასქელება. დროთა განმავლობაში, კიბოს უჯრედებმა შეიძლება დაიწყონ ზრდა.
• საშვილოსნოს ფიბროიდები და პოლიპები: ესტროგენის ჭარბი რაოდენობა შეიძლება დაკავშირებული იყოს საშვილოსნოში არასიმსივნურ წარმონაქმნებთან (ფიბროიდებთან) ან პოლიპებთან (პოლიპებთან).
• ვაგინალური ატროფია (ატროფიული ვაგინიტი): საშოს ლორწოვანი გარსი შეიძლება გათხელდეს და გაშრეს ესტროგენის შემცირების გამო. ეს ხშირია მენოპაუზის და პოსტმენოპაუზის დროს.

ესტროგენის როლი სხვა ორგანიზმის სისტემებზე მოქმედ მდგომარეობებში ჯერ კიდევ კვლევის პროცესშია. მაგალითად, ესტროგენს ზოგიერთი ენდოკრინული დარღვევა და კუჭ-ნაწლავის დაავადება უკავშირდება.

რა არის ესტროგენის ნორმალური დონე?

ესტროგენის დონე მთელი ცხოვრების განმავლობაში მატულობს და კლებულობს. ეს რყევა ნორმალურია. მაგალითად, ნორმალურია, რომ ესტროგენის დონე გაიზარდოს სქესობრივი მომწიფების პერიოდში და შემცირდეს მენოპაუზის მოახლოებისას. ესტროგენის დონე იზრდება ოვულაციის დროს, რათა დაეხმაროს ორგანიზმს ორსულობისთვის მომზადებაში. ასევე ნორმალურია, რომ ესტროგენის დონე შემცირდეს მენსტრუაციის დროს, რადგან ორსულობასთან დაკავშირებული ცვლილებები აღარ არის საჭირო.

თუ თქვენი ესტროგენის დონე მუდმივად დაბალი ან მაღალია, ეს შეიძლება იყოს რაიმე თანმხლები სამედიცინო მდგომარეობის ნიშანი. ამის შესახებ უნდა მიმართოთ ექიმს.

რა მოხდება, თუ ესტროგენის დონე მუდმივად შემცირდება?

ესტროგენის დაბალი დონე ხშირად მენოპაუზის მოახლოების ნიშანია. ესტროგენის დაბალმა დონემ ასევე შეიძლება მიუთითოს ნაყოფიერების პრობლემებზე, კვებით დეფიციტსა და ისეთ მდგომარეობებზე, როგორიცაა ტერნერის სინდრომი.

ეს სიმპტომები შეიძლება გამოვლინდეს შემდეგნაირად:

• მკერდის ტკივილი
• დასუსტებული ან ადვილად მტვრევადი ძვლები
• ცხელი ციმციმები და ღამის ოფლიანობა
• არარეგულარული მენსტრუაცია ან მენსტრუაციის სრული შეწყვეტა;
• თავის ტკივილი, კონცენტრაციის გაძნელება
• დაღლილობა, ძილიანობა, უძილობა
• განწყობის ცვალებადობა, გაღიზიანება და დეპრესია
• ვაგინალური სიმშრალე, რაც იწვევს ტკივილს სქესობრივი აქტის დროს (დისპარეუნია)

რა მოხდება, თუ ესტროგენის დონე მუდმივად მაღალია?

ორგანიზმში ესტროგენის ჭარბი რაოდენობა შეიძლება დაკავშირებული იყოს სხვადასხვა მდგომარეობასთან, მათ შორის პოლიპებთან, ფიბროიდებთან, პოლიკისტოზურ საკვერცხეების სინდრომს, ენდომეტრიოზთან და საკვერცხის ცისტებთან. ესტროგენის დონე ასევე შეიძლება გაიზარდოს, რადგან თქვენს ორგანიზმში ესტროგენის ჭარბი რაოდენობაა სხვა სასქესო ჰორმონთან, პროგესტერონთან შედარებით. ესტროგენის შემცველმა მედიკამენტებმაც შეიძლება გაზარდონ ესტროგენის დონე თქვენს ორგანიზმში.

ეს სიმპტომები შეიძლება გამოვლინდეს შემდეგნაირად:

• სექსუალური სურვილის შემცირება
• წონის მატება, განსაკუთრებით წელისა და თეძოების მიდამოებში
• არარეგულარული მენსტრუაცია (სისხლდენა მოულოდნელ დროს, ნაკლები ან მეტი)
• PMS-თან ან PMDD-თან დაკავშირებული სიმპტომების გაუარესება

როგორ გავიგო ჩემი ესტროგენის დონე?

ესტროგენის ტესტით შეგიძლიათ გაზომოთ ესტრონის (E1), ესტრადიოლის (E2) ან ესტრიოლის (E3) დონე. ექიმი ჩაგიტარებთ სისხლის მარტივ ანალიზს და ანალიზისთვის ლაბორატორიაში გააგზავნით.

რა არის ესტროგენთან დაკავშირებული დაავადებების მკურნალობის საერთო მეთოდები?

ჰორმონჩანაცვლებითი თერაპია (HT) ესტროგენის დაბალი დონის მქონე ქალებისთვის, განსაკუთრებით მენოპაუზის პერიოდში მყოფი ქალებისთვის მკურნალობის გავრცელებული მეთოდია. HT-ს დროს ექიმი ესტროგენის დონის ასამაღლებლად დაგინიშნავთ ესტროგენის დაბალ დოზებს ან ესტროგენისა და პროგესტერონის კომბინაციას (ან პროგესტერონის სინთეზურ ფორმას, რომელსაც პროგესტინი ეწოდება). თუმცა, HT-ს აქვს რისკები და ის ყველასთვის შესაფერისი არ არის. ესაუბრეთ ექიმს, არის თუ არა HT თქვენთვის შესაფერისი.

როგორ შევინარჩუნოთ ესტროგენის ჯანსაღი დონე?

ჰორმონალურ დისბალანსთან დაკავშირებული მდგომარეობების პრევენცია ყოველთვის არ არის შესაძლებელი. თუმცა, არსებობს რამდენიმე კარგი ჩვევა, რომელთა დანერგვაც დაგეხმარებათ ჯანმრთელობის შენარჩუნებაში:

• საკმარისი ძილი: საკმარისი, შეუფერხებელი ძილი ყოველ ღამე ეხმარება თქვენს ორგანიზმს შეინარჩუნოს ჯანსაღი ჰორმონების დონე, რომელიც აუცილებელია მნიშვნელოვანი ფუნქციების შესასრულებლად.
• სტრესის მართვა: ჭარბმა სტრესმა შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი ორგანიზმის მიერ სტრესის ჰორმონების (კორტიზოლი) და (ადრენალინი) მეტი გამომუშავება. სტრესის ამ ჭარბმა ჰორმონებმა შეიძლება გამოიწვიოს ჰორმონალური დისბალანსი, რაც უარყოფითად მოქმედებს ესტროგენის დონეზე.
• ივარჯიშეთ სათანადო რაოდენობით: ჯანსაღი ვარჯიში დაგეხმარებათ აკონტროლოთ მიღებული საკვების რაოდენობა და ორგანიზმში ცხიმის რაოდენობა. ის ასევე დაგეხმარებათ უკეთ ძილში.
• შეზღუდეთ ალკოჰოლის მოხმარება: ალკოჰოლმა შეიძლება გაზარდოს ესტროგენის დონე. ესტროგენის ხანგრძლივი ზემოქმედება ზრდის კიბოს განვითარების რისკს.
• დაიცავით კარგი კვების ჩვევები:ჰორმონების დასაბალანსებლად, ყურადღებით იყავით, რას მიირთმევთ. შაქრიანი საკვების შემცირება და ბოჭკოვანითა და ჯანსაღი ცხიმებით (რომლებიც გვხვდება ზეითუნის ზეთში, თხილსა და თევზში) მდიდარი დიეტის მიღება დაგეხმარებათ ჰორმონების დაბალანსებაში.

ყველაზე მნიშვნელოვანი, რაც უნდა გახსოვდეთ (სახლში წასაღებად შეტყობინება)

ესტროგენი აუცილებელია თქვენი რეპროდუქციული ჯანმრთელობისა და ზოგადი ჯანმრთელობისთვის. ნორმალურია, რომ ესტროგენის დონე მერყეობდეს თქვენს ასაკთან და მენსტრუალურ ციკლთან ერთად. თუმცა, თუ თქვენი დონე მუდმივად მაღალი ან დაბალია, შეიძლება უსიამოვნო სიმპტომები განიცადოთ. მნიშვნელოვანია ამის შესახებ ექიმთან კონსულტაცია. ხშირად არსებობს მკურნალობის მეთოდები, რომლებიც დაგეხმარებათ, როგორიცაა ჩასახვის საწინააღმდეგო საშუალებები, ცხოვრების წესის შეცვლა ან ჰორმონოთერაპია მენოპაუზის შემდეგ.

ასე რომ, ყურადღება მიაქციეთ თქვენს ორგანიზმში მიმდინარე ცვლილებებს და თუ რაიმე შეშფოთება გაქვთ, ნუ მოგერიდებათ და მიმართეთ ექიმს. თქვენი ჯანმრთელობა თქვენთვის ძალიან მნიშვნელოვანია!

` ესტროგენი, ჰორმონები, ქალის ჯანმრთელობა, რეპროდუქციული ჯანმრთელობა, მენსტრუალური ციკლი, მენოპაუზა, ორსულობა`