თქვენც გაქვთ დაბალი სექსუალური სურვილი? (დაბალი ლიბიდო) - მოდით ვისაუბროთ მიზეზებსა და გადაწყვეტილებებზე

აღარ გაქვთ სექსის სურვილი, როგორც ადრე? ასევე გაქვთ მიდრეკილება, არ გრძნობდეთ ინტერესს ან აღფრთოვანებას? სინამდვილეში, ეს პრობლემა ბევრ ადამიანს აქვს, მაგრამ ისინი ცოტათი ერიდებიან საზოგადოებაში ამაზე ღიად საუბარს. ნუ იფიქრებთ, რომ ამას მარტო თქვენ აწყდებით. სამედიცინო თვალსაზრისით, ამ მდგომარეობას დაბალი სექსუალური სურვილის, ან როგორც ბევრმა იცის, „დაბალი ლიბიდოს“ ან დაბალი სექსუალური ლტოლვის, სახელწოდებას ვუწოდებთ. ასე რომ, მოდით, დღეს ამ ყველაფერზე ძალიან მარტივად ვისაუბროთ. ვნახოთ, რატომ ხდება ეს და რა შეიძლება გაკეთდეს ამის შესახებ.

რამდენად გავრცელებულია ეს მდგომარეობა სინამდვილეში?

ეს უფრო ხშირია, ვიდრე თქვენ გგონიათ. დაახლოებით ყოველი ხუთი მამაკაციდან ერთი და კიდევ უფრო მეტი ქალი განიცდის ამ მდგომარეობას ცხოვრების გარკვეულ ეტაპზე. ნორმალურია, რომ ჩვენი სექსუალური სურვილი დროთა განმავლობაში შეიცვალოს. ასე რომ, ეს შეიძლება ყველას დაემართოს და ეს არ არის მხოლოდ თქვენთვის დამახასიათებელი პრობლემა.

რა სიმპტომები ახასიათებს სექსუალური სურვილის შემცირებას?

მთავარი სიმპტომია ის, რომ სექსის სურვილი და ინტერესი უფრო ნაკლები გაქვთ, ვიდრე ადრე. გარდა ამისა, შეიძლება ასევე განიცადოთ შემდეგი:

• ინტერესის დაკარგვა ნებისმიერი სახის სექსუალური აქტივობის მიმართ, მათ შორის მასტურბაციის მიმართაც.
• სექსზე ფიქრი გაცილებით იშვიათად, ვიდრე ადრე.
• სევდისა და შფოთვის გრძნობა სექსუალური ლტოლვის შემცირების გამო.

რატომ ხდება ეს? რა არის ძირითადი მიზეზები?

მარტივად რომ ვთქვათ, სექსუალური ლტოლვის შემცირების ერთი კონკრეტული მიზეზი არ არსებობს, არამედ არსებობს მრავალი ფაქტორი, რომელსაც შეუძლია მისი განვითარება. ესენია ფიზიკური ჯანმრთელობა, ფსიქიკური ჯანმრთელობა, დაბერება, ურთიერთობებში არსებული პრობლემები და ცხოვრებისეული სტრესი. მოდით, ეს მიზეზები ქვემო ხაზებად განვიხილოთ.

ქალებისთვის დამახასიათებელი მიზეზები

არსებობს კიდევ რამდენიმე კონკრეტული მიზეზი, რის გამოც ქალებში სექსუალური სურვილი მცირდება.

• მენოპაუზა: მენოპაუზის დროს და მის შემდეგ, ორგანიზმში ესტროგენის დონე მცირდება. ეს სექსუალური ლტოლვის შემცირების ერთ-ერთი მთავარი მიზეზია.
• ორსულობა და მშობიარობის შემდგომი პერიოდი: ამ პერიოდში ჰორმონალურმა ცვლილებებმა, ფიზიკურმა დისკომფორტმა და ფსიქიკურმა სტრესმა შეიძლება შეამციროს სურვილი.
• ტკივილი სქესობრივი აქტის დროს: საშოს სიმშრალით ან სხვა მიზეზებით გამოწვეულმა ტკივილმა შეიძლება გამოიწვიოს შიში და სექსუალური პროცესის მიმართ ზიზღი.
• გინეკოლოგიური დაავადებები: შეიძლება გავლენა იქონიოს ისეთმა მდგომარეობებმა, როგორიცაა ენდომეტრიოზი და პოლიკისტოზური საკვერცხეების სინდრომი (PCOS).
• ჩასახვის საწინააღმდეგო მეთოდები: ზოგიერთ ქალში სექსუალური ლტოლვის შემცირება შეიძლება გამოიწვიოს ზოგიერთ ჰორმონალურმა ჩასახვის საწინააღმდეგო აბებმა, ინექციებმა (Depo-Provera®) ან კანქვეშ მოთავსებულმა იმპლანტებმა.

მამაკაცებისთვის დამახასიათებელი მიზეზები

მამაკაცის სექსუალური სურვილის შემცირების ორი ძირითადი მიზეზი არსებობს.

• ტესტოსტერონის დეფიციტი: ეს არის მამაკაცის სასქესო ჰორმონი. ამ ჰორმონის დონე შეიძლება შემცირდეს ასაკთან ერთად ან სხვა სამედიცინო მდგომარეობების გამო. ეს არის სექსუალური ლტოლვის შემცირების მთავარი მიზეზი.
• ერექციული დისფუნქცია: სქესობრივი აქტის დროს ერექციის მიღწევის ან შენარჩუნების სირთულემ შეიძლება გამოიწვიოს სექსუალური პროცესის შიში და შფოთვა. ამან თანდათანობით შეიძლება გამოიწვიოს სექსუალური სურვილის დაკარგვა.

როგორ ამოიცნობს ექიმი ამას?

თუ ამ პრობლემაზე ექიმთან ისაუბრებთ, ის შეეცდება მიზეზის დადგენას. ამისათვის შეიძლება დაგისვათ შემდეგი კითხვები:

• თქვენი სიმპტომების შესახებ.
• თქვენი სხვა დაავადებებისა და მიღებული მედიკამენტების შესახებ.
• შენი სექსუალური ცხოვრების შესახებ.
• რაც შეეხება თქვენს პარტნიორთან ურთიერთობას.
• თქვენს ცხოვრებაში არსებული სტრესის შესახებ.

გარდა ამისა, თუ ფიზიკური მიზეზი არსებობს, ექიმს შეუძლია რამდენიმე ასეთი ტესტის ჩატარებაც.

• სრული ფიზიკური გამოკვლევა.
• თუ ქალი ხართ, მენჯის გამოკვლევა.
• სისხლის ანალიზები ისეთი რამის შესამოწმებლად, როგორიცაა ჰორმონების დონე.
• ზოგჯერ სკანირება (ულტრაბგერითი გამოკვლევა).

რა მკურნალობა არსებობს ამისთვის?

ყველაზე კარგი ის არის, რომ ამის სამკურნალო საშუალებები არსებობს. როგორც კი დაადგენთ თქვენი სექსუალური ლტოლვის დაქვეითების მიზეზს, შეგიძლიათ აირჩიოთ შესაბამისი მკურნალობა. ეს შეიძლება განსხვავდებოდეს ადამიანიდან ადამიანამდე.

ქვემოთ მოცემულია მკურნალობის რამდენიმე ვარიანტი:

არსებობს რაიმე, რისი გაკეთებაც შემიძლია სექსუალური ლტოლვის გასაზრდელად?

კი, აუცილებლად. არის რამდენიმე რამ, რისი გამოცდაც თავად შეგიძლიათ.

• ღიად ესაუბრეთ ამ თემაზე თქვენს პარტნიორს. თქვენი გრძნობებისა და საჭიროებებისთვის გულახდილად საუბარი დიდად შეუწყობს ხელს თქვენი ურთიერთობის განმტკიცებას და ამ პრობლემის მოგვარებაში დახმარებას.
• ჯანსაღი ცხოვრების წესის დაცვა. რეგულარულად ივარჯიშეთ, მიირთვით დაბალანსებული საკვები და შეამცირეთ ალკოჰოლის მოხმარება.
• აკონტროლეთ ნებისმიერი სხვა სამედიცინო მდგომარეობა, რომელიც შეიძლება გქონდეთ. თუ გაქვთ ისეთი დაავადებები, როგორიცაა დიაბეტი ან მაღალი არტერიული წნევა, ზუსტად დაიცავით ექიმის მითითებები.
• გაიგეთ მეტი სექსის შესახებ. წაიკითხეთ სექსის შესახებ სანდო წყაროებიდან. ეს დაგეხმარებათ ზედმეტი შიშების დაძლევაში.

ექიმთან ვიზიტი გჭირდებათ?

თუ სექსუალური ლტოლვის დაქვეითება გაწუხებთ ან თუ ეს თქვენს ურთიერთობაზე მოქმედებს, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს.

ექიმს შეუძლია:

• მიეცით რჩევა თქვენს ცხოვრების წესში შესატანი ცვლილებების შესახებ.
• უზრუნველყავით თქვენს ურთიერთობაში საჭირო მხარდაჭერა.
• შეამოწმეთ სხვა სამედიცინო მდგომარეობები ან მედიკამენტების გვერდითი მოვლენები.
• იპოვეთ თქვენთვის საუკეთესოდ შესაფერისი მკურნალობა.

სექსი ჩვენი ცხოვრების ბუნებრივი და მნიშვნელოვანი ნაწილია. ნორმალურია, რომ შეშფოთებული და შეშფოთებული იყოთ, როდესაც ამასთან დაკავშირებით კითხვები გაქვთ. თუმცა, ამაზე დიდხანს არ უნდა იფიქროთ. შეგიძლიათ დახმარების მიღება. ექიმთან ან ფსიქიკური ჯანმრთელობის კონსულტანტთან საუბარი შეიძლება იყოს პირველი და საუკეთესო ნაბიჯი, რომლის გადადგმაც შეგიძლიათ თავი უკეთ იგრძნოთ.