გაქვთ პრობლემები სექსუალურ ცხოვრებაში? მოდით, სექს-თერაპევტზე ვისაუბროთ!

სექსი ჩვენს ცხოვრებაში ძალიან მნიშვნელოვანი რამ არის. თუმცა, ზოგჯერ, ამ მხრივ, სხვადასხვა საკითხი და პრობლემა შეიძლება წარმოიშვას. როდესაც ეს ხდება, ზოგიერთი ადამიანი სირცხვილისა და შიშის გამო იტანჯება და არავის ეუბნება ამის შესახებ. მაგრამ იცოდით, რომ არსებობენ სპეციალისტები, რომლებსაც შეუძლიათ დახმარება ამ ტიპის საკითხებში? სწორედ მათზე ვისაუბრებთ დღეს, „სექს-თერაპევტებზე“.

ვინ არის ეს სექს-თერაპევტი?

მარტივად რომ ვთქვათ, „სექს-თერაპევტი“ არის ლიცენზირებული ჯანდაცვის სპეციალისტი, რომელიც ესმის თქვენს სექსუალურ ცხოვრებაზე მოქმედი ფსიქიკური და ემოციური ბარიერები და დაგეხმარებათ მათი გადაჭრის გზების პოვნაში. დაფიქრდით, ზოგჯერ შიშის, შფოთვის ან წარსული უსიამოვნო გამოცდილების გამო ვერ ვკავდებით სექსით ან ვკარგავთ ინტერესს. სწორედ ამაში გვეხმარებიან ეს ადამიანები.

„სექს-თერაპევტი“ შეიძლება იყოს სოციალური მუშაკი, ზოგადი პრაქტიკის ექიმი ან თუნდაც ფსიქოლოგი. მაგრამ რაც მთავარია, მას უნდა ჰქონდეს სპეციალური მომზადება სექსუალური ჯანმრთელობისა და სექსუალური პრობლემების საკითხებში. მას არ შეუძლია ამ რჩევის მიცემა ნებისმიერი ადამიანისთვის. ის მუშაობს ინდივიდებთან ან წყვილებთან, რათა დაეხმაროს მათ სექსუალური სირთულეების გადაჭრაში, მაგალითად, სქესობრივი აქტის შიშის (შესრულების შფოთვა ) ან ინტიმურ ურთიერთობებში არსებული პრობლემების (ინტიმური ურთიერთობების პრობლემები) მოგვარებაში.

რას აკეთებს სექს-თერაპევტი?

ახლა ვნახოთ, რას აკეთებს ზუსტად „სექს-თერაპევტი“.

ისინი ეხმარებიან სხვადასხვა სექსუალური დისფუნქციის მკურნალობაში, ძირითადად ისეთების, რომლებიც გამოწვეულია ფსიქოლოგიური ფაქტორებით ან რომლებზეც გავლენას ახდენს ფსიქოლოგიური ფაქტორები. ისინი ასევე ეხმარებიან სექსუალურ ცხოვრებასა და ურთიერთობებთან დაკავშირებულ პრობლემებში. ეს ყველაფერი კეთდება მხარდამჭერ, არაკრიტიკულ, პატივისცემით სავსე და უსაფრთხო გარემოში.

თუმცა, აქ არის ძალიან მნიშვნელოვანი რამ, რაც უნდა გვახსოვდეს. სექს-თერაპევტები არ მკურნალობენ ფიზიკურ მდგომარეობებს, რომლებიც გავლენას ახდენენ სექსუალობაზე. მაგალითად, მათ არ შეუძლიათ დაბალი ტესტოსტერონის მკურნალობა. ამიტომ, თუ თქვენ გაქვთ რაიმე პრობლემა სექსუალურ ფუნქციასთან დაკავშირებით, ჯერ უნდა მიმართოთ ოჯახის ექიმს, გინეკოლოგს (თუ ქალი ხართ) ან უროლოგს (თუ მამაკაცი ხართ), რათა დადგინდეს, არის თუ არა ეს ფიზიკური მიზეზი.თუ ფიზიკური მიზეზი არ არსებობს, ან თუ ფიზიკურ მიზეზთან ერთად ფსიქოლოგიური ეფექტიც არსებობს, მაშინ „სექს-თერაპევტის“ დახმარებაა საჭირო.

სექს-თერაპევტები ადამიანების სექსუალური ცხოვრების გასაუმჯობესებლად მეცნიერულად დადასტურებულ მკურნალობის მრავალ მეთოდს იყენებენ. ისინი ხშირად იყენებენ ფსიქოთერაპიას. მარტივად რომ ვთქვათ, ეს არის სასაუბრო თერაპია. ის გულისხმობს თქვენს გრძნობებზე, აზრებსა და ქცევებზე საუბარს, მათ გაგებას და საჭირო ცვლილებების შეტანის მცდელობას. სექს-თერაპიაში ფსიქოთერაპიის რამდენიმე სახეობა გამოიყენება:

• კოგნიტურ-ბიჰევიორული თერაპია (CBT)
• ემოციებზე დაფუძნებული თერაპია
• გონებამახვილობაზე დაფუძნებული ინტერვენციები
• წყვილების კომუნიკაციის ტექნიკა

კიდევ ერთი საკითხია, რომ „სექს-თერაპევტები“ ძალიან იცავენ თქვენს პირად ცხოვრებასა და კონფიდენციალურობას. სინამდვილეში, ეს მათი პროფესიული ეთიკის კოდექსის ნაწილია. თერაპევტებს, რომლებიც არღვევენ პაციენტის კონფიდენციალურობას, შეიძლება დაკარგონ პროფესიული ლიცენზია.

რა მიზნით უნდა მიმართოთ სექს-თერაპევტს?

სექსუალური აქტივობა (არა მხოლოდ სექსი, არამედ გარეგანი სექსიც და მასტურბაციაც) რთული გამოცდილებაა, რომელიც მოიცავს სამივე ასპექტს: ემოციურს, გონებრივს და ფიზიკურს. თუ თქვენ გაქვთ სექსის სურვილი, ჯანსაღი სექსუალური ფუნქცია თქვენი ცხოვრების ხარისხის მნიშვნელოვანი ნაწილია. ის დაკავშირებულია ფიზიკურ და ფსიქიკურ კეთილდღეობასთან, ასევე ურთიერთობით კმაყოფილებასთან.

ჯანდაცვის მუშაკები და სექს-პედაგოგები სექსუალურ აქტივობას ოთხ ძირითად ეტაპად ყოფენ. ამას სექსუალური რეაქციის ციკლი ეწოდება:

• სურვილი/ლიბიდო: ეს ნიშნავს სექსის სურვილს, სექსის სურვილს.
• აგზნება/აღგზნება: ორგანიზმის მზადყოფნა სექსუალური აქტივობისთვის.
• ორგაზმი: სექსუალური კმაყოფილების პიკი.
• გადაწყვეტა: პროცესი, რომლის დროსაც აგზნება ჩაცხრება და სხეული ნორმალურ მდგომარეობას უბრუნდება.

სექსუალური პრობლემები შეიძლება წარმოიშვას ამ ციკლის ნებისმიერ ეტაპზე. იმის ცოდნა, თუ როგორ რეაგირებთ გონებრივად და ფიზიკურად თითოეულ ეტაპზე, არა მხოლოდ გააუმჯობესებს თქვენს სექსუალურ გამოცდილებას, არამედ დაგეხმარებათ სექსუალური დისფუნქციის მიზეზების დადგენაში.

„სექს-თერაპევტს“ შეუძლია დახმარება გაუწიოს სხვადასხვა სექსუალურ დისფუნქციასთან დაკავშირებულ ფსიქიკურ და ემოციურ ასპექტებში. აქ მოცემულია რამდენიმე მაგალითი:

• სექსუალური სურვილის ნაკლებობა.
• სექსუალური აღგზნების ნაკლებობა.
• ორგაზმის მიღწევის გაძნელება (ანორგაზმია).
• ტკივილი სქესობრივი აქტის დროს (დისპარეუნია). მაგალითად, ტკივილი, რომელიც გამოწვეულია საშოს შებოჭილობით (ვაგინიზმი).
• ერექციის მიღწევის ან შენარჩუნების სირთულე (ერექციული დისფუნქცია).
• ნაადრევი ეაკულაცია, დაგვიანებული ეაკულაცია ან ეაკულაციის სხვა პრობლემები.

გარდა ამისა, „სექს-თერაპევტს“ შეუძლია დაგეხმაროთ სხვა მრავალი გამოწვევის მოგვარებაში:

• სწორი სექსუალური განათლების მიწოდება და მცდარი წარმოდგენების გაქარწყლება.
• სექსუალური ძალადობის ან სექსუალური ტრავმის განცდა.
• სექსთან დაკავშირებული შფოთვის, შიშის ან სირცხვილის გრძნობა.
• სექსუალობასთან დაკავშირებული კულტურული, რელიგიური და სოციალური შეხედულებებით გამოწვეული პრობლემები.
• გააუმჯობესეთ თქვენსა და თქვენს პარტნიორს შორის კომუნიკაცია სექსისა და ინტიმური ურთიერთობის შესახებ .
• პარტნიორებს შორის სექსუალური სურვილის შეუსაბამობა .
• სექსუალური სირთულეების გამო ურთიერთობის პრობლემები.
• ცუდი სხეულის იმიჯი და როგორ მოქმედებს ის სექსუალობაზე.
• სქესობრივი გზით გადამდები ინფექციების (სგგი) წარმატებით მართვა.
• ჰიპერსექსუალური აშლილობა ან სექსუალური დამოკიდებულება.
• პორნოგრაფიისადმი დამოკიდებულება.

რა ხდება სექს-თერაპიის სესიის დროს?

კარგი, ახლა ვნახოთ, რა ხდება „სექსთერაპიის“ სესიის დროს, ანუ თერაპევტთან ვიზიტის დროს.

ამ სესიების დროს თქვენ და თქვენი სექს-თერაპევტი ერთად მუშაობთ იმ აზრებისა და ქცევების იდენტიფიცირებასა და შეცვლაზე, რომლებიც ხელს უშლის თქვენს სექსუალურ ცხოვრებას. შეგიძლიათ თერაპევტთან შეხვედრა მარტო, ან შეგიძლიათ მიხვიდეთ თქვენს შეყვარებულთან/შეყვარებულთან, ქმართან/ცოლთან ან სექსუალურ პარტნიორთან ერთად.

თერაპევტმა შეიძლება დაგისვათ კითხვები შემდეგ საკითხებთან დაკავშირებით:

• თქვენი ჯანმრთელობისა და სექსუალური წარსულის შესახებ.
• იმ სექსუალური განათლების შესახებ, რომელიც მიიღეთ.
• თქვენი შეხედულებები და დამოკიდებულება სექსის მიმართ .
• რა კონკრეტული სექსუალური პრობლემები გაქვთ?

მართალია, სექსზე საუბარი ზოგჯერ შეიძლება უხერხული და უხერხული იყოს. სექს-თერაპევტებმა ეს ძალიან კარგად იციან. სწორედ ამიტომ ისინი ყველაფერს აკეთებენ იმისათვის, რომ შექმნან ატმოსფერო, სადაც თავისუფლად და შიშის გარეშე შეძლებთ საუბარს.

გახსოვდეთ, რადგან ფსიქოთერაპია მხოლოდ საუბარს გულისხმობს, თქვენ პროცესში აქტიური მონაწილე უნდა იყოთ. თქვენსა და თქვენს თერაპევტს შორის ნდობა და ურთიერთობა აუცილებელია ამ მკურნალობის წარმატებისთვის.

შესაძლოა, თქვენმა „სექს-თერაპევტმა“ „საშინაო დავალება“ მოგცეთ.ასევე შეგიძლიათ გასცეთ. ანუ, ისეთი აქტივობები და სავარჯიშოები, რომელთა შესრულებაც შეგიძლიათ სახლში, ისე, რომ დაიცვათ თქვენი კონფიდენციალურობა. ეს შეიძლება იყოს ისეთი რამ, როგორიცაა „ექსპერიმენტი“, მაგალითად, „როლური თამაშები“. ან ეს შეიძლება იყოს სავარჯიშოები, რომლებსაც მარტო ან პარტნიორთან ერთად ასრულებთ ნდობისა და ინტიმურობის გასაძლიერებლად.

ერთი რამ, რაც აუცილებლად უნდა იცოდეთ, არის ის, რომ „სექსთერაპიის“ სესიების დროს თქვენსა და თერაპევტს შორის არ იქნება ფიზიკური კონტაქტი ან სექსუალური აქტივობა. ეს შეუძლებელია. თუ თერაპიის რომელიმე ასპექტთან დაკავშირებით დისკომფორტს გრძნობთ, აუცილებლად აცნობეთ ამის შესახებ თქვენს თერაპევტს. ან გაქვთ უფლება შეწყვიტოთ მასთან ვიზიტი და ამის შესახებ საჩივარი შეიტანოთ.

რა განსხვავებაა სექს-თერაპევტსა და სექს-კონსულტანტს შორის?

შესაძლოა, გსმენიათ ორი ტერმინის შესახებ: „სექს-თერაპევტი“ და „სექს-კონსულტანტი“. ორივე მათგანი არის ადამიანი, რომელმაც მიიღო სექსუალობის შესახებ ფართო ტრენინგი. ისეთ ქვეყნებში, როგორიცაა შეერთებული შტატები, ორივე ეს ადამიანი უნდა იყოს სერტიფიცირებული ორგანიზაციის მიერ, სახელწოდებით „სექსუალობის პედაგოგთა, კონსულტანტთა და თერაპევტთა ამერიკული ასოციაცია“ (AASECT). შრი-ლანკაში მათ ამისთვისაც უნდა ჰქონდეთ აღიარებული კვალიფიკაცია.

განსხვავება იმაშია, თუ როგორ უდგება ეს ორი ადამიანი სექსუალურ საკითხებს.

• სექს-თერაპევტი: ისინი იყენებენ ფსიქოთერაპიას, ანუ სასაუბრო თერაპიას, სექსუალური პრობლემების მოსაგვარებლად. ეს პრობლემები შეიძლება იყოს მარტივი ან რთული. ისინი პრობლემის ძირამდე მიდიან და ეძებენ ფსიქიკურ და ემოციურ მიზეზებს.
• სექს-კონსულტანტი: ისინი გარკვეულწილად მოქმედებაზე დაფუძნებულ მიდგომას ირჩევენ. ისინი მოკლევადიან პრობლემებზე განათლებას აწვდიან, სხვადასხვა ტექნიკას ასწავლიან და ხშირად ცოდნის გადაცემასა და პრაქტიკული რჩევების მიცემაზე არიან ორიენტირებულნი.

როგორ გავხდეთ სექს-თერაპევტი?

„სექს-თერაპევტად“ გახდომა ადვილი არ არის. ის მნიშვნელოვან განათლებასა და მომზადებას მოითხოვს. ზოგადი გზა დაახლოებით ასეთია (შესაძლოა, ქვეყნების მიხედვით ოდნავ განსხვავდებოდეს):

• ბაკალავრის ხარისხი: უნივერსიტეტის საბაზისო ხარისხი.
• მაგისტრის ან დოქტორის ხარისხი: მაგისტრის ან დოქტორის ხარისხი მონათესავე სფეროში, როგორიცაა ფსიქოლოგია ან სოციალური მუშაობა. გარდა ამისა, თქვენ უნდა გქონდეთ კლინიკური გამოცდილება.
• სპეციალური ტრენინგი: ფსიქოთერაპიაში ტრენინგი სავალდებულოა. ასევე, თქვენ უნდა გაიაროთ სექსუალური განათლების შესახებ სასწავლო კურსების რამდენიმე საათი (მაგ., დაახლოებით 90 საათი).
• ლიცენზია: თქვენ უნდა მიიღოთ შესაბამისი ლიცენზია სექს-თერაპიის პრაქტიკაში ჩასატარებლად შესაბამის ქვეყანაში ან შტატში.

აქედან ხედავთ, რომ ეს უბრალოდ რჩევაზე მეტია, ეს უფრო ღრმა, უფრო პროფესიული დონეა. სერტიფიცირებული „სექს-თერაპევტის“ სტატუსის მოპოვებას, როგორც წესი, სულ მცირე ცხრა წელი სჭირდება. ეს მოიცავს ყველაფერს, დაწყებული საბაზისო ხარისხით, დამთავრებული მაგისტრატურის ხარისხით და კლინიკური ტრენინგით. ეს აჩვენებს, თუ რამდენად ერთგულები არიან ეს ადამიანები ამ სფეროს მიმართ.

რა არის ის გზავნილი, რომლის გამოტანაც გვსურს ამ ისტორიიდან?

სექსსა და სექსუალურ პრობლემებზე საუბარი ზოგჯერ შეიძლება რთული, უხერხული ან საშიში იყოს. ეს ნორმალურია. მაგრამ გახსოვდეთ, თქვენ მარტო არ ხართ.

„სექს-თერაპევტი“ არის ადამიანი, რომელსაც შეუძლია დაგეხმაროთ ამ ტიპის სექსუალური დაბრკოლებების გაგებაში, მათ გადალახვასა და სრულფასოვანი, ჯანსაღი ცხოვრებით ცხოვრებაში.

ისინი ამ სფეროს ექსპერტები არიან. მათ კარგად იციან უახლესი კვლევები და საუკეთესო მკურნალობის სტრატეგიები, რომლებიც დაგეხმარებათ.

ამიტომ, თუ სექსუალურ ცხოვრებასთან დაკავშირებული რაიმე პრობლემა გაქვთ, ნუ შეინახავთ ამას საკუთარ თავში და ნუ იტანჯებით, მაგრამ ნუ შეგეშინდებათ დახმარების თხოვნა სათანადოდ კვალიფიციური „სექს-თერაპევტისგან“. ეს დიდი დახმარებაა, რომლის გაკეთებაც თავად შეგიძლიათ.

სექს -თერაპევტი, სექსუალური პრობლემები, ფსიქიკური ჯანმრთელობა, სექსუალური კონსულტაცია, ფსიქოთერაპია, სექსუალური დისფუნქციები, ურთიერთობის პრობლემები