ზოგჯერ სევდიანად ვგრძნობთ თავს. ეს ნორმალურია. სევდა და სინანული, რომელიც ცხოვრების სხვა მოვლენებს ახლავს თან, ნორმალური გრძნობებია, რომლებსაც ადამიანები განვიცდით. მაგრამ თუ ეს სევდა უმიზეზოდ მოდის, უკონტროლოა და დღეების ან კვირების განმავლობაში გრძელდება, შესაძლოა, ის უფრო სერიოზული იყოს, ვიდრე გვგონია. დღეს ჩვენ ვსაუბრობთ ამ დეპრესიაზე, ანუ დეპრესიაზე, თქვენს გონებაში გაჩენილ ხშირად გაჩენილ კითხვებსა და მათზე პასუხებზე.
1. დეპრესია ნამდვილად ფსიქიკური დაავადებაა?
კი, აბსოლუტურად. დეპრესია, ან როგორც ექიმები მას კლინიკურ დეპრესიას უწოდებენ, სერიოზული, განკურნებადი ფსიქიკური დაავადებაა. ეს არ არის პირადი სისუსტე, ეს არის სამედიცინო მდგომარეობა, რომელიც შეიძლება ნებისმიერს ემართებოდეს.
დაფიქრდით, ნორმალურია, რომ სევდიანად გრძნობდეთ თავს, როდესაც კარგავთ საყვარელ ადამიანს ან როდესაც გამოცდაზე ვერ აბარებთ. ეს მდგომარეობა თანდათან რამდენიმე დღეში ქრება. თუმცა, ის, რასაც ექიმები „დიდ დეპრესიულ აშლილობას“ უწოდებენ, სულ სხვა რამ არის. ეს სერიოზული მდგომარეობაა, რომელიც პროფესიონალურ დიაგნოზსა და მკურნალობას მოითხოვს. ის საზოგადოებაში უფრო გავრცელებულია, ვიდრე შეიძლება გეგონოთ.
2. მცირეწლოვან ბავშვებსაც აქვთ დეპრესია?
დიახ. ნუ გაგიკვირდებათ, მცირეწლოვან ბავშვებსაც შეიძლება დაემართოთ დეპრესია. იგივე ფაქტორები, რაც ზრდასრულებზე მოქმედებს, შეიძლება ბავშვზეც აისახოს. მაგალითად, ფიზიკური ჯანმრთელობის ცვლილებები, ტრავმული ცხოვრებისეული მოვლენები (მაგ., მშობლების განშორება), თაობიდან თაობაზე გადაცემული გენეტიკური გავლენა, გარემო ფაქტორები და ტვინის ქიმიური ნივთიერებების დისბალანსი - ამ ყველაფერმა შეიძლება გამოიწვიოს ეს.
ბავშვებში დეპრესია განსხვავდება მათი ასაკისთვის დამახასიათებელი სევდისა და განწყობის ცვალებადობისგან. დეპრესიის მქონე ბავშვს შეიძლება ჰქონდეს ხანგრძლივი ცვლილებები ქცევაში . ეს არღვევს მათ ჩვეულ ცხოვრების წესს. ამან შეიძლება გავლენა მოახდინოს მეგობრებთან, სასკოლო სამუშაოებზე, ჰობიებსა და ოჯახთან ურთიერთობებზე.
ზოგჯერ, როდესაც ბავშვს დეპრესია აქვს, შესაძლოა სხვა თანმხლები დაავადებებიც ახლდეს თან, როგორიცაა ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომი (ADHD) ან ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობა (OCD). ამიტომ, ძალიან მნიშვნელოვანია, ბავშვს დიდი ყურადღება მივაქციოთ.
3. შეიძლება თუ არა ძილის ნაკლებობამ დეპრესია გამოიწვიოს?
არა. მხოლოდ ძილის უკმარისობა დეპრესიის გამომწვევი მიზეზი არ არის, თუმცა მნიშვნელოვან როლს თამაშობს. მაგალითად, თუ სხვა დაავადების ან პირადი პრობლემების გამო საკმარისად არ გძინავთ, ამან შეიძლება დეპრესია გააუარესოს. ასევე, ძილის ხანგრძლივი უკმარისობა კარგი მაჩვენებელია იმისა, რომ ადამიანი შესაძლოა დეპრესიულია.
მოდით განვიხილოთ ამ ცხრილში დეპრესიის რამდენიმე ძირითადი მიზეზი.
| დეპრესიის შესაძლო მიზეზი | მარტივი ახსნა |
|---|---|
| ოჯახის ისტორია | თუ თქვენი ოჯახის რომელიმე წევრს (დედას, მამას, და-ძმებს) ჰქონდა დეპრესია, თქვენც მაღალი რისკის ქვეშ ხართ, რომ ის განუვითარდეთ. |
| ტრავმული მოვლენები | გადაჭარბებული რეაქცია საყვარელი ადამიანის სიკვდილზე, განქორწინებაზე ან დაშორებაზე. |
| ფიზიკური, სექსუალური ან ფსიქოლოგიური ძალადობა | ბავშვობაში ან ახლახანს ამ ტიპის ძალადობის მსხვერპლი ყოფნა. |
| დიდი ცვლილებები ცხოვრებაში | დიდი ცვლილებები, როგორიცაა გადაადგილება, დამთავრება ან სამსახურიდან პენსიაზე გასვლა. |
| სერიოზული დაავადებები | ქრონიკული დაავადებები, როგორიცაა კიბო, გულის დაავადება, ინსულტი და აივ. |
| ნარკოტიკებისა და ალკოჰოლის მოხმარება | ამან შეიძლება გამოიწვიოს ქიმიური ცვლილებები ტვინში და გამოიწვიოს დეპრესია. |
| Სოციალური იზოლაცია | იზოლაცია ოჯახისგან, მეგობრებისგან ან სოციალური ჯგუფებისგან. |
4. არსებობს თუ არა დეპრესიის მკურნალობის სხვა გზები მედიკამენტების გარეშე?
დიახ, არსებობს ალტერნატიული მკურნალობის რამდენიმე ვარიანტი. თუმცა, მათი ეფექტურობა ჯერ კიდევ სრულად არ არის დადასტურებული სამეცნიერო თვალსაზრისით. ესენია კვების რაციონის შეცვლა, ცხოვრების წესის შეცვლა და გონებრივი ვარჯიშები.
მათ შორის , ვარჯიშმა ბოლო დროს კარგი შედეგები მოიპოვა. დადგინდა, რომ ვარჯიშს შეუძლია კარგი შედეგების მიღწევა მსუბუქი და საშუალო სიმძიმის დეპრესიის დროს.
სხვა ალტერნატიული მკურნალობის მეთოდები მოიცავს აკუპუნქტურას, იოგას, მედიტაციას და მასაჟს.
თუმცა, გახსოვდეთ, რომ მსგავსი რამის დაწყებამდე აუცილებლად უნდა მიმართოთ ექიმს. ზოგჯერ ეს შეიძლება არ იყოს შესაფერისი თქვენი მდგომარეობისთვის. ამიტომ, არაფერი გააკეთოთ ექიმის რჩევის გარეშე.
5. რატომ არიან ქალები დეპრესიის განვითარების უფრო მაღალი რისკის ქვეშ?
სტატისტიკის მიხედვით, ქალები ორჯერ უფრო ხშირად იტანჯებიან დეპრესიით, ვიდრე მამაკაცები. ამის ერთ-ერთი მთავარი მიზეზი შეიძლება იყოს ქალის ორგანიზმში ჰორმონალური დონის მნიშვნელოვანი ცვლილებები.
მაგალითად:
- ორსულობის დროს
- ბავშვის გაჩენის შემდეგ
- აბორტის შემდეგ
- მენოპაუზის დროს
- პრემენსტრუალური სინდრომი (PMS და PMDD)
ყველა ამ პერიოდში ჰორმონალური რყევებია, რამაც შეიძლება დეპრესია გამოიწვიოს.
6. მართალია, რომ დეპრესიის სამკურნალო ზოგიერთი მედიკამენტი სხვა ფაქტორებთან ურთიერთქმედებს?
დიახ, ეს ამბავი სიმართლეა. განსაკუთრებით ფრთხილად უნდა იყოთ, თუ იღებთ ანტიდეპრესანტების ძველ, მაგრამ ძალიან ეფექტურ კლასს, რომელსაც „MAOI“-ები (მონოამინოქსიდაზას ინჰიბიტორები) ეწოდება. ისინი, როგორც წესი, მძიმე დეპრესიის დროს ინიშნება და მოქმედებენ ტვინში ნერვულ უჯრედებს შორის შეტყობინებების გადამცემი ქიმიკატების რაოდენობის გაზრდით.
არსებობს საკვები და სხვა მედიკამენტები, რომელთა მიღებაც თავიდან უნდა იქნას აცილებული MAOI-ის ამ კლასის მედიკამენტების მიღებისას.
| რა უნდა ავიცილოთ თავიდან MAOI-ების გამოყენებისას | მაგალითები |
|---|---|
| სხვა ანტიდეპრესანტები | ყველა პრეპარატი, რომელიც მიეკუთვნება „SSRI“ კატეგორიას, როგორიცაა პაქსილი და პროზაკი. |
| ზოგიერთი ტკივილგამაყუჩებელი საშუალება. | მედიკამენტები, როგორიცაა დემეროლი და ტრამადოლი. |
| გაციების წამალი | ზოგიერთი ხველის სიროფი და ცხვირის შეშუპების საწინააღმდეგო საშუალება. |
| ზოგიერთი საკვები | დაკონსერვებული ყველი და ხორცი, მწნილი ან შებოლილი საკვები (მჟავე კომბოსტო), ფერმენტირებული საკვები (სოიოს სოუსი, ონკანის ლუდი). |
ამიტომ, უაღრესად მნიშვნელოვანია, რომ აცნობოთ ექიმს ყველა იმ მედიკამენტის შესახებ, რომელსაც იღებთ. ის აგიხსნით ამ მედიკამენტების გვერდით მოვლენებსა და უკუჩვენებებს.
7. თუ ერთხელ დეპრესია გაქვთ, შეიძლება თუ არა ის კვლავ განმეორდეს?
მძიმე დეპრესიის ერთხელ განცდა ზრდის მომავალში მისი ხელახლა განცდის რისკს. თუმცა, დეპრესიისგან გამოჯანმრთელებულ ყველას არ ექნება ის ხელახლა. ზოგჯერ დეპრესია გამოწვეულია ცხოვრებისეული მოვლენით, დაავადებით ან იმ მომენტისთვის დამახასიათებელი ფაქტორების კომბინაციით. ზოგჯერ ის შეიძლება უმიზეზოდ მოხდეს.
სწორი მკურნალობის მიღება, საჭირო დროის განმავლობაში, გამოჯანმრთელებისა და მომავალში რეციდივების პრევენციის საუკეთესო გზაა.
8. რამდენ ხანს გრძელდება დეპრესია?
თუ მკურნალობა არ დარჩა, სხვადასხვა სახის დეპრესია შეიძლება თვეების, ზოგჯერ კი წლების განმავლობაშიც კი გაგრძელდეს.
- დიდი დეპრესიული ეპიზოდი: სიმპტომების ერთობლიობა, რომელიც, როგორც წესი, რამდენიმე თვის განმავლობაში გრძელდება.
- სეზონური აფექტური აშლილობა (SAD): როგორც წესი, მთელი ზამთრის განმავლობაში გრძელდება და გაზაფხულსა და ზაფხულში უმჯობესდება.
- ბიპოლარული აშლილობა: მდგომარეობა, რომელიც ხასიათდება უკიდურესი ბედნიერების (მანია) და უკიდურესი სევდის (დეპრესია) მონაცვლეობითი პერიოდებით. ეს დეპრესიული მდგომარეობა შეიძლება გაგრძელდეს ეფექტური მკურნალობის მოძიებამდე.
- დისთიმია: ეს არის მსუბუქი, ზოგჯერ შეუმჩნეველი დეპრესიული მდგომარეობა. მოზრდილებში ის ორ წელს ან მეტხანს გრძელდება. მკურნალობის გარეშე შეიძლება განვითარდეს მძიმე დეპრესიაში.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- დეპრესია თქვენი სისუსტე არ არის, ეს რეალური სამედიცინო მდგომარეობაა, რომლის მკურნალობაც შესაძლებელია.
- ჩვეულებრივ სევდასა და დეპრესიას შორის დიდი განსხვავებაა. თუ კვირების განმავლობაში უკონტროლო სევდასა და მოწყენილობას გრძნობთ, შეშფოთდით.
- დეპრესიამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს ნებისმიერ ადამიანზე, სქესის მიუხედავად, მათ შორის ბავშვებზე, ახალგაზრდებზე, ზრდასრულებსა და ქალებზე.
- თუ ეჭვი გაქვთ, რომ თქვენ ან თქვენს ნაცნობს დეპრესია აქვს, მიმართეთ ექიმს. ეს საუკეთესოა, რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ.
- ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ექიმის მიერ დანიშნული მკურნალობა მთელი პერიოდის განმავლობაში მიიღოთ. არ შეწყვიტოთ მკურნალობა შუაში.
- თქვენ მარტო არ ხართ. არსებობენ ადამიანები, რომლებსაც შეუძლიათ დაგეხმარონ ამის გადალახვაში. ამიტომ ნუ შეგეშინდებათ დახმარების თხოვნის.
💬 Comments (0)
კომენტარი ჯერ არ გამოქვეყნებულა. დაამატეთ თქვენი კომენტარი აქ პირველად.
დაამატეთ თქვენი კომენტარი