ოდესმე დაფიქრებულხართ, თუ როგორ ასრულებს ამდენ ფუნქციას თქვენი მკლავის ზედა ნაწილი, მხარიდან იდაყვამდე? ამის მთავარი მიზეზი იქ არსებული განსაკუთრებული ძვალია. დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ ძალიან მნიშვნელოვან ძვალზე, რომელსაც მხრის ძვალი ეწოდება. ეს ჩვენი სხეულის ძალიან მნიშვნელოვანი ნაწილია.
რა არის ეს მხრის ძვალი? რას აკეთებს ის?
მარტივად რომ ვთქვათ, მხრის ძვალი არის ძვალი თქვენს ზედა მკლავში. ეს არის ერთადერთი გრძელი ძვალი თქვენი მხრიდან იდაყვამდე. ის ერთ-ერთი ყველაზე გრძელი ძვალია თქვენს სხეულში, ფეხების ძვლების გარდა. მხრის ძვალი აუცილებელია ხელის მოძრაობის, მოხრისა და ბრუნვისთვის. ის ასევე შეიცავს ჩვენს ხელში არსებულ მრავალ მნიშვნელოვან კუნთს, მყესს, იოგს და სისხლის მიმოქცევის სისტემის ნაწილს.
დაფიქრდით, ეს მხრის ძვალი ჩვენი ხელის მთავარი სვეტია. ის ყველაფერზე ზრუნავს.
- ეს ხელს უწყობს ხელის მოძრაობას, მოხრას და ბრუნვას.
- დაახლოებით 13 მნიშვნელოვანი კუნთი მჭიდროდ უჭირავს მას.
- ეს დაგეხმარებათ იდაყვების, ხელების დანარჩენი ნაწილის და ხელისგულების სტაბილურ მდგომარეობაში შენარჩუნებაში.
სად მდებარეობს მხრის ძვალი? რა ფორმისაა ის?
მხრის ძვალი ზედა მხრის ძვალია. ეს ერთადერთი ძვალია, რომელიც მხარიდან იდაყვამდე ვრცელდება.
თუ მის ფორმას დააკვირდებით, მხრის მხარეს მდებარე ნაწილი ოდნავ მრგვალია. ის ბურთის მსგავსია. ეს ბურთი მხრის ბუდეში ეტევა. შუა ნაწილი გრძელია, ჩვენ მას ღეროს ვეძახით. იდაყვის მხარეს მდებარე ნაწილი ოდნავ ბრტყელია. სწორედ ეს ქმნის იდაყვის სახსარს.
მიუხედავად იმისა, რომ ეს ერთი გრძელი ძვალია, მას რამდენიმე ნაწილი აქვს. ექიმმა შეიძლება გამოიყენოს ეს სახელები ტრავმაზე საუბრისას. ამიტომ, კარგია, რომ იცოდეთ ისინი ყოველი შემთხვევისთვის.
პროქსიმალური ასპექტი
ეს არის მხრის ძვლის ზედა ბოლო. ის უკავშირდება მხრის სახსარს. ეს ნაწილი შეიცავს:
- ბურთის ფორმის ნაწილს, რომელსაც მხრის ძვლის თავი ან მხრის ბურთი ეწოდება.
- დიდი ტუბეროზულობა
- მცირე ტუბეროზულობა
- ღარისებრ ნაწილს ტუბერკულთაშორისი ღარი ეწოდება. მას ასევე ბიცეფსის ღარს უწოდებენ.
მხრის ძვლის შუა ნაწილი (Humerus Shaft)
ეს არის მხრის ძვლის შუა ნაწილი, თქვენი მკლავის ყველაზე გრძელი ნაწილი. ის იჭერს თქვენი ზედა მკლავის წონას და აძლევს მას ფორმას. ის ოდნავ მომრგვალებულია მხართან და ბრტყელია იდაყვთან. ეს ნაწილი შეიცავს:
- დელტოიდური ბორცვი
- ღარი, რომელსაც რადიალური ღარი ეწოდება.
დისტალური ასპექტი
მხრის ძვლის ქვედა ბოლო იდაყვის სახსრის ზედა ნაწილს ქმნის. ის წინამხრის დანარჩენ ორ ძვალს, სხივის ძვალსა და იდაყვის ძვალს უკავშირდება. ეს ნაწილი შეიცავს:
- სუპრაკონდილარული ქედები
- ეპიკონდილები
- ტროხლეა
- კაპიტოლიუმი
- ისეთი ადგილები, როგორიცაა კორონოიდური, რადიალური და ოლეკრანის ფოსოები .
ახლა შეიძლება გაინტერესებთ, რისთვის არის ეს სახელწოდებები. ექიმები ხშირად იყენებენ ამ სახელწოდებებს იმის ზუსტად საჩვენებლად, თუ სად გაქვთ ტკივილი ან პრობლემა. თუ მხრის ძვალი ოდესმე მოტყდა - ანუ თუ მხრის ძვლის მოტეხილობა გაქვთ - ეს ის სიტყვებია, რომლებსაც ექიმი გამოიყენებს ძვლის მოტეხილობის აღსაწერად.
რამხელაა ეს მხრის ძვალი?
ფეხის ძვლების გარდა, მხრის ძვალი სხეულის ერთ-ერთი უდიდესი ძვალია. ზრდასრულ ადამიანში მისი სიგრძე, როგორც წესი, დაახლოებით 30 სანტიმეტრია.
რა არის ყველაზე გავრცელებული დაავადებები და დარღვევები, რომლებიც გავლენას ახდენს მხრის ძვალზე?
მხრის ძვალზე მოქმედი ყველაზე გავრცელებული პრობლემებია მოტეხილობები, ოსტეოპოროზი და ჩართული ნერვების ან კუნთების დაზიანება.
მხრის ძვლის მოტეხილობები
მოტეხილობა არის ის, რასაც მედიცინაში ძვლის მოტეხილობას ვუწოდებთ. მხრის ძვლის მოტეხილობა შეიძლება ტრავმის დროს მოხდეს, მაგალითად, დაცემის ან ავტოსაგზაო შემთხვევის დროს. ზოგიერთი ადამიანი მას სპორტის თამაშის დროს იტეხს. როდესაც ძვალი მოტყდება, შეიძლება განიცადოთ შემდეგი სიმპტომები:
- მკვეთრი ტკივილი
- შეშუპება
- სინაზე შეხებისას
- ხელის ჩამორთმევის შეუძლებლობა ნორმალურად
- კანის სილურჯე ან ფერის შეცვლა
- კვანძი ან ამობურცულობა, რომელიც ჩვეულებრივ არ ჩანს.
თუ მსგავსი ავარია შეგექმნათ და ფიქრობთ, რომ ძვლის მოტეხილობა გაქვთ, დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ უახლოეს სასწრაფო დახმარების განყოფილებას.
ოსტეოპოროზი
ოსტეოპოროზი არის დაავადება, რომელიც ასუსტებს ძვლებს. ეს ზრდის მათ ადვილად და მოულოდნელად მოტეხილობის ალბათობას. ბევრი ადამიანი ოსტეოპოროზის შესახებ მხოლოდ ძვლის მოტეხილობის შემდეგ იგებს. ეს იმიტომ ხდება, რომ თავიდან მას აშკარა სიმპტომები არ ახასიათებს.
ოსტეოპოროზის განვითარების მაღალი რისკის ქვეშ არიან ქალები და 50 წელს გადაცილებული ადამიანები. თუ ექიმთან გაესაუბრებით და ძვლის სიმკვრივის ტესტს ჩაიტარებთ, ამ მდგომარეობის იდენტიფიცირება ძვლის მოტეხილობამდე შეგიძლიათ.
ნერვებისა და კუნთების დაზიანება
თუ მხრის ძვალს დაიზიანებთ, დიდი შანსია, რომ მასთან დაკავშირებული კუნთები და ნერვებიც დაზიანდეს. აქ მოცემულია დაზიანებების რამდენიმე ყველაზე გავრცელებული ტიპი:
- მბრუნავი მანჟეტის დაზიანებები: მბრუნავი მანჟეტი კუნთებისა და მყესების ერთობლიობაა, რომელიც ხელს უწყობს მხრის სახსრის სტაბილიზაციას და მოძრაობას. სპორტული დაზიანებები და ტრავმები, როგორიცაა დაცემა და ავტოსაგზაო შემთხვევები, მბრუნავი მანჟეტის დაზიანებების ძირითადი მიზეზებია.
- მხრების ამოვარდნილობა: მხრის ამოვარდნილობა არის მაშინ, როდესაც მხრის ძვლის (მხრის თავი) ბურთისებრი ნაწილი გამოდის ბუდიდან. მხრის ამოვარდნილობა შეიძლება გამოწვეული იყოს მხარზე ძლიერი დარტყმით ან ძლიერი დაჭიმვით.
- სხივის ნერვის დაზიანება: სხივის ნერვი არის ის, რაც დაგეხმარებათ იდაყვის, მაჯის, ხელის და თითების მოძრაობაში. ის იღლიიდან მკლავზე გადის. ბევრი ადამიანი, ვინც მხრის ძვალს იტეხს, იმავე შემთხვევის დროს ამ სხივის ნერვსაც აზიანებს.
თუ ხელში ან მხარში ახალი ტკივილი გაგიჩნდებათ, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს.
რა გამოკვლევები ტარდება მხრის ძვლის ჯანმრთელობის შესამოწმებლად?
მხრის ძვლის ჯანმრთელობის შესამოწმებლად ყველაზე მნიშვნელოვანი ტესტია ძვლის სიმკვრივის ტესტი , რომელიც ასევე ცნობილია როგორც DEXA სკანირება. ეს მეთოდი იყენებს დაბალი სიმძლავრის რენტგენის სხივებს თქვენი ძვლების სიმტკიცის გასაზომად. ეს კარგი საშუალებაა ასაკის მატებასთან ერთად ძვლის დაკარგვის რაოდენობის გასაზომად.
თუ გაქვთ მხრის ძვლის მოტეხილობა, რაც მხრის ძვლის მოტეხილობაა, ექიმს ან ქირურგს შეიძლება დასჭირდეს ისეთი ვიზუალიზაციის ტესტების ჩატარება, როგორიცაა:
- რენტგენი
- მაგნიტურ-რეზონანსული ტომოგრაფია (მრტ)
- კომპიუტერული ტომოგრაფია
რა არის მხრის ძვლის მკურნალობის გავრცელებული მეთოდები?
მხრის ძვალი, როგორც წესი, არ საჭიროებს რაიმე განსაკუთრებულ მკურნალობას, თუ ხელის მოტეხილობა ან სხვა დაზიანება არ გაქვთ. თუმცა, თუ ოსტეოპოროზის დიაგნოზი დაგისვეს, შესაძლოა მკურნალობა დაგჭირდეთ.
მხრის ძვლის მოტეხილობის მკურნალობა
მოტეხილობის მკურნალობა დამოკიდებული იქნება იმაზე, თუ როგორ მოხდა ის და სად არის მოტეხილი ძვალი. შესაძლოა დაგჭირდეთ სპლიტანტის ან თაბაშირის ტარება ხელის უძრავად შესანარჩუნებლად. ასევე შეიძლება დაგჭირდეთ ქირურგიული ჩარევა ძვლის დასაფიქსირებლად და შეხორცებამდე მისი იმობილიზაციისთვის.
ოსტეოპოროზის მკურნალობა
ოსტეოპოროზის მკურნალობა შესაძლებელია ვიტამინებისა და მინერალების დანამატებით, ვარჯიშით და მედიკამენტებით.
შემთხვევათა უმეტესობაში, ოსტეოპოროზის პრევენციისთვის საკმარისია ვარჯიში და საჭირო ვიტამინებისა და მინერალების (დანამატების) მიღება. ექიმი შეიმუშავებს მკურნალობის გეგმას, რომელიც თქვენთვის და თქვენი ძვლების ჯანმრთელობისთვის იქნება შესაფერისი.
მბრუნავი მანჟეტისა და მხრის დისლოკაციის მკურნალობა
ექიმი ახდენს მხრის ამოვარდნილობებისა და მბრუნავი მანჟეტის დაზიანებების დიაგნოზს და მკურნალობას. მხრის ამოვარდნილობის მქონე ადამიანების უმეტესობას რამდენიმე კვირის განმავლობაში სახვევის ტარება დასჭირდება. თუ მბრუნავი მანჟეტი დაზიანებულია, მის აღსადგენად შესაძლოა ქირურგიული ჩარევა გახდეს საჭირო.
როგორ შევინარჩუნოთ მხრის ძვლის ჯანმრთელობა? (ბოლო რამ, რაც უნდა იცოდეთ)
ძვლების ჯანმრთელობის (და ზოგადი ჯანმრთელობის) კარგ ფორმაში შენარჩუნება შეგიძლიათ კარგი დიეტისა და ვარჯიშის გეგმის დაცვით, ასევე ექიმთან რეგულარული შემოწმებისთვის ვიზიტით. თუ 50 წელს გადაცილებული ხართ ან ოჯახში ოსტეოპოროზის ისტორია გაქვთ, მიმართეთ ექიმს ძვლის სიმკვრივის სკანირების შესახებ.
ტრავმის რისკის შესამცირებლად დაიცავით ეს ზოგადი უსაფრთხოების რჩევები:
- ავტომობილში გადაადგილებისას ყოველთვის შეიკარით უსაფრთხოების ღვედი.
- გამოიყენეთ შესაბამისი დამცავი აღჭურვილობა თითოეული აქტივობისა და სპორტის სახეობისთვის.
- შეინახეთ სახლი და სამუშაო ადგილი არასაჭირო ნივთებისგან თავისუფალი, რამაც შეიძლება თქვენ ან სხვები დაგაბრკოლოთ.
- სახლში მაღლა მდგომ ნივთებამდე მისასვლელად ყოველთვის გამოიყენეთ შესაბამისი ხელსაწყოები ან აღჭურვილობა. არასოდეს ახტეთ სკამებზე, მაგიდებზე ან დახლებზე.
- დაიცავით დიეტა და ვარჯიშის გეგმა, რომელიც ხელს შეუწყობს ძვლების ჯანმრთელობის შენარჩუნებას.
- თუ სიარული გიჭირთ ან დაცემის მაღალი რისკი გაქვთ, გამოიყენეთ ხელჯოხი ან სასიარულო საშუალება.
გახსოვდეთ, რომ მხრის ძვალი ძალიან მნიშვნელოვანი ძვალია, რომელიც საშუალებას გაძლევთ ყოველდღიურად გამოიყენოთ ხელი. ოსტეოპოროზის განვითარების რისკის შესახებ ექიმთან ისაუბრეთ. ყველაფერი, რასაც თქვენი ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად აკეთებთ, ძვლების სიმტკიცის შენარჩუნებაში დაგეხმარებათ.
მხრის ძვალი, მხრის ძვალი, მოტეხილობა, ოსტეოპოროზი, მკლავის ძვლები, ძვლების ჯანმრთელობა, მბრუნავი მანჟეტი
💬 Comments (0)
კომენტარი ჯერ არ გამოქვეყნებულა. დაამატეთ თქვენი კომენტარი აქ პირველად.
დაამატეთ თქვენი კომენტარი