როდესაც „ ბაქტერიებზე “ ვფიქრობთ, დაავადებებსა და მიკრობებზე ვფიქრობთ, არა? მაგრამ იცოდით, რომ არსებობენ „ კარგი ბაქტერიებიც “, რომლებიც აუცილებელია ჩვენი ორგანიზმისთვის და ხელს უწყობენ ჩვენი ჯანმრთელობის შენარჩუნებას? ჩვენს ორგანიზმში ერთ-ერთი ასეთი მეგობარი აციდოფილიუსია. დღეს მოდით ვისაუბროთ ამ პატარა მეგობარზე.
ვინ არის ეს აციდოფილი?
მარტივად რომ ვთქვათ, აციდოფილუსი ბაქტერიის სახეობაა, რომელიც ბუნებრივად ბინადრობს ჩვენს ორგანიზმში. ეს არ არის უბრალოდ ბაქტერიები, ისინი „კარგი“ ტიპის ბაქტერიებია, რომლებიც გვეხმარებიან. ეს ბაქტერიები ბინადრობენ ისეთ ადგილებში, როგორიცაა პირის ღრუ, კუჭი , ნაწლავები , ფილტვები , საშო და საშარდე გზები .
ორგანიზმში მათი ერთ-ერთი მთავარი ფუნქციაა, დაგვეხმარონ საკვების მონელებასა და საკვები ნივთიერებების შეწოვაში. ისინი ასევე ხელს უწყობენ ჩვენს ორგანიზმში ოდნავ მჟავე გარემოს შენარჩუნებას. ეს მჟავე გარემო ართულებს „ცუდი“ ბაქტერიების ზრდას, რომლებიც დაავადებას იწვევენ. ეს ჰგავს იმას, რომ ვიღაც ჩვენს სახლს იცავს.
დაფიქრდით, ჩვენი სხეული ქალაქს ჰგავს. ამ ქალაქში არიან კარგი ადამიანები (კარგი ბაქტერიები) და ცუდი ადამიანები (ცუდი ბაქტერიები). იმისათვის, რომ ქალაქში სიმშვიდე იყოს, მეტი კარგი ადამიანია საჭირო, არა? ასეა საქმე, ეს კარგი ბაქტერიები ძალიან მნიშვნელოვანია ორგანიზმში ბალანსის შესანარჩუნებლად.
გარკვეული სამედიცინო მდგომარეობების ან მიღებული გარკვეული მედიკამენტების (განსაკუთრებით ანტიბიოტიკების) გამო, ჩვენს ორგანიზმში არსებული ეს სასარგებლო ბაქტერიები შეიძლება განადგურდეს და მავნე ბაქტერიები გაიზარდოს. სწორედ ამ დროს გვჭირდება გარე დახმარება ამ სასარგებლო ბაქტერიების ბალანსის აღსადგენად.
მაშ, რა არის ეს პრობიოტიკები?
ეს ტერმინი ალბათ იოგურტის რეკლამებში გსმენიათ. პრობიოტიკები არის დანამატები, რომლებიც შეიცავს ცოცხალ ბაქტერიებსა და საფუარს, რომლებიც მსგავსია ჩვენს ორგანიზმში ბუნებრივად მცხოვრები კარგი ბაქტერიებისა. ისინი კარგი ბაქტერიების დამატებით არმიას ჰგვანან, რომლებიც ჩვენს დახმარებას ეხმარებიან. ისინი ხელს უწყობენ დაკარგული კარგი ბაქტერიების აღდგენას, ცუდი ბაქტერიების კონტროლს და ორგანიზმში ბალანსის შენარჩუნებას. აციდოფილუსი კიდევ ერთი ძალიან პოპულარული პრობიოტიკია.
რა სარგებელს ვიღებთ აციდოფილუსისგან?
მკვლევარები კვლავ იკვლევენ აციდოფილუსის ყველა სარგებელს, მაგრამ ჯერჯერობით აღმოჩენილია, რომ ამ კარგი ბაქტერიებით სარგებლობა რამდენიმე გზით შეგვიძლია.
იხილეთ ქვემოთ მოცემული ცხრილი, რომ ნახოთ, თუ რომელი სამედიცინო მდგომარეობების დროს გამოიყენება აციდოფილუსი.
| სამედიცინო მდგომარეობა/სიმპტომი | როგორ შეუძლია აციდოფილუსს დახმარება? |
|---|---|
| დიარეა | მას შეუძლია ხელი შეუწყოს დიარეის პრევენციას, განსაკუთრებით ანტიბიოტიკების მიღებისას, და ამსუბუქოს ბაქტერიული ინფექციით გამოწვეული დიარეა. |
| ვაგინალური ინფექციები | მას შეუძლია დაეხმაროს ბაქტერიული ვაგინოზისა და სოკოვანი ინფექციების პრევენციასა და მკურნალობაში. |
| პირის ღრუს სოკოვანი ინფექციები | მას შეუძლია პირის ღრუში სოკოვანი ინფექციებისგან გათავისუფლება. |
| საჭმლის მომნელებელი სისტემის სხვა პრობლემები | მას შეუძლია შეამციროს ისეთი დაავადებების სიმპტომები, როგორიცაა ყაბზობა, შებერილობა და გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომი (IBS). |
| სხვა სიტუაციები | ითვლება, რომ მას ასევე შეუძლია გარკვეული შვება უზრუნველყოს ისეთი მდგომარეობების დროს, როგორიცაა საშარდე გზების ინფექციები, ღრძილების დაავადება და ლაქტოზას აუტანლობა. |
როგორ დამემართოს აციდოფილუსი?
აციდოფილუსის დაინფიცირების ორი გზა არსებობს. ერთი არის აციდოფილუსის ბუნებრივად შემცველი საკვების მიღება, ხოლო მეორე - მისი დანამატის სახით მიღება.
თუმცა, გახსოვდეთ, რომ ნებისმიერი მიზეზით აციდოფილუსის დანამატის გამოყენებამდე აუცილებლად უნდა მიმართოთ ექიმს. მას შეუძლია აგიხსნათ, თქვენი ჯანმრთელობის მდგომარეობის გათვალისწინებით, რამდენად შესაფერისია ეს თქვენთვის და რა სარგებელი და რისკები მოაქვს მას.
აციდოფილუსის შემცველი საკვები
შესაძლოა, ზოგიერთი საკვები პროდუქტი შეგენიშნათ, რომელსაც „ცოცხალი აქტიური კულტურები“ ეწოდება. ეს ნიშნავს, რომ საკვები ცოცხალ, სასარგებლო ბაქტერიებს შეიცავს.
| საკვების ტიპი | აღწერა |
|---|---|
| იოგურტი | პრობიოტიკების ძალიან პოპულარული წყარო. ამ კატეგორიაში ასევე შედის უცხიმო რძე. |
| კეფირი | ფერმენტირებული რძისგან დამზადებული სასმელი. |
| ხაჭო | ხაჭოს ზოგიერთ სახეობას დამატებული აქვს პრობიოტიკები. |
| სხვა ფერმენტირებული საკვები | საკვები, როგორიცაა მისოს წვნიანი, კიმჩი და კომბუჩა. |
დანამატების სახით
აციდოფილუსი აფთიაქებში ხელმისაწვდომია ტაბლეტების, კაფსულების, ფხვნილისა და თხევადი ფორმით. თუმცა, ერთდროულად გამოიყენეთ მხოლოდ ერთი სახეობა. რამდენიმე სახეობის ერთად მიღებამ შეიძლება გაზარდოს დოზა. ისინი უნდა შეინახოთ მჭიდროდ დახურულ კონტეინერში, ტენიანობის, სინათლისა და სითბოსგან მოშორებით.
რამდენი უნდა მივიღო?
ეს ისეთი ფაქტორების გათვალისწინებით უნდა გადაწყდეს, როგორიცაა თქვენი ასაკი და ჯანმრთელობა.სწორი დოზირების შესახებ მიმართეთ ექიმს.
ზოგადი წესის თანახმად, მოზრდილებს ურჩევენ დღეში 50 მილიონიდან 100 მილიარდ CFU- მდე მიღებას. CFU ნიშნავს „კოლონიის წარმომქმნელ ერთეულებს“. ის ზომავს ბაქტერიული უჯრედების რაოდენობას აბში ან კაფსულაში. ამ დოზის მიღება შესაძლებელია 6 თვემდე ვადით. ბავშვებს შეიძლება მიეცეთ 100 მილიონიდან 50 მილიარდ CFU-მდე დღეში 3 თვემდე ვადით.
უსაფრთხოა თუ არა აციდოფილუსის გამოყენება? აქვს თუ არა რაიმე გვერდითი მოვლენები?
მრავალმა კვლევამ აჩვენა, რომ აციდოფილუსი უსაფრთხოა ადამიანების უმეტესობისთვის . თუმცა, ის ოფიციალურად არ არის დამტკიცებული, როგორც რაიმე დაავადების სამკურნალო საშუალება. ამიტომ, არ გამოიყენოთ იგი ექიმის მიერ დანიშნული მედიკამენტების ნაცვლად.
მცირე გვერდითი მოვლენები
შესაძლოა გამოვლინდეს რამდენიმე გავრცელებული გვერდითი მოვლენა. ისინი, როგორც წესი, რამდენიმე დღეში ქრება.
- ოდნავ კუჭის ტკივილი.
- დიარეა
- ყაბზობა
- გაზები და შებერილობა
თუმცა, თუ ინფექციის სიმპტომები, როგორიცაა სიცხე და შემცივნება, განგივითარდათ, დაუყოვნებლივ შეწყვიტეთ აციდოფილუსის მიღება და მიმართეთ ექიმს.
სერიოზული ალერგიული რეაქციები
მიუხედავად იმისა, რომ ეს ძალიან იშვიათია, ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება განუვითარდეს სერიოზული ალერგიული რეაქცია. თუ ქვემოთ ჩამოთვლილი სიმპტომებიდან რომელიმე შენიშნავთ, დაუყოვნებლივ მიმართეთ უახლოესი საავადმყოფოს გადაუდებელი დახმარების განყოფილებას (ETU).
| სერიოზული სიმპტომები, რომლებიც საჭიროებენ დაუყოვნებლივ სამედიცინო დახმარებას | |
|---|---|
| კანის გამონაყარი, ქავილი | სუნთქვის გაძნელება |
| სახის, ტუჩების, ენის ან ყელის შეშუპება | თავბრუსხვევა |
ვინ უნდა იყოს განსაკუთრებით ფრთხილად?
მიუხედავად იმისა, რომ აციდოფილუსი უსაფრთხოა ადამიანების უმეტესობისთვის, შემდეგი ჯანმრთელობის პრობლემების მქონე ადამიანებმა მის გამოყენებამდე განსაკუთრებული სიფრთხილე უნდა გამოიჩინონ. აუცილებელია ექიმთან კონსულტაციის მიღება , რადგან ასეთ ადამიანებს ზოგჯერ შეიძლება განუვითარდეთ სერიოზული ინფექციები.
- სუსტი იმუნური სისტემის მქონე ადამიანები:აივ/შიდსის მსგავსი დაავადებების მქონე პირები, კიბოს სამკურნალოდ ქიმიოთერაპიის კურსს გავლილი პირები ან ორგანოების გადანერგვის შემდეგ იმუნოსუპრესიული მედიკამენტების მიმღები პირები.
- დაზიანებული გულის სარქველების მქონე ადამიანები: ეს იმიტომ ხდება, რომ ამ ბაქტერიებს შეუძლიათ გულის შიდა შრეში ინფექციების გამოწვევა.
- ცენტრალური კათეტერების მქონე ადამიანები: ეს არის გრძელი მილები, რომლებიც მოთავსებულია სხეულის დიდ ვენაში. ინფექციები შეიძლება მოხვდეს სისხლში ამ მილების მეშვეობით.
- ღვიძლის დაავადებების მქონე ადამიანები, როგორიცაა ციროზი.
- ადამიანები, რომლებსაც აქვთ ნაწლავების სერიოზული დაავადებები: მაგალითად, ისეთი დაავადებები, როგორიცაა მოკლე ნაწლავის სინდრომი.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- აციდოფილუსი „კარგი ბაქტერიის“ სახეობაა, რომელიც ბუნებრივად ცხოვრობს ჩვენს ორგანიზმში და სასარგებლოა ჩვენი ორგანიზმისთვის.
- ამან შეიძლება შეამსუბუქოს ისეთი მდგომარეობები, როგორიცაა დიარეა, ვაგინალური ინფექციები და კუჭის ზოგიერთი აშლილობა.
- მათი მიღება შეგიძლიათ ისეთი საკვებიდან, როგორიცაა იოგურტი და უცხიმო რძე, ან დანამატის სახით.
- რაც მთავარია: ნებისმიერი მიზეზით ნებისმიერი დანამატის მიღებამდე, აუცილებლად გაესაუბრეთ ექიმს და მიმართეთ მის რჩევას.
- მიუხედავად იმისა, რომ ეს ზოგადად უსაფრთხოა, შესაძლოა გამოვლინდეს რამდენიმე მცირე გვერდითი მოვლენა და განსაკუთრებული ჯგუფები, როგორიცაა დასუსტებული იმუნური სისტემის მქონე პირები, ძალიან ფრთხილად უნდა იყვნენ.
💬 Comments (0)
კომენტარი ჯერ არ გამოქვეყნებულა. დაამატეთ თქვენი კომენტარი აქ პირველად.
დაამატეთ თქვენი კომენტარი