⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
მედიკამენტების მიღებამდე, ჯერ ესენი უნდა ვცადოთ?
როდესაც ექიმთან მიხვალთ, ის მაშინვე არ დაგინიშნავთ მედიკამენტებს, არამედ თავდაპირველად გეტყვით, რომ ყოველდღიურ ჩვევებში გარკვეული ცვლილებები შეიტანოთ. რადგან ხშირად ამ მარტივ ცვლილებებს ამ პრობლემის გადაჭრა შეუძლია.- მიირთვით მეტი ბოჭკოვანით მდიდარი საკვები: მარტივად რომ ვთქვათ, თქვენს რაციონს დაამატეთ მეტი ბოსტნეული , ხილი , პარკოსნები და მარცვლეული . კარგი ვარიანტია ფოთლოვანი ბოსტნეული, როგორიცაა ისპანახი, კომბოსტო და კოლარდი, ხილი, როგორიცაა პაპაია, ბანანი და მანგო, შვრია და ლობიო. ასევე მნიშვნელოვანია შეზღუდოთ ბოჭკოვანით ღარიბი საკვები , როგორიცაა რძის პროდუქტები და ხორცი.
- დალიეთ დიდი რაოდენობით წყალი: წყალი აუცილებელია ჩვენი საჭმლის მომნელებელი სისტემის გამართული ფუნქციონირებისთვის. ნაწლავების მარტივი მოქმედებისთვის, ორგანიზმი კარგად უნდა იყოს დატენიანებული. ჩვევად აქციეთ დღეში მინიმუმ 2-3 ლიტრი წყლის დალევა.
- ვარჯიში: ვარჯიშის დროს ნაწლავის კუნთები აქტიურდება, რაც განავლის ნაწლავებში გადაადგილებას უფრო ადვილად უწყობს ხელს. თუ ექიმი ამის საშუალებას იძლევა, კვირაში რამდენიმე დღე სცადეთ მარტივი ვარჯიშების შესრულება, მაგალითად, სიარული .
- ნუ გადადებთ ტუალეტში წასვლას: ზოგიერთი ადამიანი, სამსახურში თუ გარეთ, ტუალეტში წასვლას ერიდება მოწყენილობის ან სხვა მიზეზის გამო. ეს ძალიან ცუდი ჩვევაა. ტუალეტში წადით მაშინვე, როგორც კი საჭიროებას იგრძნობთ. ასევე, ნუ იჩქარებთ, დაუთმეთ დრო და გააკეთეთ ეს.
რა არის მენჯის კუნთების ვარჯიში?
ზოგჯერ ყაბზობას იწვევს მენჯის კუნთები, რომლებიც განავლის გამოყოფაში გეხმარებიან. მკაცრად რომ ვთქვათ, ეს კუნთები ნაწლავის მოქმედების დროს უნდა მოდუნდეს. თუმცა, ზოგიერთ ადამიანში ეს კუნთები იჭიმება. ამის ხელახლა გაწვრთნა შესაძლებელია ფიზიოთერაპევტის დახმარებით. ამ ვარჯიშს „ბიოუკუკავშირი“ ეწოდება. ამ შემთხვევაში, ფიზიოთერაპევტი სწორ ნაწლავში შეჰყავს პატარა მილს, რომელსაც კათეტერი ეწოდება. ის ზომავს კუნთების დაჭიმულობას. ვარჯიშის დროს აპარატი გაჩვენებთ, დაჭიმულია თუ მოდუნებული კუნთები. ეს დაგეხმარებათ ისწავლოთ კუნთების მოდუნება ნაწლავის მოქმედების დროს.
✨ Hair care
Verified Partner
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →მედიკამენტებიდან მიღებული გადაწყვეტილებები
თუ ცხოვრების წესის ცვლილებები არ დაგეხმარებათ, ექიმმა შეიძლება დაგინიშნოთ მედიკამენტები. არსებობს მედიკამენტების რამდენიმე სახეობა. თუ ყაბზობა გამოწვეულია გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომით (IBS) ან ქრონიკული იდიოპათიური ყაბზობით, ექიმმა შეიძლება დაგინიშნოთ მედიკამენტი, როგორიცაა ლუბიპროსტონი (ამიტიზა). ეს პრეპარატი მოქმედებს ნაწლავების მიერ მეტი სითხის გამომუშავების გზით. შემდეგ:- კუჭის ტკივილი მცირდება.
- მკვდრები რბილდებიან.
- ნაწლავის მოძრაობის დროს დაძაბულობა მცირდება
- ტუალეტში წასვლის რაოდენობა იზრდება.
- „მისოპროსტოლი (ციტოტეკი)“: ასტიმულირებს ნაწლავებს. ეს წამალი არ არის შესაფერისი ორსული ქალებისთვის.
- კოლხიცინი/პრობენეციდი (კოლ-პრობენეციდი): ზრდის ნაწლავების მოქმედების სიხშირეს. არ არის რეკომენდებული თირკმლის დაავადების მქონე ადამიანებისთვის.
- „ონაბოტულინუმტოქსინ A ( ბოტოქსი )“: ეს არბილებს კანს და ამცირებს ტკივილს.
საფაღარათო საშუალებების სახეები
ასევე შეგიძლიათ სცადოთ საფაღარათო საშუალებები ( ლაქსატები ). თუმცა, მათი გამოყენება მხოლოდ ხანმოკლე პერიოდით და ექიმის რეკომენდაციით უნდა მოხდეს. სხვადასხვა ტიპის საფაღარათო საშუალებები სხვადასხვაგვარად მოქმედებს. მოდით განვიხილოთ, თუ რას წარმოადგენენ ისინი.| საფაღარათო ტიპი | როგორ მუშაობს და მაგალითები |
|---|---|
| ბოჭკოვანი დანამატები | ეს ნივთიერებები აძლიერებს განავლის მოცულობას და ზრდის მის მოცულობას, რაც აადვილებს მის გამოდევნას. მაგალითად: ფსილიუმი (მეტამუცილი), მეთილცელულოზა (ციტრუცელი), კალციუმის პოლიკარბოფილი (ფიბერკონი). |
| განავლის დამარბილებლები | ისინი ნაწლავებიდან წყალს იღებენ და განავალს დარბილების მიზნით უმატებენ. ეს განავლის ქვასავით გამაგრებას უშლის ხელს. მაგალითად: ნატრიუმის დოკუზატი (კოლაცე), კალციუმის დოკუზატი (სურფაკი). |
| საპოხი მასალები | ეს პროდუქტები ჩირქის გარშემო დამცავ ფენას ქმნის, რაც ხელს უშლის მის სითხის დაკარგვას და ხელს უწყობს მის ადვილად გამოდევნას. მინერალური ზეთი ერთ-ერთი ასეთი პროდუქტია. |
| ოსმოსური საშუალებები | ეს ხელს უწყობს წყლის შენარჩუნებას განავალში. ეს განავლის რბილობას ინარჩუნებს. თუმცა, გულის ან თირკმლის დაავადების მქონე ადამიანები ძალიან ფრთხილად უნდა იყვნენ მათი გამოყენებისას. მაგალითად: მაგნიუმის ჰიდროქსიდი (მაგნეზიის რძე), ლაქტულოზა (კრისტალოზა), პოლიეთილენგლიკოლი (მირალაქსი). |
| სტიმულატორები | ეს პრეპარატები ხელს უწყობენ ნაწლავების შეკუმშვას და განავლის წინ წამოწევას. ექიმები, როგორც წესი, მათ მაშინ გვირჩევენ, როდესაც სხვა მკურნალობა უშედეგოა. მაგალითად: ბისაკოდილი (დულკოლაქსი), სენა (სენოკოტი). |
გახსოვდეთ, რომ ამ ტიპის საფაღარათო საშუალებების ხანგრძლივი გამოყენება ექიმის რჩევის გარეშე არ არის რეკომენდებული. ამან შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი ორგანიზმის მიერ განავლის ნორმალური გამოდევნის უნარის დაკარგვა.
როდის არის ოპერაცია საჭირო?
თუ ყაბზობის დროს ყველა სხვა მკურნალობა არ დაგეხმარებათ, ქირურგიული ჩარევა შეიძლება უკიდურესი საშუალება იყოს. თუმცა, ეს ყველას არ შეუძლია. ეს დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა იწვევს თქვენს პრობლემას. მაგალითად, თუ გაქვთ ნაწლავის ბლოკადა, სწორი ნაწლავის პროლაფსი ან ანალური ნაპრალი, ოპერაციას შეუძლია მისი გამოსწორება. ასევე, თუ მსხვილი ნაწლავის რომელიმე ნაწილი არ ფუნქციონირებს სწორად და იწვევს ყაბზობას, ოპერაციამ შეიძლება ამ ნაწილის ამოკვეთა. ეს, როგორც წესი, ძალიან იშვიათად კეთდება. ამიტომ, მხოლოდ ექიმს შეუძლია დანამდვილებით იცოდეს.სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- ქრონიკული ყაბზობა არ არის ისეთი რამ, რაც იგნორირებული უნდა იყოს. ძალიან მნიშვნელოვანია მისი კონკრეტული მიზეზის პოვნა.
- მედიკამენტების მიღების დაწყებამდე სცადეთ მარტივი რამ, როგორიცაა თქვენს რაციონში ბოჭკოს დამატება, დიდი რაოდენობით წყლის დალევა და ვარჯიში.
- თუ საფაღარათო საშუალებებს იყენებთ, ეს მხოლოდ ექიმის რეკომენდაციით და ხანმოკლე პერიოდის განმავლობაში გააკეთეთ. ხანგრძლივმა გამოყენებამ შეიძლება სხვა პრობლემები გამოიწვიოს.
- თუ ამ ყველაფერმა შედეგი არ გამოიღო, ნუ შეგეშინდებათ და ნუ მოგერიდებათ ექიმთან ამის შესახებ საუბარი. ის შემოგთავაზებთ თქვენთვის ყველაზე შესაფერის მკურნალობას.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.