ოდესმე გიგრძვნიათ კრიკეტის, ნეთბოლის ან სირბილის დროს მუხლი გვერდზე გადაგივარდათ და უცებ „ტკაცუნი“ გიგრძვნიათ? შემდეგ მუხლი იმდენად შეგიშუპდათ, რომ სიარულიც კი ვეღარ შეძელით? უმეტეს შემთხვევაში, როდესაც ასეთი რამ ხდება, ვფიქრობთ, რომ ეს უბრალოდ დაჭიმულობაა. თუმცა, შესაძლოა, ეს უფრო სერიოზული რამ იყოს, მაგალითად, მუხლის მნიშვნელოვანი იოგის, წინა იოგის, გახევა. მოდით, ამაზე მარტივად ვისაუბროთ.
რა არის ეს ACL?
მარტივად რომ ვთქვათ, წინა ჯვარედინი იოგი მუხლის შიგნით მდებარე ძალიან ძლიერი იოგია. უფრო ზუსტად, ეს არის წინა ჯვარედინი იოგი. წარმოიდგინეთ ის, როგორც ძლიერი ზოლი. ის აკავშირებს ბარძაყის ძვალს (ბარძაყის ძვალი) და წვივის ძვალს (წვივის ძვალი). ჩვენს მუხლში ოთხი ასეთი იოგია. წინა ჯვარედინი იოგი მუხლის შიდა მხარეს, წინა მხარეს მდებარეობს.
ამ ACL იოგის მთავარი ფუნქცია მუხლის სტაბილურობის შენარჩუნებაა. ეს ACL ხელს უშლის მუხლის ძალიან წინ გადაადგილებას და შიგნით ბრუნვას, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ჩვენ დავრბივართ, ვხტებით, უეცრად ვჩერდებით ან მიმართულებას ვიცვლით. ამიტომ, თუ მასზე ძალიან დიდი ძალა მოქმედებს, ანუ თუ მუხლი ბუნებრივ საზღვრებს გადააჭარბებს, ეს იოგი შეიძლება დაწყდეს.
ACL-ის რღვევის ძირითადი სიმპტომები
ხშირად, ადამიანს, რომელსაც აქვს ACL-ის გახევა, შეუძლია ზუსტად განსაზღვროს, როდის მოხდა ეს, რადგან ეს ძალიან შესამჩნევია. აქ მოცემულია რამდენიმე სიმპტომი, რომლებსაც ყურადღება უნდა მიაქციოთ.
| სიმპტომი | აღწერა |
|---|---|
| „ტკაცუნის“ ან „ტკაცუნის“ ხმის გაგონება | დაზიანების დროს შეიძლება გაიგონ ან იგრძნოთ „ტკაცუნის“ ხმა, თითქოს მუხლის შიგნით რაღაც იმსხვრევა. ეს არის მთავარი სიმპტომი, რომელსაც ბევრი ადამიანი აღნიშნავს. |
| მუხლის შეშუპება | მუხლი დაზიანებიდან რამდენიმე საათში ძლიერ შეშუპებულია. ეს გამოწვეულია შინაგანი სისხლდენით, რომელიც იოგის გახევის დროს ხდება. |
| ძლიერი ტკივილი | როდესაც მუხლზე ვწევ და ვდგები ან სიარულს ვცდილობ, აუტანელ ტკივილს ვგრძნობ. თუმცა, ზოგჯერ ტკივილი შეიძლება ოდნავ ჩაცხრეს. |
| მუხლზე დაბუჟების შეგრძნება | როდესაც ვცდილობ მუხლზე სიმძიმის დადებას, ისეთი შეგრძნება მაქვს, თითქოს „ხტება“, სისუსტე და არასტაბილურობა მეუფლება. თითქოს ფეხი ისე ვერ ვაკონტროლებ, როგორც მინდა. |
| მუხლის მოხრის ან გაშლის შეუძლებლობა | ტკივილისა და შეშუპების გამო, მუხლის სრულად მოხრა ან გაშლა შეუძლებელია. |
ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ თუ ამ სიმპტომებიდან რომელიმე გაქვთ და ამჟამადაც განიცდით, ნუ ჩათვლით, რომ ეს დაჭიმულობაა. აუცილებლად მიმართეთ ექიმს რაც შეიძლება მალე.
არსებობს თუ არა ACL რღვევის ტიპები სიმძიმის მიხედვით?
დიახ, ექიმები ამ დარღვევას მისი სიმძიმის მიხედვით სამ ძირითად ხარისხად ყოფენ. ეს აადვილებს იმის გაგებას, თუ რამდენად მძიმეა ეს დარღვევა.
| კლასი | სიტუაციის ბუნება |
|---|---|
| პირველი კლასი | იოგი ძლიერ დაჭიმულია, მისი ბოჭკოები გარკვეულწილად დაზიანებულია, მაგრამ სრულად არ არის გახეული. მუხლი კვლავ სტაბილურია. ეს ყველაზე ნაკლებად სერიოზული მდგომარეობაა. |
| მე-2 კლასი | იოგი დაჭიმულია, ნაწილობრივ გახეული . ეს იწვევს მუხლის სტაბილურობის უმნიშვნელო დაკარგვას. ეს არ არის მდგომარეობა, რომელიც ხშირად გვხვდება. |
| მე-3 კლასი | ეს ყველაზე სერიოზული სიტუაციაა. ბონდაჟიმთლიანად გახეული, ორ ნაწილად გაყოფილი. ამ ეტაპზე მუხლი ძალიან არასტაბილური ხდება. წინა იოგების სახსრის დაზიანებების უმეტესობა ამ კატეგორიას მიეკუთვნება. |
როგორ ხდება წინა ჯვარედინი იოგების რღვევა? ვის ემუქრება ყველაზე მეტი რისკი?
ეს შეიძლება მოხდეს ნებისმიერ დროს, როდესაც მუხლზე გადაჭარბებული ძალა მოქმედებს. ეს განსაკუთრებით საშიშია სპორტით დაკავებულებისთვის.
- უეცარი გაჩერებები ან მიმართულების შეცვლა: ეს ხშირია სპორტის ისეთ სახეობებში, როგორიცაა ნეთბოლი, ფეხბურთი და კალათბურთი.
- მიწაზე არასწორი დაშვება: ეს შეიძლება მოხდეს სპორტის მსგავს სპორტში, როგორიცაა ფრენბურთი.
- ერთ ადგილას დგომა და სხეულის უეცარი მობრუნება: ამ ეტაპზე ტერფი იატაკზეა მიჭედილი და მუხლი ბრუნავს, რამაც შეიძლება დააზიანოს წინა ჯვარედინი იოგების სახსარი.
- მუხლზე პირდაპირი დარტყმა: ეს შეიძლება მოხდეს სპორტის მსგავს სპორტში, როგორიცაა რაგბი, ან ავტოსაგზაო შემთხვევის დროს.
- დაცემა: ეს დაზიანება შეიძლება მოხდეს მუხლის არასწორად მობრუნების შემთხვევაში, თუნდაც ჩვეულებრივი დაცემის დროს.
როგორ ხვდები ამას, ექიმო?
როდესაც ექიმთან მიხვალთ, ის თავდაპირველად ყურადღებით მოგისმენთ და გაიგებს, თუ როგორ მიიღეთ დაზიანება. შემდეგ კი მუხლს გასინჯავს.
- ფიზიკური გამოკვლევა: ექიმი ნელა შემოაბრუნებს და გაჭიმავს მუხლს სხვადასხვა მიმართულებით. ეს დაახლოებით წარმოდგენას შეგიქმნით იმის შესახებ, თუ რამდენად სტაბილურია მუხლი და რამდენად დაზიანებულია ACL. ეს ტესტები შეიძლება ცოტა არასასიამოვნო იყოს, მაგრამ დიაგნოზისთვის აუცილებელია.
- ვიზუალიზაციის ტესტები: შეიძლება მოგთხოვონ ამ ტესტების ჩატარება დიაგნოზის დასადასტურებლად და იმის დასადგენად, დაზიანებულია თუ არა მუხლის სხვა ნაწილები.
- რენტგენი: ამით შესაძლებელია ძვლის დაზიანების (მაგალითად, მოტეხილობის) შემოწმება.
- მაგნიტურ-რეზონანსული ტომოგრაფია: მაგნიტურ-რეზონანსული ტომოგრაფია საუკეთესო საშუალებაა იოგების, მაგალითად, წინა ჯვარედინი იოგის, და რბილი ქსოვილების, მაგალითად, მენისკის, დაზიანების ნათლად დასანახად. ეს მეთოდი ხშირად გამოიყენება წინა ჯვარედინი იოგის დაზიანების დასადასტურებლად.
რა არის ACL-ის რღვევის მკურნალობის მეთოდები?
მკურნალობა დამოკიდებულია თქვენი მდგომარეობის სიმძიმეზე, ასაკსა და აქტიურობაზე.
რა უნდა გავაკეთოთ ტრავმისთანავე (RICE მეთოდი)
ტრავმის მიღებისთანავე გააკეთეთ ეს ყველაფერი ტკივილისა და შეშუპების გასაკონტროლებლად.
| მეთოდი | რა უნდა გააკეთო |
|---|---|
| R (დასვენება) - დასვენება | დაასვენეთ ფეხი. შეწყვიტეთ მასზე სიმძიმის აწევა, სირბილი და ხტუნვა. |
| მე (ყინული) - ყინულის დნობა | დღეში რამდენჯერმე, დაახლოებით 15 წუთის განმავლობაში, დაზიანებულ ადგილას დაიდეთ თხელ ქსოვილში გახვეული ყინულის პაკეტი. ეს შეამცირებს ტკივილს და შეშუპებას. |
| C (შეკუმშვა) - წნევის გამოყენება | მუხლი ელასტიური ბინტით შეიხვიეთ. ეს შეშუპების კონტროლში დაგეხმარებათ. თუმცა, ძალიან მჭიდროდ ნუ შეიხვევთ მუხლს. |
| E (სიმაღლე) - სიმაღლე | ფეხები ყოველთვის აწეული გქონდეთ რამდენიმე ბალიშზე, რაც ნიშნავს, რომ ისინი გულზე მაღლა უნდა იყოს. |
სამედიცინო მკურნალობა
- არაქირურგიული მკურნალობა: თუ დაზიანება მძიმე არ არის (1 ხარისხი) ან თუ არ ხართ ძალიან აქტიური, შესაძლებელია არაქირურგიული მკურნალობა. ეს შეიძლება მოიცავდეს ყავარჯნების გამოყენებას, მუხლის სახვევის ტარებას, ტკივილგამაყუჩებლებს და ფიზიოთერაპიას.
- ქირურგიული ჩარევა: წინა ჯვარედინი იოგის გახეული თავისით არ შეხორცდება. ამიტომ, განსაკუთრებით სპორტსმენებისა და აქტიური ცხოვრების წესის მქონე პირებისთვის, მუხლის სტაბილურობის აღსადგენად შესაძლოა ქირურგიული ჩარევა გახდეს საჭირო. ეს გულისხმობს დაზიანებული მყესის ჩანაცვლებას სხეულის სხვა ნაწილიდან აღებული მყესით. ეს ოპერაცია, როგორც წესი, მუხლის ართროსკოპიის სახელით ცნობილი ქირურგიული ჩარევის მეშვეობით ტარდება. ეს ნიშნავს, რომ დიდი ჭრილობა არ არის საჭირო და გამოჯანმრთელება სწრაფია.
რამდენი დრო სჭირდება გამოჯანმრთელებას?
ეს არის პრობლემა, რომელიც ბევრ ადამიანს აქვს.
ACL ოპერაციის შემდეგ სრულად გამოჯანმრთელებას და სპორტში დაბრუნებას , როგორც წესი, 6-9 თვე სჭირდება .
ეს დრო შეიძლება ადამიანიდან ადამიანამდე განსხვავდებოდეს. აქ ყველაზე მნიშვნელოვანი ფიზიკური თერაპიაა . ოპერაციის შემდეგ, თქვენ უნდა შეასრულოთ სავარჯიშოების სწორი ნაკრები მუხლის მოძრაობის, ძალისა და სტაბილურობის აღსადგენად. თუ სპორტს ძალიან ადრე დაუბრუნდებით, უფრო მეტია შანსი, რომ კვლავ დაშავდეთ. ამიტომ ზუსტად დაიცავით ექიმის და ფიზიკური თერაპევტის მიერ მოცემული ინსტრუქციები.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- თუ მუხლიდან „ტკაცუნის“ ხმა გაიგეთ და ის უეცრად შეშუპდება, ნუ უგულებელყოფთ მას. დიდი შანსია, რომ ეს წინა ჯვარედინი იოგების დაზიანება იყოს.
- ავად გახდომისთანავე მიმართეთ ექიმს. დიაგნოზის სწრაფად დასმა მკურნალობისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია.
- ACL იოგის გახეული ნაწილი თავისით არ შეხორცდება. თუ აქტიური ადამიანი ხართ, შესაძლოა ქირურგიული ჩარევა დაგჭირდეთ.
- ოპერაციის შემდეგ აუცილებელია ფიზიკური თერაპია და რეაბილიტაცია. მხოლოდ მათი სწორად შესრულების შემთხვევაში შეგიძლიათ იყოთ ისეთივე აქტიური, როგორც ადრე იყავით.
- გამოჯანმრთელებამდე მოთმინება გამოიჩინეთ. ნუ იჩქარებთ სპორტში დაბრუნებას და ნუ რისკავთ შემდგომ ტრავმას. დაელოდეთ ექიმის თანხმობას.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න