მუხლის მოხრისას ან კიბეებზე ასვლისას მუხლის შიდა ნაწილში უცნაურ ტკივილს განიცდით? გარკვეული დროის შემდეგ ქრება, მაგრამ სიარულის ან მუშაობის დროს ტკივილი ძლიერდება? ბევრს ეშინია, რომ ეს ტკივილი მუხლის სერიოზული დაავადებაა, თუმცა ამის მიზეზი შეიძლება იყოს გავრცელებული მდგომარეობა, რომელზეც ბევრს არ ვსაუბრობთ, მაგრამ ბევრი ადამიანი იტანჯება. დღეს მოდით ვისაუბროთ ამ მდგომარეობაზე, რომელსაც „ფეხის ბურსიტი“ ეწოდება.
რა არის პეს ანსერინის ბურსიტი?
ეს სახელი ცოტა უცნაურად ჟღერს, არა? მოდით, მარტივად გავიგოთ. წარმოიდგინეთ, რომ ჩვენი სხეულის სახსრებთან ახლოს, ანუ სახსრებთან ახლოს, არის პატარა, წყლით სავსე ბუშტის მსგავსი პარკები. მედიცინაში ამ ბურსებს ვუწოდებთ. ისინი მანქანის ამორტიზატორის ან ბალიშის მსგავსია. ამ ბურსის მთავარი ფუნქციაა შეამციროს წნევა, რომლითაც ჩვენი კუნთები და მყესები ძვლებზე ხახუნებენ მათი მოძრაობის დროს.
მუხლის შიდა მხარეს, წვივის ძვლის („წვივის“) ქვემოთ, არის ასეთი ბურსა, სადაც სამი კუნთის მყესები ერთდება. ეს სახსარი ბატის ფეხის ნაოჭს წააგავს, აქედან მოდის ლათინური სახელწოდება „pes anserinus“, რაც „ბატის ტერფს“ ნიშნავს.
ასე რომ, როდესაც ეს ბურსა რაიმე მიზეზით ზეწოლის ქვეშაა და შეშუპებულია, მასში სითხე იზრდება და კიდევ უფრო შეშუპებულია. სწორედ ამას ვუწოდებთ ბურსიტს . მუხლის ამ არეში ამ შეშუპებას „ფეხის ბურსიტი“ ეწოდება.
რა სიმპტომებია? როგორ გავიგოთ?
ამ მდგომარეობის მქონე ადამიანს იშვიათად აღენიშნება უეცარი, ძლიერი ტკივილი. ტკივილი, როგორც წესი, თანდათან ძლიერდება. შესაძლოა, თქვენც გქონდეთ მსგავსი სიმპტომები.
| დამახასიათებელი | აღწერა |
|---|---|
| საიდან მოდის ტკივილი | ტკივილი იგრძნობა ფეხის შიდა ნაწილში, მუხლის სახსრიდან დაახლოებით 2-3 ინჩის სიღრმეზე. |
| ტკივილის ბუნება | ტკივილი თანდათან ძლიერდება და არა უეცრად. ის მცირდება დასვენებისას, მაგრამ ისევ ძლიერდება მუშაობისას. |
| ტკივილის მატების პერიოდები | ტკივილი უფრო მეტად იგრძნობა მუხლზე ზეწოლის დროს, მაგალითად, კიბეებზე ასვლის ან ჩამოსვლის, დაჩოქების ან სკამიდან ადგომის დროს. |
რატომ ჩნდება პეს ანსერინის ბურსიტი?
მარტივად რომ ვთქვათ, მთავარი მიზეზი მუხლზე მუდმივი ზეწოლაა. ანუ მუხლის ზედმეტი გამოყენება. წარმოიდგინეთ ის, როგორც მანქანა, რომელიც თბება და ცვდება უწყვეტი გამოყენებისას.
| ძირითადი მიზეზები | როგორ მოქმედებს ის |
|---|---|
| სპორტი, რომელიც გულისხმობს მუხლის ხშირ მოხრას | ისეთი სპორტის სახეობების თამაშისას, როგორიცაა ფეხბურთი, ჩოგბურთი და სირბილი, მუხლი მუდმივად ერთნაირად იხრება, რამაც შეიძლება ზეწოლა მოახდინოს ბურსაზე. |
| დაჭიმული ბარძაყის უკანა კუნთები | როდესაც ბარძაყის უკანა კუნთები დაჭიმულია, ეს ზედმეტ ზეწოლას ახდენს მუხლის ბურსაზე. |
| მუხლის პოზიციის ცვლილებები | ზოგიერთი ადამიანის მუხლები შეიძლება ბუნებრივად შიგნით მოიხაროს („ვალგუსი“). ეს ბურსაზე მეტ ზეწოლას ახდენს. |
| არასწორი ვარჯიშის მეთოდები | ვარჯიშის წინ გახურების (გაჭიმვის) გამოუყენებლობამ შეიძლება დააზიანოს კუნთები, რამაც შეიძლება გავლენა მოახდინოს ბურსაზე. |
| ძველი ავარიები | ეს მდგომარეობა ასევე შეიძლება გამოწვეული იყოს მუხლის შიდა მხარეს არსებული იოგის (`MCL` - მედიალური კოლატერალური იოგი) წინა დაზიანებით. |
ვის ემუქრება ამ მდგომარეობის განვითარების ყველაზე მაღალი რისკი?
მიუხედავად იმისა, რომ ეს ნებისმიერ ადამიანს შეიძლება განუვითარდეს, ზოგიერთ ადამიანს ოდნავ მაღალი რისკი აქვს.
- სპორტსმენებისთვის, განსაკუთრებით მათთვის, ვინც სირბილსა და ხტომაში მონაწილეობს.
- როგორც წესი, 40-დან 60 წლამდე ასაკის ქალებისთვის.
- დიაბეტით დაავადებულთათვის.
- მუხლის სახსრის ოსტეოართრიტის მქონე პირებისთვის.
- მათთვის, ვისაც ჭარბწონიანი/მსუქანი აქვს . რადგან სხეულის წონის მატებასთან ერთად, მუხლებზე წნევაც იზრდება.
როგორ ხვდები ამას, ექიმო?
როდესაც ექიმთან მიხვალთ, ის თავდაპირველად გკითხავთ თქვენი სიმპტომების, ტკივილის ხასიათის და რამდენ ხანს გაწუხებთ. შემდეგ გასინჯავს მუხლს და ხელით დააჭერს მტკივნეულ ადგილს.
ზოგჯერ ამ ტკივილის მიზეზი შეიძლება იყოს ძვლის მცირე ბზარი („სტრესული მოტეხილობა“), ამიტომ შეიძლება მოგთხოვონ რენტგენის გადაღება, რათა დარწმუნდეთ, რომ ის იქ არ არის.
გარდა ამისა, შეშუპების ხარისხის ზუსტად შესაფასებლად და სხვა პრობლემების არარსებობის უზრუნველსაყოფად, შეიძლება რეკომენდებული იყოს ულტრაბგერითი ან მაგნიტურ-რეზონანსული ტომოგრაფია .
კარგი, ახლა რა მკურნალობა არსებობს ამის სამკურნალოდ?
ამისათვის რამდენიმე მკურნალობა არსებობს. თქვენი მდგომარეობის სიმძიმიდან გამომდინარე, ექიმი შეარჩევს თქვენთვის ყველაზე შესაფერის მკურნალობას.
| მკურნალობის მეთოდი | რას აკეთებ? |
|---|---|
| Წამლები | ტკივილისა და შეშუპების შესამცირებელი მედიკამენტები. მაგალითად, შეგიძლიათ მიიღოთ ექიმის მიერ დანიშნული ტკივილგამაყუჩებლები (არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები). |
| დასვენება | ეს ძალიან მნიშვნელოვანია.გარკვეული დროით თავი უნდა შეიკავოთ ისეთი აქტივობებისგან, რომლებიც ტკივილს აძლიერებს. უნდა შეწყვიტოთ ისეთი რამ, როგორიცაა სირბილი და კიბეებზე ასვლა. |
| ყინულის (ცივი კომპრესების) დადება | მტკივნეულ ადგილას ყინულის 15-20 წუთის განმავლობაში, დღეში სამიდან ოთხჯერ დადება მნიშვნელოვნად შეამცირებს შეშუპებას და ტკივილს. |
| ფიზიკური თერაპია | ძალიან მნიშვნელოვანია გაჭიმვის ვარჯიშების შესრულება, რომლებიც აძლიერებს და ზრდის მუხლის ირგვლივ კუნთების მოქნილობას, როგორც ამას ფიზიოთერაპევტი გირჩევთ. |
| ინექციები | ძალიან იშვიათად, თუ ტკივილი არ კონტროლდება, ექიმმა შეიძლება სტეროიდი პირდაპირ ბურსაში შეიყვანოს. ასევე არსებობს მკურნალობის უფრო ახალი მეთოდი, რომელსაც PRP (თრომბოციტებით მდიდარი პლაზმა) ინექციები ეწოდება. |
| ქირურგია | ეს ძალიან იშვიათი პროცედურაა. ქირურგიული ჩარევა ბურსას ამოსაკვეთად მხოლოდ იმ შემთხვევაში ტარდება, თუ სხვა მკურნალობა ეფექტური არ არის. |
როდის უნდა მივმართო ექიმს?
თუ მუხლის მუდმივი ტკივილი გაწუხებთ, ნუ უგულებელყოფთ მას. აუცილებლად მიმართეთ ექიმს. თუ ტკივილი რამდენიმე თვიანი საშინაო მკურნალობის (მაგალითად, ყინულისა და დასვენების) შემდეგ არ გაუმჯობესდა, ან თუ ტკივილი გაუარესდა, კვლავ მიმართეთ ექიმს მკურნალობის სხვა ვარიანტების განსახილველად.
რამდენი ხანი დასჭირდება გამოჯანმრთელებას?
უმეტეს შემთხვევაში, სათანადო მკურნალობისა და საკმარისი დასვენების შემთხვევაში, გამოჯანმრთელება 6-დან 8 კვირამდე მოხდება. თუმცა, თუ მდგომარეობა მძიმეა, ამას შეიძლება მეტი დრო დასჭირდეს. თუ თქვენი სამუშაო ფიზიკურად დამღლელია, შეიძლება რამდენიმე კვირის განმავლობაში დასვენება დაგჭირდეთ. ჰკითხეთ ექიმს სამსახურში დაბრუნების საუკეთესო დროის შესახებ.
როგორ შეგვიძლია თავიდან ავიცილოთ ამ სიტუაციის განმეორება?
ასევე მნიშვნელოვანია, რომ გამოჯანმრთელების შემდეგ ეს პრობლემა არ განმეორდეს.
- სწორი ვარჯიში:ჰკითხეთ ექიმს ან ფიზიოთერაპევტს, თუ რა ვარჯიშები გაქვთ, რომლებიც აძლიერებს და ზრდის მუხლის, ბარძაყისა და მუცლის კუნთების მოქნილობას. მათი სწორად შესრულება მნიშვნელოვნად შეუწყობს ხელს ამ მდგომარეობის განმეორების თავიდან აცილებას.
- წონის კონტროლი: თუ ჭარბი წონა გაქვთ, ეს მუხლებზე დიდ ზეწოლას ახდენს. მიმართეთ ექიმს, თუ როგორ შეინარჩუნოთ ჯანსაღი წონა. წონის დაკლებას შეუძლია მნიშვნელოვნად შეამციროს მუხლებზე ზეწოლა.
ბურსიტი მტკივნეული მდგომარეობაა, მაგრამ მისი სწრაფად განკურნება შესაძლებელია, თუ ადრეულ ეტაპზე დიაგნოზი დაისმება და სათანადო მკურნალობა დაწესდება. ამიტომ, მუხლის ტკივილის ნაცვლად, დღესვე მიმართეთ ექიმს და მიიღეთ რჩევა.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- მუხლის ბურსიტი მტკივნეული შეშუპებაა, რომელიც მუხლის შიდა მხარეს, სახსრის ქვემოთ ვითარდება.
- მთავარი მიზეზი მუხლზე მუდმივი ზეწოლა და ზედმეტი დატვირთვაა.
- მკურნალობა ძირითადად ტარდება დასვენება, ყინული და ექიმის მიერ დანიშნული ტკივილგამაყუჩებლებით.
- თუ მუხლის მუდმივი ტკივილი გაწუხებთ, ნუ უგულებელყოფთ მას და მიმართეთ ექიმს.
- სათანადო ვარჯიში და ჯანსაღი წონის შენარჩუნება ხელს უშლის ამ მდგომარეობის განმეორებას.
💬 Comments (0)
კომენტარი ჯერ არ გამოქვეყნებულა. დაამატეთ თქვენი კომენტარი აქ პირველად.
დაამატეთ თქვენი კომენტარი