იდაყვიც გტკივა? მოდით, ჩოგბურთის იდაყვზე (გვერდითი ეპიკონდილიტი) ვისაუბროთ!

ხშირად გაწუხებთ იდაყვის გარე მხარეს ტკივილი? შესაძლოა, ამ ტკივილს ჩაის ჭიქის აწევისას, კარის გაღებისას ან უბრალოდ ვინმესთვის ხელის ჩამორთმევისას გრძნობთ? მიუხედავად იმისა, რომ ბევრი ადამიანი ფიქრობს, რომ ეს ნორმალურია, ეს შეიძლება იყოს „ჩოგბურთის იდაყვის“ სახელის მქონე მდგომარეობის სიმპტომი. სახელწოდების „ჩოგბურთის“ მიუხედავად, ეს არ არის დაავადება, რომელიც მხოლოდ ჩოგბურთელებს აწუხებთ. სინამდვილეში, ამ მდგომარეობის მქონე ათიდან ცხრა ადამიანი ის ჩოგბურთის გამო არ უვითარდებათ. ასე რომ, მოდით, ამ საკითხის არსს მივუდგეთ.

მარტივად რომ ვთქვათ, რა არის ჩოგბურთის იდაყვი?

ჩოგბურთის იდაყვი იდაყვის მყესის დაზიანებაა. მყესი არის ძლიერი ქსოვილი, რომელიც ჩვენს კუნთებს ძვლებთან აკავშირებს, თოკის მსგავსად. წინამხრის კუნთები იდაყვის უკანა მხარეს მიმაგრებულია ასეთი მყესით. როდესაც ერთსა და იმავე მოძრაობას ისევ და ისევ ვაკეთებთ, მაგალითად, როდესაც თოკი ერთსა და იმავე ადგილას ისევ და ისევ იჭიმება, ეს მყესი იწყებს პაწაწინა რღვევას. დროთა განმავლობაში, ეს დაზიანება იზრდება და ამ ადგილას ანთება ვითარდება. სწორედ ამას ვუწოდებთ ტკივილს.

სამედიცინო თვალსაზრისით, ამას ლატერალური ეპიკონდილიტი ეწოდება. მოდით, ტერმინი განვიხილოთ:

• ლატერალური ნიშნავს „გარედან“.
• ეპიკონდილი იდაყვის გარეთა მხარეს მდებარე ძვლის პატარა, კვანძისებრი ნაწილია.
• სიტყვა „იტი“ „ანთებას“ ნიშნავს.

ასე რომ, მარტივად რომ ვთქვათ, ეს არის ტენდინიტი, რომელიც იდაყვის გარეთა მხარეს ვითარდება.

სახელის მიუხედავად, ვინ ამზადებს ამას?

როდესაც ამ სახელს გაიგონებთ, ყველას ჰგონია, რომ ეს მხოლოდ სპორტსმენებს ემართებათ. თუმცა, ეს სიმართლეს არ შეესაბამება. ეს მდგომარეობა შეიძლება განუვითარდეს ყველას, ვინც ხელებით რაღაცას მაგრად უჭირავს და შუბლის მოხრას გულისხმობს.

დაფიქრდით ასეთ ადამიანებზე:

• დურგლები: იმიტომ, რომ ისინი მუდმივად იყენებენ ისეთ ხელსაწყოებს, როგორიცაა ჩაქუჩი და ხერხი.
• მხატვრები: იმიტომ, რომ ისინი ფუნჯს წინ და უკან ერთნაირად ამოძრავებენ.
• დიასახლისები, რომლებიც საოჯახო საქმეებს აკეთებენ: ტანსაცმელს წურავენ, ქოქოსს ფხვნიან, მძიმე ქოთნებს აწევენ.
• ოფისებში მომუშავე ადამიანები: იმიტომ, რომ ისინი კომპიუტერის მაუსს მთელი დღის განმავლობაში ერთნაირად იყენებენ.
• შეფ-მზარეულები: ბოსტნეულის დანით დაჭრისას, მძიმე ტაფების აწევისას.
• ადამიანები, რომლებიც უკრავენ მუსიკალურ ინსტრუმენტებზე, როგორიცაა ვიოლინო.

ნებისმიერს შეიძლება განუვითარდეს ჩოგბურთის იდაყვის ტრავმა. ეს ნიშნავს, რომ ეს არის განმეორებითი დაჭიმვის დაზიანება , რაც ნიშნავს, რომ ეს არის დაზიანება, რომელიც გამოწვეულია ერთი და იგივე მოქმედების გამეორებით.

გაქვთ თუ არა ჩოგბურთის იდაყვი? გაეცანით ამ სიმპტომებს

უმეტეს შემთხვევაში, ეს სიმპტომები თანდათან იწყება. თავდაპირველად, შეიძლება იყოს მსუბუქი ტკივილი, რომელიც თანდათან შეიძლება გაძლიერდეს. მოდით განვიხილოთ ძირითადი სიმპტომები.

რა რისკ-ფაქტორები არსებობს ჩოგბურთის იდაყვის განვითარებისთვის?

მიუხედავად იმისა, რომ ეს მდგომარეობა ნებისმიერ ადამიანს შეიძლება განუვითარდეს, ზოგიერთ ადამიანს უფრო მაღალი რისკი აქვს.

• ასაკი: ეს მდგომარეობა ყველაზე ხშირად გვხვდება 40 წელზე უფროსი ასაკის ადამიანებში.
• პროფესია: მათთვის, ვინც განმეორებითი ხელით მოძრაობებს ასრულებს, როგორც ადრე განვიხილეთ.
• ძალოსნობა:მათთვის, ვინც რეგულარულად აწევს 20-22 კილოგრამზე მეტ წონას.
• მოწევა: მოწევა ამცირებს ორგანიზმის ქსოვილებში სისხლის მიწოდებას, რაც ანელებს შეხორცების პროცესს.
• სიმსუქნე: ჭარბი წონა სახსრებსა და მყესებზე დამატებით ზეწოლას ახდენს.
• ზოგიერთი სპორტი: მათთვის, ვინც სპორტით არის დაკავებული, როგორიცაა ჩოგბურთი, ბადმინტონი და სკვოში.

როგორ ამოიცნობს ექიმი ამას?

როდესაც ექიმთან მიხვალთ, ის თავდაპირველად გკითხავთ თქვენი სიმპტომების შესახებ. როდის დაგეწყოთ ტკივილი, დღის რომელ მონაკვეთებში გრძნობთ თავს უფრო ძლიერად და რა ამსუბუქებს მდგომარეობას? შემდეგ ის გამოგიკვლევთ ხელს.

• ხელს მტკივნეულ ადგილას ვისვამ.
• თქვენი ხელი, იდაყვი და მაჯა მოხრილი და გაშლილი გაქვთ სხვადასხვა მიმართულებით.
• ექიმი ცდილობს, ხელი ზეწოლის საწინააღმდეგოდ ამოძრავოს.

უმეტეს შემთხვევაში, ამ ტესტით შესაძლებელია დაავადების დიაგნოსტირება. თუმცა, ზოგჯერ, სხვა პრობლემების გამოსარიცხად, შეიძლება გაიაროთ შემდეგი სახის ტესტები:

• რენტგენი: ძვლის სხვა პრობლემების, მაგალითად, ართრიტის, შესამოწმებლად.
• ულტრაბგერითი სკანირება: იმის დასადგენად, არის თუ არა მყესი დაზიანებული ან გახეული.
• მაგნიტურ-რეზონანსული ტომოგრაფია: ეს მეთოდი გამოიყენება ქსოვილების მდგომარეობის ძალიან მკაფიოდ დასანახად, განსაკუთრებით თუ სხვა მკურნალობამ შედეგი არ გამოიღო.
• ელექტრომიოგრაფია (EMG): თუ არსებობს ეჭვი, რომ ტკივილის მიზეზი ნერვის კომპრესიაა, ეს ტესტი ტარდება მის დასადასტურებლად.

კარგი, ახლა კი მკურნალობაზე ვისაუბროთ.

ჩოგბურთის იდაყვის საუკეთესო მხარე ის არის, რომ უმეტეს შემთხვევაში ის არ საჭიროებს ქირურგიულ ჩარევას. მისი მკურნალობა მარტივი პროცედურებით არის შესაძლებელი. მკურნალობა შეიძლება ორ ნაწილად დაიყოს.

1. პირველ რიგში გასაკეთებელი საქმეები

შეგიძლიათ ეს ყველაფერი სახლში დაიწყოთ. მას RICE მეთოდი ჰქვია.

• R - დასვენება: ეს ყველაზე მნიშვნელოვანია. მთლიანად შეწყვიტეთ ტკივილის გამომწვევი აქტივობა. ხელის შესვენება მყესს შეხორცების შანსს აძლევს.
• I - ყინული: მტკივნეულ ადგილას დაიდეთ ყინული. მოათავსეთ ყინულის კუბიკები პოლიეთილენის პარკში, შეახვიეთ ნაჭერში და გაიჩერეთ 15-20 წუთის განმავლობაში. გაიმეორეთ ეს დღეში რამდენჯერმე. ეს შეამცირებს ტკივილს და შეშუპებას.
• C - კომპრესია: კუნთებზე ზეწოლის შესამსუბუქებლად და მყესის მოდუნების მიზნით, შესაძლებელია სპეციალური სახვევის/თასმის გამოყენება.
• E - სიმაღლე: შეძლებისდაგვარად, ხელი გულის დონეზე მაღლა გეჭიროთ. შეგიძლიათ ზემოდან ბალიში დადოთ.

2. სამედიცინო მკურნალობა

თუ საშინაო საშუალებები არ დაგეხმარებათ, ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ ამ ტიპის მკურნალობა.

რა განსხვავებაა ჩოგბურთის იდაყვსა და გოლფის მოთამაშის იდაყვს შორის?

ბევრი ადამიანი ამ ორ დაზიანებას ერთმანეთში ურევს. ორივე იდაყვის ზედმეტი დატვირთვის შედეგად გამოწვეული დაზიანებაა. თუმცა, ტკივილის ლოკალიზაცია განსხვავებულია.

• ჩოგბურთის იდაყვი (გვერდითი ეპიკონდილიტი): ტკივილი იდაყვის გარეთა მხარეს ჩნდება.
• გოლფის მოთამაშის იდაყვი (მედიალური ეპიკონდილიტი): ტკივილი იდაყვის შიდა მხრიდან მოდის.

მარტივად რომ ვთქვათ, როდესაც ხელს გადააბრუნებთ და გაშლით, ცერა თითის გვერდზე ტკივილს ჩოგბურთის იდაყვი ეწოდება. ნეკა თითის გვერდზე ტკივილს გოლფის იდაყვი ეწოდება.