ნამდვილად იცით ამ „მოძალადე“ ჰორმონის, ადიპონექტინის შესახებ?

ყველას გვსმენია ჩვენს ორგანიზმში არსებული სხვადასხვა ტიპის ჰორმონების შესახებ. ზოგიერთ მათგანზე მუდმივად ვსაუბრობთ და ექიმებიც კი საუბრობენ მათზე. მაგრამ გსმენიათ ჰორმონის, ადიპონექტინის შესახებ? შესაძლოა, არც გსმენიათ. თუმცა, ის ძალიან მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ჩვენს ორგანიზმში, განსაკუთრებით ისეთ საკითხებში, როგორიცაა ჩვენი წონა და სისხლში შაქრის დონე. ასე რომ, დღეს მოდით, ადიპონექტინზე მარტივად და პირდაპირ ვისაუბროთ.

რა არის ადიპონექტინი? ეს ძალიან მარტივია!

მარტივად რომ ვთქვათ, ადიპონექტინი არის ცილოვანი ჰორმონი, რომელიც ძირითადად ჩვენს ორგანიზმში ცხიმოვანი უჯრედების, ანუ ცხიმოვანი ქსოვილის მიერ გამოიყოფა. მას ასევე ადიპოკინს უწოდებენ, რადგან ის ცხიმთან ერთად გამომუშავდება. თუმცა, ის არა მხოლოდ ცხიმოვანი უჯრედების მიერ, არამედ ჩვენი სხეულის სხვა ნაწილებშიც გამოიყოფა.

ადიპონექტინი 1990-იან წლებში აღმოაჩინეს. ეს ნიშნავს, რომ მეცნიერები ჯერ კიდევ ბევრ რამეს სწავლობენ მის შესახებ. შესაძლოა, ეს ჰორმონი სხვა რამეებსაც აკეთებს, რაც ჩვენ ჯერ არ ვიცით. ​​რამდენადაც აღმოვაჩინეთ, ის ძირითადად ხელს უწყობს ჩვენი ორგანიზმის ინსულინის მიმართ მგრძნობელობის გაზრდას და ორგანიზმში ანთების შემცირებას.

რა სარგებელი მოაქვს ადიპონექტინს ჩვენი ორგანიზმისთვის?

ეს მეგობარი, რომელსაც ადიპონექტინი ჰქვია, ჩვენს ორგანიზმში მიმდინარე მრავალ მნიშვნელოვან პროცესში მონაწილეობს. მოდით განვიხილოთ ორი ყველაზე მნიშვნელოვანი.

1. როგორ გავზარდოთ ჩვენი ორგანიზმი ინსულინის მიმართ მგრძნობელობა

იცით, რა არის ინსულინი? მარტივად რომ ვთქვათ, ინსულინი გასაღების მსგავსია, რომელიც კარს აღებს შაქრის (გლუკოზის) ჩვენი ორგანიზმის უჯრედებში შესაღწევად. ინსულინის მიმართ მგრძნობელობა ნიშნავს, რომ ამ გასაღებს შეუძლია კარის სწორად გაღება. ამ შემთხვევაში, ორგანიზმს შეუძლია მარტივად გამოიყენოს შაქარი და შეინარჩუნოს სისხლში შაქრის დონე საჭირო დონეზე.

ასე რომ, ადიპონექტინი ასე გვეხმარება:

• ჩონჩხის კუნთები და ღვიძლი ეხმარება თქვენს ორგანიზმს ინსულინზე სწორად რეაგირებაში.
• ზრდის ინსულინის გამოყოფას პანკრეასის მიერ.
• ის ღვიძლში გლიკოგენის, შაქრის, არასაჭირო შენახვას აჩერებს.
• ის ხელს უწყობს ცხიმოვანი მჟავების დაშლას და ენერგიის წარმოქმნას.

დაფიქრდით, თქვენი სხეულის უჯრედები სახლებივითაა. ინსულინი არის ის, ვინც საკვებს, რომელსაც შაქარი ეწოდება, ამ სახლებში გადააქვს. ადიპონექტინი ხელს უწყობს ამ საკვების კარიდან შეტანას. შემდეგ სახლი საკვებს იღებს, არა?

2. როგორ შევამციროთ ანთება ორგანიზმში

ანთება არის მაშინ, როდესაც ჩვენი იმუნური სისტემა აგზავნის უჯრედებს ბაქტერიასთან საბრძოლველად ან ჭრილობის შესახორცებლად. ზოგჯერ ეს აუცილებელია. მაგრამ ქრონიკული ანთებაეს ნიშნავს, რომ ორგანიზმისთვის კარგი არ არის, თუ მასში ყოველთვის მცირე ანთებაა. წარმოიდგინეთ, რომ სხეულში ყოველთვის მცირე ცეცხლი გაქვთ... სწორედ ამას ჰქვია ქრონიკული ანთება.

ადიპონექტინი ხელს უწყობს ანთების შემცირებას შემდეგ ადგილებში:

• მაკროფაგები (სისხლის თეთრი უჯრედების ტიპი, რომელიც შთანთქავს და კლავს ბაქტერიებსა და ვირუსებს)
• ენდოთელური ქსოვილი (ეს არის უჯრედები, რომლებიც ქმნიან თხელ მემბრანას, რომელიც გულისა და სისხლძარღვების შიდა ნაწილს ფარავს)
• კუნთოვანი უჯრედები
• ეპითელური უჯრედები (ეს არის უჯრედები, რომლებიც ფარავს სხეულის ყველა შიდა და გარე ზედაპირს)

ამ გზით ანთების შემცირებით, ადიპონექტინი იცავს შემდეგ ორგანოებს:

• სისხლძარღვთა სისტემა
• გული
• ფილტვები
• მსხვილი ნაწლავი

სად წარმოიქმნება ადიპონექტინი ჩვენს ორგანიზმში?

ადიპონექტინი ძირითადად წარმოიქმნება და გამოიყოფა ადიპოციტების სახელით ცნობილი უჯრედების მიერ, რომლებიც ენერგიას ინახავენ ჩვენს თეთრ ცხიმოვან ქსოვილში . თეთრი ცხიმოვანი ქსოვილი ჩვენს ორგანიზმში ცხიმის ძირითადი სახეობაა. ის გვხვდება:

• კანქვეშა ცხიმი - ანუ ცხიმის ფენა, რომელსაც შეხებისას ვგრძნობთ.
• ვისცერული ცხიმი - ეს არის მუცლის შიგნით არსებული ცხიმი, რომელიც შეიძლება გარკვეულწილად საშიში იყოს.
• ძვლის ტვინი (ტვინის ცხიმი)

ადიპონექტინის წარმოება ასევე შესაძლებელია სხვა ტიპის უჯრედების მიერ:

• ჩონჩხის კუნთების უჯრედები
• გულის კუნთის უჯრედები
• ენდოთელური უჯრედები

როგორ კონტროლდება ადიპონექტინის დონე?

როგორც ადრე აღვნიშნე, ადიპონექტინი შედარებით ახალი აღმოჩენაა. ამიტომ მეცნიერები კვლავ აგრძელებენ მის კვლევას. ჯერჯერობით, აღმოჩენილია რამდენიმე ჰორმონი, რომელიც ხელს უწყობს ადიპონექტინის დონის რეგულირებას.

მიუხედავად იმისა, რომ ამაში, როგორც ჩანს, ჰორმონი ინსულინი მონაწილეობს, ყველა არ თანხმდება იმაზე, თუ ზუსტად როგორ ხდება ეს.

ინსულინის მსგავსი ზრდის ფაქტორი (IGF-1) და ზრდის ჰორმონი (GH) აკონტროლებენ ადიპონექტინის გამოყოფას ცხიმოვანი ქსოვილიდან. შესაძლოა, ამ პროცესში ასევე მონაწილეობდეს ლეპტინი (ცხიმოვანი უჯრედების მიერ გამომუშავებული კიდევ ერთი ჰორმონი).

როგორ შევამოწმოთ ადიპონექტინის დონე?

ადიპონექტინის დონის შემოწმება შეგიძლიათ სისხლის ანალიზით .

ექიმები ზოგჯერ მე-2 ტიპის დიაბეტს მეტაბოლურ სინდრომთან ურევენ.ადიპონექტინის სისხლის ანალიზის გამოყენება შესაძლებელია ისეთი დაავადებების დიაგნოზირებისთვის, როგორიცაა:

როგორი უნდა იყოს ადიპონექტინის ნორმალური დონე?

ადიპონექტინის ნორმალური დონე განსხვავდება თქვენი სქესისა და სხეულის მასის ინდექსის (BMI) მიხედვით, რაც თქვენი წონისა და სიმაღლის თანაფარდობას წარმოადგენს.

მამაკაცებისთვის ადიპონექტინის ტიპური მაჩვენებლები შემდეგია:

• თუ BMI 25-ზე ნაკლებია: 5-დან 37 მიკროგრამამდე/მილილიტრამდე (5-დან 37 მკგ/მლ-მდე)
• თუ BMI 25-დან 30-მდეა: 5-დან 28 მკგ/მლ-მდე
• თუ BMI 30-ზე მეტია: 2-დან 20 მკგ/მლ-მდე

ქალებისთვის ადიპონექტინის ტიპური მაჩვენებლები შემდეგია:

• თუ BMI 25-ზე ნაკლებია: 5-დან 37 მკგ/მლ-მდე
• თუ BMI 25-დან 30-მდეა: 4-დან 20 მკგ/მლ-მდე
• თუ BMI 30-ზე მეტია: 4-დან 22 მკგ/მლ-მდე

მნიშვნელოვანია, რომ ეს რიცხვები შეიძლება ოდნავ განსხვავდებოდეს ადამიანიდან ადამიანამდე და ლაბორატორიიდან ლაბორატორიამდე. ამიტომ, შეამოწმეთ ნორმის დიაპაზონი თქვენს ლაბორატორიულ ანგარიშში. თუ თქვენ გაქვთ რაიმე შეკითხვები თქვენს შედეგებთან დაკავშირებით, აუცილებლად მიმართეთ თქვენს ექიმს ან ექთანს.

რა დაავადებები შეიძლება განვითარდეს ადიპონექტინის დონის დარღვევისას?

არსებობს რამდენიმე ჯანმრთელობის მდგომარეობა, რომლებიც დაკავშირებულია ადიპონექტინის პათოლოგიურ დონესთან. ესენია:

• სიმსუქნე და წონის ნაკლებობა
• ინსულინრეზისტენტობა
• ათეროსკლეროზი
• ლიპოდისტროფია

ამ მდგომარეობების უმეტესობა ადიპონექტინის დაბალ დონესთანაა დაკავშირებული.

ადიპონექტინი და სიმსუქნე

ჭარბწონიან ადამიანებს ადიპონექტინის დაბალი დონე აქვთ. მეორეს მხრივ, ადამიანებს, რომლებიც ძალიან გამხდრები არიან, იქნება ეს ანორექსია ნერვული მდგომარეობების თუ არასრულფასოვანი კვების გამო, ადიპონექტინის მაღალი დონე აქვთ.

მარტივად რომ ვთქვათ, როდესაც ადამიანის ორგანიზმში ცხიმის რაოდენობა იზრდება, მისი ადიპონექტინის დონე მცირდება. ანალოგიურად, როდესაც ორგანიზმში ცხიმის რაოდენობა მცირდება, მისი ადიპონექტინის დონე იზრდება. როდესაც სიმსუქნით დაავადებული ადამიანი წონაში იკლებს, მისი ადიპონექტინის დონე იზრდება.

ადიპონექტინი და ინსულინრეზისტენტობა

რადგან ადიპონექტინი ხელს უწყობს ინსულინის მიმართ მგრძნობელობის გაზრდას, ინსულინრეზისტენტობის მქონე ადამიანებს, როგორც წესი, ადიპონექტინის დაბალი დონე აქვთ. ინსულინრეზისტენტობა არის მაშინ, როდესაც თქვენი სხეულის უჯრედები სათანადოდ არ რეაგირებენ ინსულინზე, რაც იწვევს ორგანიზმის მიერ ინსულინის ჭარბი რაოდენობით გამოყოფას (ჰიპერინსულინემია).

ინსულინრეზისტენტობის გამოშესაძლოა განვითარდეს პრედიაბეტი, მე-2 ტიპის დიაბეტი და გესტაციური დიაბეტი . ეს ხშირად სიმსუქნესთან ასოცირდება. თუმცა, ინსულინრეზისტენტობას შეიძლება განუვითარდეთ არასიმსუქნე ადამიანებიც. გასაკვირია, რომ ინსულინრეზისტენტულ ადამიანებს სიმსუქნის გარეშე ადიპონექტინის დაბალი დონე აქვთ. ეს იმაზე მიუთითებს, რომ ინსულინრეზისტენტობასა და ადიპონექტინში გენეტიკური ფაქტორი მონაწილეობს.

ადიპონექტინი და ათეროსკლეროზი

ათეროსკლეროზი არის მდგომარეობა, რომლის დროსაც ფოლაქები გროვდება არტერიების შიგნით და ახშობს მათ. ეს ჰგავს ჟანგის დაგროვებას წყლის მილში.

ადიპონექტინს აქვს ანთების საწინააღმდეგო თვისებები, რომლებიც იცავს გულსა და სისხლძარღვებს. ამიტომ, როდესაც ადიპონექტინის დონე დაბალია, შეიძლება გაიზარდოს გულის დაავადებების, როგორიცაა ათეროსკლეროზი და გულის შეტევა , განვითარების რისკი .

ადიპონექტინი და ლიპოდისტროფია

ლიპოდისტროფია ძალიან იშვიათი დაავადებაა, რომელიც იწვევს ცხიმის წვას სხეულის ზოგიერთ ნაწილში და ჭარბ ცხიმის დაგროვებას ზოგან.

ლიპოდისტროფია შეიძლება დაბადებიდანვე გამოვლინდეს ან მოგვიანებით განვითარდეს. თანდაყოლილი და აივ- ასოცირებული ლიპოდისტროფიის დროს ადიპონექტინის დონე დაბალია. ეს შეიძლება იმიტომ იყოს, რომ ადიპონექტინი მონაწილეობს ორგანიზმში ცხიმის დაგროვების პროცესში.

არსებობს თუ არა ადიპონექტინის დონის პათოლოგიური მკურნალობის მეთოდი?

სინამდვილეში, არსებობს ბუნებრივი მკურნალობის მეთოდები, რომლებიც ადიპონექტინის დონის გაუმჯობესებაში დაგეხმარებათ. ესენია რეგულარული ვარჯიში და ჯანსაღი წონის დაკლება. თუმცა, თქვენს დიეტაში ან ვარჯიშის რუტინაში რაიმე მნიშვნელოვანი ცვლილების შეტანამდე ყოველთვის უნდა მიმართოთ ექიმს.

დიაბეტის სამკურნალო მედიკამენტები, როგორიცაა მეტფორმინი და თიაზოლიდინედიონები , ზრდის ადიპონექტინის დონეს.

მეცნიერები ამჟამად იკვლევენ პრეპარატებს, რომლებიც ადიპონექტინის მსგავსად მოქმედებენ ქრონიკული ანთებითი დაავადებების სამკურნალოდ. ეს შეიძლება კარგი ამბავი იყოს ჩვენთვის უახლოეს მომავალში!

რა განსხვავებაა ადიპონექტინსა და ლეპტინს შორის?

ლეპტინიც და ადიპონექტინიც ჰორმონებია, რომლებსაც ცხიმოვანი ქსოვილი გამოიმუშავებს და გამოყოფს, ადიპოკინების სახეობაა. ლეპტინი მეტაბოლიზმის გაძლიერებითა და მადის შემცირებით მოქმედებს.

ადიპონექტინის მსგავსად, ლეპტინის ანომალიური დონეც დაკავშირებულია სიმსუქნესთან - მაგრამ სხვაგვარად. ლეპტინის დონე იზრდება სხეულის ცხიმის მატებასთან ერთად. თუმცა, ადიპონექტინის დონე მცირდება სხეულის ცხიმის მატებასთან ერთად. ადვილი დასამახსოვრებელია, არა?

საბოლოოდ, ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ

ალბათ უკვე გესმით, რამდენად მნიშვნელოვანია ადიპონექტინი ჩვენი ორგანიზმისთვის. რადგან ეს შედარებით ახალი აღმოჩენაა, მეცნიერები ჯერ კიდევ ბევრს სწავლობენ მის შესახებ.

თუ თქვენ გაქვთ მეტაბოლური მდგომარეობა, როგორიცაა სიმსუქნე ან მე-2 ტიპის დიაბეტი, შესაძლოა გსმენიათ თქვენი ექიმისგან ადიპონექტინზე საუბარი. თუ ოდესმე გაგიჩნდებათ შეკითხვა ექიმის მიერ ნათქვამ სიტყვასთან დაკავშირებით, ნუ მოგერიდებათ დასვათ. ისინი აქ არიან, რომ დაგეხმარონ.

ადიპონექტინის დონის მატებასთან დაკავშირებით სანერვიულო არაფერია. ჯანსაღი ცხოვრების წესი, დაბალანსებული კვება და აქტიური ცხოვრების წესი ხშირად ჰორმონების დონის კონტროლის საუკეთესო საშუალებაა. ასე რომ, იზრუნეთ თქვენს სხეულზე, რადგან ჯანმრთელობა ყველაზე მნიშვნელოვანია!

ადიპონექტინი , ადიპონექტინი, ჰორმონი, ინსულინი, დიაბეტი, სიმსუქნე, ანთება, მეტაბოლიზმი, ცხიმოვანი უჯრედები