ასევე ხშირად გრძნობთ ქარიანობას? გაქვთ გაზები? მოდით ვისაუბროთ (აეროფაგიაზე)?

ზოგჯერ შეიძლება გრძნობდეთ, რომ კუჭი სავსე გქონდათ, სისავსის შეგრძნება გქონდათ და შესაძლოა მცირე ტკივილიც. ან შეიძლება ხშირად გქონდეთ ბოყინი და კუჭიდან გაზები გამოგივიდეთ. ასეთი რამ ცოტა არაკომფორტულია, არა? შესაძლოა, ძალიან ბევრ ჰაერს ყლაპავთ ამის გაცნობიერების გარეშე. დღეს ამ მდგომარეობაზე ვსაუბრობთ. მედიცინაში ამას (აეროფაგია) ეწოდება.

რა არის აეროფაგია მარტივად რომ ვთქვათ?

მარტივად რომ ვთქვათ, აეროფაგია არის, როდესაც ჩვენ ძალიან ბევრ ჰაერს ვყლაპავთ ამის გაცნობიერების გარეშე. სწორედ ეს იწვევს ისეთ სიმპტომებს, როგორიცაა შებერილობა, გაზები და ზოგჯერ ტკივილი. წარმოიდგინეთ, რომ ყველანი ვყლაპავთ მცირე რაოდენობით ჰაერს საუბრის, ჭამის და სუნთქვის დროს. ეს ძალიან ნორმალურია. სინამდვილეში, ჰაერის ეს მცირე რაოდენობა ხელს უწყობს ჩვენს საჭმლის მომნელებელ სისტემას მუშაობაში. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ჩვენ ყველანი გარკვეულწილად „ჰაერის მჭამელები“ ​​ვართ.

მაგრამ, როგორც ყველაფერში, ბალანსი მთავარია. გაზების მცირე რაოდენობაც კარგია. თუმცა, ზედმეტმა გაზებმა შეიძლება ნაწლავებში მოხვედრა და არასასიამოვნო სიმპტომები გამოიწვიოს.

ეს (აეროფაგია) ხშირი მდგომარეობაა?

დიახ, ეს მდგომარეობა (აეროფაგია) შეიძლება ემართებოდეს როგორც ზრდასრულებს, ასევე მცირეწლოვან ბავშვებსა და ჩვილებს. ბოლოდროინდელმა კვლევებმა აჩვენა, რომ სკოლის ასაკის ბავშვების დაახლოებით 4%-ს ასევე აქვს ეს მდგომარეობა (აეროფაგია). ასე რომ, თუ ამას განიცდით, იცოდეთ, რომ მარტო არ ხართ.

საშიშია აეროფაგია?

როგორც წესი, ექიმები ამ მდგომარეობას (აეროფაგიას) დიდად ან საშიშად არ მიიჩნევენ. თუმცა, ხშირმა ბოყინმა, შებერილობამ (ჩვენ მას შებერილობას ვუწოდებთ) შეიძლება უხერხულობის და სოციალურად უხერხულობის შეგრძნება გამოიწვიოს. წარმოიდგინეთ, რა მოხდება, თუ ეს მნიშვნელოვან შეხვედრაზე ყოფნისას მოხდება?

კვლევა, თუ როგორ მოქმედებს ეს კონკრეტულად ბავშვებზე, აჩვენებს, რომ ამან შეიძლება გამოიწვიოს სტრესი და შფოთვა, რამაც შეიძლება გავლენა მოახდინოს მათ სასკოლო საქმიანობასა და ყოველდღიურ ცხოვრებაზე. ამიტომ, ძალიან მნიშვნელოვანია იმის გარკვევა, თუ რა იწვევს ამას, რათა თავიდან ავიცილოთ ეს ფიზიკური დისკომფორტი და ფსიქიკური სტრესი.

რა არის აეროფაგიის სიმპტომები?

ნახეთ, გრძნობთ თუ არა ასეთ რამეს:

• ხშირი შებერილობა: ნორმალურად ითვლება, თუ ადამიანი საათში დაახლოებით ათჯერ შებერილობას განიცდის. თუმცა, აეროფაგიის მქონე ადამიანს შეუძლია საათში 120-ჯერ შებერილობა. ძნელი წარმოსადგენია, არა?
• ჭარბი მეტეორიზმი (შებერილობა): ნორმალურია, რომ ეს დღეში დაახლოებით 20-ჯერ განიცადოს. თუმცა, აეროფაგიის მქონე ადამიანებში ეს რიცხვი შეიძლება გაცილებით მაღალი იყოს.
• გაზები და ტკივილი კუჭში: გაზები შეიძლება კუჭში დაგროვდეს, რაც ზოგჯერ ძლიერ ტკივილს იწვევს .
• შებერილობა: კუჭში სისავსისა და შებოჭილობის შეგრძნება.
• შებერილი მუცელი: მდგომარეობა, რომლის დროსაც მუცელი შეშუპებული და გადიდებულია.

მიუხედავად იმისა, რომ ეს სიმპტომები ზოგჯერ მხოლოდ მცირე დისკომფორტს წარმოადგენს, ისეთი რამ, როგორიცაა კუჭის ტკივილი, შეიძლება მართლაც რთული ასატანი იყოს.

რატომ გვაქვს აეროფაგია? რა არის მისი გამომწვევი მიზეზები?

უმარტივესი პასუხია „ძალიან ბევრი ჰაერის გადაყლაპვა“. სინამდვილეში, არსებობს მრავალი გზა, რომლითაც შეგვიძლია ძალიან ბევრი ჰაერი გადავყლაპოთ ამის გაცნობიერების გარეშე. მაგალითად, შეგიძლიათ ძალიან ბევრი ჰაერი გადაყლაპოთ, როდესაც რამეს ჭამთ ან სვამთ. ან, აეროფაგია შეიძლება იყოს სხვა სამედიცინო მდგომარეობის ან სამედიცინო მკურნალობის გვერდითი ეფექტი.

მოდით ვნახოთ, რა არის ძირითადი მიზეზები:

ჩვენი ყოველდღიური ჩვევების გამო (ცხოვრების წესთან დაკავშირებული მიზეზები)

• ძალიან სწრაფად ჭამა: საკვების სწორად დაღეჭვის გარეშე ძალიან სწრაფად გადაყლაპვამ შეიძლება გამოიწვიოს მეტეორიზმის გაძლიერება.
• ჭამის დროს საუბარი: ეს ასევე ჭარბი ჰაერის გადაყლაპვის ერთ-ერთი მთავარი მიზეზია.
• მაგარი ტკბილეულის ხშირი ჭამა.
• საღეჭი რეზინი.
• სასმელების ხშირი დალევა ჩალის საშუალებით.
• გაზიანი სასმელების ხშირი დალევა: მაგალითად, გაზიანი სასმელები და კოლა.
• მოწევა: სიგარეტის მოწევისას, თქვენ ერთდროულად ყლაპავთ ჰაერსაც.

სხვა სამედიცინო მდგომარეობების ან სამედიცინო მკურნალობის გამო

• თავისუფალი პროთეზები: როდესაც ატარებთ პროთეზს, რომელიც სწორად არ ერგება სხეულს, თქვენი პირის ღრუ უფრო მეტ ნერწყვს გამოიმუშავებს. ეს იწვევს უფრო ხშირად ყლაპვას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ჰაერის გადაყლაპვა.
• სტრესი, შფოთვა ან დეპრესია: მკვლევარები ჯერ კიდევ იკვლევენ ამ ფსიქიკურ მდგომარეობებსა და აეროფაგიას შორის კავშირს. თუმცა, ჩვენ ვიცით, რომ ეს მდგომარეობები გავლენას ახდენს ჩვენს სუნთქვის რიტმზე. ჭარბმა სტრესმა და შფოთვამ შეიძლება ზოგიერთ ადამიანში ნერვული ტიკის, ანუ ჰაერის ხშირი გადაყლაპვის ჩვევის, განვითარება გამოიწვიოს.
• CPAP აპარატის გამოყენება ობსტრუქციული ძილის აპნოეს (OSA) დროს: მდგომარეობის დროს, რომელსაც (OSA) ეწოდება, ღამით ძილის დროს ჩვენი სასუნთქი გზები ნაწილობრივ ან მთლიანად იბლოკება. ეს არღვევს ძილს. (CPAP - უწყვეტი დადებითი სასუნთქი გზების წნევა) აპარატები ჰაერის წნევის უწყვეტი გამოყენებით სასუნთქ გზებს ღიად ინარჩუნებენ. ეს ძილს არ არღვევს. თუმცა, ზოგჯერ, თუ ეს აპარატი უფრო მეტ ჰაერს შეიწოვს, ვიდრე სხეულს შეუძლია გაუმკლავდეს, შეიძლება განვითარდეს აეროფაგია.

როგორ ამოვიცნოთ ექიმები აეროფაგიას?

ექიმი გკითხავთ თქვენი სიმპტომების შესახებ და იმის შესახებ, თუ რამდენ ხანს გაქვთ ისინი. აეროფაგიის დიაგნოზის დასასმელად, ეს სიმპტომები მინიმუმ ორი თვის განმავლობაში უნდა გქონდეთ.

ექიმი ასევე გკითხავთ ნებისმიერი სიმპტომის შესახებ, რომელიც შეიძლება არ გქონდეთ . კერძოდ, სხვა სიმპტომების შესახებ, როგორიცაა ღებინება და ყლაპვის გაძნელება. ეს კეთდება სხვა, შესაძლოა უფრო სერიოზული მდგომარეობების გამოსარიცხად, რომლებმაც შეიძლება გამოიწვიოს მსგავსი სიმპტომები. ასევე შეიძლება დაგჭირდეთ ვიზუალიზაციის ტესტების ჩატარება ასეთი მდგომარეობების გამოსარიცხად.

ექიმი შეეცდება გამორიცხოს ასეთი დაავადებები:

• ნაწლავის ობსტრუქცია.
• ქრონიკული მჟავა რეფლუქსი (GERD).
• გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომი (IBS).

ზოგიერთ შემთხვევაში, აეროფაგიის დიაგნოზი ექიმებს ასევე დაეხმარება სხვა თანმხლები დაავადებების, მაგალითად, შფოთვის ან დეპრესიის, იდენტიფიცირებაში, რომლებიც იწვევენ ჰაერის ჭარბი რაოდენობით გადაყლაპვას.

როგორ მოვიშორო ეს მდგომარეობა (აეროფაგია)? რა არის მკურნალობა?

აეროფაგიის უნივერსალური მკურნალობა არ არსებობს. ამის ნაცვლად, ექიმი თქვენთან ერთად დაადგენს, თუ რა იწვევს ჰაერის ჭარბ გადაყლაპვას. მხოლოდ ამის შემდეგ გირჩევთ მკურნალობას.

ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ ისეთი ქმედებების შესრულება, როგორიცაა:

• შეცვალეთ კვებისა და სმის ჩვევები: კარგად დაღეჭეთ საკვები და ნელა ჭამეთ . ერთი ლუკმა გადაყლაპეთ, სანამ მეორეზე გადახვალთ. თუ შესაძლებელია, ჩალის გამოყენების ნაცვლად, ჭიქიდან დალიეთ. ჭამის დროს შეწყვიტეთ საუბარი და ილაპარაკეთ მხოლოდ ჭამის დასრულების შემდეგ.
• შეცვალეთ თქვენი კვების რაციონი: აირჩიეთ უგაზო სასმელები. მოერიდეთ საღეჭ რეზინას, პიტნის ტკბილეულს და ლოლიპოპებს.
• თავი დაანებეთ მოწევას: მოწევისთვის თავის დანებებას ჯანმრთელობისთვის უსასრულო სარგებელი მოაქვს. ერთ-ერთი მათგანია ნაწლავებში ჭარბი გაზების შემცირება.

გახსოვდეთ: მიუხედავად იმისა, რომ თავიდან ამ ჩვევების შეცვლა შეიძლება რთული იყოს, გარკვეული დროის შემდეგ განსხვავებას შეამჩნევთ.

თუ აეროფაგია სხვა ჯანმრთელობის პრობლემით არის გამოწვეული, შეიძლება დაგჭირდეთ შემდეგი ქმედებების შესრულება:

• შეიძინეთ კარგად მორგებული პროთეზი: თუ თქვენი პროთეზი სწორად არ გერგებათ, უნდა სთხოვოთ ექიმს მისი კორექტირება.
• CPAP მკურნალობის კორექტირება: შესაძლოა დაგჭირდეთ ნიკაპის თასმის გამოყენება, რათა ღამით პირის ღრუში ზედმეტი ჰაერი არ მოხვდეს. ან, ექიმმა შეიძლება გადაგიყვანოთ ავტომატური დადებითი სასუნთქი გზების წნევის (APAP) აპარატზე. ჰაერის უწყვეტი ნაკადის ნაცვლად, ის საჭიროებისამებრ არეგულირებს ჰაერის ნაკადს. კიდევ ერთი ვარიანტია დაბალი წნევის ორდონიანი დადებითი სასუნთქი გზების წნევა (BIPAP®). BIPAP®-ს შეუძლია შეამციროს აეროფაგია ჩასუნთქვისას უფრო მაღალი წნევის და ამოსუნთქვისას დაბალი წნევის უზრუნველყოფით.
• მიმართეთ ქცევითი ჯანმრთელობის სპეციალისტს: მათ შეუძლიათ გასწავლონ, თუ როგორ იცვლება თქვენი სუნთქვა სტრესის დროს. ყურადღების ასეთი კონცენტრაცია დაგეხმარებათ შფოთვის გამო ზედმეტი ჰაერის გადაყლაპვის შეჩერებაში.
• ლოგოპედთან (SLP) შეხვედრა:ლოზუოლოგი გასწავლით, თუ როგორ შეისუნთქოთ ჰაერის საჭირო რაოდენობა საუბრისთვის. სუნთქვის კონტროლის ამ მეთოდის შესწავლა დაგეხმარებათ საუბრის დროს გადაყლაპული ჰაერის რაოდენობის შემცირებაში.

რას უნდა ელოდოს აეროფაგიის მქონე ადამიანი მომავალში?

როგორც კი ზუსტად გაიგებთ, თუ რა იწვევს დიდი რაოდენობით ჰაერის გადაყლაპვას, ეს შეიძლება დიდი დახმარება იყოს შვების პოვნაში. მიზეზის დადგენას და დიაგნოზის დასმას შეიძლება გარკვეული დრო დასჭირდეს. თუმცა, როგორც კი გაიგებთ, რა ხდება, შეგიძლიათ მიიღოთ ზომები აეროფაგიის სიმპტომების შესამცირებლად ან თუნდაც აღმოსაფხვრელად . ასე რომ, ნუ ჩავარდებით პანიკაში.

რა კითხვები უნდა დაუსვათ ექიმს?

ექიმთან ვიზიტისას არ დაგავიწყდეთ შემდეგი კითხვების დასმა:

• „დამჭირდება თუ არა ანალიზების ჩატარება (აეროფაგიასთან) დაკავშირებული სხვა მდგომარეობების გამოსარიცხად?“
• „რა არის ჩემი მდგომარეობის ყველაზე სავარაუდო მიზეზი?“
• „რა მკურნალობას გვირჩევთ?“
• „არის თუ არა რაიმე საკვები ან სასმელი, რომლის მიღებასაც კონკრეტულად თავი უნდა ავარიდო?“
• „მჭირდება თუ არა სპეციალისტთან, მაგალითად, თერაპევტთან ან ლოგოპედთან, კონსულტაცია?“

ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ, რაც უნდა გახსოვდეთ

ჰაერი არის ის, რასაც ჩვეულებრივ ვსუნთქავთ და არა ის, რასაც ვყლაპავთ. თუმცა, მცირე რაოდენობით ჰაერის გადაყლაპვა ცხოვრების ნაწილია. უმეტეს შემთხვევაში, ეს პრობლემების გარეშე ხდება. თუმცა, თუ საჭიროზე მეტ ჰაერს გადაყლაპავთ, თქვენი სხეული ამას სხვადასხვა გზით გეტყვით. ხშირი ბოყინი, მეტეორიზმი, შებერილობა, კუჭის ტკივილი და სხვა სიმპტომები (აეროფაგია) შეიძლება სხვა მრავალი დაავადების ნიშანი იყოს.

თუ ამ სიმპტომებს კვლავ განიცდით , არასდროს უგულებელყოთ ისინი. ზუსტი მიზეზის დასადგენად მიმართეთ ექიმს. ამ გზით თქვენ შეგიძლიათ თავი დააღწიოთ ჭარბი გაზებით გამოწვეულ დისკომფორტს და თუ არსებობს რაიმე ძირითადი პრობლემა, მისი მოგვარებაც შესაძლებელია.

` აეროფაგია, მეტეორიზმი, ბოყინი, შებერილობა, გაზები, მეტეორიზმი, სტრესი, CPAP