უცებ ხმა დაკარგე? მოდი, აფონიაზე ვისაუბროთ!

ხანდახან ხომ არ გრძნობთ, რომ საუბრისას ხმა სწორად არ გამოგივათ? ან უეცრად ხომ არ გაგიხდათ ხმა, მხოლოდ ჩურჩულით შეგიძლიათ საუბარი, ან იქნებ საერთოდ დაკარგეთ ხმა? ეს ნამდვილად შემაწუხებელი და საშიშია, არა? რადგან ჩვენი ხმა სხვებთან კომუნიკაციის მთავარი საშუალებაა. ამიტომ, დღეს ამაზე ცოტა უფრო დეტალურად ვისაუბრებთ. ექიმები ამ მდგომარეობას აფონიას უწოდებენ.

რა არის სინამდვილეში აფონია?

მარტივად რომ ვთქვათ, აფონია ხმის დაკარგვაა. ანუ საუბრისას ძლივს გესმით. შესაძლოა, თქვენი ხმა ჩახლეჩილი გახდეს, ან ძალიან ნელა ილაპარაკოთ, ჩურჩულივით. ზოგჯერ, თქვენი ხმა შეიძლება სრულიად დაიკარგოს. სხვებმა შეიძლება იგრძნონ, რომ მათი ხმა უცნაური და განსხვავებულია და შესაძლოა, საუბრის სურვილიც კი არ ჰქონდეთ. ეს ხმის დარღვევად ითვლება. ყველაზე ხშირად, ეს მდგომარეობა იმ ადამიანებში შეინიშნება, რომლებიც ხშირად ხმას იმაღლებენ და ყვირიან. თუმცა, სანერვიულო არაფერია, რადგან ექიმებს მისი მკურნალობა ხმის თერაპიის ვარჯიშებით შეუძლიათ.

ვის აწუხებს ყველაზე მეტად აფონიის ეს მდგომარეობა?

მკვლევარები ვარაუდობენ, რომ ისეთ ქვეყნებში, როგორიცაა შეერთებული შტატები, მოსახლეობის 3%-დან 9%-მდე აფონიით არის დაავადებული. თუმცა, ზოგიერთი ექიმი მიიჩნევს, რომ ეს რიცხვი შეიძლება გაცილებით მაღალი იყოს, რადგან ბევრი ადამიანი ხმის დაკარგვის შემდეგ ექიმს არ მიმართავს. ამრიგად, შესაძლოა, შრი-ლანკაშიც იყვნენ ადამიანები, რომლებსაც ეს მდგომარეობა აწუხებთ, თუმცა შესაძლოა, ამის შესახებ ზუსტი სტატისტიკა არ არსებობდეს.

რა სიმპტომები ახასიათებს აფონიას?

ამის მთავარი და ყველაზე აშკარა სიმპტომია ის, რომ ხმა ხმამაღლა არ ისმის ან სიტყვები არ ისმის. აფონიის კიდევ ერთი სიმპტომია ხმის უეცარი დაკარგვა. ზოგჯერ მხოლოდ ხმა ქრება ყელის ტკივილის გარეშე. ასევე შესაძლებელია, რომ საუბრის მცდელობისას ყელი დაჭიმულობის შეგრძნება გქონდეთ.

როგორ ვითარდება ჩვენი ხმა?

მიუხედავად იმისა, რომ მეტყველება შეიძლება მარტივ რამედ მოგეჩვენოთ, სინამდვილეში ეს დელიკატური პროცესია, რომელიც ჩვენი სხეულის რამდენიმე ნაწილის კოორდინაციას მოითხოვს. უბრალოდ დაფიქრდით, ეს მოითხოვს ჩვენი სასუნთქი სისტემის, ხორხის, ყელის, ცხვირისა და პირის ღრუს ერთად მუშაობას.

1. სასუნთქი სისტემა: უპირველეს ყოვლისა, ჩვენი ფილტვებიდან გამომავალი ჰაერი ხმის ენერგიაა. ის მანქანის საწვავს ჰგავს. თუ სწორად არ ვსუნთქავთ, ანუ თუ ღრმად და კონტროლირებად არ ვსუნთქავთ, შეიძლება ხმის პრობლემები წარმოიშვას.

2. ხორხი და ვოკალური იოგები: ჩვენი ყელის ზედა ნაწილში მდებარეობს ხორხი, ან როგორც ჩვენ მას ვუწოდებთ, „ხმის ყუთი“. მის შიგნით არის ვოკალური იოგები, რომლებიც ორი ძალიან თხელი მემბრანაა. მათ ასევე ვოკალურ ნაკეცებს უწოდებენ. ხორხს აქვს კუნთების განსაკუთრებული ჯგუფი, რომელსაც ფონატორული კუნთები ეწოდება.ეს კუნთები აკავშირებს და აშორებს ვოკალურ იოგებს.

3. როგორ წარმოიქმნება ბგერითი ტალღები: როდესაც ვსუნთქავთ, ფილტვებიდან ჰაერი სწრაფად მოძრაობს ერთმანეთთან ახლოს მდებარე ვოკალურ იოგებში. შემდეგ ეს ვოკალური იოგები იწყებენ ვიბრაციას. ისევე, როგორც გიტარის სიმები ვიბრირებენ. ეს ვიბრაცია ქმნის ძირითად ბგერით ტალღებს.

4. რეზონანსული ღრუები: ეს ბგერითი ტალღები შემდეგ მოძრაობს ჩვენი ყელის, ცხვირისა და პირის ღრუებში. ამ სივრცეებს ​​რეზონანსული ღრუები ეწოდება. სწორედ მათი მეშვეობით იძენს ჩვენი ხმა განსაკუთრებულ ხარისხს, სიცხადეს და ძალას. ისევე როგორც დინამიკის ნაწილები.

ასე რომ, თუ ამ პროცესში რაიმე უმნიშვნელო ცვლილებაა, ამან შეიძლება პრობლემები შეუქმნას ჩვენს ხმას.

რა არის აფონიის გამომწვევი მიზეზები?

აფონია ფუნქციურ ხმის დარღვევად ითვლება. ეს ნიშნავს, რომ ამ მდგომარეობის მქონე ადამიანებს შეიძლება ჰქონდეთ ფიზიკური მდგომარეობა, მაგალითად, ყელის ან ვოკალური იოგების სერიოზული დარღვევა ან დაავადება. თუმცა, ხმის დაკარგვა გამოწვეულია ხმის გამოყენების გარკვეული დარღვევით, ანუ იმით, თუ როგორ მანიპულირებენ ისინი საკუთარ ხმას.

რა აქტივობები აზიანებს ხმას და იწვევს პრობლემებს?

ალბათ, გამოცდილებიდან გსმენიათ, რომ თუ ერთი საათის განმავლობაში კრიკეტის მატჩს უყურებთ და მთელი ძალით იყვირებთ, ყელი გეტკინებათ და ხმა ჩაგივარდებათ. ექიმები ამას ფონოტრავმას უწოდებენ, რაც ხმის დაზიანებას ნიშნავს.

ასევე, ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება სამსახურის გამო ხმა დაუზიანდეს. ექიმები ამას ვოკალურ დაღლილობას უწოდებენ. იხილეთ ეს მაგალითები:

• მასწავლებლები: მასწავლებლები, რომლებიც მთელი დღის განმავლობაში ხმამაღლა საუბრობენ ბავშვების ყურადღების მისაქცევად და ასწავლიან მათ, რომ მათი ხმა მოისმინონ.
• ქარხნის მუშები: ადამიანები, რომლებიც გამუდმებით ყვირიან და საუბრობენ ხმამაღალი მანქანების ხმაურზე, რათა სხვებმა გაიგონ. წარმოიდგინეთ, რომ ვინმე ტანსაცმლის ფაბრიკაში მანქანების ხმაურზე საუბრობს.
• ტელეფონის მომსახურების მიმწოდებლები: ადამიანები, რომლებიც დღის უმეტეს ნაწილს ტელეფონთან ატარებენ, მაგალითად, ისინი, ვინც ქოლ-ცენტრებში მუშაობენ.
• პროფესიონალი მომხსენებლები და მომღერლები: ადამიანები, რომლებიც საკუთარ ხმას საარსებო წყაროდ იყენებენ.

ყველა ამ ადამიანს ძალიან ფრთხილად უნდა მოეკიდოს საკუთარ ხმას.

რა არის ფსიქოგენური აფონია?

ზოგჯერ, ადამიანებს შეუძლიათ ხმის დაკარგვა რაიმე ფიზიკური მიზეზის გარეშე. ამას ფსიქოგენური აფონია ან ფსიქოგენური კონვერსიული აფონია ეწოდება. ეს გამოწვეულია სერიოზული ტრავმით, ემოციური ან ფსიქოლოგიური სტრესით ან ტრავმული მოვლენით. ამ მდგომარეობის მქონე ადამიანებს არ აქვთ პრობლემები ვოკალურ იოგებთან დაკავშირებით, მაგრამ მათ მხოლოდ ძალიან დაბალი, ჩახლეჩილი ხმით შეუძლიათ საუბარი. ამ დროს მათი ხმა მოულოდნელად ქრება.

მნიშვნელოვანი:ფსიქოგენური და ისტერიული აფონია ორივე ფსიქოლოგიური სტრესის გამო ხმის დაკარგვას აღწერს. ხორხთან დაკავშირებით ფიზიკური პრობლემა არ არსებობს.

როგორ სვამენ ექიმები აფონიის დიაგნოზს?

როდესაც ექიმთან ხმის პრობლემით მიდიხართ, ის თავდაპირველად რამდენიმე კითხვას დაგისვამთ. მაგალითად:

• ისინი გთხოვენ, აღწერო, რა პრობლემა გაქვს შენს ხმასთან დაკავშირებით.
• როდის დაიწყო ეს პრობლემა?
• ხმის პრობლემა მუდმივია თუ ჩნდება და ქრება? (მაშინაც კი, თუ ნორმალურად ვერ საუბრობთ, ექიმი იპოვის გზებს თქვენი ისტორიის მოსაყოლად, შესაძლოა, ჩაწერაც კი დასჭირდეს.)

გარდა ამისა, ისინი გკითხავენ თქვენს სამედიცინო ისტორიასა და ზოგად ჯანმრთელობაზე . მათ ასევე შეიძლება გკითხონ, თუ როგორ იყენებთ ხმას დღის განმავლობაში. ექიმები ამას ყოველდღიურ ხმის ჰიგიენას უწოდებენ.

რა ტესტები ტარდება ამ მდგომარეობის დიაგნოზირებისთვის?

ექიმმა შეიძლება დასჭირდეს თქვენი ხორხის გამოკვლევა. ეს შეიძლება მოიცავდეს ისეთ ტესტებს, როგორიცაა:

• რიგიდული ლარინგოსკოპია: ამ შემთხვევაში, პირიდან შეჰყავთ პატარა, თხელი, სწორი მილისებრი ინსტრუმენტი (ენდოსკოპი) და ხორხს ენის გვერდზე გადახრით ათვალიერებენ. შესაძლოა, ეს ცოტა არაკომფორტული იყოს, მაგრამ სწრაფი ტესტია.
• მოქნილი ლარინგოსკოპია: ამ პროცედურის დროს თხელი, მოქნილი მილი ცხვირში შეჰყავთ და ყელის უკანა ნაწილში ჩადის. პროცედურის დაწყებამდე ცხვირზე უსვამენ ტკივილგამაყუჩებელ მედიკამენტს, ამიტომ ეს დიდად არაკომფორტული არ არის. ექიმს შეუძლია მოგთხოვოთ საუბარი, სიმღერა ან ხველა და ხორხის მუშაობის დაკვირვება. ეს საშუალებას გაძლევთ ძალიან მკაფიოდ დაინახოთ ვოკალური იოგების მოძრაობა.

ამ ტესტებით შესაძლებელია შეშუპების, კვანძების, პათოლოგიური წარმონაქმნების ან ვოკალური იოგების გაუმართაობის შემოწმება.

როგორ მკურნალობენ აფონიას?

ექიმები აფონიას, როგორც წესი, ხმის თერაპიით მკურნალობენ. ექიმმა შეიძლება ლოგოპედთან გაგგზავნოთ.

ლოგოპედი შექმნის თქვენი მდგომარეობის შესაბამისად შექმნილ მკურნალობის გეგმას. ეს შეიძლება მოიცავდეს შემდეგს:

• სწორი სუნთქვითი ვარჯიშები: როგორ მივაღწიოთ ხმისთვის საჭირო რაოდენობის ძალას.
• ვოკალური სავარჯიშოები: როგორ გამოვიყენოთ ხმა ვოკალური იოგების დაზიანების გარეშე, როგორ ვაკონტროლოთ ხმის სიმაღლე და სიმაღლის დონე.
• ვარჯიშები, რომლებიც ამშვიდებს ყელისა და კისრის კუნთებს.
• ვოკალური ჰიგიენის რჩევები: რა უნდა გააკეთოთ და რა არ უნდა გააკეთოთ თქვენი ხმის დასაცავად.

როგორ მკურნალობენ ფსიქოგენურ აფონიას?

ფსიქოგენური აფონია სტრესის გამო ხმის დაკარგვაა. ამიტომ, მკურნალობისას ექიმები გვირჩევენ ფსიქიკური ჯანმრთელობის თერაპიის (ფსიქიკური ჯანმრთელობის თერაპია / კონსულტირება) და მეტყველების თერაპიის კომბინაციას. აქ მნიშვნელოვანია სტრესის მიზეზის პოვნა და მისი მკურნალობა, ხმის აღსადგენად საჭირო ვარჯიშების შესრულებასთან ერთად.

არსებობს თუ არა აფონიის ჰომეოპათიური მკურნალობა?

ჰომეოპათიური მკურნალობა, როგორც წესი, ფოკუსირებულია ფიზიკური სიმპტომების, მაგალითად, ხმის ჩახლეჩის, შემსუბუქებაზე. მაგალითად, გამოიყენება ლიმონიანი წყლის, თაფლისა და თიამისგან დამზადებული თბილი სასმელი. თუმცა, მნიშვნელოვანია, რომ მკურნალობის გეგმაში ამ საშუალებების დამატებამდე გაიაროთ კონსულტაცია ექიმთან. მან იცის, რა არის საუკეთესო თქვენი მდგომარეობისთვის და შესაძლოა, ეს საშუალებები თქვენთვის შესაფერისი არ იყოს.

როგორ ავიცილოთ თავიდან აფონია?

აფონია ხშირად გამოწვეულია ხმის ზედმეტი ხმარებით ან ყელის დაჭიმვით. საბედნიეროდ, არსებობს რამდენიმე მარტივი რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ თქვენი ხმის დასაცავად, მაშინაც კი, თუ თქვენი სამსახური ხმამაღლა საუბარს მოითხოვს. გაეცანით ამ რჩევებს:

• ივარჯიშეთ სწორად სუნთქვაში: ღრმად ისუნთქეთ, გულმკერდითა და დიაფრაგმით და დაისვენეთ ყელი. მოკლე, ზედაპირული სუნთქვა შეიძლება დაძაბოს ყელის კუნთები.
• თუ შესაძლებელია, გამოიყენეთ მიკროფონი: თუ თქვენი სამსახური მოითხოვს, რომ მუდმივად ხმამაღლა ისაუბროთ, განიხილეთ პატარა პერსონალური მიკროფონის გამოყენება. ეს ძალიან სასარგებლოა მასწავლებლებისა და მომხსენებლებისთვის.
• მოერიდეთ ხმაურიან ადგილებში ხანგრძლივ საუბრებს: მოერიდეთ ხალხმრავალ, ხმაურიან ადგილებში, მაგალითად, კონცერტზე, ქარხანაში ან ავტობუსში, დიდი ხნის განმავლობაში საუბარს. ეს იმიტომ ხდება, რომ ხმაურის დასაძლევად უფრო ხმამაღლა მოგიწევთ საუბარი.
• ყვირილის ნაცვლად გამოიყენეთ სხვა მეთოდები: სპორტულ ღონისძიებებზე, კონცერტებზე და ა.შ. ყვირილის ნაცვლად გამოიყენეთ ტაში, სტვენა (მაგრამ ფრთხილად იყავით) ან სხვა მეთოდები თქვენი მხარდაჭერის გამოსახატავად.
• ყელის გასაწმენდად ხშირად ნუ დაახველებთ: ხშირმა, ხმამაღალმა ხველამ შეიძლება დააზიანოს თქვენი ვოკალური იოგები. სცადეთ წყლის დალევა.
• მოერიდეთ მოწევას: მოწევა არა მხოლოდ თქვენი ხმისთვისაა ცუდი, არამედ მთელი თქვენი სხეულისთვისაც. ასევე, მწეველებთან (პასიური მოწევის) გარემოცვაში ყოფნა არ არის კარგი.

რა მოხდება, თუ აფონია მაქვს?

ხშირად, აფონიის მქონე ადამიანები მეტყველების თერაპიას გადიან.ოპერაციის შემდეგ შეგიძლიათ დაკარგული ხმა დაიბრუნოთ. თუ აფონია გაქვთ, ძალიან სასარგებლოა ისწავლოთ თქვენი ხმის დაცვა. ნუ დაკარგავთ იმედს, სათანადო მკურნალობით შეგიძლიათ გამოჯანმრთელდეთ.

როგორ მოვუარო საკუთარ თავს?

აფონია არის მდგომარეობა, რომელიც ხმის დაჭიმვის დროს ვითარდება. ასე რომ, როგორც კი ხმა აღდგება, აქ მოცემულია რამდენიმე რჩევა, რომლის მიღებაც შეგიძლიათ მისი კარგ ფორმაში შესანარჩუნებლად:

• შეინარჩუნეთ სითხის მიღება: მთელი დღის განმავლობაში წყლის დალევა დაგეხმარებათ ყელის გამოშრობის თავიდან აცილებაში. თქვენს ვოკალურ იოგებს სჭირდებათ ტენიანობა. ეცადეთ, დღეში მინიმუმ 8 ჭიქა წყალი დალიოთ.
• ვოკალური ჩაძინება: შეძლებისდაგვარად, შეისვენეთ. მთელი დღის განმავლობაში საუბრის ნაცვლად, გამონახეთ დუმილის მოკლე პერიოდები.
• მოერიდეთ მედიკამენტების მიღებას, რომლებიც ხმოვან იოგებს აშრობენ: თუ გაციების ან ალერგიის საწინააღმდეგო მედიკამენტებს იღებთ, მიმართეთ ექიმს იმ მედიკამენტების შესახებ, რომლებიც ხმოვან იოგებს არ აშრობს. ზოგიერთ ანტიჰისტამინურ და დეკონგესტანტურ პრეპარატს შეუძლია ყელის გამოშრობა.
• რეგულარულად ივარჯიშეთ: ვარჯიში აუმჯობესებს თქვენს სუნთქვას, რაც ასევე კარგია თქვენი ხმისთვის.
• შეზღუდეთ კოფეინისა და ალკოჰოლის მიღება: ამ ნივთიერებებმა შეიძლება ორგანიზმი გამოუწყლოოს, რაც ყელისთვის კარგი არ არის.

რა განსხვავებაა აფონიასა და დისფონიას შორის?

მიუხედავად იმისა, რომ ეს ორი სიტყვა გარკვეულწილად მსგავსია, მცირე განსხვავება მაინც არსებობს.

• დისფონია: ეს არის პრობლემა პირის ღრუს, ენის, ყელის ან სახმო იოგების სტრუქტურასთან დაკავშირებით. მაგალითად, დისფონიის მიზეზი შეიძლება იყოს ისეთი მდგომარეობები, როგორიცაა სახმო იოგების კვანძები ან პოლიპები, სახმო იოგების დამბლა ან ველოფარინგეალური დისფუნქცია (VPD) . ხმა შეიძლება იყოს ჩახლეჩილი, გატეხილი ან სუსტი.
• აფონია: ამ შემთხვევაში, თქვენი ვოკალური სტრუქტურა, როგორც წესი, ნორმალურია, რაც იმას ნიშნავს, რომ არ არსებობს მნიშვნელოვანი დარღვევა. თუმცა, ხმის დაკარგვა გამოწვეულია თქვენი ხმის გამოყენების პრობლემით, ანუ თქვენი ხმის მანიპულირების ხერხით. ეს უფრო მძიმე მდგომარეობაა, ვიდრე დისფონია, რადგან ხმა თითქმის მთლიანად დაკარგულია.

მარტივად რომ ვთქვათ, დისფონია ხმის დარღვევაა, ხოლო აფონია ხმის სრული ან ნაწილობრივი დაკარგვაა.

რა არის ეს Aphonia Clericorum?

კლერიკორუმ აფონია ხმის დაკარგვაა ხორხის დაზიანების ან ხორხის დაავადების, მაგალითად, ხორხის კიბოს შემდეგ. ეს განსხვავდება ზემოთ ნახსენები ფუნქციური აფონიისგან, რადგან ამ შემთხვევაში თავად ხორხის სტრუქტურული დაზიანებაა.

და ბოლოს, რა უნდა გახსოვდეთ (სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება)

ხმის დაკარგვა ბევრი ჩვენგანისთვის უდიდესი დანაკარგია. სხვებთან გვაკავშირებს საუბრისა და თვითგამოხატვის უნარი. ხმის დაკარგვა ზოგჯერ შეიძლება საარსებო წყაროს დაკარგვას ნიშნავდეს. ამიტომ, ხმის უეცარი დაკარგვა შეიძლება დიდი შოკი იყოს.

აფონია არის მდგომარეობა, რომელიც ვლინდება ხმის არასწორად, ანუ ზედმეტად გამოყენებისას. თუ აფონიის დიაგნოზი დაგისვეს, ლოგოპედი ხშირად დაგეხმარებათ ხმის აღდგენასა და მისი შენარჩუნების სწავლაში. ხმის აწევაში ცუდი არაფერია, მაგრამ ეს უნდა გააკეთოთ ხმის დაკარგვის დონემდე დაზიანების გარეშე.

თუ თქვენს ხმასთან დაკავშირებით რაიმე შეშფოთება ან პრობლემა გაქვთ, ნუ მოგერიდებათ ექიმთან კონსულტაცია. ის მოგისმენთ და დაგეხმარებათ. გახსოვდეთ, რაც უფრო მალე დაიწყებთ მკურნალობას, მით უფრო მალე გამოჯანმრთელდებით!

აფონია , ხმის დაკარგვა, ჩახლეჩილი ხმა, ხმის ვარჯიში, მეტყველების თერაპია, ხორხი, ვოკალური იოგები