ოდესმე გესმით ვინმეს საუბარი, როცა სინამდვილეში არავინ არის ირგვლივ? ან იქნებ გესმით უცნაური ხმები ან თუნდაც მუსიკა? თუ ამას განიცდით, გთხოვთ, შეინარჩუნოთ სიმშვიდე; თქვენ მარტო არ ხართ. სამედიცინო ტერმინოლოგიით, ეს მდგომარეობა ცნობილია, როგორც სმენითი ჰალუცინაციები . ის ვითარდება, როდესაც აღიქვამთ ხმას, რომელიც სინამდვილეში არ არსებობს. მოდით, ერთად შევისწავლოთ ეს მარტივი და გასაგები ტერმინებით ნიროგი-ლანკაში.
როგორია სინამდვილეში ეს ხმები?
ადამიანების მიერ აღქმული ხმები შეიძლება მნიშვნელოვნად განსხვავდებოდეს. შეიძლება იგრძნოთ, თითქოს ისინი თქვენს ყურებში შემოდის, თქვენი თავიდან ან გარემოდან მოდის. ეს გამოცდილება შეიძლება ყოველდღიურად ან მხოლოდ იშვიათ შემთხვევებში მოხდეს.
ზოგადად, ეს გამოცდილება ორ ტიპად იყოფა:
| ჰალუცინაციის ტიპი | აღწერა |
|---|---|
| ვერბალური ჰალუცინაციები | ეს ყველაზე გავრცელებული ტიპია. ის გულისხმობს ხმების გაგონებას, როდესაც არავინ საუბრობს. ხმა შეიძლება იყოს თქვენთვის ნაცნობი ადამიანის ან სრულიად უცნობი ადამიანის. ზოგჯერ ეს ერთი ხმაა, ზოგჯერ კი შეიძლება რამდენიმე ადამიანის საუბრის ხმა იყოს. მათ შეიძლება პირდაპირ გელაპარაკონ, გეკამათონ ან აღწერონ თქვენი ქმედებები. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი ხმა შეიძლება სასიამოვნოდ მოგეჩვენოთ, სხვები შეიძლება საგანგაშო ან საშიში იყოს და ზოგიერთ შემთხვევაში, შეიძლება გიბრძანებდეთ საკუთარი თავის ან სხვების დაზიანებისკენ. |
| არავერბალური ხმები | ეს გულისხმობს ხმების გარდა სხვა ხმების გაგონებას, როგორიცაა მუსიკა, ცხოველების ხმები, კარებზე კაკუნი ან წყლის გამდინარე ხმა. ეს ხმები შეიძლება იყოს ძალიან ჩუმი ან საკმაოდ ხმამაღალი. |
ნორმალურია ასეთი ხმების მოსმენა?
მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ეს ყოველთვის არ არის სერიოზული დაავადების ნიშანი.
- ჰიპნაგოგიური ჰალუცინაციები (დაძინებისას): თუ ჩაძინებისას სხვადასხვა ხმებს ან ბგერებს გაიგონებთ, ეს ხშირად ნორმალურ გამოცდილებად ითვლება. როგორც წესი, შეშფოთების საფუძველი არ არსებობს.
- ჰიპნოპომპური ჰალუცინაციები (გაღვიძებისას): ანალოგიურად, საკმაოდ ხშირია ხმების გაგონება გაღვიძებისთანავე, სანამ სრულ გონზე მოხვალთ.
თუმცა, თუ სრულად გამოფხიზლებისა და ფხიზელი მდგომარეობის დროსაც მუდმივად გესმით ეს ხმები, ეს შეიძლება იყოს რაიმე ფსიქოლოგიური ან ნევროლოგიური მდგომარეობის ნიშანი. ასეთ შემთხვევებში, საუკეთესო გამოსავალია ჯანდაცვის სპეციალისტთან კონსულტაცია.
რა შეიძლება იყოს ამის გამომწვევი მიზეზი?
ამის რამდენიმე პოტენციური მიზეზი არსებობს, დროებითი ფაქტორებიდან დაწყებული გრძელვადიანი მდგომარეობებით დამთავრებული. ექსპერტები თვლიან, რომ ეს გამოცდილება შეიძლება მოხდეს მაშინ, როდესაც თქვენს ტვინში არსებული სმენითი ქსელები აქტიურდება გარე სტიმულის გარეშე, ან ტვინის ქიმიკატების (ნეიროტრანსმიტერების), როგორიცაა დოფამინი და სეროტონინი , დისბალანსის გამო.
ძირითადი მიზეზები მოიცავს:
1. ფსიქიკური ჯანმრთელობის მდგომარეობები
- შიზოფრენია: ეს პირველადი ფაქტორია. შიზოფრენიით დაავადებული პირების დაახლოებით 75% აღნიშნავს ხმების მოსმენას. ეს მდგომარეობა შეიძლება რეალობისგან მოწყვეტას გულისხმობდეს.
- ბიპოლარული აშლილობა: ამ მდგომარეობის მქონე ადამიანების 20%-დან 50%-მდე შეიძლება განიცადოს სმენითი ჰალუცინაციები.
- პოსტტრავმული სტრესული აშლილობა (PTSD): მძიმე ტრავმის მქონე ადამიანების დაახლოებით 40%-ს შესაძლოა ეს მდგომარეობა შეექმნას.
- შფოთვითი აშლილობები და მძიმე დეპრესია: ამ მდგომარეობებმა ზოგჯერ შეიძლება გამოიწვიოს სმენითი ჰალუცინაციები.
2. სმენის დაქვეითება
სმენის დაქვეითების მქონე ადამიანებს, განსაკუთრებით ხანდაზმულ ასაკში, დაახლოებით 16%-ით მეტი ალბათობა აქვთ ამ სიმპტომების გამოვლენის. ეს ზოგჯერ ტინიტუსთან (ყურებში შუილი) ასოცირდება. სმენის დაქვეითების პროგრესირებასთან ერთად, ამ ჰალუცინაციების განცდის ალბათობა შეიძლება გაიზარდოს.
3. ნევროლოგიური მდგომარეობები
- ძილთან დაკავშირებული დარღვევები (მაგ., ნარკოლეფსია , უძილობა)
- პარკინსონის დაავადება
- ინსულტი
- შაკიკი
- ტვინის სიმსივნეები ან დაზიანებები
4. სხვა დროებითი ფაქტორები
- ალკოჰოლის ან ნივთიერების მოხმარება
- ძილის მძიმე უკმარისობა
- უკიდურესი შიმშილი
- გარკვეული რეცეპტით მიღებული მედიკამენტების გვერდითი მოვლენები
- ძლიერი ემოციური სტრესი, მაგალითად, საყვარელი ადამიანის დაკარგვა
- ინფექციები, როგორიცაა საშარდე გზების ინფექციები (UTI), განსაკუთრებით ხანდაზმულებში
- ოპერაციის შემდეგ ანესთეზიიდან გამოსვლა
რა მკურნალობის მეთოდებია ხელმისაწვდომი?
მკურნალობა მთლიანად გამომწვევ მიზეზზეა დამოკიდებული. თუ პრობლემა დროებითია, მაგალითად, ძილის უკმარისობა ან შიმშილი, ამ ფაქტორების მოგვარება, როგორც წესი, სიმპტომებს ამსუბუქებს.
თუმცა, თუ ეს ქრონიკული დაავადების ნაწილია, საჭიროა პროფესიონალური სამედიცინო დახმარება.
- მედიკამენტები:
- ანტიფსიქოზური საშუალებები: მათ შეუძლიათ შეამცირონ ხმების სიხშირე და ინტენსივობა შიზოფრენიის მსგავსი მდგომარეობების დროს. მაგალითად, კლოზაპინი ძალიან ეფექტურია, მაგრამ პოტენციური გვერდითი მოვლენების გამო, ის უნდა იქნას გამოყენებული მკაცრი სამედიცინო ზედამხედველობის ქვეშ.
- სხვა ფსიქოტროპული მედიკამენტები: დეპრესიის ან ბიპოლარული აშლილობის სამკურნალო მედიკამენტებს ასევე შეუძლიათ ამ სიმპტომების მართვაში დახმარება.
- ფსიქოთერაპია / სასაუბრო თერაპია:
კონსულტაცია მედიკამენტების მიღების სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანი თანმხლებია. ის დაგეხმარებათ მდგომარეობის მართვაში, ამცირებს მასთან დაკავშირებულ შფოთვას და გაძლევთ საშუალებას, ყოველდღიურ ცხოვრებაში ორიენტირდეთ.
- კოგნიტურ-ბიჰევიორული თერაპია (CBT): ეს დაგეხმარებათ შეცვალოთ, თუ როგორ აღიქვამთ ამ ხმებს და გასწავლით მათ მართვას.
- მიღებისა და ვალდებულების თერაპია (ACT): ეს თერაპია ფოკუსირებულია ამ შეგრძნებების მიღებაზე და ამავდროულად, ძალის მოპოვებაზე, რათა გააგრძელოთ თქვენი ცხოვრებისეული მიზნების მიღწევა.
- ჰალუცინაციებზე ორიენტირებული ინტეგრაციული მკურნალობა (HIT): ეს არის სპეციალიზებული თერაპიის მიდგომა, რომელიც სპეციალურად შექმნილია სმენითი ჰალუცინაციების სამკურნალოდ.
რა შემიძლია გავაკეთო ამის სამართავად?
ექიმის მიერ შემუშავებული მკურნალობის გეგმის გარდა, შეგიძლიათ გადადგათ რამდენიმე პროაქტიული ნაბიჯი:
- ყურადღების გაფანტვის ტექნიკა: როდესაც ხმების გაგონებას დაიწყებთ, სცადეთ ყურსასმენების გამოყენება მუსიკის მოსასმენად, მსუბუქი ვარჯიშისთვის, საჭმლის მოსამზადებლად ან საყვარელი ჰობისთვის.
- დამხმარე ჯგუფები: მსგავს გამოცდილებასთან დაკავშირებული სხვა ადამიანების დაკავშირება უზარმაზარ ემოციურ მხარდაჭერას უზრუნველყოფს.
- კონტროლის აღება: ზოგიერთი ადამიანი სწავლობს ხმების იგნორირებას ან გონებრივად კონტროლის დამყარებას ხმებისთვის მშვიდად დუმილის თხოვნით.
- ჯანსაღი ცხოვრების წესი: კრიტიკულად მნიშვნელოვანია მუდმივი ძილის პრიორიტეტულობა, ალკოჰოლისა და ნარკოტიკების მოხმარების თავიდან აცილება და დაბალანსებული კვების შენარჩუნება.
როდის უნდა მივმართო ექიმს?
ეს ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაბიჯია.
თუ ეს ხმები იწვევს თქვენში შიშს, დისტრესს ან მწუხარებას , ან თუ ისინი ხელს უშლიან თქვენს ყოველდღიურ მოვალეობებს , რაც შეიძლება მალე უნდა მიმართოთ ექიმს.
განსაკუთრებით თუ ხმები საკუთარი თავის ან სხვებისთვის ზიანის მიყენებისკენ გიბიძგებთ, ეს გადაუდებელი სამედიცინო დახმარებაა. დაუყოვნებლივ მიმართეთ სასწრაფო სამედიცინო დახმარებას.
თუ იცნობთ ამ მდგომარეობით დაავადებულ ადამიანს, რომელიც, როგორც ჩანს, რეალობას მოწყვეტილია ან იქცევა ისე, რომ შეიძლება საშიში იყოს საკუთარი თავისთვის ან სხვებისთვის, უმნიშვნელოვანესია, დაუყოვნებლივ გადაიყვანოთ იგი უახლოესი საავადმყოფოს გადაუდებელი დახმარების განყოფილებაში . შეგიძლიათ ენდოთ „ნიროგი ლანკას“ , რომელიც სწორი დახმარების პოვნაში დაგეხმარებათ.
გთხოვთ, ნუ შეგეშინდებათ ამის შესახებ ღიად ისაუბროთ თქვენს ოჯახთან, სანდო მეგობართან და განსაკუთრებით ექიმთან. ეს არის მდგომარეობები, რომელთა მართვაც სათანადო მკურნალობით ძალიან კარგად შეიძლება.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
👩🏽⚕️ ხშირად დასმული კითხვები (FAQs)
💬 რამდენად სერიოზულია სმენითი ჰალუცინაციების განცდის მდგომარეობა?
ეს არ არის უმნიშვნელო დაავადება; ეს „ფსიქოზის“ ძირითადი მახასიათებელია. როდესაც მარტო ხართ, თუ გესმით ხმები, რომლებიც სხვებს არ შეუძლიათ - მკაფიო, მკაფიო ხმები, თითქოს ვინმე თქვენს გვერდით დგას - ეს ფსიქიკური ჯანმრთელობის მნიშვნელოვან პრობლემას წარმოადგენს. ამ ხმებმა შეიძლება გააკრიტიკონ, დასცინონ ან თუნდაც გამოსცენ „ბრძანებითი ჰალუცინაციები“ საშიში ქმედებების ჩასადენად.
💬 რა არის სმენითი ჰალუცინაციების ძირითადი მიზეზები?
შიზოფრენია ხშირი პირველადი მიზეზია (აწუხებს პაციენტების 70%-მდე). გარდა ამისა, ის შეიძლება განვითარდეს მძიმე დეპრესიის, ბიპოლარული აშლილობის, პოსტტრავმული სტრესული აშლილობის მქონე პირებში ან იმ პირებში, რომლებიც განიცდიან ნივთიერებებით გამოწვეულ ნევროლოგიურ დაზიანებას, როგორიცაა მეტამფეტამინი ან კოკაინი.
💬 როდის უნდა გადაიყვანონ დაუყოვნებლივ საავადმყოფოში ამ ხმების გამგონე ადამიანი?
ყველაზე დიდი საფრთხე მაშინ არის, როდესაც ხმები გიბრძანებენ, რომ ზიანი მიაყენოთ საკუთარ თავს ან სხვებს. თუ ასეთ ინსტრუქციებს გაიგონებთ, შეიძლება გაგიჭირდეთ მათი რეალობისგან გარჩევა. ეს ფსიქიატრიული გადაუდებელი შემთხვევაა. დაუყოვნებლივ მიმართეთ სასწრაფო დახმარების განყოფილებას ან დარეკეთ 911-ზე/ადგილობრივ სასწრაფო დახმარების სამსახურში.
