ნორმალურია, თუ ჭამის შემდეგ ერთხელ ან ორჯერ გაქვთ ნაწლავების მოქმედება. სინამდვილეში, ეს კუჭს ოდნავ ამსუბუქებს. თუმცა, თუ ამას ხშირად, დღეში ბევრჯერ აკეთებთ, შესაძლოა, ზოგჯერ სხვებთან ერთად დისკომფორტს გრძნობდეთ. ძალიან მნიშვნელოვანია გაარკვიოთ, რა დგას თქვენი ხშირი ნაწლავების მოქმედების უკან.
რატომ გვიჩნდება ღორღი? აი, როგორ ხდება ეს ორგანიზმში
მარტივად რომ ვთქვათ, შებერილობა კუჭიდან პირის ღრუს მეშვეობით ზედმეტი ჰაერის გამოდევნის პროცესია. დაფიქრდით... როდესაც ვჭამთ, საკვები ჩვენი პირიდან საყლაპავის სახელით ცნობილი მილის გავლით კუჭში გადადის. კუჭში მოხვედრის შემდეგ, იქ არსებული მჟავები და ფერმენტები ერთიანდება საკვების დასაშლელად და ენერგიის წარმოსაქმნელად.
მაგრამ როდესაც საჭმელს ან წყალს ვსვამთ, საკვებთან ერთად ჩვენს ორგანიზმში ჰაერის მცირე რაოდენობაც შედის. ანალოგიურად, როდესაც გაზიან სასმელებს, როგორიცაა გაზიანი სასმელი და ლუდი, ვსვამთ, ამ სასმელებში არსებული ჰაერის ბუშტები კუჭშიც ხვდება. ამიტომ, როდესაც კუჭს არ აქვს საკმარისი ადგილი დაგროვილი დამატებითი ჰაერისთვის, ჰაერი უკან, საყლაპავში ბრუნდება და პირიდან გამოდის. სწორედ ამიტომ ვუწოდებთ ამას „ბუყბუყს“.
რა არის გუდუსში წასვლის ძირითადი მიზეზები?
უმეტეს შემთხვევაში, ამის ძირითადი მიზეზებია გაზიანი სასმელების მიღება და ჰაერის უნებლიე გადაყლაპვა. ზოგჯერ, ეს გადაყლაპული ჰაერი კუჭამდეც კი ვერ აღწევს. ის საყლაპავში იჭედება და ისევ ზემოთ ამოდის. ასევე, ხშირად შეიძლება გადაყლაპოთ ჰაერი და გაზები გაგიჩნდეთ ამ ყველაფრის გამო.
| მიზეზი/ჩვევა | როგორ მოქმედებს ის |
|---|---|
| სწრაფად ჭამა და სმა | როდესაც სწრაფად ჭამთ ან სვამთ, საკვებთან და სასმელთან ერთად ბევრ ჰაერს ყლაპავთ. |
| საღეჭი რეზინი | როდესაც საღეჭ რეზინას ვღეჭავთ, ქვეცნობიერად ვაგრძელებთ ჰაერის გადაყლაპვას. |
| მაგარი კანფეტების პაკეტი | ამ შემთხვევაში, გადაყლაპული ჰაერის რაოდენობა ნერწყვთან ერთად იზრდება. |
| მოწევა | კვამლის შესუნთქვისას, თქვენ ასევე შეისუნთქავთ ჰაერს. |
| პროთეზების ტარება, რომლებიც სწორად არ ერგება სხეულს | თუ ესენი პირში კარგად არ ეტევა, შეიძლება ჭამისა და სმის დროს ძალიან ბევრი ჰაერი გადაყლაპოთ. |
| გაზიანი სასმელები | გაზიანი სასმელებისა და გაზიანი წყლის მსგავს სასმელებში არსებული ნახშირორჟანგი კუჭში გამოიყოფა და გარეთ აირის სახით გამოდის. |
გარდა ამისა, ზეთის ან ცხიმის შემცველი საკვების მიღებამ შეიძლება ზოგიერთ ადამიანში გულძმარვა გამოიწვიოს. ამან ასევე შეიძლება გაზარდოს გულძმარვა. ასევე, კოფეინის შემცველმა სასმელებმა (ყავა, ჩაი) და ალკოჰოლმა ასევე შეიძლება გაზარდოს გულძმარვა ზოგიერთ ადამიანში.
როდის ხდება ღებინება ავადმყოფობის ნიშანი?
ნორმალურია, რომ ჭამის შემდეგ 3-4-ჯერ გქონდეთ ნაწლავების მოქმედება. თუმცა, ზოგიერთი სამედიცინო მდგომარეობის გამო, ეს შეიძლება თქვენთვის ნორმაზე ბევრად მეტი იყოს. ამ შემთხვევაში, ცოტა ფრთხილად უნდა იყოთ.
ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ თუ ნაწლავების ხშირ მოქმედებასთან ერთად სხვა სიმპტომებიც გაქვთ, როგორიცაა კუჭის ტკივილი, გულძმარვა ან შებერილობა, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს.
შემდეგ სამედიცინო მდგომარეობებს შეუძლიათ გაზარდონ პოდაგრის განვითარების რისკი:
- გასტროეზოფაგური რეფლუქსური დაავადება (GERD): ბევრი ადამიანი ამას ასევე „მჟავა რეფლუქსს“ უწოდებს. მარტივად რომ ვთქვათ, ეს არის დაავადება, როდესაც კუჭის მჟავა ისევ საყლაპავში ამოდის. ეს იწვევს წვის შეგრძნებას გულმკერდში . ამ მდგომარეობამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ისეთი სიმპტომები, როგორიცაა ხშირი გულძმარვა და მჟავე გემო ყელში.
- საჭმლის მონელების დარღვევა ან დისპეფსია: ეს არის ტკივილის ან დისკომფორტის შეგრძნება მუცლის ზედა ნაწილში. სიმპტომები შეიძლება მოიცავდეს ბოყინს, შებერილობას, გულძმარვას, გულისრევას ან ღებინებას.
- გასტრიტი: ეს კუჭის ლორწოვანი გარსის ანთებაა. ეს ნიშნავს, რომ კუჭის ლორწოვანი გარსი წითლდება და შეშუპება ხდება. ამან ასევე შეიძლება გამოიწვიოს გულძმარვის მომატება.
- Helicobacter pylori ინფექცია: ეს არის ბაქტერიის სახეობა, რომელსაც შეუძლია კუჭში ცხოვრება. როდესაც ეს ბაქტერია ინფიცირდება, მას შეუძლია კუჭის წყლულის გამოწვევა. ამ მდგომარეობამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ხშირი გულძმარვა.
- გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომი (IBS): ეს არის მდგომარეობა, რომელიც აზიანებს მსხვილ ნაწლავს. მას შეუძლია გამოიწვიოს ისეთი სიმპტომები, როგორიცაა მუცლის ტკივილი, შებერილობა, ყაბზობა ან დიარეა და დიარეაც კი.
მაშ, როგორ უნდა შეწყვიტოთ სპორტდარბაზში ასე ხშირად სიარული?
თუ ეს თქვენთვის დიდ პრობლემას წარმოადგენს, საუკეთესო გამოსავალია ამის შესახებ ოჯახის ექიმთან საუბარი. ის დაგეხმარებათ მის მართვაში. საჭიროების შემთხვევაში, მას ასევე შეუძლია დაგინიშნოთ რამდენიმე ტესტი თანმხლები სამედიცინო მდგომარეობის შესამოწმებლად.
თუ სერიოზული თანმხლები დაავადება არ გაქვთ, შეგიძლიათ სცადოთ ეს მარტივი რამ:
ცხოვრების წესის ცვლილებები
- ჭამის ან სმის დროს ნელა გააკეთეთ ეს. ეს შეამცირებს გადაყლაპული ჰაერის რაოდენობას. კარგად დაღეჭეთ საკვები.
- შეამცირეთ გაზების გამომწვევი საკვების მიღება. ისეთმა საკვებმა, როგორიცაა ბროკოლი, კომბოსტო, ლობიო, ბარდა და რძის პროდუქტები, შეიძლება გამოიწვიოს გაზები და გაზარდოს შებერილობა ზოგიერთ ადამიანში. ნახეთ, თქვენც ხომ არ გემართებათ ეს.
- მოერიდეთ გაზიან სასმელებს, როგორიცაა სოდა და ლუდი.
- შეწყვიტეთ საღეჭი რეზინის ღეჭვა და ტკბილეულის წოვა.
- თუ ეწევით, თავი დაანებეთ. ექიმი მოწევისთვის თავის დანებების მრავალ მიზეზს მოგიყვანთ. ერთ-ერთი მათგანი ის არის, რომ ის ამ დაავადებების რისკის შემცირებას უწყობს ხელს.
- ჭამის შემდეგ ცოტა ხნით გაისეირნეთ. მცირე ვარჯიში საჭმლის მონელებას უწყობს ხელს.
- ანტაციდის მიღება: თუ გულძმარვასთან ერთად გულძმარვაც გაწუხებთ, ანტაციდს ზოგჯერ შეუძლია დროებით შვება მოგიტანოთ. თუმცა, მათი გამოყენების გაგრძელებამდე აუცილებლად მიმართეთ ექიმს.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- ნორმალურია, რომ ჭამის შემდეგ რამდენჯერმე მოგიწიოთ მოშარდვა. ნუ ინერვიულებთ ამაზე.
- ჰაერის ხშირი გადაყლაპვა, გაზიანი სასმელების და გარკვეული საკვების მიღება შეიძლება გაზების წარმოქმნას ზრდიდეს.
- თუ დიარეას სხვა სიმპტომებიც ახლავს თან, როგორიცაა კუჭის ტკივილი, გულმკერდის ტკივილი, წონის დაკლება ან ყლაპვის გაძნელება, ეს შეიძლება ჯანმრთელობის მდგომარეობის ნიშანი იყოს.
- ასეთ შემთხვევაში, ან თუ ამ მდგომარეობასთან დაკავშირებით რაიმე ეჭვი გაქვთ, არასოდეს ჩაიტაროთ თვითმკურნალობა. რჩევისთვის ყოველთვის მიმართეთ კვალიფიციურ ექიმს.
💬 Comments (0)
კომენტარი ჯერ არ გამოქვეყნებულა. დაამატეთ თქვენი კომენტარი აქ პირველად.
დაამატეთ თქვენი კომენტარი