ნორმალურია, რომ შეშინებული, სევდიანი და უმწეო გრძნობდეთ თავს, როდესაც ამჩნევთ, რომ თქვენი მხედველობა თანდათან უარესდება, ან როდესაც ხედავთ, რომ თქვენი ნაცნობი იგივეს აკეთებს. თვალებში მხედველობის დაკარგვა, რომელიც სამყაროს დანახვაში გვეხმარება, ადვილი არ არის. თუმცა, ეს თქვენი ცხოვრების დასასრული არ არის. არსებობს მრავალი გზა, რომელიც დაგეხმარებათ ამ გამოწვევის წინაშე დგომასა და ცხოვრების ხელახლა ძალით აღსადგენად. მოდით, დღეს ამაზე ვისაუბროთ.
რატომ ხდება ეს? ყველაფერი იგივეა?
პირველ რიგში, უნდა გვესმოდეს, რომ მხედველობის დაკარგვის მრავალი მიზეზი არსებობს. ზოგიერთი მდგომარეობის მკურნალობა შესაძლებელია მხედველობის გარკვეულწილად შესანარჩუნებლად ან თუნდაც აღსადგენად. მაგალითად, ზოგიერთი მდგომარეობის, მაგალითად, დიაბეტური რეტინოპათიის, რომელიც დიაბეტის გამო თვალის ნერვებს აზიანებს, კარგად მკურნალობა შესაძლებელია, თუ ადრეულ ეტაპზე დაიწყება.
სამწუხაროდ, არსებობს თვალის ზოგიერთი დაავადება, რომელთა სრულად განკურნება მკურნალობით შეუძლებელია. სწორედ ასეთ დროს ვაწყდებით ისეთ მდგომარეობებს, როგორიცაა „მხედველობის დაქვეითება“ ან „მხედველობის დაქვეითება“. პირველი ნაბიჯი არის იმის მკაფიოდ გაგება, თუ რა სახის მდგომარეობა გაქვთ და ექვემდებარება თუ არა ის მკურნალობას. ამისთვის საუკეთესო ადამიანი თქვენი ოფთალმოლოგია. ნუ შეგეშინდებათ მასთან ამის შესახებ ღიად საუბრის.
ეს დიდი ფიზიკური და ფსიქოლოგიური გამოწვევაა.
რამდენად იცვლება ყოველდღიური ცხოვრება, როდესაც მხედველობა გიქვეითდებათ? წარმოიდგინეთ, რა უმწეობას გრძნობთ, როდესაც ისეთი მარტივი საქმეებიც კი, რომლებსაც ყოველდღიურად მარტო ასრულებდით, როგორიცაა ჩაის მომზადება, ტანსაცმლის არჩევა ან ქუჩაში სიარული, ახლა გამოწვევად იქცა. ეს ფიზიკური გამოწვევაა.
მაგრამ არსებობს კიდევ უფრო ღრმა ფსიქოლოგიური პრობლემა.
- სევდა და მწუხარება: როდესაც გრძნობთ, რომ მხედველობა „დაკარგეთ“, ნორმალურია, რომ განიცადოთ სევდა და მწუხარება, თითქოს ახლობელი დაკარგეთ.
- შფოთვა და შიში: ისეთმა ფიქრებმა, როგორიცაა „ვერ შევძლებ ჩემი საქმის დამოუკიდებლად შესრულებას?“, „ვიქნები სხვებისთვის ტვირთი?“, „როგორი იქნება ჩემი მომავალი?“, შეიძლება გამოიწვიოს დიდი შიში და შფოთვა.
- მარტოობა და იზოლაცია: შესაძლოა, თავი საზოგადოებისგან იზოლირებულად და სახლში გამოკეტილად იგრძნოთ. შესაძლოა, მეგობრებთან ერთად გასვლის ან ღონისძიებებზე დასწრების სურვილი დაკარგოთ.
- დეპრესია: ყველა ამ ფაქტორმა შეიძლება გამოიწვიოს ცხოვრებაში იმედგაცრუების განცდა და ნებისმიერი რამით ტკბობის უუნარობა, რამაც შეიძლება დეპრესიად წოდებულ ფსიქიკურ მდგომარეობამდეც კი მიგვიყვანოს.
თუ ამ გრძნობებს განიცდით, ეს სისუსტის ნიშანი არ არის. ეს ბუნებრივი რეაქციაა ცხოვრებაში ასეთ მნიშვნელოვან ცვლილებაზე. მნიშვნელოვანია დახმარების თხოვნა, იმის ნაცვლად, რომ ეს გრძნობები თავშეკავებულად შეინახოთ და მარტომ განიცადოთ.
ვის შეუძლია იყოს ამ მოგზაურობის ძალა? რა შეიძლება გაკეთდეს?
ამ გამოწვევის მარტო დაძლევა არ მოგიწევთ. არსებობს მრავალი ადამიანი და მეთოდი, რომელიც დაგეხმარებათ.
1. მიმართეთ ექიმს.
თქვენი მთავარი მეგზური თქვენი ოფთალმოლოგია. ჰკითხეთ მას თქვენი მდგომარეობის, მომავალში მოსალოდნელი ცვლილებების და ხელმისაწვდომი მკურნალობისა და დამხმარე სერვისების შესახებ.
2. მიმართეთ ფსიქიკური ჯანმრთელობის კონსულტაციას.
დიდი შვება შეიძლება იყოს კვალიფიციურ კონსულტანტთან ვიზიტი, რათა ისაუბროთ თქვენს გრძნობებზე, წუხილსა და შეშფოთებაზე. ამაში სირცხვილის საფუძველი არ არსებობს. ისევე, როგორც მნიშვნელოვანია ფიზიკური დაავადებების მკურნალობის დაწყება, ასევე მნიშვნელოვანია ემოციური პრობლემების მკურნალობა. ექიმს შეუძლია გაგგზავნოთ კვალიფიციურ სპეციალისტთან.
3. ისწავლეთ სხვების გამოცდილებიდან.
არსებობენ ადამიანები, რომლებსაც თქვენნაირი მხედველობის პრობლემები აქვთ. არსებობს დაწესებულებები, ორგანიზაციები ან დამხმარე ჯგუფები, რომლებსაც მათ შეუძლიათ შეუერთდნენ. როდესაც ასეთ ადგილას უერთდებით და საუბრობთ იმაზე, თუ როგორ უმკლავდებიან სხვები ამ გამოწვევას, დიდი ძალაა იმის ცოდნა, რომ „მე მარტო არ ვარ“. ასევე შეგიძლიათ ისწავლოთ იმ სტრატეგიებიდან, რომლებსაც ისინი ყოველდღიურ ცხოვრებაში იყენებენ.
ხელსაწყოები და გაჯეტები, რომლებიც ყოველდღიურ ცხოვრებაში დაგეხმარებათ
დღესდღეობით არსებობს მრავალი მოწყობილობა და მეთოდი, რომელიც დაგეხმარებათ დამოუკიდებლობის შენარჩუნებასა და ყოველდღიური აქტივობების შესრულებაში, მაშინაც კი, თუ მხედველობა დაქვეითებული გაქვთ. ჩვენ მათ „დაბალი მხედველობის დამხმარე საშუალებებს“ ვუწოდებთ.
| სექტორი, რომელსაც დახმარება სჭირდება | ნივთები და ხრიკები, რომლებიც შეიძლება დაგეხმაროთ |
|---|---|
| კითხვა და წერა | გამადიდებელი სათვალე, დიდი შრიფტით დაბეჭდილი წიგნები, ეკრანის წამკითხველი კომპიუტერები და სმარტფონები და აუდიოწიგნები. |
| სახლის საქმეები | ნივთების ყოველთვის ერთსა და იმავე ადგილას განთავსება. ნივთების ეტიკეტირება ისე, რომ მათი შეხებით ამოცნობა შესაძლებელი იყოს (მაგ., მარილის ბოთლის რეზინით ამოცნობა). მოლაპარაკე საათები, წონის საზომი სასწორები. |
| მოგზაურობა და უსაფრთხოება | თეთრი ხელჯოხის გამოყენების სწავლა. სახლში სახიფათო ადგილების (მაგალითად, კიბეების) იდენტიფიცირება და მათთვის უსაფრთხო მეთოდების გამოყენება. სანდო ადამიანთან ერთად მგზავრობა. |
| ტექნოლოგიების გამოყენება | სმარტფონებზე ხმოვანი ბრძანებების და „ხელმისაწვდომობის“ ფუნქციების გამოყენება. სპეციალური აპლიკაციები, რომლებიც სპეციალურად მხედველობადაქვეითებული პირებისთვისაა შექმნილი. |
არსებობს სპეციალური სასწავლო კლასები და პროგრამებიც კი, რომლებიც დაგეხმარებათ შეეჩვიოთ ასეთ ახალ რამეებს და ისწავლოთ ახალი ხრიკები. ეს დაგეხმარებათ თავდაჯერებულობის ამაღლებაში.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- მხედველობის დაკარგვისას ნორმალურია სევდის, შიშისა და შფოთვის განცდა. მიიღეთ ეს გრძნობები და ნუ შეიკავებთ თავს.
- აუცილებლად მიმართეთ თქვენს ოფთალმოლოგს, რათა ზუსტად გაიგოთ, რა მდგომარეობა გაქვთ.
- ნუ შეგრცხვებათ და ნუ შეგეშინდებათ ფსიქოლოგიური დახმარებისთვის კონსულტანტთან ვიზიტის. ეს თქვენი ძლიერი მხარეა.
- გაეცანით დამხმარე მოწყობილობებსა და მეთოდებს, რომლებიც თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებას გაგიმარტივებთ (დაქვეითებული მხედველობის მქონე პირთა დამხმარე საშუალებები).
- თქვენ ამ გზაზე მარტო არ ხართ. მიმართეთ მხარდაჭერას თქვენი ოჯახის წევრებისგან, მეგობრებისგან და სხვა ადამიანებისგან, რომლებიც თქვენსავით განიცდიან იმავეს.
- ამ ყველაფერს ერთ ღამეში ვერ შეეჩვევი. მომთმენი და კეთილი უნდა იყო საკუთარი თავის მიმართ. იზეიმე პატარა გამარჯვებებიც კი.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න