ფეხებსა და ხელებზეც გაქვთ უხეში, გაუხეშებული კანი? მოდით, ამ სიმინდებსა და კალუსებზე ვისაუბროთ!

ოდესმე გაგივლიათ მოკლე მანძილი ახალი, ლამაზი ფეხსაცმლით და შეგინიშნავთ პატარა მტკივნეული ადგილი ფეხის თითზე? ან ბაღში ხანგრძლივი მუშაობის შემდეგ, ხელებზე კანი, სადაც თოხს იჭერდით, უხეში ხდება და შეხებისას სხვაგვარად გრძნობთ თავს, მიუხედავად იმისა, რომ არ გტკივათ? ჩვენ ვსაუბრობთ სიმინდსა და კოჟრებზე, რომლებიც ბევრი ადამიანისთვის გავრცელებული პრობლემებია, მაგრამ მათი კონტროლი ძალიან ადვილია, თუ მათ სწორად გაიგებთ.

მარტივად რომ ვთქვათ, რა არის სიმინდის რქები და კოჟრები?

ორივე მათგანი გამოწვეულია კანის ერთსა და იმავე ნაწილზე უწყვეტი ზეწოლით ან ხახუნით, რაც იწვევს კანის გასქელებას და გამკვრივებას. უფრო ზუსტად რომ ვთქვათ, კანის ეს გასქელებული ფენა ქმნის ბუნებრივ ფარს, რომელიც იცავს ჩვენი სხეულის შიგნით არსებულ ნაზ ქსოვილებს. თუმცა, ამ ორი ფენის გარეგნობასა და მდებარეობაში მცირე განსხვავებებია.

შეხედეთ ამ ცხრილს, ადვილად მიხვდებით განსხვავებას.

არსებობს სიმინდის სახეობები?

დიახ, ჩვენ ვსაუბრობთ სიმინდის სამ ძირითად სახეობაზე:

• მაგარი სიმინდები:ეს არის კოჟრების ყველაზე გავრცელებული ტიპები. ეს არის კანის პატარა, მაგარი, გასქელებული უბნები, რომლებიც წარმოიქმნება ფეხის თითებზე , სადაც ძვლები ერთმანეთს ხვდება.
• რბილი სიმინდები: ისინი მოთეთროდან ნაცრისფერამდე ფერისაა და შეხებისას რეზინისებრი ტექსტურა აქვთ. ისინი წარმოიქმნება მაშინ, როდესაც კანი ოფლით სველია, განსაკუთრებით ფეხის თითებს შორის.
• თესლისებრი სიმინდები: ისინი პატარა თესლებს წააგავენ და ხშირად კანის ქვედა მხარეს ყალიბდებიან.

რატომ ხდება ეს? რა არის ძირითადი მიზეზები?

ამ პრობლემის მთავარი მიზეზი ერთსა და იმავე ადგილას ხანგრძლივი ზეწოლა და ხახუნი არის. ნახეთ, ეს მიზეზები თქვენზეც გეხებათ თუ არა.

• არასასიამოვნოდ მორგებული ფეხსაცმლის ტარება: ეს არის ნომერ პირველი დამნაშავე! როდესაც ფეხსაცმელს ატარებთ, რომელიც თქვენი ტერფისთვის ძალიან პატარაა, თქვენი ფეხის თითები ერთმანეთში იჭედება და ფეხსაცმლის შიდა ნაწილს ეხახუნება. ასევე, მაღალქუსლიანი ფეხსაცმლის მატარებელ ქალებს უფრო მეტად აქვთ კოჟრების განვითარების რისკი, რადგან ისინი ტერფის წინა მხარეს ძალიან დიდ ზეწოლას ახდენენ.
• სამუშაო სტილი და ჰობი : დაფიქრდით გიტარაზე დამკვრელის თითის წვერებზე, ბაღში თოხნის მცოცავი ადამიანის ხელისგულებზე, სიმძიმეების აწევის მხარზე... მუდმივი ხახუნის გამო, ყველა ამ ადგილას კოჟრები წარმოიქმნება.
• ფეხსაცმლის წინდების გარეშე ჩაცმა: ეს მდგომარეობა შეიძლება განვითარდეს ფეხსაცმლის წინდების გარეშე ჩაცმის დროს, რადგან ფეხზე კანი პირდაპირ ფეხსაცმელს ეხახუნება.
• არასწორი სიარული : ზოგიერთი ადამიანი სიარულის დროს ტერფის შიდა ან გარე მხარეს ზედმეტ წონას იმატებს. ეს ზრდის კოჟრების წარმოქმნის შანსს იმ ადგილებში, სადაც ეს წონა ეცემა.
• ტერფის ძვლების ანომალიები: ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება ჰქონდეს ტერფის ძვლების არათანაბარი განლაგება, რაც გამოწვეულია ან თანდაყოლილი დეფექტებით, ან მოგვიანებით განვითარებულ მდგომარეობებით (მაგ., ბუნიონები , ჩაქუჩისებრი თითები ), რამაც შეიძლება გამოიწვიოს კანის პათოლოგიური ხახუნი ფეხსაცმლის შიგნით.

რა შეიძლება გაკეთდეს ამის სამკურნალოდ სახლში?

უმეტეს შემთხვევაში, ეს სერიოზული მდგომარეობები არ არის. ამიტომ, არსებობს რამდენიმე მარტივი რამ, რისი გაკეთებაც სახლში შეგიძლიათ. თუმცა, სანამ ამას გააკეთებთ, დარწმუნდით, რომ არ გაქვთ დიაბეტი ან სისხლის მიმოქცევის პრობლემა.აუცილებლად , არა? (ამაზე მოგვიანებით ვისაუბრებთ).

1. ფეხების დალბობა: ნელთბილ წყალში ჩაყარეთ ცოტაოდენი მარილი და ფეხები დაახლოებით 10-15 წუთის განმავლობაში ჩაალბეთ. ეს დაარბილებს გაუხეშებულ კანს.

2. ფრთხილად მოიშორეთ: დაასველეთ პემზა ან ზუმფარის დაფა წყლით და ფრთხილად შეიზილეთ დარბილებულ კანზე ერთი მიმართულებით. ეს თანდათანობით მოაშორებს მკვდარ კანს.

3. დატენიანება: ფეხების კარგად გაშრობის შემდეგ, წაისვით კარგი დამატენიანებელი კრემი იმ ადგილებში, სადაც კანი სქელია. ამისთვის საუკეთესოა შარდოვანას ან ამონიუმის ლაქტატის შემცველი კრემები. მათი ყოველდღიური გამოყენება არბილებს კანს.

4. გამოიყენეთ დამცავი საფენები: აფთიაქებში შეგიძლიათ შეიძინოთ დონატის სტილის წებოვანი საფენები, რომლებსაც შუაში ნახვრეტი აქვთ. როდესაც მათ სიმინდზე მიაკრავთ, ისინი ფეხსაცმლიდან წამოსული წნევის შემცირებაში დაგეხმარებათ სიმინდის ნახვრეტში მოხვედრით.

როდის უნდა მივმართოთ აუცილებლად ექიმს?

ეს ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაწილია. მიუხედავად იმისა, რომ ეს, როგორც წესი, უვნებელია, ზოგიერთ შემთხვევაში აუცილებელია ექიმის კონსულტაციის მიღება.

როგორ შემიძლია თავიდან ავიცილო ამ შემთხვევების განმეორება?

პრევენცია მკურნალობაზე უკეთესია. ამისათვის ეს მარტივი რამ ჩვევად აქციეთ.

• აირჩიეთ სწორი ფეხსაცმელი: ჩაიცვით ფეხსაცმელი, რომელიც კარგად მოგერგებათ ტერფზე, არის ტევადი და რბილი. საუკეთესოა ფეხსაცმელი, რომელიც არ შეგაწუხებთ ფეხის თითებით და კარგად ვენტილირებადია. რადგან დღის ბოლოს ფეხები ოდნავ შეშუპებულია, უმჯობესია საყიდლებზე შუადღისას წასვლა.
• ყოველთვის ჩაიცვით წინდები: ფეხსაცმლის ჩაცმისას არ დაგავიწყდეთ ორი ბამბის წინდის ჩაცმა.
• შეინარჩუნეთ ფეხები სუფთა და მშრალი: ყოველდღე დაიბანეთ ფეხები საპნით და კარგად გაიმშრალეთ, განსაკუთრებით ფეხის თითებს შორის.
• გამოიყენეთ დამატენიანებელი: ძილის წინ ფეხებზე კარგი დამატენიანებელი კრემის წასმა დაგეხმარებათ კანის დარბილებაში.
• სწორად გაიჭერით ფრჩხილები: როდესაც ფრჩხილები ძალიან გრძელი გეზრდებათ, შეიძლება ფეხსაცმელში გაიჭედოს. ამიტომ, ფრჩხილები სწორად გაიჭერით. კუთხეები არასწორად არ გაიჭრათ.

სიმინდის კერები, კოჟრები, ფეხებზე უხეში კანი, ხელებზე სიმინდის კერები, მჭიდრო ფეხსაცმელი, დიაბეტი და ფეხები, ტერფის ჯანმრთელობა