შეიძლება გსმენიათ, რომ შტოშის დალევა კარგია საშარდე გზების ინფექციების (UTI) დროს. ხშირად, როდესაც ოჯახის რომელიმე წევრს, განსაკუთრებით ქალს, ასეთი ინფექცია ემართება, ვიღაც იტყვის: „დალიეთ შტოშის წვენი“. მაშ, ნამდვილად კარგია ეს წითელი შტოშის წვენი ჩვენი საშარდე სისტემის ჯანმრთელობისთვის? ნამდვილად შეუძლია თუ არა მას ინფექციების პრევენცია? დღეს ვისაუბრებთ იმაზე, თუ რა არის სიმართლე და რა არა.
სინამდვილეში, კვლევებმა შერეული შედეგები აჩვენა. ზოგიერთი კვლევა ვარაუდობს, რომ შტოშის წვენის დალევა ან შტოშის აბების მიღება ხელს უწყობს საშარდე გზების ინფექციების პრევენციას. მათი თქმით, ეს განსაკუთრებით სასარგებლო შეიძლება იყოს იმ ქალებისთვის, რომლებსაც ხშირად აქვთ ეს დაავადებები . ერთ-ერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ შტოშის დალევას შეუძლია საშარდე გზების ინფექციების რისკი დაახლოებით 30%-ით შეამციროს.
თუმცა, ბევრ სხვა კვლევაში ამის დამადასტურებელი მყარი და მკაფიო მტკიცებულება ვერ მოიძებნა. ამიტომ, ბევრი სამედიცინო ექსპერტი ამბობს, რომ ამ თემაზე დამატებითი კვლევებია საჭირო. თუმცა, ზოგადად, ზოგიერთი ექიმი ამბობს, რომ საშარდე გზების ინფექციების პრევენციის მიზნით შტოშის გამოყენებაში ცუდი არაფერია, რადგან მას მნიშვნელოვანი გვერდითი მოვლენები არ აქვს.
როგორ შეუძლია შტოშს საშარდე გზების ინფექციის პრევენციაში დახმარება?
მეცნიერები ადრე ფიქრობდნენ, რომ შტოში შარდის მჟავიანობას ზრდიდა, რაც ართულებდა ისეთი ბაქტერიების გადარჩენას, როგორიცაა *Escherichia coli* (E. coli), რომელიც საშარდე გზების ინფექციების ერთ-ერთი მთავარი გამომწვევია. თუმცა, შემდგომმა კვლევებმა შარდის მჟავიანობის რაიმე მნიშვნელოვანი, მუდმივი ცვლილება ვერ აღმოაჩინეს.
ახლა კი, მკვლევარებმა რაღაც ახალი აღმოაჩინეს. შტოში არსებული ზოგიერთი ნაერთი ამცირებს ინფექციების გამომწვევი ბაქტერიების შარდის ბუშტის კედლებზე მიკვრის უნარს. წარმოიდგინეთ, თუ E. coli ბაქტერია ვერ მიეკრობა შარდის ბუშტის კედლებს, ისინი ვერ შეძლებდნენ იქ დასახლებას და ინფექციის გამოწვევას. შემდეგ, როდესაც შარდვას ვახდენთ, ეს ბაქტერიები ადვილად გამოირეცხება.
ეს განპირობებულია შტოში არსებული ორი განსაკუთრებული ნაერთით, რომლებსაც ფრუქტოზა და პროანტოციანიდინები (PAC) ეწოდება. მიუხედავად იმისა, რომ სხვა ხილიც შეიცავს PAC-ებს, შტოშში არსებულ PAC-ებს აქვთ განსაკუთრებული უნარი, შეაჩერონ ბაქტერიების ამ გზით მიმაგრება.
რომელია საუკეთესო შტოშის წვენი საშარდე გზების ინფექციისთვის?
ძნელი სათქმელია, ზუსტად რომელი შტოშის წვენია საუკეთესო საშარდე გზების ინფექციის თავიდან ასაცილებლად და რა რაოდენობით უნდა დალიოთ. ზოგიერთი რეკომენდაციის თანახმად, დღეში დაახლოებით 300 მლ (ჩვეულებრივ ჭიქაზე ცოტა მეტი) უნდა დალიოთ. აქ ყველაზე მნიშვნელოვანი წვენში PAC-ის რაოდენობაა. ამბობენ, რომ კარგია დღეში მინიმუმ 36 მილიგრამი PAC-ის მიღება.
თუ მაღაზიაში წვენს ყიდულობთ, ყურადღება მიაქციეთ შემდეგ ფაქტორებს:
- შეხედეთ ეტიკეტს:ზოგიერთი „შტოშის კოქტეილი“ შეიძლება შეიცავდეს სხვა ხილის წვენებს, მაგალითად, ვაშლის ან ყურძნის წვენს და დიდი რაოდენობით შაქარს. შესაძლოა, ამან სასურველი ეფექტი არ გამოიწვიოს.
- აირჩიეთ 100%-იანი წვენი: თუ შესაძლებელია, უმჯობესია აირჩიოთ ისეთი, რომელზეც წერია „100% წვენი“ და ინგრედიენტად მხოლოდ შტოშის წვენია . ისინი, როგორც წესი, ოდნავ მჟავეა.
- დალიეთ დიდი რაოდენობით წყალი: რომელ წვენსაც არ უნდა სვამდეთ, აუცილებელია დღის განმავლობაში დიდი რაოდენობით წყლის დალევა.
ასევე, გავეცნოთ შტოშის დანამატებს.
შტოშის აბები და კაფსულები ასევე იყიდება აფთიაქებში. მათი უპირატესობა ის არის, რომ ისინი არ შეიცავს შაქარს და კალორიებს, როგორც წვენი. თუმცა, გახსოვდეთ, რომ ჩვენს ქვეყანაში ასეთი დანამატები ისე მკაცრად არ რეგულირდება, როგორც მედიკამენტები. ასევე, შტოშის ქიმიური შემადგენლობა შეიძლება განსხვავდებოდეს მისი დამუშავების მეთოდის მიხედვით.
ზოგჯერ, ზოგიერთი აბი წვენის წარმოების ნარჩენების (მაგალითად, ქერქისა და თესლის) დაფქვით მზადდება. ეს არ გვაძლევს საჭირო PAC-ებს. უმჯობესია აირჩიოთ პროდუქტი, რომელიც შეიცავს შტოშის წვენიდან მოპოვებულ PAC-ებს. თუ აბს იღებთ, დარწმუნდით, რომ ის შეიცავს მინიმუმ 36 მილიგრამ PAC-ს. ასევე, არ დაგავიწყდეთ აბების მიღების დროს დიდი რაოდენობით წყლის დალევა. რადგან როდესაც წვენს სვამთ, ჩვენი ორგანიზმი სითხესაც იღებს და აბებიდან ამ სარგებლის მისაღებად, დამატებით წყლის დალევაც გჭირდებათ.
ძალიან მნიშვნელოვანია: შტოში არ წარმოადგენს არსებული საშარდე გზების ინფექციის (UTI) სამკურნალო საშუალებას. ის მხოლოდ ინფექციის განვითარების ალბათობის შემცირებას უწყობს ხელს. თუ თქვენ გაქვთ UTI-ს სიმპტომები (საშარდე გზების ინფექცია, ხშირი შარდვა, ტკივილი მუცლის ქვედა ნაწილში), დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს.
მოცვის გამოყენებისას ფრთხილად იყავით ამ საკითხებთან დაკავშირებით
მიუხედავად იმისა, რომ შტოში ზოგადად უსაფრთხოა, ზოგიერთ შემთხვევაში არის რამდენიმე რამ, რასაც სიფრთხილე სჭირდება.
| რისკი / პრობლემა | რა უნდა იცოდეთ |
|---|---|
| კუჭის დისკომფორტი | შტოშის ბუნებრივი მჟავიანობის გამო, ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება განუვითარდეს კუჭის აშლილობა, კუჭის აშლილობა ან დიარეა. |
| შაქარი და კალორიები | თუ რეგულარულად სვამთ შაქრით დამზადებულ შტოშის წვენს, ზედმეტი შაქარი და კალორიები შეიძლება პრობლემა იყოს. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია დიაბეტით დაავადებული ადამიანებისთვის ან მათთვის, ვინც წონის კონტროლს ცდილობს. |
| თირკმლის კენჭები | შტოში მდიდარია ოქსალატებით, მარილის ერთ-ერთი სახეობით. თუ თირკმლის კენჭების წარმოქმნისკენ ხართ მიდრეკილი, შტოშის ჭარბი რაოდენობით მიღებამ შეიძლება გაზარდოს მათი წარმოქმნის რისკი. |
| წამლის ურთიერთქმედება | თუ იღებთ სისხლის გამათხელებელ მედიკამენტს, როგორიცაა ვარფარინი , შტოშის გამოყენებამდე აუცილებლად უნდა მიმართოთ ექიმს, რადგან მათი ურთიერთქმედების შემთხვევაში არსებობს სისხლდენის რისკი. |
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- შტოშის წვენის ან აბების მიღებამ შესაძლოა გარკვეულწილად დაეხმაროს ინფექციების პრევენციას იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც ხშირად აქვთ საშარდე გზების ინფექციები, თუმცა ეს 100%-ით გარანტირებული მეთოდი არ არის.
- შტოში არ გამოიყენება არსებული საშარდე გზების ინფექციის სამკურნალოდ. ის მხოლოდ პრევენციული მიზნებისთვის უნდა იქნას გამოყენებული.
- თუ საშარდე გზების ინფექციის სიმპტომები გაქვთ, როგორიცაა წვა ან ხშირი შარდვა, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს, სახლში მკურნალობის ნაცვლად. შესაძლოა, ანტიბიოტიკები დაგჭირდეთ.
- თუ შტოშის წვენს აირჩევთ, აირჩიეთ ისეთი, რომელიც 100%-ით შეიცავს შტოშის წვენს და არ შეიცავს დამატებულ შაქარს.
- შტოშის გამოყენებამდე აუცილებლად მიმართეთ ექიმს, თუ გაქვთ თირკმლის კენჭები ან იღებთ მედიკამენტებს, როგორიცაა ვარფარინი.
- საშარდე გზების ინფექციების პრევენციის ერთ-ერთი საუკეთესო და მარტივი გზა დღის განმავლობაში დიდი რაოდენობით წყლის დალევაა.
💬 Comments (0)
კომენტარი ჯერ არ გამოქვეყნებულა. დაამატეთ თქვენი კომენტარი აქ პირველად.
დაამატეთ თქვენი კომენტარი