დელტოიდური კუნთია მხრის ტკივილის მიზეზი? (დელტოიდური კუნთი) - მოდით, ამაზე ვისაუბროთ!

ოდესმე დაფიქრებულხართ, როგორ შეგიძლიათ ხელის აწევა, გვერდზე გადაწევა და ზურგს უკან დადება? ამ ყველა მარტივი მოქმედების უკან, რომელსაც ყოველდღიურად ვაკეთებთ, ჩვენი მხრის ძალიან მნიშვნელოვანი კუნთი დგას. ეს კუნთი არის „დელტოიდური კუნთი“, რომელზეც დღეს ვსაუბრობთ. ის მხარზე დამცავ ქუდს ჰგავს. მოდით, განვიხილოთ, თუ რა არის ზუსტად ეს დელტოიდური კუნთი, რას აკეთებს ის და როგორ შევინარჩუნოთ მისი ჯანმრთელობა.

რა არის ეს დელტოიდური კუნთი?

მარტივად რომ ვთქვათ, დელტოიდური კუნთი მხრის მთავარი კუნთია. ის მდებარეობს ბუდისებრი სახსრის გარშემო, სადაც თქვენი ხელი ტორსს უერთდება. მას ინვერსიული სამკუთხედის ფორმა აქვს. სწორედ ეს საშუალებას გაძლევთ, ხელი თითქმის ნებისმიერი მიმართულებით ამოძრაოთ. ის ასევე უზრუნველყოფს მხრის სახსრის კარგ დაცვას და სტაბილურობას.

ჩვენი სხეულის სხვა კუნთების მსგავსად, დელტოიდური კუნთიც ჩონჩხის კუნთია . ანუ, ეს არის კუნთი, რომლის კონტროლიც გონებით შეგვიძლია. ეს კუნთები განსხვავდება უნებლიე კუნთებისგან, როგორიცაა ჩვენი გული.

რა არის დელტოიდური კუნთის ძირითადი ფუნქციები?

დელტოიდური კუნთი დამოუკიდებლად არ მუშაობს. ის მხრის სხვა კუნთებთან ერთად მუშაობს, განსაკუთრებით კი მბრუნავი მანჟეტის კუნთებთან ერთად.

დელტოიდური კუნთი სამი ნაწილისგან შედგება!

დიახ, ეს სამკუთხა კუნთი დაყოფილია სამ მთავარ ნაწილად, ანუ თავებად. თითოეულ ამ ნაწილს ცალკე ფუნქცია აქვს.

რა მდგომარეობებმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს დელტოიდურ კუნთზე?

მხრის მრავალი პრობლემა შეიძლება დელტოიდურ კუნთს ეხებოდეს. ზოგჯერ ეს პირდაპირ ამ კუნთზე მოქმედებს, ზოგჯერ კი მასზე მხრის სხვა პრობლემა მოქმედებს.

• წებოვანი კაფსულიტი: ამ მდგომარეობას ხშირად „გაყინულ მხარს“ უწოდებენ. ეს მდგომარეობა ვითარდება, როდესაც მხრის სახსრის გარშემო გარსი სქელდება, ხდება ხისტი და მჭიდრო. ეს იწვევს მხარში ძლიერ ტკივილს, კუნთების სპაზმებს და მხრის მოძრაობის შეუძლებლობას.
• იღლიის ნერვის დამბლა: ეს არის მთავარი ნერვი, რომელიც დელტოიდური კუნთის მგრძნობელობას უზრუნველყოფს. ეს ნერვი შეიძლება შეკუმშოს ან დაზიანდეს ქირურგიული ჩარევის, უბედური შემთხვევის ან ისეთი ნივთის ხანგრძლივი გამოყენების გამო, როგორიცაა ყავარჯნები. ამან შეიძლება გამოიწვიოს მხარში და დელტოიდური კუნთის გარშემო დაბუჟება ან სისუსტე.
• ბურსიტი: მხარში მდებარე პატარა სითხით სავსე პარკების, ბურსას, ანთება. ამან შეიძლება გაართულოს მხრის მოძრაობა და გამოიწვიოს დისკომფორტი კუნთებში.
• დელტოიდური ფიბროზი: ეს კუნთი შეიძლება დაზიანდეს ისეთი ფაქტორების გამო, როგორიცაა ერთსა და იმავე ადგილას განმეორებითი ინექციები, რაც იწვევს ფიბროზული ქსოვილის წარმოქმნას. ამან შეიძლება გამოიწვიოს კუნთების ძალისა და მოძრაობის შემცირება.
• მბრუნავი მანჟეტის გახევა: მბრუნავი მანჟეტის ზოგიერთი მძიმე დაზიანების დროს შეიძლება დაზიანდეს დელტოიდური კუნთიც.
• მხრის დარტყმის სინდრომი: ტკივილი და შეშუპება, რომელიც გამოწვეულია მხრის კუნთების ან მყესების ძვალზე ხახუნით.
• დაჭიმულობა და ზედმეტი დატვირთვის შედეგად გამოწვეული დაზიანებები: ეს გამოწვეულია კუნთოვანი ბოჭკოების ზედმეტი დატვირთვით. ისინი შეიძლება მოულოდნელად მოხდეს ან თანდათან განვითარდეს ზედა ტანზე განმეორებითი აქტივობების გამო (მაგ., ხატვა, ფრენბურთის თამაში).

ვის აქვს ყველაზე მეტი შანსი ამ ტიპის დაზიანებების მიღების?

დელტოიდურ კუნთთან დაკავშირებული პრობლემები ნებისმიერს შეიძლება განუვითარდეს, თუმცა ზოგიერთი ადამიანი უფრო მაღალი რისკის ქვეშაა.

• სპორტსმენები: კრიკეტის მოთამაშეები, მოცურავეები, ჩოგბურთელები და ფრენბურთელები, ძალოსნები.
• გარკვეული პროფესიის ადამიანები: უფრო მაღალი რისკის ქვეშ არიან ისინი, ვინც მუდმივად ჰაერში ხელებით მუშაობენ, მაგალითად, ავტომექანიკოსები, მხატვრები და აწყობის მუშაკები.
• 40-60 წლის ასაკის ადამიანები.
• ქალები ოდნავ უფრო მაღალი რისკის ქვეშ არიან, ვიდრე მამაკაცები.
• ასევე მაღალი რისკის ქვეშ არიან ადამიანები, რომლებსაც აქვთ სხვა სამედიცინო პრობლემები, როგორიცაა დიაბეტი, გულის დაავადება და ფარისებრი ჯირკვლის დაავადება .

გაქვთ ეს თვისებები?

თუ დელტოიდურ კუნთთან დაკავშირებული პრობლემა გაქვთ, შეიძლება შემდეგი სიმპტომები განიცადოთ:

• ხელის სხვადასხვა მიმართულებით, განსაკუთრებით ზემოთ აწევის სირთულე .
• მხრის ტკივილი, შეშუპება .
• სახსარში შებოჭილობის ან არასტაბილურობის შეგრძნება.
• ჩხვლეტის ან ჩხვლეტის შეგრძნება.
• სიმძიმეების აწევის სირთულე.
• კუნთების სპაზმები.
• სისუსტის შეგრძნება ხელში .

როგორ აღმოაჩენს ექიმი ამას?

როდესაც ექიმთან მიხვალთ, ის თავდაპირველად მოისმენს თქვენს სიმპტომებს და გაეცნობა მათ. შემდეგ ჩაგიტარებთ ფიზიკურ გამოკვლევას. ამ დროს ის გთხოვთ, აწიოთ ხელი წინ, გვერდზე და უკან. ექიმმა შეიძლება მოგთხოვოთ ამის გაკეთება მკლავზე მცირე წინააღმდეგობის გაწევით. თუ თქვენი დელტოიდური კუნთი სწორად მუშაობს, ექიმი იგრძნობს კუნთის შეკუმშვას ხელის აწევისას.

ყოველთვის არ შეგიძლიათ ხელის აწევა, ეს აუცილებლად თავად დელტოიდური კუნთის პრობლემაა. შესაძლოა, სხვა მიზეზებიც არსებობდეს.

ზოგჯერ, ზუსტი მდგომარეობის დასადასტურებლად შეიძლება დაინიშნოს ისეთი ტესტები, როგორიცაა რენტგენი, მაგნიტურ-რეზონანსული ტომოგრაფია, ულტრაბგერითი ან კომპიუტერული ტომოგრაფია . ასევე შეიძლება ჩატარდეს ელექტრომიოგრამა (EMG) იმის დასადგენად, თუ რამდენად კარგად მუშაობენ კუნთები და ნერვები.

როგორ მკურნალობენ მას?

კარგი ამბავი ის არის, რომ დელტოიდურ კუნთთან დაკავშირებული მრავალი პრობლემის მკურნალობა ოპერაციის გარეშეა შესაძლებელი.

არაქირურგიული მკურნალობა:

• დასვენება: გარკვეული ხნით თავი შეიკავეთ მტკივნეული აქტივობისგან.
• ყინული: შეშუპებისა და ტკივილის შესამცირებლად, დღეში რამდენჯერმე დაიდეთ ყინული 15-20 წუთის განმავლობაში.
• ტკივილგამაყუჩებლები: გამოიყენეთ ექიმის მიერ რეკომენდებული ტკივილგამაყუჩებლები ან კუნთების რელაქსანტები.
• ფიზიკური თერაპია: ეს ძალიან მნიშვნელოვანია. ფიზიკური თერაპევტის ხელმძღვანელობით თქვენ შეასრულებთ ვარჯიშებს, რომლებიც აძლიერებს კუნთებს და ზრდის მოქნილობას.
• სლინგის ტარება: დაასვენეთ მხარი და შეზღუდეთ მოძრაობა.
• სტეროიდული ინექციები: ექიმმა შეიძლება დაგინიშნოთ ეს ინექციები ძლიერი ტკივილისა და შეშუპების გასაკონტროლებლად.

ქირურგიული ჩარევა შეიძლება საჭირო გახდეს მხოლოდ ისეთ შემთხვევებში, როგორიცაა კუნთების მძიმე რღვევა.

როგორ შევინარჩუნოთ დელტოიდური კუნთების ჯანმრთელობა?

„პრევენცია მკურნალობაზე უკეთესია“, - ამბობენ ისინი. ამიტომ, გააკეთეთ ეს, რათა დელტოიდური კუნთები ჯანმრთელი შეინარჩუნოთ.

• კარგად გახურდით: ნებისმიერი ვარჯიშის ან სპორტის წინ გააკეთეთ მხრების გაჭიმვის ვარჯიშები.
• გამოიყენეთ სწორი ტექნიკა:სპორტის თამაშისა და წონების აწევის დროს გამოიყენეთ სწორი პოზა და ტექნიკა.
• დაისვენეთ, თუ ტკივილი გაქვთ: თუ მხარი გტკივათ, აღარ დააჭიროთ მას. მიეცით კუნთებს გამოჯანმრთელების დრო.
• მოერიდეთ ზედმეტ დატვირთვას: თუ განუწყვეტლივ ფიზიკურ სამუშაოს ასრულებთ, შესვენებები გააკეთეთ.
• თუ თამაშობთ, დაიცავით წესები: მაგალითად, კრიკეტში, დაიცავით სწრაფი ბოულერებისთვის დადგენილი ლიმიტები.

დელტოიდური კუნთი ჩუმი მუშაკია, რომელიც გვეხმარება ყოველდღიურ ცხოვრებაში თითქმის ყველა დავალების შესრულებაში. ამიტომ, ძალიან მნიშვნელოვანია მასზე ზრუნვა და მისი ჯანმრთელობის შენარჩუნება.

დელტოიდური კუნთი, მხრის ტკივილი, დელტოიდური კუნთი სინჰალური, მხრის ტკივილი, ხელის აწევის გაძნელება, მხრის ტკივილი სინჰალური, მბრუნავი მანჟეტი