ნორმალურია, რომ მე-2 ტიპის დიაბეტის აღმოჩენისას თავს დათრგუნულად და შფოთვად გრძნობდეთ. ალბათ, თავში გიჩნდებათ კითხვები, როგორიცაა „ახლა რა ვქნა?“, „როგორი იქნება ჩემი ცხოვრება?“, „როგორ გავაკონტროლო ჩემი კვება და სასმელი?“. ზოგჯერ შეიძლება ისეთი შეგრძნება გქონდეთ, თითქოს ამ ყველაფერს მარტო ებრძვით. მაგრამ ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ გესმოდეთ, რომ ამ გზაზე მარტო არ ხართ. ბევრი ადამიანია, ვისაც შეუძლია დაგეხმაროთ, გაგახალისოთ და გაჩვენოთ, თუ როგორ იცხოვროთ კარგად ამ მდგომარეობით ყოველდღე. მოდით განვიხილოთ, როგორ და ვისგან შეგიძლიათ მიიღოთ ეს მხარდაჭერა.
სპეციალიზებული ექიმების გუნდი დაგეხმარებათ
დიაბეტი არ არის ისეთი რამ, რაც მხოლოდ სხეულის ერთ ნაწილს აზიანებს. სწორედ ამიტომ მნიშვნელოვანია გამოცდილი და კომპეტენტური ექიმების გუნდის მხარდაჭერა. შეგიძლიათ ესაუბროთ თქვენს ოჯახის ექიმს და საჭიროების შემთხვევაში დაგეგმოთ ამ სპეციალისტებთან ვიზიტი.
მარტივად რომ ვთქვათ, ეს თქვენი ჯანმრთელობისთვის „გუნდის“ მსგავსია. ყველა ერთად მუშაობს თქვენი ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად.
| სპეციალისტი | რით შემიძლია დაგეხმაროთ? |
|---|---|
| ენდოკრინოლოგი | დიაბეტი ჰორმონ ინსულინთან დაკავშირებული პრობლემაა. ამ ექიმებს ჰორმონებთან დაკავშირებული დაავადებების, მაგალითად დიაბეტის, სიღრმისეული ცოდნა აქვთ, ამიტომ მათ შეუძლიათ დაგეხმარონ ყველაზე შესაფერისი მკურნალობის გეგმის შემუშავებაში. |
| ოფთალმოლოგი | დიაბეტმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს თვალებზე. ამიტომ, მნიშვნელოვანია რეგულარული თვალის გამოკვლევების ჩატარება, მაშინაც კი, თუ სიმპტომები არ არის. ეს ხელს შეუწყობს ნებისმიერი პრობლემის ადრეულ ეტაპზე გამოვლენას და მკურნალობას. |
| რეგისტრირებული დიეტოლოგი | „რა უნდა ვჭამო? რამდენი უნდა ვჭამო?“ ეს კითხვა დიაბეტით დაავადებულ ყველა ადამიანს აწუხებს. ნუტრიციოლოგს შეუძლია დაგეხმაროთ ჯანსაღი კვების გეგმის შექმნაში, რომელიც თქვენს ცხოვრების წესს, სიმპათიებსა და არამიმზიდველობებს შეესაბამება. |
| დიაბეტის პედაგოგი | ეს ადამიანები მასწავლებლებს ჰგვანან, რომლებიც დიაბეტის მართვას გასწავლიან. ისინი გასწავლიან პრაქტიკულ საკითხებს, როგორიცაა სისხლში შაქრის დონის შემოწმება, ინსულინის გამოყენება და რა უნდა გააკეთოთ საგანგებო სიტუაციებში. |
დაუკავშირდით დიაბეტით დაავადებულ სხვა ადამიანებს
წარმოიდგინეთ, რა ნუგეშისმომგვრელი იქნებოდა ისეთ ადამიანთან საუბარი, რომელიც იგივეს გაიგებს, რასაც თქვენ გრძნობთ და რა სირთულეებს აწყდებით. დიაბეტის მხარდაჭერის ჯგუფი ერთ-ერთი ასეთი ადგილია.
არიან ადამიანები, რომლებიც თქვენსავით დიაბეტით ცხოვრობენ. შეგიძლიათ გაუზიაროთ მათ თქვენი გამოცდილება, პრობლემები და სიხარული. შესაძლოა, ისინი დაგეხმარონ იმ პრობლემის გადაჭრის პოვნაში, რომელთანაც ებრძვით.
ეს არ არის ფსიქოთერაპიის ჯგუფები, არამედ უსაფრთხო, მისასალმებელი ადგილია, სადაც შეგიძლიათ გაუზიაროთ თქვენი გამოცდილება, მიიღოთ სხვებისგან წახალისება და იპოვოთ ნუგეში.
შეგიძლიათ ექიმს ჰკითხოთ, არის თუ არა თქვენს რეგიონში მსგავსი ჯგუფები.
ჩართეთ თქვენი ოჯახი და მეგობრები.
დიაბეტი მხოლოდ თქვენზე არ მოქმედებს; მას შეუძლია მთელ თქვენს ოჯახზე იმოქმედოს. სწორედ ამიტომ მნიშვნელოვანია , რომ ამის შესახებ თქვენი ოჯახის წევრები და ახლო მეგობრები აცნობოთ.
ჩართეთ ისინი ამ მოგზაურობაში.
- რატომ გჭირდებათ მუდმივად სისხლში შაქრის დონის შემოწმება?
- რომელი საკვების მიღებაა თქვენთვის კარგი?
- როდესაც მთელი ოჯახი ერთად სადილობს, რაიმე განსხვავებული უნდა მოამზადოთ, თუ შეგიძლიათ ისეთი კერძი მოამზადოთ, რომელიც ყველას მოეწონება?
- რა უნდა გააკეთონ, თუ სისხლში შაქრის დონე დაეცემა (ჰიპოგლიკემია)?
აუხსენით ეს ყველაფერი მათ სიყვარულით. ზოგჯერ შეიძლება გაგიჭირდეთ ამ ყველაფრის დამოუკიდებლად ახსნა. ასეთ შემთხვევებში, ექიმთან შეხვედრისას თან წაიყვანეთ ოჯახის წევრი. ან შეგიძლიათ ოჯახისთვის მცირე საუბარი გამართოთ დიაბეტის სპეციალისტთან. ეს კარგი შესაძლებლობაა, მოისმინოთ და გაიგოთ, რა კითხვები აქვთ მათ თავში.
ფსიქიკური კეთილდღეობა ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია!
ფსიქიკური ჯანმრთელობა ისეთივე მნიშვნელოვანია, როგორც ფიზიკური ჯანმრთელობა. ნორმალურია სტრესის, სევდისა და გაბრაზების განცდა ქრონიკული დაავადებით, როგორიცაა დიაბეტი, ცხოვრებისას. თუმცა, ამ გრძნობების ჩახშობა კარგი არ არის.
რადგან სტრესი პირდაპირ გავლენას ახდენს სისხლში შაქრის დონეზე. როდესაც სტრესი იზრდება, შაქრის დონეც შეიძლება გაიზარდოს. ამიტომ, გონების სიმშვიდის შენარჩუნება მკურნალობის ნაწილია.
თუ თავს გადატვირთულად გრძნობთ და არავისთან სასაუბროდ არ გყავთ, განიხილეთ თერაპევტთან/კონსულტანტთან ვიზიტი.
კონსულტაცია არ არის მხოლოდ ფსიქიკურად დაავადებული ან ისეთი სერიოზული დაავადებების მქონე ადამიანებისთვის, როგორიცაა დეპრესია. ნებისმიერს შეუძლია ისარგებლოს ამით.
იქ შეგიძლიათ ღიად ისაუბროთ თქვენს გრძნობებზე. კონსულტანტი დაგეხმარებათ დიაბეტით გამოწვევებთან გამკლავების პოზიტიური გზების დაგეგმვაში. შეგიძლიათ სთხოვოთ ექიმს, რომ კვალიფიციურ სპეციალისტთან გაგგზავნოთ. ყველაზე მნიშვნელოვანია აირჩიოთ ისეთი ადამიანი, ვისთანაც კომფორტულად გრძნობთ თავს საუბარში და ვინც თქვენსას გაიგებს.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- მე-2 ტიპის დიაბეტი არ არის ისეთი რამ, რასაც მარტო უნდა გაუმკლავდეთ. არასოდეს შეგეშინდეთ დახმარების თხოვნის.
- ესაუბრეთ თქვენს ექიმს (ექიმს) და შექმენით კარგი სამედიცინო გუნდი, რომელიც შედგება თქვენთვის საჭირო სპეციალისტებისგან.
- ჩართეთ თქვენი ოჯახი და მეგობრები ამ მოგზაურობაში. ეს მათთვის ისეთივე მნიშვნელოვანია, როგორც თქვენთვის.
- ფსიქიკური ჯანმრთელობა ისეთივე მნიშვნელოვანია, როგორც ფიზიკური ჯანმრთელობა. სტრესმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს სისხლში შაქრის დონეზე, ამიტომ საჭიროების შემთხვევაში მიმართეთ კონსულტანტს.
💬 Comments (0)
კომენტარი ჯერ არ გამოქვეყნებულა. დაამატეთ თქვენი კომენტარი აქ პირველად.
დაამატეთ თქვენი კომენტარი