დილით გაღვიძებისას ხანდახან შეშუპებასა და სიმძიმეს გრძნობთ? ან გრძნობთ თავს ისე, თითქოს მთელი დღე ოფისის სკამზე ზიხართ, ან ავტობუსში დიდი ხნის განმავლობაში ზიხართ და ავტობუსიდან ჩამოსვლისას ფეხები და კოჭები ძალიან შეშუპებული გაქვთ, ფეხსაცმელი კი მოჭერილი? ეს ნამდვილად ბევრი ადამიანისთვის ხდება. მედიცინაში ამ მდგომარეობას შეშუპებას ან „შეშუპებას“ ვუწოდებთ. უმეტეს შემთხვევაში, ეს არ არის სანერვიულო, მაგრამ ზოგჯერ ეს შეიძლება ჩვენს ორგანიზმში არსებული სხვა სერიოზული დაავადების სიმპტომი იყოს. ამიტომ, ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ყველაფერი იცოდეთ ამის შესახებ პანიკის გარეშე. მოდით, დღეს ამაზე მარტივად ვისაუბროთ.
მაშ ასე, რა არის ზუსტად შეშუპება?
მარტივად რომ ვთქვათ, შეშუპება არის სითხის, განსაკუთრებით წყლის, დაგროვება ჩვენი სხეულის ქსოვილებში, რაც იწვევს მათ შეშუპებას. წარმოიდგინეთ, რომ ჩვენი სხეული სავსეა პაწაწინა მილების ქსელით, რომელსაც სისხლძარღვები და ლიმფური სისხლძარღვები ეწოდება. ეს არის სითხეები, რომლებიც ატარებენ ორგანიზმის საჭიროებებს და გამოდევნიან ნარჩენ პროდუქტებს. ზოგჯერ, როდესაც ამ სისტემაში რაღაც არ მიდის კარგად, ამ სითხის ნაწილი ქსოვილებში ჟონავს და იქ გროვდება. სწორედ მაშინ შუპდება ეს ადგილი.
ეს შეშუპება შეიძლება განვითარდეს სხეულის ნებისმიერ ადგილას, მაგრამ ყველაზე ხშირად შეინიშნება:
- ორ ფეხზე
- კოჭები კარგადაა.
- ფეხებზე
- ორივე ხელში
- სახეზე
მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება ნებისმიერი ასაკის ადამიანს დაემართოს, ის უფრო ხშირია ორსულ ქალებსა და 65 წელს გადაცილებულ ადამიანებში. უმეტეს შემთხვევაში, თუ ეს მცირე შეშუპებაა, ის თავისით გაივლის ერთ ან ორ დღეში. ამიტომ, ძნელია იმის თქმა, თუ რამდენად ხშირია ეს.
რა სიმპტომები ახასიათებს შებერილობას? როგორ ამოვიცნოთ ის?
შეშუპების ამოცნობა არც ისე რთულია. მთავარი სიმპტომია ის, რომ სხეულის გარკვეული ნაწილი ჩვეულებრივზე უფრო დიდი და შეშუპებულია. ასევე შეგიძლიათ ყურადღება მიაქციოთ ამ ფაქტორებს.
| სიმპტომი | როგორ გრძნობ თავს/გამოიყურები |
|---|---|
| შეშუპებული/გადიდებული გარეგნობა | სხეულის რომელიმე ნაწილი (მაგ., ფეხი, ხელი) ჩვეულებრივზე უფრო დიდი და შებერილი ჩანს. |
| კანის ცვლილება | შეშუპებულ ადგილას კანი ძლიერ დაჭიმულია და მბზინავი ჩანს. |
| სიმძიმე და შებოჭილობა | შეშუპებული ადგილი დაჭიმული და მძიმეა, თითქოს შიგნით რაღაცითაა სავსე. |
| სიარულის გაძნელება | როდესაც ფეხები, კოჭები ან ტერფები შეშუპებულია, შეიძლება სიარული გაგიჭირდეთ და დაბუჟების შეგრძნება გაგიჩნდეთ. |
| ცოტა ტკივილი | ზოგჯერ შეიძლება შეშუპებულ ადგილას მცირე ტკივილი ან ტკივილი იგრძნოთ. |
| ხველა ან სუნთქვის გაძნელება | ეს უფრო სერიოზული სიმპტომია. ეს შეიძლება მოხდეს, თუ ფილტვებში სითხე გროვდება (ფილტვის შეშუპება). |
რატომ მიშუპდება სხეული ასე? რა არის ამის გამომწვევი მიზეზები?
შეშუპების ერთი მიზეზი არ არსებობს, შეიძლება ბევრი იყოს. როდესაც ექიმთან მიხვალთ, პირველი, რასაც ის გააკეთებს, არის შეშუპების გამომწვევი მიზეზის გარკვევა.
| მიზეზი | მარტივი ახსნა |
|---|---|
| გრავიტაცია | როდესაც დიდი ხნის განმავლობაში ერთსა და იმავე პოზაში დგახართ ან ზიხართ, თქვენს ორგანიზმში სითხე ბუნებრივად გროვდება ფეხებსა და ტერფებში გრავიტაციის გამო. ამას ასევე „დამოკიდებულ შეშუპებას“ უწოდებენ. |
| ვენური უკმარისობა | ჩვენს ფეხებში არსებულ ვენებს შიგნით პატარა სარქველები აქვთ. ისინი ხელს უშლიან სისხლის ქვევით მოძრაობას და ზევით, გულისკენ უბიძგებენ მას. როდესაც ეს სარქველები სუსტდება, სისხლი სწორად არ მიედინება ზემოთ და ფეხებში გროვდება. ეს ასევე დაკავშირებულია ვარიკოზული ვენების ფენომენთან. |
| სხვა ძირითადი დაავადებები | შეშუპება ასევე შეიძლება იყოს სხვა დაავადებების სიმპტომი, როგორიცაა გულის უკმარისობა, ფილტვების, ღვიძლის, თირკმლის ან ფარისებრი ჯირკვლის დაავადება . ეს ძალიან მნიშვნელოვანი პუნქტია. |
| მედიკამენტების გვერდითი მოვლენები | ზოგიერთმა მედიკამენტმა, მაგალითად, მაღალი არტერიული წნევის ზოგიერთმა მედიკამენტმა და ტკივილგამაყუჩებლებმა, ასევე შეიძლება გამოიწვიოს შეშუპება გვერდითი ეფექტის სახით. |
| არასწორი კვება | თუ დაბალანსებულ კვებას არ მისდევთ, განსაკუთრებით თუ საკვებს ზედმეტ მარილს (ნატრიუმს) დაამატებთ , თქვენს ორგანიზმში შეიძლება წყლის შეკავება და შეშუპება გამოიწვიოს. ჩვენს მიერ მირთმეული გამომშრალი ხორცი/თევზი, ძეხვეული, სოუსები და შეფუთული საკვები მარილით მდიდარია. |
| ორსულობა | ორსულობის დროს, საშვილოსნოს ზრდასთან ერთად, მუცლის ქვედა ნაწილში არსებული მსხვილი სისხლძარღვები იკუმშება. ამიტომ, ხშირია ფეხების შეშუპება, რაც ხელს უშლის სისხლის მიმოქცევას ფეხებიდან ზემოთ. |
| იმუნური სისტემის პრობლემები | შეშუპება ასევე შეიძლება გამოწვეული იყოს ალერგიული რეაქციით, ინფექციით, დამწვრობით, დაზიანებით ან თრომბით. |
როგორ სვამს ექიმი დიაგნოზს? არის თუ არა შეშუპების დონე?
ექიმთან ვიზიტისას, ის თავდაპირველად თქვენს სხეულს გასინჯავს. ყურადღებას მიაქცევს შეშუპებას, კანის ფერს და ბზინვარებას.
შემდეგ ის სპეციალურ ტესტს ატარებს. მას „პიტინგის ტესტი“ ეწოდება.აქ თქვენ თითს შეშუპებულ ადგილას დაახლოებით 5-15 წამის განმავლობაში მჭიდროდ უნდა დააჭიროთ. თუ თითის ამოღებისას პატარა ჩაღრმავება წარმოიქმნება, ეს ადასტურებს, რომ ქსოვილში სითხე დაგროვდა.
შეშუპების სიმძიმე რამდენიმე დონედ იყოფა იმის მიხედვით, თუ რამდენად სწრაფად უბრუნდება ეს დაზიანებები ნორმალურ მდგომარეობას.
| კლასი | ორმოს სიღრმე | უკუცემის დრო |
|---|---|---|
| 1 კლასი | პატარა ხვრელი დაახლოებით 2 მილიმეტრის ზომით | დაჭერისთანავე ის ნორმალურად უბრუნდება. |
| მე-2 კლასი | დაახლოებით 3-4 მილიმეტრიანი ხვრელი | აღდგება 15 წამზე ნაკლებ დროში. |
| მე-3 კლასი | დაახლოებით 5-6 მილიმეტრიანი ხვრელი | ის 15-დან 60 წამამდე აღდგება. |
| მე-4 კლასი | დაახლოებით 8 მილიმეტრის სიღრმის ღარი | ნორმალურ მდგომარეობაში დაბრუნებას დაახლოებით 2-3 წუთი სჭირდება. |
როგორ მკურნალობთ შეშუპებას?
შეშუპების მკურნალობა გამომწვევ მიზეზზეა დამოკიდებული. ექიმები შეშუპების შესამცირებლად მედიკამენტების დანიშვნის ნაცვლად, ცდილობენ გამომწვევი მიზეზის მკურნალობას.
- თუ ფილტვის დაავადებაა გამოწვეული:მაგალითად, თუ თქვენ მწეველი ხართ ისეთი დაავადების გამო, როგორიცაა „ემფიზემა“ ან „ქრონიკული ბრონქიტი“, ექიმი გირჩევთ, რომ მთლიანად შეწყვიტოთ მოწევა.
- თუ გაქვთ ისეთი მდგომარეობა, როგორიცაა გულის ქრონიკული უკმარისობა , შეიძლება გირჩიონ წონის კონტროლი, წყლის დღიური მიღების შეზღუდვა და მარილის რაოდენობის კონტროლი რაციონში. თუ ალკოჰოლს სვამთ, ასევე შეიძლება გირჩიონ მისი შემცირება.
- მედიკამენტის გვერდითი ეფექტი: თუ აღმოჩნდება, რომ შეშუპება გამოწვეულია თქვენს მიერ მიღებული მედიკამენტით, ექიმმა შეიძლება შეწყვიტოს მედიკამენტის მიღება, შეამციროს დოზა ან გადაგიყვანთ სხვა მედიკამენტზე.
გახსოვდეთ ერთი ძალიან მნიშვნელოვანი რამ: არასოდეს შეწყვიტოთ რაიმე მედიკამენტის მიღება და არ შეცვალოთ დოზა დამოუკიდებლად ექიმთან კონსულტაციის გარეშე. ამან შეიძლება გააუარესოს თქვენი სხვა სამედიცინო მდგომარეობა.
რა შეგიძლიათ გააკეთოთ სახლში შეშუპების შესამცირებლად?
მიზეზის მკურნალობისას, არსებობს რამდენიმე მარტივი რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ თავად, რათა შეამციროთ შეშუპებით გამოწვეული დისკომფორტი.
- ფეხები მაღლა ასწიეთ: როდესაც საწოლში ზიხართ ან წოლით წევხართ, ფეხების ქვეშ ორი ან სამი ბალიში დაიდეთ, ისე, რომ ისინი გულის დონეზე მაღლა იყოს. ეს სითხის ორგანიზმში დაბრუნებას გრავიტაციის საწინააღმდეგოდ უწყობს ხელს.
- ნუ დარჩებით ერთსა და იმავე პოზაში: ნუ იჯდებით ან დგახართ ერთსა და იმავე ადგილას დიდი ხნის განმავლობაში. ადექით და ცოტათი იარეთ, ფეხები ამოძრავეთ, საათში ერთხელ მაინც.
- გამოიყენეთ სპეციალური წინდები: საყრდენი წინდები ან კომპრესიული წინდები აფთიაქებშია ხელმისაწვდომი. ისინი ნაზად აწვებიან შეშუპებულ ადგილს და ხელს უშლიან სითხის დაგროვებას.
- მარილის შემცირება: ეს ძალიან მნიშვნელოვანია. შეამცირეთ მარილის რაოდენობა, რომელსაც მიირთმევთ. რაც შეიძლება მეტად შეამცირეთ მარილის რაოდენობა დაკონსერვებულ საკვებში, სოუსებში, ძეხვეულში, მწნილსა და ჩირ თევზში.
- მიჰყევით ექიმის რჩევას: შეიძლება დაგინიშნონ შარდმდენი საშუალება (რომელსაც ხშირად „წყლის გამომწვევ აბებს“ უწოდებენ), რომელიც ორგანიზმს შარდში არსებული ზედმეტი წყლის გამოდევნაში დაეხმარება. მიიღეთ წამალი შესაბამის დროს.
რა სიტუაციებში გჭირდებათ სასწრაფოდ ექიმთან ვიზიტი?
მაშინაც კი, თუ ეს უბრალოდ ნორმალური შეშუპებაა, თუ გარკვეული სიმპტომები არსებობს, ეს შეიძლება გადაუდებელი შემთხვევა იყოს. ამ შემთხვევაში, დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ ექიმს.
| თუ ეს სიმპტომები გაქვთ, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს. |
|---|
| თუ შეშუპებულ ადგილას არის ძლიერი ტკივილი, სიწითლე ან კანის ფერის შეცვლა . |
| თუ კანი დაზიანებულია და შეშუპებულ ადგილას ღია ჭრილობა წარმოიქმნება. |
| თუ სუნთქვის გაძნელება ან გულმკერდის ტკივილი გაწუხებთ. ეს გადაუდებელი შემთხვევაა, დაუყოვნებლივ მიმართეთ უახლოესი საავადმყოფოს გადაუდებელი დახმარების განყოფილებას. |
| თუ მოულოდნელად მხოლოდ ერთი ფეხი ან ხელი შეშუპდება (ეს შეიძლება სისხლის შედედების ნიშანი იყოს). |
| თუ შეშუპება იმდენად ძლიერია, რომ სიარული ან სხეულის გადაადგილება არ შეგიძლიათ. |
შეშუპება არ არის ისეთი რამ, რისი იგნორირებაც უბრალოდ შეიძლება. ზოგჯერ ის შეიძლება უფრო სერიოზული მდგომარეობის პირველი ნიშანი იყოს. ამიტომ, თუ უჩვეულო შეშუპება გაქვთ, ყოველთვის გონივრულია ექიმთან ვიზიტი მიზეზის გასარკვევად.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- შეშუპება ორგანიზმის ქსოვილებში სითხის დაგროვებაა. ის შეიძლება იყოს ნორმალური ან სერიოზული დაავადების ნიშანი.
- დიდი ხნის განმავლობაში ფეხზე დგომამ, მარილის ჭარბმა მიღებამ, ორსულობამ, გულის, თირკმელებისა და ღვიძლის დაავადებებმა შეიძლება გამოიწვიოს ეს.
- თუ შეშუპებასთან ერთად, მხოლოდ ერთ ფეხში შეშუპებასთან ან გულმკერდის ტკივილთან ერთად სუნთქვის გაძნელებაც გაწუხებთ, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს. ეს შეიძლება გადაუდებელი შემთხვევა იყოს.
- სახლში, ფეხების აწეული დგომა, მარილის მიღების შემცირება და მცირე ხნით სიარული დაგეხმარებათ შეშუპების შემცირებაში.
- არასოდეს მიიღოთ მედიკამენტები თქვენი სურვილისამებრ და არასოდეს შეწყვიტოთ მათი მიღება ექიმთან კონსულტაციის გარეშე.
💬 Comments (0)
კომენტარი ჯერ არ გამოქვეყნებულა. დაამატეთ თქვენი კომენტარი აქ პირველად.
დაამატეთ თქვენი კომენტარი