მოდით გავარკვიოთ ზუსტად რა უნდა იცოდეთ იდაყვის სახსრის შესახებ.

ყველამ ვიცით, რომ იდაყვი ჩვენი ხელის ის ნაწილია, რომელიც საშუალებას გვაძლევს, ხელი მოვხაროთ. ეს იდაყვის სახსარი, ანუ „(იდაყვის სახსარი)“, ჩვენი სხეულის ძალიან საოცარი და შეუცვლელი ნაწილია. წარმოიდგინეთ, ამ პატარა სახსრის წყალობით შეგვიძლია ხელი მოვხაროთ, გავშალოთ, წონა ავწიოთ, დავწეროთ, ვჭამოთ და სხვა მილიონი ყოველდღიური დავალება შევასრულოთ. ასე რომ, მოდით, ცოტა უფრო დეტალურად ვისაუბროთ ამ ძვირფას იდაყვზე, ისე, რომ უკეთ გაიგოთ, არა?

რა ფუნქციები აქვს იდაყვს? ან რა შეგვიძლია გავაკეთოთ იდაყვით?

ახლა ვნახოთ, რა შეგვიძლია გავაკეთოთ ამ იდაყვის სახსრით. მარტივად რომ ვთქვათ, იდაყვს ოთხი ძირითადი მოძრაობა აქვს. მათი ზუსტად ცოდნით, თქვენ კიდევ უფრო უკეთ გაიგებთ იდაყვის ღირებულებას.

• „გაშლა“ ან ხელის გაშლა: ეს არის, როდესაც თქვენი ხელი პირდაპირ სხეულიდან მოშორებით არის გაშლილი. წარმოიდგინეთ, რომ ხელს იწვდით თქვენს ზემოთ მდებარე თაროდან წიგნის ასაღებად. ამ ეტაპზე თქვენი იდაყვი „გაშლილია“.
• მოხრა: ეს მოხრის საპირისპიროა. ის გულისხმობს წინამხრის სხეულისკენ მოხრას, მაგალითად, ტელეფონზე საუბრისას ხელის ყურთან მიტანას ან ჭამის დროს ხელის პირთან მიტანას.
• „სუპინაცია“ ანუ ხელისგულის ზემოთ აწევა: ეს არის ხელისგულის ზემოთ აწევის დრო. წარმოიდგინეთ, როგორ ართმევთ ხელს ვინმეს, როცა რამეს სთხოვთ, სწორედ ეს არის „სუპინაცია“.
• „პრონაცია“ ანუ ხელისგულის შიგნით შებრუნება: ეს არის ხელისგულის შიგნით შებრუნების დრო. ისევე, როგორც ხელისგულის ფორმა მაგიდაზე წერისას ან ხელისგულის ფორმა კლავიატურაზე აკრეფისას.

გესმის? ეს ოთხი მოძრაობა საშუალებას გვაძლევს, ხელებით ამდენი რამ გავაკეთოთ.

ზუსტად იცი, სად მდებარეობს შენი იდაყვი?

ეს ყველასთვის ცნობილია. თუმცა, უფრო ზუსტად რომ ვთქვათ, იდაყვის სახსარი მდებარეობს იქ, სადაც ერთმანეთს ხვდება ხელის ზედა ნაწილი (ჩვენ მას ზედა მკლავს ვუწოდებთ) და ხელის ქვედა ნაწილი (ნაწილი, რომელიც ხელს აფიქსირებს, ანუ წინამხარი). ეს იდაყვის სახსარი მდებარეობს ზუსტად იქ, სადაც ხელის შუაში მოხრა შეგიძლიათ.

როგორი სახსარია იდაყვი? მოდით, უფრო ახლოს განვიხილოთ.

ექიმები, როგორც წესი, სახსრებს კლასიფიცირებენ მათი დამზადების მასალისა და გადაადგილების უნარის მიხედვით.

ჩვენი იდაყვი „სინოვიალური სახსარია“ . მიუხედავად იმისა, რომ ეს სიტყვა შეიძლება ცოტა უცნაურად ჟღერდეს, მარტივად რომ ვთქვათ, „სინოვიალური სახსრები“ ჩვენს სხეულში ისეთი ტიპის სახსრებია, რომლებიც მოძრაობის ყველაზე დიდ თავისუფლებას იძლევიან. ისინი წარმოიქმნება ერთი ძვლის მეორე ძვალთან შეერთებით ბუდეში. ამ ძვლების ბოლოები დაფარულია ძალიან გლუვი, სრიალა ქსოვილით, რომელსაც „ჰიალინის ხრტილი“ ეწოდება. წარმოიდგინეთ ეს ყინულზე სრიალივით, ეს „ხრტილი“ ეხმარება ძვლებს მარტივად გადაადგილებაში ერთმანეთთან ხახუნის გარეშე.

არა მხოლოდ ეს, არამედ ამ ძვლებს შორის არსებული უფსკრული „სინოვიალური მემბრანით“ არის შევსებული.არსებობს ერთი. ის პატარა პარკს ჰგავს, რომელიც სითხით არის სავსე. სწორედ აქედან იღებს სახსარი საპოხი ზეთს (სინოვიალურ სითხეს). ეს იცავს სახსარს და საშუალებას აძლევს მას ძალიან მარტივად იმოძრაოს მინიმალური ხახუნით. განა საოცარი არ არის, რომ ჩვენს ორგანიზმში ასეთი რაღაცეებია?

ფუნქციურად, იდაყვი არ არის ერთი სახსარი, არამედ ორი სახსრის კომბინაციაა. ესენია „სახსრისებრი სახსარი“ და „მბრუნავი სახსარი“ . (რადგან ორივე ერთადაა, მათ ზოგჯერ „ტროქოგინგლიმუსის სახსარს“ უწოდებენ, თუმცა ამ სახელის დამახსოვრება ძნელია.)

• „საკინძის სახსარი“ ჩვენი სახლების კარებზე არსებულ საკინძებს ჰგავს. ისევე, როგორც საკინძი კარის გაღებასა და დახურვაში გვეხმარება, იდაყვი ასევე ხელს უწყობს ხელის მოხრას (მოხრას) და გაშლას (გაშლას).
• სწორედ მისი „მბრუნავი სახსრის“ ფუნქციის გამო შეგვიძლია წინამხრის ზევით-ქვევით მობრუნება. ანუ, სწორედ ამ „მბრუნავი“ მოქმედების წყალობით შეგვიძლია ხელის აწევა (სუპინაცია) და ქვევით დაწევა (პრონაცია).

რა ნაწილებისგან შედგება იდაყვის სახსარი?

კარგი, ახლა მოდით გადავხედოთ, რა არის ამ იდაყვის სახსრის შიგნით. მიუხედავად იმისა, რომ ის პატარაა, სინამდვილეში მას ძალიან რთული სტრუქტურა აქვს. იდაყვის სახსარი ძირითადად შემდეგი ნაწილებისგან შედგება:

• ძვლები
• ხრტილი
• იოგები
• კუნთები
• ნერვები
• სისხლძარღვები

ახლა მოდით ვისაუბროთ თითოეულ ამ ნაწილზე ცალკე, ცოტა უფრო დეტალურად .

დავიწყოთ ძვლებით.

იდაყვის სახსარი არის ადგილი, სადაც სამი ძვალი ერთდება. ეს ჰგავს სამი მეგობრის ხელჩაკიდებულს. ეს სამი ძვალია:

• მხრის ძვალი: ეს არის თქვენი ზედა მკლავის ან ზედა მკლავის გრძელი ძვალი.
• იდაყვის ძვალი: ის წინამხარში მდებარეობს. უფრო ზუსტად რომ ვთქვათ, ეს არის ორი ძვლიდან უფრო გრძელი, რომელიც შიგნით, ნეკა თითის გვერდზეა.
• „რადიუსი“: ესეც წინამხარზე მდებარეობს. თუმცა გარეთა მხარეს, ცერა თითის გვერდზე. ის „იდაყვის ძვალზე“ ოდნავ მოკლე და სქელია.

ეს სამი ძვალი ერთიანდება იდაყვის სახსრის შესაქმნელად.

შემდეგ, მოდით ვისაუბროთ ხრტილზე.

ხრტილი ძალიან ძლიერი, თუმცა გარკვეულწილად მოქნილი ქსოვილია. სწორედ ის იცავს ჩვენს სახსრებს. ავტომობილის ამორტიზატორის მსგავსად, ეს ხრტილი ხელს უწყობს სახსრებში მოხვედრილი წნევისა და დარტყმების შთანთქმას.

იდაყვის სახსარი შეიცავს ხრტილის განსაკუთრებულ ტიპს, რომელსაც „ჰიალინის ხრტილს“ უწოდებენ. ეს ჩვენს ორგანიზმში არსებული ხრტილის ყველაზე გავრცელებული ტიპია. ზოგიერთი ექიმი მას „სახსრის ხრტილს“ უწოდებს.ეს „ჰიალინის ხრტილი“ ძალიან გლუვი და სრიალაა. სწორედ ამიტომ, როდესაც ზემოთ ხსენებული ძვლების ბოლოები, „მხრის ძვალი“, „იდაყვის ძვალი“ და „სხივის ძვალი“, ერთმანეთს ეხება, მათ შეუძლიათ შეუფერხებლად იმოძრაონ, კარგად დაზეთილი მანქანის მსგავსად, ერთმანეთთან შეჯახების გარეშე.

ახლა ვნახოთ, რა არის ლიგატები.

იოგები ქსოვილის ძლიერი, სქელი ზოლებივითაა. ისინი ძვლებს ერთმანეთთან აკავშირებენ და სახსარს სტაბილურს და ხტუნაობისგან იცავს. ისევე, როგორც კარვის გასაშლელად თოკების გამოყენებისას, ეს იოგები იდაყვის სახსარს „ამაგრებს“. იდაყვში იოგების სამი ძირითადი ტიპი არსებობს:

• მედიალური კოლატერალური იოგი (MCL): იგი მდებარეობს იდაყვის შიდა მხარეს. ის აკავშირებს მხრის ძვალს იდაყვის ძვალთან.
• „გვერდითი კოლატერალური იოგი (LCL):“ იგი მდებარეობს იდაყვის უკანა მხარეს. ის ასევე აკავშირებს მხრის ძვალს იდაყვის ძვალთან.
• რგოლისებრი იოგი: ეს რგოლის მსგავსია. ის შემოეხვევა სხივის ძვლის თავს და აკავშირებს მას იდაყვის ძვალთან და მხრის ძვალთან. სწორედ ეს საშუალებას აძლევს სხივის ძვალს ბრუნოს იდაყვის ძვლის გარშემო, რაც ხელს უწყობს ზემოთ ნახსენები სუპინაციისა და პრონაციის მოძრაობებს.

კუნთები, რომლებიც ხელს უწყობენ იდაყვის მოძრაობას

კუნთები ელასტიური ბოჭკოებისგან შემდგარი რბილი ქსოვილებია. ყველამ ვიცით, რომ ისინი. სწორედ ისინი აძლევენ საშუალებას ჩვენი სხეულის ნაწილებს იმოძრაონ შეკუმშვის (მოხრის ან შეკუმშვის) და დაჭიმვის (მოდუნების) გზით. ხელის ძვლებზე მიმაგრებული კუნთები ასევე დიდად გვეხმარება იდაყვის მოძრაობაში.

მოხრის კუნთები: ეს კუნთები საშუალებას გაძლევთ, ხელი შიგნით და სხეულისკენ მოხაროთ.

• ბიცეფსი (Biceps brachii): ადამიანების უმეტესობამ იცის ეს, არა? ხელის წინა მხარეს მდებარე დიდი კუნთი. სპორტდარბაზში დასული ადამიანები ძალიან ბევრს შრომობენ მის გასაზრდელად.
• მხრის კუნთი: ეს კუნთი მდებარეობს ბიცეფსის ქვეშ, მხრის ძვალთან ახლოს. ეს არის მთავარი კუნთი, რომელიც ხელს ახრის.
• ბრაქიორადიალი: კუნთი წინამხრის ზედა ნაწილში, ცერა თითის მიმართულებით.

გამშლელი კუნთები: ეს კუნთები საშუალებას გაძლევთ გაშალოთ ხელი სხეულიდან მოშორებით.

• ტრიცეფსი (Triceps brachii): დიდი კუნთი ზედა მხრის უკანა მხარეს. იგი მდებარეობს ბიცეფსის მოპირდაპირე მხარეს.
• ანკონეუსი: პატარა, სამკუთხა კუნთი, რომელიც იდაყვის უკან მდებარეობს. ის ტრიცეფსის კუნთს ეხმარება.

კუნთები, რომლებიც ხელს აწვებიან ხელისგულს (სუპინაცია):

• სუპინატორი: კუნთი, რომელიც მდებარეობს წინამხრის სიღრმეში.
• ბიცეფსი (Biceps brachii): დიახ, ბიცეფსი არა მხოლოდ ხელის მოხრაში გვეხმარება, არამედ ძირითადად ხელის ზემოთ მობრუნებაშიც.

პრონაციის კუნთები:

• ფართო პრონატორი: კუნთი, რომელიც მდებარეობს წინამხრის ზედა ნაწილში, იდაყვის ზემოთ.
• კვადრატული პრონატორი: კვადრატული კუნთი, რომელიც მდებარეობს წინამხრის ქვედა ნაწილში, მაჯასთან ახლოს.
• ბრაქიორადიალისი: ეს ხელს უწყობს ხელის მოხრას და ასევე გარკვეულწილად ხელის იღლიის ქვეშ ბრუნვას.

უბრალოდ დაფიქრდით, ყველა ეს კუნთი ერთიანდება და გუნდურად მუშაობს, სწორედ ამიტომ შეგვიძლია ყველა ეს მოძრაობა იდაყვით გავაკეთოთ.

ნერვები, რომლებიც იდაყვის მგრძნობელობას უზრუნველყოფენ

ნერვები ჩვენს სხეულში გამავალი ელექტრული კაბელების სისტემას ჰგავს. ეს ნერვები ტვინიდან მთელ სხეულში ელექტრულ იმპულსებს გადასცემს. ეს იმპულსები საშუალებას გვაძლევს, ვიგრძნოთ ისეთი რამ, როგორიცაა შეხება, ტკივილი და სითბო, ასევე, კუნთებს მოძრაობის ბრძანება მივცეთ. იდაყვის გავლით გადის რამდენიმე ძირითადი ნერვი, რომლებიც იდაყვისა და ხელის შეგრძნებას უზრუნველყოფენ და აკონტროლებენ კუნთებს:

• „რადიალური ნერვი“
• „იდაყვის ნერვი“: ეს არის ნერვი, რომელიც იდაყვის შიდა მხარეს გადის, სადაც მას „სასაცილო ძვალს“ ვუწოდებთ. ზოგჯერ, შეხებისას, ელექტროშოკის შეგრძნება გვაქვს. ეს იმიტომ ხდება, რომ ეს ნერვი შეკუმშულია.
• „შუა ნერვი“
• კუნთ-კანის ნერვი

თუ ამ ნერვებს რაიმე დაზიანება ექნებათ, შესაძლოა, ხელისგულებში ისეთი პრობლემები წარმოიშვას, როგორიცაა ჩხვლეტის შეგრძნება, ტკივილი ან კუნთების სისუსტე.

სისხლძარღვები, რომლებიც იდაყვს სისხლს ამარაგებენ

სისხლძარღვები მილებივითაა, რომლებიც სისხლს, ჟანგბადსა და საკვებ ნივთიერებებს, მთელ სხეულში ატარებენ. ეს სისტემა დახურული მარყუჟის მსგავსად მუშაობს, გულიდან იწყება და გულში ბრუნდება. არსებობს რამდენიმე მთავარი არტერია, რომლებიც იდაყვსა და მიმდებარე ტერიტორიებს სისხლს ამარაგებენ. ძირითადი არტერიებია:

• „რადიალური არტერია“
• „იდაყვის არტერია“
• მხრის არტერია: ეს არის ზედა მხრის მთავარი არტერია. იდაყვის არეში იგი იყოფა სხივის და იდაყვის არტერიებად.

ეს სისხლძარღვებია ის, რაც იდაყვის ძვლებს, კუნთებსა და ნერვებს ამარაგებს ჟანგბადითა და საკვები ნივთიერებებით, რომლებიც მათ სიცოცხლისთვის სჭირდებათ.

რა არის იდაყვის სახსარში შესაძლო გავრცელებული პრობლემები და დაავადებები?

რადგან ჩვენი იდაყვი ხშირად გამოყენებადი სახსარია და მისი სტრუქტურა გარკვეულწილად რთულია, ის ასევე მიდრეკილია სხვადასხვა პრობლემებისა და დაზიანებებისკენ. ყველაფერი, რაც აზიანებს ჩვენს ძვლებს ან შემაერთებელ ქსოვილებს, როგორიცაა ხრტილი, იოგები და კუნთები, შეიძლება გამოიწვიოს იდაყვის პრობლემები. აქ მოცემულია რამდენიმე ყველაზე გავრცელებული პრობლემა:

• „ართრიტი“: ბევრ ადამიანს სმენია ამის შესახებ. მარტივად რომ ვთქვათ, ეს არის სახსრების ანთება. იდაყვზე შეიძლება გავლენა იქონიოს ისეთმა სახეობებმა, როგორიცაა „ოსტეოართრიტი“ (მდგომარეობა, რომელიც გამოწვეულია სახსრების ცვეთა-ცვეთის დროთა განმავლობაში) და „რევმატოიდული ართრიტი“ (მდგომარეობა, რომელიც გამოწვეულია იმუნური სისტემის ფუნქციონირების ცვლილებებით).
• იდაყვის ბურსიტი (ოლეკრანის ბურსიტი):იდაყვის წვერთან მდებარე პატარა, სითხით სავსე პარკის, ბურსის, შეშუპება (ოლეკრანონი). ეს შეიძლება მოხდეს იდაყვზე ძლიერი დარტყმის ან მყარ ზედაპირზე ხანგრძლივი დაჭერის დროს.
• მედდის იდაყვი: ეს განსაკუთრებით ხშირია მცირეწლოვან ბავშვებში (1-4 წლის). როდესაც ბავშვს ხელით აიყვანენ ან ექაჩებიან, იდაყვის სხივის ძვლის ზედა ნაწილი ოდნავ ამოვარდნილია. ეს ძალიან მტკივნეულია, მაგრამ ექიმს მისი თავის ადგილზე დაბრუნება ადვილად შეუძლია.
• ტენდინიტი: ეს არის მყესების (კუნთებს ძვლებთან დამაკავშირებელი ზოლისებრი სტრუქტურების) ანთება. ეს შეიძლება მოხდეს მაშინ, როდესაც იდაყვი ერთი და იგივე გზით გამოიყენება არაერთხელ.

ასევე, იდაყვის დაზიანებები სპორტის დროს ძალიან ხშირია . შესაძლოა, გსმენიათ შემდეგი:

• დაჭიმულობა : იოგების დაჭიმვა ან გახევა.
• ჩოგბურთის იდაყვი / გვერდითი ეპიკონდილიტი : ეს მხოლოდ ჩოგბურთელებს არ აღენიშნებათ, არამედ შეიძლება განუვითარდეთ ნებისმიერ ადამიანს, რომელიც ზედმეტად იყენებს იდაყვის გარეთა მხარეს შემაერთებელ მყესებს. მთავარი სიმპტომია ტკივილი იდაყვის გარეთა მხარეს.
• გოლფის მოთამაშის იდაყვი / მედიალური ეპიკონდილიტი : ეს არის მდგომარეობა, რომელიც გოლფის მოთამაშეებს აწუხებთ. ეს არის პრობლემა იდაყვის შიდა მხარეს შემაერთებელ მყესებთან. ის იწვევს ტკივილს იდაყვის შიდა მხარეს.
• იდაყვის ამოვარდნილობა : იდაყვის სახსრის ძვლები გადაადგილებულია იმ ადგილიდან, სადაც ისინი უნდა იყოს. ეს შეიძლება მოხდეს უბედური შემთხვევის შედეგად.
• იდაყვის მოტეხილობა/იდაყვის მოტეხილობა : იდაყვის სახსრის შემადგენელი ერთი ან მეტი ძვლის მოტეხილობა. ეს ასევე შეიძლება მოხდეს დაცემის შედეგად.

რა არის იდაყვის დაზიანების საერთო სიმპტომები?

სიმპტომები შეიძლება განსხვავდებოდეს იდაყვის პრობლემის ტიპის მიხედვით. თუმცა, ზოგადად, არსებობს რამდენიმე ნიშანი, რომელთა ყურადღებაც შეგიძლიათ მიაქციოთ, თუ იდაყვთან დაკავშირებით რაიმე პრობლემაა:

• იდაყვის ტკივილი: ეს არის მთავარი. ტკივილი შეიძლება გაძლიერდეს, განსაკუთრებით მოხრის, გაშლის ან მძიმე საგნის აწევის დროს.
• ანთება/შეშუპება : იდაყვი შეიძლება შეშუპებული და გადიდებული იყოს.
• შებოჭილობა : იდაყვი შეიძლება შებოჭილობის შეგრძნებას იწვევდეს, მისი მოხრა ან გასწორება ადვილად შეუძლებელი იყოს.
• არასტაბილურობა : იდაყვი შეიძლება ისეთი შეგრძნება იყოს, თითქოს ის ჩვეულებრივზე ძლიერი აღარ არის, კანკალებდეს ან კონტროლიდან გამოდიოდეს.
• ფერის შეცვლა, სიწითლე ან სისხლჩაქცევები : დაზიანების შემთხვევაში, იდაყვის ირგვლივ კანი შეიძლება გაწითლდეს, გალურჯდეს ან დალურჯდეს.
• სითბოს ან სიცხის შეგრძნება : თუ ინფექცია ან ანთებაა, იდაყვი შეიძლება შეხებისას უფრო თბილი იყოს, ვიდრე სხვა ადგილები.

თუ ამ სიმპტომებიდან ერთი ან მეტი გაქვთ, ძალიან მნიშვნელოვანია მათზე ზრუნვა.

რა გამოკვლევები ტარდება იდაყვის პრობლემების გამოსავლენად?

თუ იდაყვში რაიმე ტკივილს ან ცვლილებას განიცდით, განსაკუთრებით თუ ტრავმა მიიღეთ, მაგალითად, დაცემა, რაც შეიძლება მალე მიმართეთ ექიმს. ექიმი გასინჯავს და, საჭიროების შემთხვევაში, დაგინიშნავთ დამატებით ტესტებს ტკივილის ზუსტი მიზეზის დასადგენად. აქ მოცემულია რამდენიმე ყველაზე გავრცელებული ტესტი:

• იდაყვის რენტგენი : ეს ხელს უწყობს ძვლის მოტეხილობების, დაჭიმულობის და ართრიტის გამოვლენას.
• ულტრაბგერითი გამოკვლევა : მისი გამოყენება შესაძლებელია რბილი ქსოვილების, როგორიცაა მყესები და იოგები, დაზიანების, ასევე ბურსიტისა და სხვა დაავადებების გამოსავლენად.
• კომპიუტერული ტომოგრაფია (კომპიუტერული ტომოგრაფია) : ეს საშუალებას გაძლევთ უფრო დეტალურად ნახოთ ძვლების მდგომარეობა, ვიდრე რენტგენის სხივები.
• მაგნიტურ-რეზონანსული ტომოგრაფია (MRI) : ეს საშუალებას გაძლევთ ძალიან ნათლად დაინახოთ რბილი ქსოვილები (ხრტილი, იოგები, მყესები, კუნთები). ეს ძალიან მნიშვნელოვანია რთული დაზიანებების აღმოსაჩენად.
• სახსრის ასპირაცია : ზოგჯერ, შპრიცის გამოყენებით სახსრიდან მცირე რაოდენობით სინოვიალური სითხე იღებენ და იკვლევენ. ეს ხელს უწყობს ინფექციის ან ართრიტის რაიმე სახეობის დადგენას.
• სისხლის ანალიზები : სისხლის ანალიზები ასევე ტარდება გარკვეული დაავადებების, მაგალითად, რევმატოიდული ართრიტის გამოსავლენად.

ყველა ამ ტესტის ჩაბარება ყველას არ სჭირდება. ექიმი თქვენი სიმპტომების მიხედვით გადაწყვეტს, რომელი ტესტის ჩატარებაა საჭირო.

რა მკურნალობა არსებობს იდაყვის პრობლემებისთვის?

საჭირო მკურნალობის ტიპი დამოკიდებული იქნება თქვენი დაზიანების ან ჯანმრთელობის მდგომარეობის ტიპზე. არ არსებობს უნივერსალური მკურნალობა.

• სახლში მოვლა: ზოგიერთი მცირე დაზიანების მკურნალობა შესაძლებელია დასვენებით, ყინულით და ტკივილგამაყუჩებლებით.
• სლინგის, ბრეკეტის ან თაბაშირის დადება: ეს საშუალებები გამოიყენება იდაყვის უმოძრაოდ შესანარჩუნებლად და მის უფრო სწრაფად შეხორცებაში დასახმარებლად. ეს საშუალებები შეიძლება საჭირო გახდეს მოტეხილობის ან დაჭიმულობის შემთხვევაში.
• ფიზიოთერაპია: ფიზიკური თერაპევტი ასწავლის ვარჯიშებს და სხვა მკურნალობას, რათა დაეხმაროს იდაყვის მოძრაობის, ძალის აღდგენას და ტკივილის შემცირებას.
• მედიკამენტები: ექიმმა შეიძლება დაგინიშნოთ მედიკამენტები ტკივილისა და შეშუპების შესამცირებლად. არსებობს სპეციალური მედიკამენტები ისეთი დაავადებებისთვის, როგორიცაა ართრიტი.
• ინექციები: ზოგჯერ, ისეთი მედიკამენტები, როგორიცაა კორტიკოსტეროიდები, შეჰყავთ სახსარში ინექციის სახით. ამან შეიძლება სწრაფად შეამციროს ტკივილი და შეშუპება.
• ქირურგიული ჩარევა: თუ სხვა მკურნალობა არ მუშაობს ან თუ დაზიანება მძიმეა, შესაძლოა ქირურგიული ჩარევა გახდეს საჭირო. ხშირად, თუ შესაძლებელია, ექიმები იდაყვის ართროსკოპიას ჩაატარებენ.ეს არის ოპერაცია, რომელიც ტარდება მცირე ჭრილობებით, კამერის ჩასმით. ეს ნაკლებ რეაბილიტაციის დროს მოითხოვს.

თქვენი ექიმი ან ქირურგი აგიხსნით, რომელი მკურნალობაა თქვენთვის საუკეთესო, როგორ ტარდება ის და რას უნდა ელოდოთ. არაფრის უნდა შეგეშინდეთ.

როგორ შევინარჩუნოთ იდაყვების ჯანმრთელობა? ან როგორ მოვუაროთ იდაყვებს?

თუ იდაყვის ტკივილი ან სხვა სიმპტომები რამდენიმე დღეზე მეტხანს გრძელდება, აუცილებლად უნდა მიმართოთ ექიმს. ეს არ დაგავიწყდეთ. თუმცა, არსებობს ძალიან სასარგებლო მეთოდი, რომლის გამოყენებაც სახლში შეგიძლიათ მცირე ტკივილებისა და ტკივილების დროს, მაგალითად, მცირე დაზიანებების დროს. ეს არის „RICE მეთოდი“ . ეს ძალიან ადვილი დასამახსოვრებელია. RICE.

• R - დასვენება: სრულად მოერიდეთ იმ აქტივობას, რამაც დაზიანება გამოიწვია. იდაყვი დაასვენეთ შეხორცებამდე. მოერიდეთ ზედმეტ დატვირთვას ან მძიმე ნივთების აწევას.
• I - ყინული: დაზიანებულ ადგილას დაიდეთ ცივი ნაჭერი ან ყინულის პაკეტი (მაგრამ ყინული პირდაპირ კანზე არ დაიდოთ, თხელ პირსახოცში შეახვიეთ) დღეში რამდენჯერმე 15-20 წუთის განმავლობაში. ეს შეამცირებს ტკივილს და შეშუპებას.
• C - კომპრესია: შეშუპების შესამცირებლად და სახსრის საყრდენის უზრუნველსაყოფად, შეგიძლიათ იდაყვი ელასტიური ბინტით შემოიხვიოთ. თუმცა, ძალიან მჭიდროდ არ შემოიხვიოთ, რადგან ეს სისხლის მიმოქცევას შეზღუდავს.
• E - სიმაღლე: იდაყვები გულის დონეზე მაქსიმალურად მაღლა გეჭიროთ. სკამზე ჯდომისას ხელები ბალიშზე გეჭიროთ და იგივე შეგიძლიათ გააკეთოთ ძილის დროსაც. ეს ასევე შეშუპების შემცირებაში დაგეხმარებათ.

ყველაზე მნიშვნელოვანია, რომ თავი აარიდოთ სპორტით დაკავებას ან დაძაბულ ფიზიკურ აქტივობებს, რომლებიც იდაყვზე ზედმეტ ზეწოლას ახდენს, სანამ ექიმი არ მოგცემთ თანხმობას. ამან შეიძლება გააუარესოს დაზიანება.

საბოლოო საშინაო შეტყობინება

თქვენ ალბათ დიდად არ ფიქრობთ თქვენს იდაყვზე. ანუ, იდაყვის არსებობა, ალბათ, მხოლოდ მაშინ გახსენდებათ, როდესაც იდაყვს დახლზე ურტყამთ ან როდესაც მეგობარი ხუმრობით იდაყვით გირტყამთ. თუმცა, ჩვენ ამ იდაყვის სახსარს თითქმის მუდმივად ვიყენებთ ხელების გადასაადგილებლად, სხეულის მოსაბრუნებლად და ყოველდღიური დავალებების შესასრულებლად. მიუხედავად იმისა, რომ ეს ძალიან რთული სახსარია, ის ასევე ერთ-ერთი ყველაზე ძლიერი და ხშირად გამოყენებადი სახსარია ჩვენს სხეულში.

უმეტეს შემთხვევაში, იდაყვის მცირე დაზიანებებისა და ტკივილის მკურნალობა შესაძლებელია საშინაო საშუალებებით, როგორიცაა ყინული, დასვენება და „RICE“ მეთოდი.

თუმცა, თუ იდაყვის ტკივილი ერთ კვირაზე მეტხანს გრძელდება, უარესდება ან თან ახლავს სხვა სიმპტომები, როგორიცაა შეშუპება, სიწითლე ან ჩხვლეტა, არასდროს უგულებელყოთ ეს. თუ გაქვთ პრობლემა, რომელიც ართულებს იდაყვის მოძრაობას ან გამოყენებას, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს.

შემდეგ ისინი დაადგენენ თქვენს პრობლემას და მოგცემენ დახმარებასა და რჩევებს, რომლებიც გჭირდებათ იდაყვის ჯანმრთელობის აღსადგენად და ჩვეულ აქტივობებს დასაბრუნებლად. გაუფრთხილდით თქვენს იდაყვს, რადგან ის თქვენთვის ძალიან ძვირფასია!

` იდაყვის, სახსრის, ძვლის, ხრტილის, კუნთების, იდაყვის ტკივილი, იდაყვის დაავადებები`