ფიზიკური დატვირთვის შედეგად გამოწვეული თავის ტკივილი - ეს არის რაღაც, რისიც უნდა გვეშინოდეს? მოდით, განვიხილოთ.

წარმოიდგინეთ, რომ სპორტდარბაზში ვარჯიშობთ, ძლიერად ოფლიანობთ ან ცოტა ძლიერად დარბით. უეცრად, თავში მკვეთრ ტკივილს გრძნობთ, თითქოს ფეთქდება. ზოგჯერ ეს შეიძლება მოხდეს მაშინ, როდესაც ძლიერად ახველებთ ან რაიმე მძიმეს აწევთ. ოდესმე განგიცდიათ ეს? მიუხედავად იმისა, რომ ბევრ ადამიანს ასეთ დროს ეშინია, ეს შეიძლება იყოს მდგომარეობა, რომელსაც დატვირთვისგან გამოწვეული თავის ტკივილი ეწოდება და რომელიც, როგორც წესი, საშიში არ არის. ამიტომ, დღესვე გავიგოთ მეტი ამის შესახებ.

მარტივად რომ ვთქვათ, რა არის ეს დატვირთვის შედეგად გამოწვეული თავის ტკივილი?

ფიზიკური დატვირთვის შედეგად გამოწვეული თავის ტკივილი თავის ტკივილია, რომელიც ფიზიკური დატვირთვის დროს ან მისი დასრულებისთანავე ვითარდება. ის უეცრად იწყება და რამდენიმე წუთში ან საათში გადის. თუმცა, ზოგჯერ შეიძლება რამდენიმე დღე გაგრძელდეს. მნიშვნელოვანია , რომ უმეტეს შემთხვევაში არ არსებობდეს სერიოზული თანმხლები სამედიცინო მდგომარეობა.

რა იწვევს ამ ტკივილს?

ეს ტკივილი შეიძლება გამოწვეული იყოს ნებისმიერი რამით, რაც სხეულს დაღლილობის შეგრძნებას იწვევს. მაგალითად:

• ძალოსნობა
• ისეთი ვარჯიშების შესრულება, როგორიცაა სირბილი და აერობიკა
• სექსი
• ხმამაღლა ხველა ან ცემინება
• ტუალეტში გასვლისას დეფეკაციის დაძაბვა

რადგან ვარჯიში ამის ერთ-ერთი მთავარი მიზეზია, მას ასევე „ვარჯიშით გამოწვეულ თავის ტკივილს“ უწოდებენ. მას ასევე „ძალოსნის თავის ტკივილს“ უწოდებენ, რადგან ის უფრო ხშირია იმ ადამიანებში, რომლებიც სიმძიმეებს აწევენ.

რატომ ხდება ეს ჩვენთან?

ეს ძალიან მარტივია. ვარჯიშის დროს ჩვენს კუნთებს მეტი სისხლი და ჟანგბადი სჭირდებათ. ამ მოთხოვნილების დასაკმაყოფილებლად ჩვენი გული უფრო სწრაფად ცემს და სისხლს მთელ სხეულში გადატუმბავს. ამ დროს, თავის არეში სისხლძარღვები (ვენები და არტერიები) ფართოვდება, რათა მეტი სისხლი გაიაროს. ეს წყლის მილის გადიდებას ჰგავს. როდესაც ეს სისხლძარღვები მოულოდნელად ფართოვდება და არტერიული წნევა იზრდება, თავის ქალაში წნევა გროვდება. ამ წნევას თავის ტკივილის სახით ვგრძნობთ.

რა სიმპტომები ახასიათებს ამას?

ფიზიკური დატვირთვის შედეგად გამოწვეული თავის ტკივილის სიმპტომები შეიძლება განსხვავდებოდეს ადამიანიდან ადამიანამდე. თუმცა, გავრცელებული სიმპტომების გარდა, არსებობს ისეთი სიმპტომებიც, რომლებიც ზოგჯერ შეიძლება შაკიკის მსგავსი იყოს.

რამდენი ხანია ეს ტკივილი გრძელდება?

უმეტეს შემთხვევაში, ეს ტკივილი შეიძლება გაგრძელდეს 5 წუთიდან 48 საათამდე (2 დღე) . ეს მდგომარეობა ყოველთვის დიდხანს არ გრძელდება. როგორც წესი, ეს ტკივილი ყოველ 3-6 თვეში ერთხელ ჩნდება და შემდეგ თავისით ქრება.

როგორ დასვამს ექიმი ზუსტად ამ დიაგნოზს?

თუ ხშირი ან ძლიერი თავის ტკივილი გაქვთ, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს. მიუხედავად იმისა, რომ ფიზიკური დატვირთვის შედეგად გამოწვეული თავის ტკივილი, როგორც წესი, სერიოზული არ არის, მნიშვნელოვანია დარწმუნდეთ, რომ არ არსებობს სხვა სერიოზული სამედიცინო მდგომარეობა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს თავის ტკივილი.

ექიმი თავდაპირველად შეამოწმებს, არსებობს თუ არა სხვა მიზეზები. ამისათვის მათ შეიძლება ჩაატარონ რამდენიმე ტესტი, როგორიცაა:

• ანგიოგრაფია: ეს იკვლევს თავის ტვინის სისხლძარღვებს. ამისათვის შეიძლება გამოყენებულ იქნას სკანირება, რომელსაც ეწოდება „(CTA - კომპიუტერული ტომოგრაფია - ანგიოგრაფია)“ ან „(MRA - მაგნიტურ-რეზონანსული ანგიოგრაფია)“.
• მაგნიტურ-რეზონანსული ტომოგრაფია: ტვინის დეტალური სურათის მისაღებად.
• ზურგის პუნქცია (წელის პუნქცია): ტესტი, რომლის დროსაც ხერხემლიდან იღებენ მცირე რაოდენობით სითხეს (ცერებროსპინალურ სითხეს). ეს ხელს უწყობს ისეთი მდგომარეობების გამოვლენას, როგორიცაა ინფექცია ან სისხლჩაქცევა თავის ტვინის გარშემო.

რა მკურნალობა არსებობს ამისთვის?

ამ თავის ტკივილებს, როგორც წესი, ისევე მკურნალობენ, როგორც ჩვეულებრივ თავის ტკივილს. თუმცა, თვითმკურნალობა კარგი იდეა არ არის. ყოველთვის მიმართეთ ექიმს. მან შეიძლება გირჩიოთ ისეთი მედიკამენტები, როგორიცაა:

• არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები: ტკივილგამაყუჩებლები, როგორიცაა „ინდომეტაცინი“, რომლებიც ექიმის მიერ არის დანიშნული.
• ბეტა-ბლოკატორები: ისეთი პრეპარატები, როგორიცაა ნადოლოლი და პროპრანოლოლი. ისინი გამოიყენება ტკივილის ხანგრძლივი კონტროლისთვის.
• ურეცეპტოდ გასაცემი არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები: ტკივილგამაყუჩებლები, როგორიცაა „(ნაპროქსენი)“, რომელთა შეძენაც აფთიაქში შეგიძლიათ. თუმცა, მათი გამოყენება მხოლოდ ექიმის რეკომენდაციით და ხანმოკლე პერიოდის განმავლობაში უნდა მოხდეს.

რა შეგვიძლია გავაკეთოთ ამ ტკივილის თავიდან ასაცილებლად?

საუკეთესო გამოსავალია, თავი აარიდოთ იმ აქტივობას, რომელიც ამ ტკივილს იწვევს. თუმცა, ეს ყოველთვის შესაძლებელი არ არის. ამიტომ, არსებობს რამდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ ტკივილის შესამცირებლად.

დანამატები

ზოგიერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ ისეთი დანამატების მიღება, როგორიცაა „(კოენზიმ Q10)“, „(მაგნიუმი)“, „(რიბოფლავინი - ვიტამინი B2)“, დაგეხმარებათ ამ თავის ტკივილის თავიდან აცილებაში. თუმცა, მათ გამოყენებამდე აუცილებლად უნდა მიმართოთ ექიმს.

როდის უნდა ვინერვიულოთ ამაზე და დაუყოვნებლივ მივმართოთ ექიმს?

მიუხედავად იმისა, რომ ფიზიკური დატვირთვის შედეგად გამოწვეული თავის ტკივილი, როგორც წესი, საშიში არ არის, არსებობს გარკვეული სიმპტომები, რომლებიც არ უნდა იყოს იგნორირებული. ეს შეიძლება უფრო სერიოზული დაავადების ნიშანი იყოს.