ზოგიერთ დღეს კუჭი ბუშტის მსგავსია და ძალიან დისკომფორტს გრძნობთ? გაქვთ პერიოდები, როდესაც მთელი დღის განმავლობაში გაზების დაგროვებას და დაღლილობას გრძნობთ, მცირე რაოდენობით ჭამის შემდეგაც კი? ეს სინამდვილეში ბევრი ადამიანისთვის გავრცელებული პრობლემაა. ზოგჯერ ის შეიძლება გამოწვეული იყოს ჩვენს მიერ მიღებულ საკვებთან და სასმელთან დაკავშირებით. თუმცა, ზოგჯერ ამის უკან შეიძლება სამედიცინო მდგომარეობა იმალებოდეს, რომელსაც ცოტა მეტი ყურადღება სჭირდება. ასე რომ, დღეს ამაზე მეტი გავიგოთ.
ვინ არიან დამნაშავეები, რომლებიც საჭმელსა და სასმელში იმალებიან?
ჩვენს უმეტესობამ იცის, რომ ისეთი საკვების მიღება, როგორიცაა ლობიო, ოსპი, კომბოსტო, ბროკოლი და ხახვი, შეიძლება გაზების გამოწვევა გამოიწვიოს. თუმცა, არსებობს რამდენიმე საკვები და სასმელი, რომლებზეც დიდად არ ვფიქრობთ, მაგრამ ამ მდგომარეობის მთავარი მიზეზებია. ესენია ხილი, ზოგიერთი გაზიანი სასმელი და რძე.
მარტივად რომ ვთქვათ, ამ საკვებში ორი სახის შაქარია, რაც პრობლემებს იწვევს.
1. ფრუქტოზა: ეს არის შაქრის სახეობა, რომელიც ბუნებრივად გვხვდება ხილსა და ხილის წვენებში. მას ასევე უმატებენ ზოგიერთ დატკბილებულ სასმელს დამატკბობად.
2. ლაქტოზა: ეს არის შაქრის სახეობა, რომელიც გვხვდება რძესა და რძისგან დამზადებულ საკვებში, როგორიცაა ყველი, იოგურტი და უცხიმო რძე.
როდესაც ჩვენი ორგანიზმი ვერ ახერხებს ამ ორი სახის შაქრის სწორად მონელებას, ვლინდება ისეთი სიმპტომები, როგორიცაა შებერილობა, კუჭის სპაზმები, გაზები და ზოგჯერ დიარეა.
| რამ შეიძლება გამოიწვიოს გაზები და შებერილობა | რა შედის |
|---|---|
| რძის პროდუქტები და რძის პროდუქტები (რძე, იოგურტი, ყველი) | ლაქტოზა |
| ხილი და ხილის სასმელები | ფრუქტოზა |
| ზოგიერთი გაზიანი სასმელი | ფრუქტოზა |
| ლობიო, ბარდა, ოსპი, კომბოსტო, ხახვი | რთული ნახშირწყლები |
ლაქტოზისა და ფრუქტოზის აუტანლობა
რძის დალევა კუჭის აშლილობას იწვევს? - ლაქტოზას აუტანლობა
მთელ მსოფლიოში ძალიან ხშირია კუჭის დისკომფორტის განცდა რძის ან ყველის მიღების შემდეგ. ეს განსაკუთრებით ხშირია აზიის ქვეყნების მოსახლეობაში, როგორიც ჩვენ ვართ. ამას ლაქტოზას აუტანლობა ეწოდება. ეს მდგომარეობა მაშინ ვითარდება, როდესაც ჩვენს ნაწლავებს არ აქვთ საკმარისი ფერმენტი, რომელიც საჭიროა ლაქტოზის, შაქრის ერთ-ერთი სახეობის, დაშლისა და მონელებისთვის.
ხილის ჭამა პრობლემაა? - ფრუქტოზის აუტანლობა
ფრუქტოზის აუტანლობა ასევე გავრცელებული მდგომარეობაა , თუმცა ხშირად დიაგნოზის დასმის გარეშე რჩება. კვლევებმა აჩვენა, რომ ფრუქტოზამ შეიძლება გამოიწვიოს გაზები ჯანმრთელი ადამიანების თითქმის ნახევარში.
ასე რომ, თუ მუდმივად გაქვთ პრობლემები, როგორიცაა გაზები და შებერილობა, ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ყოველდღიურად მცირე ჩანაწერი აწარმოოთ იმის შესახებ, თუ რას მიირთმევთ და სვამთ , კვების დღიური . ჩაიწერეთ რა მიირთვით, რა დალიეთ და გქონდათ თუ არა რაიმე სიმპტომი შემდგომში. როდესაც ამ ინფორმაციას ექიმს წარუდგენთ, ეს მას დიდი დახმარება იქნება თქვენი პრობლემის ზუსტი მიზეზის დადგენაში.
არსებობს სპეციალური ტესტები, როგორიცაა სუნთქვის ტესტები, რომელთა ჩატარებაც ექიმს შეუძლია ორივე ამ მდგომარეობის დასადასტურებლად.
რა მოხდება, თუ ეს საკვების პრობლემა არ არის? მოდით, გავიგოთ გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომის (IBS) შესახებ
ზოგჯერ, ამ პრობლემის მიზეზი მხოლოდ საკვები არ არის. გაზების, შებერილობისა და ნაწლავების ჩვევების ცვლილების კიდევ ერთი მთავარი მიზეზი გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომი (IBS) არის მდგომარეობა.
გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომი ძალიან გავრცელებული მდგომარეობაა, რომელიც აზიანებს ჩვენს მსხვილ ნაწლავს. თუმცა, მისი დიაგნოსტიკა შეიძლება ცოტა რთული იყოს, რადგან სიმპტომები ადამიანიდან ადამიანამდე განსხვავდება.
- გავრცელებული სიმპტომები: ძირითადი შეშფოთება გაზებისა და შებერილობის დროსაა.
- სიმპტომების ცვლილება: კუჭის ტკივილთან და დისკომფორტთან ერთად, შესაძლოა შეიცვალოს ნაწლავების მოქმედებაც. ერთ კვირაში შეიძლება ყაბზობა , მეორე კვირაში კი დიარეა განიცადოთ. ზოგჯერ შეიძლება უეცრად ტუალეტში გასვლის სურვილიც კი გაგიჩნდეთ.
მიუხედავად იმისა, რომ გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომის ზუსტი გამომწვევი მიზეზი ჯერ კიდევ უცნობია, ექსპერტები თვლიან, რომ სტრესმა, ჰორმონების ცვლილებებმა და ტვინსა და ნაწლავებს შორის ნერვული სიგნალების დარღვევებმა შეიძლება ხელი შეუწყოს მის დაწყებას.
მარტივად რომ ვთქვათ, ზოგიერთი ადამიანის მსხვილი ნაწლავი სხვადასხვა მიზეზის გამო იწყებს ცოტა არასტაბილურ და არარეგულარულ ფუნქციონირებას. სწორედ აქ იმალება პრობლემა.
ბევრი ადამიანი არ მიდის ექიმთან, როდესაც ამ უმნიშვნელო სიმპტომებს განიცდის. ისინი სხვადასხვა მეთოდს იყენებენ დიეტის კონტროლისთვის. თუ ყაბზობა აქვთ, ისინი მეტ ბოჭკოვან საკვებს მიირთმევენ, ხოლო თუ დიარეა აქვთ, ყავისა და ყავის ლობიოს სმას წყვეტენ. თუმცა, თუ ეს გაგრძელდა, უმჯობესია ექიმთან კონსულტაცია გაიაროთ.
როდის უნდა დავიწყოთ ამაზე სერიოზულად ფიქრი? (საფრთხის შემცველი სიმპტომები)
მიუხედავად იმისა, რომ გაზები და შებერილობა, როგორც წესი, საშიში არ არის, ზოგიერთ იშვიათ შემთხვევაში ისინი შეიძლება უფრო სერიოზული მდგომარეობის, მაგალითად, მსხვილი ნაწლავის კიბოს ან ნაწლავების ანთებითი დაავადების ადრეული ნიშნები იყოს.
ამიტომ, თუ გაზებთან და შებერილობასთან ერთად ქვემოთ ჩამოთვლილი რომელიმე საგანგაშო სიმპტომი გაწუხებთ, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს.
| გამაფრთხილებელი ნიშნები, რომლებიც საჭიროებენ სასწრაფო სამედიცინო დახმარებას | |
|---|---|
| 1. | წონის დაკლება აშკარა მიზეზის გარეშე. |
| 2. | სისხლი განავალში. |
| 3. | ანემია (სიფერმკრთალე, ძლიერი დაღლილობა). |
ეს სიმპტომები, როგორც წესი, გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომის ან საჭმლის მონელების დარღვევის დროს არ შეინიშნება. ამიტომ, მათთან დაკავშირებით ძალიან ფრთხილად უნდა იყოთ. არასოდეს მიმართოთ მედიკამენტებს დამოუკიდებლად. ყველაზე მნიშვნელოვანია ექიმთან კონსულტაცია, საჭირო ანალიზების ჩატარება, მდგომარეობის ზუსტი მიზეზის დადგენა და მკურნალობის დაწყება.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- გაზები და შებერილობა ძალიან ხშირია. ხშირად, მიზეზი ჩვენს მიერ მიღებულ საკვებშია.
- ამის ერთ-ერთი მთავარი მიზეზი შეიძლება იყოს რძეში (ლაქტოზა) და ხილში/შაქარში (ფრუქტოზა) არსებული შაქრის მონელების სირთულე.
- „საკვების დღიურის“ წარმოება ძალიან სასარგებლოა იმის გასარკვევად, თუ რომელი საკვები გაწუხებთ.
- თუ კუჭის დისკომფორტს ყაბზობისა და შებერილობის მონაცვლეობასთან ერთად განიცდით, ეს შეიძლება გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომის (IBS) ნიშანი იყოს.
- თუ შეამჩნევთ გამაფრთხილებელ ნიშნებს, როგორიცაა აუხსნელი წონის კლება ან სისხლი განავალში, ნუ გადადებთ და დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს.
- არასოდეს ჩაიტაროთ თვითმკურნალობა ექიმთან კონსულტაციის გარეშე.
💬 Comments (0)
კომენტარი ჯერ არ გამოქვეყნებულა. დაამატეთ თქვენი კომენტარი აქ პირველად.
დაამატეთ თქვენი კომენტარი