ტვინის სუპერმესენჯერი: რა უნდა იცოდეთ გლუტამატის შესახებ!

ოდესმე დაფიქრებულხართ, როგორ გადაიცემა ინფორმაცია თქვენს ტვინში წინ და უკან? როდესაც რაღაც ახალს ვსწავლობთ, როდესაც რაღაც ძველს ვიხსენებთ, არსებობს პატარა, მაგრამ ძალიან მნიშვნელოვანი ქიმიური მესენჯერი, რომელიც გვეხმარება ამ ყველაფრის უკნიდან გაკეთებაში. ამას გლუტამატი ჰქვია. სინამდვილეში, მის გარეშე ჩვენი ტვინი არეულობა იქნებოდა. ამიტომ, დღეს ვისაუბრებთ იმაზე, თუ რა არის ეს გლუტამატი, რა ფუნქციებს ასრულებს ის ჩვენს ორგანიზმში, განსაკუთრებით ტვინში, რატომ არის ის შეუცვლელი, მაგრამ ასევე რა პრობლემები შეიძლება წარმოიშვას ზოგჯერ, თუ მისი რაოდენობა გაიზრდება ან შემცირდება. ძალიან მარტივად, ამ ყველაფერზე ვისაუბრებთ ისე, რომ თქვენთვის გასაგები იყოს.

რა არის ზუსტად გლუტამატი?

მარტივად რომ ვთქვათ, გლუტამატი ნეიროტრანსმიტერია . ნეიროტრანსმიტერები წარმოიდგინეთ, როგორც პატარა მესენჯერები, რომლებიც ჩვენს ტვინში ნერვულ უჯრედებს (ნეირონებს) შორის შეტყობინებებს ატარებენ. ესენი არიან ისინი, რომლებიც ინფორმაციასა და სიგნალებს ერთი ნერვული უჯრედიდან მეორეში გადასცემენ.

ჩვენს ტვინში გლუტამატი მთავარი აღმგზნები ნეიროტრანსმიტერია . „აღმგზნები“ ნიშნავს, რომ ის ასტიმულირებს ნერვულ უჯრედს, რაც იმას ნიშნავს, რომ „აღვიძებს მას“. შემდეგ იზრდება ამ შეტყობინების შემდეგ ნერვულ უჯრედზე გადასვლის ალბათობა. ეს ჰგავს ვინმეს კარზე კაკუნით გაღვიძებას. ამრიგად, გლუტამატი აუცილებელია ტვინის სათანადო ფუნქციონირებისთვის.

ახლა შეიძლება გაინტერესებთ, როგორ და სად წარმოიქმნება ეს გლუტამატი. გლუტამატი ჩვენს ტვინში გადამუშავდება და ხელახლა წარმოიქმნება სპეციალური ტიპის უჯრედების მიერ, რომლებსაც გლიური უჯრედები ეწოდებათ. გლიური უჯრედები დამხმარე უჯრედების ტიპია, რომლებიც ეხმარებიან, კვებავენ და იცავს ტვინის ნერვულ უჯრედებს. ეს გლიური უჯრედები იღებენ გამოყენებულ გლუტამატს და გარდაქმნიან მას სხვა ნაერთად, რომელსაც გლუტამინი ეწოდება. შემდეგ, როდესაც ეს გლუტამინი კვლავ აღწევს ნერვული უჯრედების ტერმინალურ უბანს, ის კვლავ გლუტამატად გარდაიქმნება. განა ეს საოცარი მექანიზმი არ არის?

არა მხოლოდ ეს, არამედ გლუტამატი აუცილებელია კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი ნეიროტრანსმიტერის, გამა-ამინოერბომჟავას (GABA) წარმოებისთვის. GABA ცნობილია, როგორც „დამამშვიდებელი“ ნეიროტრანსმიტერი. GABA ხელს უწყობს ისეთ საკითხებს, როგორიცაა ძილი, მოდუნება, შფოთვის კონტროლი და კუნთების ფუნქცია. ამრიგად, მიუხედავად იმისა, რომ გლუტამატი, ერთი მხრივ, მასტიმულირებელია, მეორე მხრივ, ის ასევე ხელს უწყობს დამამშვიდებელი აგენტის გამომუშავებას.

გლუტამატი არა მხოლოდ ნეიროტრანსმიტერია. ის ასევე ამინომჟავაა. ამინომჟავები ცილების ძირითადი საშენი მასალაა. ისევე როგორც საშენი მასალა. გლუტამატი ჩვენს ორგანიზმში ყველაზე გავრცელებული ამინომჟავაა. ორგანიზმში გლუტამატი კუნთოვან ქსოვილში წარმოიქმნება და ინახება.

ასევე, გლუტამატის შესახებ ალბათ ყველაზე ხშირად გსმენიათ საკვები დანამატის , მონოსოდიუმის გლუტამატის (MSG) გამო. გლუტამატი ასევე გვხვდება საკვები არომატიზატორის, MSG-ის შემადგენლობაში.

მაშ, როგორ მოქმედებს ეს გლუტამატი? ეს საოცარია!

ნეიროტრანსმიტერები, როგორიცაა გლუტამატი, თავად ნერვული უჯრედები გამოიმუშავებენ. ისინი ინახება პაწაწინა პარკებში, რომლებსაც სინაფსური ვეზიკულები ეწოდებათ ნერვული უჯრედის აქსონის ტერმინალში. წარმოიდგინეთ ისინი პატარა ბუშტუკებად. ერთ ბუშტს შეუძლია ათასობით ასეთი ნეიროტრანსმიტერის მოლეკულა შეიცავდეს!

როდესაც შეტყობინება ან სიგნალი ნერვული უჯრედის გასწვრივ გადადის, ამ სიგნალის ელექტრული ბუნება იწვევს გლუტამატით სავსე პატარა ვეზიკულების გახსნას და გლუტამატის გამოყოფას ორ ნერვულ უჯრედს შორის არსებულ პატარა სითხით სავსე ნაპრალში, რომელსაც სინაფსი ეწოდება. ეს ხიდის მსგავსია. ამ ნაპრალის მეორე მხარეს შემდეგი ნერვული უჯრედია. ახლა ეს გლუტამატი უნდა დაუკავშირდეს მეორე ნერვული უჯრედის სპეციალურ რეცეპტორებს , რომლებიც იღებენ შეტყობინებას. ეს ჰგავს გასაღების, რომელიც საკეტში ერგება. მას შემდეგ, რაც ის შეერთდება, გლუტამატი იწვევს გარკვეულ ცვლილებას ან მოქმედებას შემდეგ ნერვულ უჯრედში. სწორედ ამ დროს აგრძელებს შეტყობინება ნერვული უჯრედიდან ნერვულ უჯრედში გადასვლას.

სხვა ნეიროტრანსმიტერებისგან განსხვავებით, გლუტამატს შეუძლია ოთხ სხვადასხვა რეცეპტორთან დაკავშირება ! წარმოიდგინეთ ეს, როგორც ერთი მთავარი გასაღებით ოთხი საკეტის გახსნა. ეს უნარი გლუტამატს საშუალებას აძლევს, ჰქონდეს ფართო სპექტრის ეფექტები მთელ ტვინში და დაუკავშირდეს სხვა ნერვულ უჯრედებს. გლუტამატი პასუხისმგებელია ადამიანის ტვინში აღმგზნები აქტივობის 90%-ზე მეტზე. წარმოგიდგენიათ, რამდენად მნიშვნელოვანია ეს?

ჩვენს ტვინში ნერვული უჯრედები ერთიანდებიან და ქმნიან მცირე წრედებს. ეს მცირე წრედები გვეხმარება მცირე ამოცანების შესრულებაში, როგორიცაა მოგონებების გახსენება. ხოლო უფრო დიდი, უფრო ვრცელი ქსელები გვეხმარება დიდ, რთულ ამოცანების შესრულებაში, როგორიცაა მხედველობა, სმენა და მოძრაობა. გლუტამატი არის მთავარი ნეიროტრანსმიტერი, რომელიც ქიმიურ შეტყობინებებს გადასცემს ამ წრედებისა და ქსელების მეშვეობით. გლუტამატის მოქმედების წესი ნერვულ უჯრედებს შორის სინაფსში აძლიერებს ან ასუსტებს ამ უჯრედებს შორის საკომუნიკაციო სიგნალს. ეს პირდაპირ გავლენას ახდენს იმაზე, თუ როგორ სრულდება შესაბამისი დავალება. თუ გლუტამატი არ გამოიყოფა სწორ დროს, სწორ ადგილებში და სწორი რაოდენობით, კომუნიკაცია ირღვევა. ანალოგიურად, თუ გლუტამატის დონე ძალიან მაღალია, მას შეუძლია დააზიანოს ნერვული უჯრედები და თავად საკომუნიკაციო ქსელი.

რა სამსახურს უწევს გლუტამატი ჩვენს ორგანიზმს?

აქ მოცემულია რამდენიმე მნიშვნელოვანი ფუნქცია, რომელსაც გლუტამატი ასრულებს ჩვენს ორგანიზმში:

• სწავლა და მეხსიერება:როგორც ადრე აღვნიშნეთ, რადგან მას შეუძლია ოთხ სხვადასხვა რეცეპტორთან ურთიერთქმედება, გლუტამატს უფრო მეტი შანსი აქვს, წარმატებით და სწრაფად გადასცეს შეტყობინებები ნერვულ უჯრედებს შორის. სიგნალების ეს სწრაფი გაცვლა და ინფორმაციის დამუშავება უაღრესად მნიშვნელოვანია სწავლისა და მეხსიერებისთვის. არა მხოლოდ ეს, არამედ გლუტამატი ასევე საშუალებას აძლევს ნერვულ უჯრედებს, ერთმანეთთან დააკავშირონ დაკავშირებული ინფორმაცია. ეს მეხსიერების საფუძველია. დაფიქრდით, როდესაც რაიმე ახალს სწავლობთ, ტვინში ახალი გზები ყალიბდება.
• ტვინის უჯრედების ენერგიის წყარო: როდესაც გლუკოზა, ჩვენი ორგანიზმის ენერგიის მთავარი წყარო, დაბალია, გლუტამატს შეუძლია ტვინის უჯრედების ენერგიით უზრუნველყოფა. ის სარეზერვო კვების წყაროს ჰგავს.
• ქიმიური მესენჯერი: ეს მისი მთავარი ფუნქციაა. გლუტამატი ხელს უწყობს ქიმიური შეტყობინებების გადაცემას ნერვულ უჯრედებს შორის.
• ძილ-ღვიძილის ციკლის მართვა: ცხოველებზე ჩატარებული კვლევების თანახმად, გლუტამატის დონე მაღალია ფხიზლად ყოფნისას და ძილის „თვალის სწრაფი მოძრაობის“ (REM) ფაზის დროს. ჯანსაღი ძილი აუცილებელია ჯანსაღი ცხოვრებისთვის.
• ტკივილის სიგნალი: არსებობს კავშირი გლუტამატის მომატებულ დონესა და ტკივილის აღქმის მომატებულ დონეს შორის. ეს ნიშნავს, რომ როდესაც ტრავმირებულები ვართ, ეს ასევე ხელს უწყობს ტკივილის ტვინისთვის გადაცემას.

როგორ იზრდება გლუტამატი ჩვენს ტვინში?

ზოგჯერ, ჩვენს ტვინში გლუტამატის რაოდენობა შეიძლება ძალიან მაღალი გახდეს. ამის რამდენიმე მიზეზი შეიძლება არსებობდეს:

• ნერვული უჯრედებიდან გლუტამატის ჭარბი გამოყოფა .
• გლუტამატი პირდაპირ თავის ტვინში გლიური უჯრედებიდან გამოიყოფა, რაც ტვინში გლუტამატის საერთო რაოდენობას ზრდის.
• ჭარბი გლუტამატი ნერვულ უჯრედებს შორის არსებულ პატარა ნაპრალში (სინაფსში) რჩება . შემდეგ, გლუტამატის მრავალი რეცეპტორი აქტიური რჩება და ნერვული უჯრედების სტიმულაცია გრძელდება.
• ნერვული უჯრედების რეცეპტორები გლუტამატის მიმართ ზედმეტად მგრძნობიარენი ხდებიან . ეს ნიშნავს, რომ მათ სტიმულირებისთვის გლუტამატის მოლეკულების მცირე რაოდენობაც კი წარმოიქმნება.

რა მოხდება, თუ გლუტამატი მოიმატებს? ეს საშიშია!

თუ ტვინში გლუტამატის რაოდენობა ძალიან გაიზრდება, ნერვული უჯრედები შეიძლება ზედმეტად სტიმულირდეს. ამ ზედმეტმა სტიმულაციამ შეიძლება დააზიანოს ან თუნდაც მოკლას ტვინის უჯრედები . ამ შემთხვევაში, გლუტამატს ექსციტოტოქსინი ეწოდება. ანუ ის ერთდროულად მოქმედებს როგორც სტიმულატორი და შხამი.

ტვინში გლუტამატის მომატებული დონე დაკავშირებულია რიგ სამედიცინო მდგომარეობებთან, მათ შორის:

• ამიოტროფიული ლატერალური სკლეროზი (ამიოტროფიული ლატერალური სკლეროზი - ლუ გერიგის დაავადება):ამ შემთხვევაში, კუნთები თანდათან სუსტდება.
• გაფანტული სკლეროზი: დაავადება, რომელიც აზიანებს ნერვულ სისტემას.
• ალცჰაიმერის დაავადება: შესაძლოა გსმენიათ მის შესახებ, რომელიც მეხსიერების დაკარგვას იწვევს.
• პარკინსონის დაავადება: გავლენას ახდენს სხეულის მოძრაობებზე, შეიძლება აღინიშნებოდეს ისეთი სიმპტომები, როგორიცაა კიდურების კანკალი.
• ჰანტინგტონის დაავადება: მემკვიდრეობითი დაავადება, რომელიც აზიანებს ტვინის უჯრედებს.
• ინსულტი: მდგომარეობა, რომელიც გამოწვეულია ტვინში სისხლის მიწოდების დარღვევით.
• ფიბრომიალგია: იწვევს ტკივილს და დაღლილობას მთელ სხეულში.
• ქრონიკული დაღლილობის სინდრომი: ხანგრძლივი, ძლიერი დაღლილობა.

ასევე არსებობს ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემები, რომლებიც, სავარაუდოდ, გამოწვეულია გლუტამატის წარმოების ან გამოყენების პრობლემებით:

• განწყობისა და შფოთვითი დარღვევები .
• აუტიზმი .
• დეპრესია .
• ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობა (OCD) არის აშლილობა, რომელიც ხასიათდება არასასურველი აზრებითა და ქმედებებით .
შიზოფრენია ემოციურია .

მნიშვნელოვანია: მიუხედავად იმისა, რომ გლუტამატის დისბალანსი შეიძლება ამ მდგომარეობების ერთ-ერთი მიზეზი იყოს, ეს რთული მდგომარეობებია, რომლებსაც შეიძლება მრავალი სხვა მიზეზი ჰქონდეს. ზუსტი დიაგნოზის დასმა მხოლოდ ექიმს შეუძლია.

რა მოხდება, თუ გლუტამატი შემცირდება?

გლუტამატის დონის მატებასთან ერთად, ტვინში გლუტამატის დონის შემცირებაც პრობლემას წარმოადგენს. ითვლება, რომ ამან შეიძლება გამოიწვიოს შემდეგი:

• კონცენტრაციის პრობლემები : რთულია სამსახურზე ან სწავლაზე კონცენტრირება.
• გონებრივი გამოფიტვა : ტვინი ძალიან დაღლილი ხდება.
• უძილობა : ღამით ჩაძინების სირთულე.
• დაბალი ენერგია : შეგრძნება, თითქოს არაფერია.

და ბოლოს, რა უნდა გახსოვდეთ (საშინაო შეტყობინება)

ასე რომ, თქვენ ალბათ ახლა გესმით , თუ რამდენად მნიშვნელოვანი და შეუცვლელი ნეიროტრანსმიტერი გლუტამატია ჩვენი ტვინისა და ცენტრალური ნერვული სისტემისთვის. გლუტამატი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ჩვენი ტვინის სათანადო ფუნქციონირებაში, განსაკუთრებით კი ისეთი ფაქტორების ჩამოყალიბებაში, როგორიცაა სწავლა და მეხსიერება.

მაგრამ ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის , რომ გლუტამატი უნდა იყოს წარმოდგენილი სწორ დროს, სწორ ადგილებში და სწორ კონცენტრაციაში.თუ გლუტამატი ტვინში არასწორ ადგილას, ძალიან მაღალი კონცენტრაციით და ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში იმყოფება, მას შეუძლია დააზიანოს ან თუნდაც გაანადგუროს ტვინის უჯრედები. ჩვენს მიერ განხილული ზოგიერთი ნეიროდეგენერაციული დაავადება, როგორიცაა პარკინსონის დაავადება, ალცჰაიმერის დაავადება და ჰანტინგტონის დაავადება, დაკავშირებულია ნერვული უჯრედების ამ ზედმეტ სტიმულაციასთან. გლუტამატის წარმოებასთან ან გამოყენებასთან დაკავშირებული პრობლემები ასევე შეიძლება დაკავშირებული იყოს ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემებთან, როგორიცაა აუტიზმი, დეპრესია და შიზოფრენია.

ამიტომ, ძალიან მნიშვნელოვანია, ვიცოდეთ ჩვენს ორგანიზმში არსებული ამ საოცარი ქიმიური მესენჯერის შესახებ. თუ ამასთან დაკავშირებით რაიმე პრობლემა ან ეჭვი გაქვთ, უმჯობესია მიმართოთ ექიმს. რადგან ამ ყველაფრის ბალანსის შენარჩუნება ჯანსაღი ცხოვრებისთვის ყველაზე მნიშვნელოვანია.

გლუტამატი , ტვინი, ნეიროტრანსმიტერი, მეხსიერება, სწავლა, ნატრიუმის გლუტამატი, ფსიქიკური ჯანმრთელობა, ნევროლოგიური დაავადება