როგორ გავუმკლავდეთ მწუხარებას აბორტის შემდეგ? (მწუხარება აბორტის შემდეგ)

ქალის ცხოვრებაში განცდებს შორის, აბორტი ძალიან მგრძნობიარე თემაა, რომლის სრულად გაგებაც ბევრ ადამიანს არ შეუძლია. როდესაც აუტანელ მწუხარებას განიცდით, შეიძლება თავი ძალიან მარტოსულად იგრძნოთ, რადგან თქვენთვის ყველაზე ახლობლებიც კი ვერ ხვდებიან იმ ტკივილს, რომელსაც განიცდით. მაშინაც კი, თუ ისინი თქვენს დახმარებას შეეცდებიან, შესაძლოა ვერ შეძლონ თქვენი გრძნობების სრულად გაგება, რადგან ეს მათ არ განუცდიათ. შეიძლება ვერ გაიგონ, რამდენად რეალური იყო თქვენს გულში არსებული იმედი, ის ბავშვი. ამიტომ, დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ აბორტის შემდეგ წარმოშობილ მწუხარებაზე და იმაზე, თუ როგორ თანდათანობით გამოვიდეთ ამ ტკივილისგან.

მოდით, გავეცნოთ იმ მწუხარებას, რომელიც აბორტის შემდეგ ჩნდება.

ხშირად, როდესაც აბორტი ხდება, ქალები საკუთარ თავს ადანაშაულებენ. ისინი გამუდმებით ფიქრობენ: „ეს ჩემი შეცდომა ხომ არ არის?“ თუმცა, სიმართლე ისაა, რომ აბორტების უმეტესობა თქვენი კონტროლის მიღმა არსებული მიზეზებით ხდება . ასე რომ, ნუ დაადანაშაულებთ საკუთარ თავს და ნუღარ იტანჯებით.

როდესაც ბავშვი აბორტის შედეგად კარგავ, დრო გჭირდება როგორც ფიზიკურად, ასევე ემოციურად განკურნებისთვის. ეს ნორმალურია. შენ გლოვობ არა მხოლოდ დაკარგულ ბავშვს, არამედ იმ მრავალ ოცნებასაც, რაც ამ ბავშვთან გქონდა.

ყველა ერთნაირად არ განიცდის ამ მწუხარებას. შეიძლება განიცადოთ შემდეგი გრძნობები :

გარკვეული პერიოდის განმავლობაში შეიძლება გაგიჭირდეთ მცირეწლოვანი ბავშვების მქონე ოჯახების ყურება ან მათთან ყოფნა. მაშინაც კი, თუ ფიქრობთ, რომ ახლა კარგად ხართ, ზოგჯერ სევდა შეიძლება უმიზეზოდ დაბრუნდეს. დაფიქრდით, როდესაც თქვენი ბავშვის დაბადების თარიღი მოახლოვდება, დედის დღეს, ან თუ ხელახლა დაორსულდებით, ეს ძველი სევდა შეიძლება დაბრუნდეს და თქვენც დაგაწყდეთ.

გლოვის ხანგრძლივობა და სიღრმე მრავალ ფაქტორზეა დამოკიდებული. მაგალითად, თუ ორსულობის გვიან პერიოდში მუცლის მოშლა გქონდათ, თქვენი მწუხარება შეიძლება უფრო ინტენსიური იყოს, რადგან ბავშვთან დიდი ხნის განმავლობაში იყავით მიჯაჭვული. თუ ბავშვისთვის სახელის დარქმევას და ოთახის მოწყობას ცდილობდით, თქვენი მწუხარება შეიძლება უფრო ღრმა იყოს და მის მოშუშებას მეტი დრო დასჭირდეს.

მივიღოთ დახმარება და მხარდაჭერა.

ნორმალურია, რომ ასეთ მოწყენილობაში მარტოსულად გრძნობ თავს. თუმცა, ეცადე, მიიღო საჭირო მხარდაჭერა ახლა და მომავალში.

მხარი დაუჭირეთ ერთმანეთს.

შესაძლოა, თქვენს მეუღლეს ან პარტნიორსაც ეს ტკივილი აწუხებდეს. თუმცა, მისი გამოხატვის მანერა შეიძლება განსხვავდებოდეს თქვენგან. შესაძლოა, როდესაც გაბრაზებული ხართ, ის ვერაფერს გრძნობდეს. როდესაც გსურთ ამაზე საუბარი, შესაძლოა, მას არ შეეძლოს თავისი გრძნობების სიტყვებით გადმოცემა. თუ გრძნობთ, რომ თქვენ შორის ეს გაგება არ არის საკმარისი, ძალიან მნიშვნელოვანია, მიმართოთ კონსულტანტს, რომელიც სპეციალურად ამ ტიპის საკითხებშია გაწვრთნილი. ამ შემთხვევაში, ორივე შეძლებთ ერთმანეთის გაგებას და ამ რთულ პერიოდს ერთად გადალახვას.

იფიქრეთ თანამშრომლობით გუნდზე

ძალიან დამამშვიდებელი შეიძლება იყოს დახმარების ჯგუფში გაწევრიანება სხვებთან ერთად, ვისაც იგივე გამოცდილება აქვს გადატანილი, რაც თქვენ. შეგიძლიათ მიმართოთ თქვენს საავადმყოფოს ან ექიმს ასეთი ჯგუფის შესახებ ინფორმაციის მისაღებად.

იპოვე ის, რაც შენთვის შესაფერისია.

ეს მწუხარება უფრო დიდხანს გაგრძელდება, ვიდრე თქვენ გგონიათ. მას დრო უნდა დაუთმოთ. მისი დაჩქარება არ შეიძლება. შეგიძლიათ ესაუბროთ მეგობრებსა და ოჯახის წევრებს, რომლებიც თქვენს გაგებას შეძლებენ. შეგიძლიათ ხე დარგოთ დაკარგული ბავშვის ხსოვნის პატივსაცემად, შემოწირულობა გაიღოთ საქველმოქმედო ორგანიზაციაში ან სხვა გზით შეინარჩუნოთ ეს ხსოვნა. ზოგიერთი ქალი ცდილობს ხელახლა დაორსულებას აბორტის შემდეგ მალევე. სხვები ეხმარებიან მათ, ვისაც იგივე გამოცდილება აქვს. თუ საკუთარი თავის მიმართ კეთილები იქნებით და სიმშვიდეს შეინარჩუნებთ, შეძლებთ იპოვოთ თქვენთვის საუკეთესო გზა.

როგორ ვუთხრა სხვებს ამის შესახებ?

არ არსებობს „სწორი“ გზა, რომ სხვებს ეს სამწუხარო ამბავი უთხრათ. გახსოვდეთ, რომ თქვენს ოჯახის წევრებს და მეგობრებს შეიძლება საკუთარი გრძნობები ჰქონდეთ ამ ამბავთან დაკავშირებით. შეიძლება დაგჭირდეთ შეცვალოთ თქვენი ნათქვამის ფორმა იმის მიხედვით, თუ ვის უყვებით.

როდესაც ბავშვებს ვეუბნებით...

თუ სხვა შვილები გყავთ, ამის თქმა მათთვის შეიძლება ძალიან რთული იყოს. მათი ასაკიდან გამომდინარე, მათთვის შეიძლება რთული იყოს იმის გაგება, თუ რა მოხდა. გამოიყენეთ მარტივი, გულწრფელი სიტყვები. შეგიძლიათ თქვათ რაღაც, მაგალითად: „ბავშვი სათანადოდ არ გაიზარდა“. ისეთი სიტყვების თქმა, როგორიცაა „დედიკომ ბავშვი დაკარგა“ ან „ ბავშვი სძინავს“ შეიძლება დამაბნეველი იყოს პატარა ბავშვისთვის.

ბავშვები შეიძლება მოწყენილნი იყვნენ, მაგრამ არ იციან, როგორ გაუმკლავდნენ ამას. ყურადღება მიაქციეთ მათ ქცევაში ცვლილებებს, წაახალისეთ ისინი კითხვების დასმისკენ და დაარწმუნეთ, რომ არაფერი სჭირთ.

მოვემზადოთ სხვადასხვა პასუხებისთვის.

ამის თქმის შემთხვევაში, შეგიძლიათ სხვადასხვა რეაქციას ელოდოთ. ზოგიერთმა ზუსტად იცის, რა თქვას და გააკეთოს, ზოგმა კი - არა. ამიტომ, უმჯობესია, წინასწარ მოამზადოთ გონება.

• რეაქციის ნაკლებობა: ზოგიერთი ადამიანი შეიძლება ჩუმად იყოს, რადგან არ იცის რა თქვას. შეიძლება ეშინოდეთ ისეთი რამის თქმის, რაც თქვენს მდგომარეობას გააუარესებს. გააცნობიერეთ, რომ თქვენზე ზრუნავენ, მაგრამ ჩუმად არიან.
• ტრადიციულმა დამამშვიდებელმა სიტყვებმა, როგორიცაა „შემდეგ ჯერზე უკეთესად იქნება“ ან „მესმის შენი ტკივილი“, შეიძლება გაგრძნობინოს, რომ მათ შენი ტკივილი არ ადარდებთ. ადამიანების უმეტესობა ამას გულისტკივილის მოსატანად არ ამბობს.

შეიძლება ვერ გაიგონ, რომ საკმარისი იქნებოდა, რამე მარტივი, გულწრფელი გეთქვათ, მაგალითად: „ძალიან ვწუხვარ იმის გამო, რაც დაგემართათ“.