თქვენც გაქვთ ჩაზრდილი თითები? მოდით, გავიგოთ მეტი ჩაქუჩის თითის სინდრომის შესახებ!

ოდესმე შეგიხედავთ ფეხის ერთ-ერთ თითზე და გიფიქრიათ: „რატომ არის ასე მოხრილი?“ თუ თითი, რომელიც ჩვეულებრივ სწორი უნდა იყოს, შუაში მოხრილია და ჩაქუჩს ჰგავს, შესაძლოა გქონდეთ მდგომარეობა, რომელსაც ჩაქუჩის თითი ეწოდება. ეს ძალიან გავრცელებულია, მაგრამ ბევრმა ადამიანმა ამის შესახებ არ იცის. ამიტომ, მოდით, დღეს ამაზე მარტივი ენით ვისაუბროთ.

მარტივად რომ ვთქვათ, რა არის ეს ჩაქუჩის თითები?

ჩაქუჩისებრი თითი ფეხის თითების ერთ-ერთ სახსარში ვითარდება. სწორი თითი შუა სახსარში ზემოთ იხრება. უფრო ზუსტად, თითის წვერი ქვემოთ იხრება, შუა სახსარი კი ზემოთ არის გამოწეული. ეს თითს ჩაქუჩისებრ ფორმას აძლევს. სწორედ ამიტომ ეწოდება მას ჩაქუჩისებრი თითი.

ეს მდგომარეობა, როგორც წესი, აზიანებს ფეხის სხვა ოთხი თითიდან ერთს ან მეტს და არა დიდ თითს. განსაკუთრებით ხშირია მეორე თითზე (ცერა თითის მოპირდაპირე მხარეს მდებარე თითი).

თავიდან ეს შეიძლება დიდ პრობლემად არ მოგეჩვენოთ. შესაძლოა, სიარულს ან ხელჯოხის გამოყენებას ხელი არ შეუშალოს. თუმცა, თუ მკურნალობას არ ჩაუტარდება, დროთა განმავლობაში მოხრილი თითი შეიძლება ამ მდგომარეობაში გაიჭედოს და მისი გასწორება ვეღარ შეძლოს. მძიმე შემთხვევებში, თითები შეიძლება თავდაყირა „V“-ს ფორმაში გაიჭედოს.

რა არის ჩაქუჩის თითის ჩხვლეტის ძირითადი ტიპები?

ექიმები ამ ჩაქუჩის თითის დაავადებას სამ ძირითად ტიპად ყოფენ, მისი სიმძიმის მიხედვით. მნიშვნელოვანია, რომ თქვენც იცოდეთ ეს.

როგორ გავიგოთ, გაქვთ თუ არა ჩაქუჩის თითის სინდრომი? (სიმპტომები)

ჩაქუჩისებრი თითი ხშირად შესამჩნევია. მისი ამოცნობა ადვილია, თუ მეორე თითებით დაკვირვებისას ერთ თითს ჩვეულებრივზე მეტად მოხრილს დაინახავთ. გარდა ამისა, შესაძლოა სხვა სიმპტომებიც აღენიშნებოდეთ.

რატომ ვითარდება ჩაქუჩის თითის სინდრომი? რამდენიმე ძირითადი მიზეზი

მარტივად რომ ვთქვათ, ჩაქუჩისებრი თითის სინდრომი ვითარდება მაშინ, როდესაც ფეხის თითები დიდი ხნის განმავლობაში არაბუნებრივ მდგომარეობაშია მოხრილი. ამ შემთხვევაში, ფეხის თითების კუნთები და მყესები ეჩვევიან ამ მოხრილ მდგომარეობას და იჭიმებიან. თუ ეს ზეწოლა გაგრძელდება, კუნთები და მყესები იმდენად იჭიმება, რომ თითების გასწორება აღარ შეგიძლიათ.

ამის რამდენიმე ძირითადი მიზეზი არსებობს:

• არასწორი ზომის და ტერფებისთვის არაკომფორტული ფეხსაცმლის ტარება: ეს არის მთავარი მიზეზი. ეს რისკი განსაკუთრებით მაღალია მათთვის, ვინც ვიწრო, მაღალქუსლიან ფეხსაცმელს ატარებს. წარმოიდგინეთ, რომ ქორწილში წასასვლელად ლამაზ, ვიწრო ფეხსაცმელს ატარებთ. გარკვეული დროის შემდეგ, ფეხის თითები გტკივათ, არა? ეს იმიტომ ხდება, რომ თითები გეჭიმებათ. თუ მუდმივად ასეთ ფეხსაცმელს ატარებთ, შეიძლება განვითარდეს ჩაქუჩის თითის სინდრომი. ასევე, ეს იმიტომ ხდება, რომ პატარა ბავშვები აგრძელებენ იგივე ძველი სტილის ფეხსაცმლის ტარებას ტერფის გაზრდის შემდეგაც კი .
• ტერფის ბუნებრივი მდებარეობა: ზოგიერთ ადამიანს ტერფები მაღალი, თაღოვანი აქვს. ზოგს კი - ბრტყელტერფიანობა. ამ ადამიანებს ასევე უფრო მეტად აქვთ ჩაქუჩისებრი თითის სინდრომის განვითარების რისკი.
• გრძელი თითები: თუ თქვენი ფეხის თითები ჩვეულებრივზე გრძელია, შესაძლოა, ისინი ჩვეულებრივ ფეხსაცმელში სათანადოდ არ მოგერგოთ. შედეგად, თითები შეიძლება მოხრილი და გაშლილი იყოს.
• გარკვეული სამედიცინო მდგომარეობები: ადამიანები, რომლებსაც აქვთ დაავადებები, როგორიცაა შაქრიანი დიაბეტი ან რევმატოიდული ართრიტი, უფრო მაღალი რისკის ქვეშ არიან.
• ბუნიონები: ბუნიონები არის მდგომარეობა, როდესაც ფეხის დიდი თითის სახსარი შეშუპებულია და წინ წამოწეულია, რაც იწვევს დიდი თითის სხვა თითებზე ზეწოლას. ამ ზეწოლამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ჩაქუჩისებრი თითის სინდრომი სხვა თითებზე.

როგორ ხვდები ამას, ექიმო?

როდესაც ექიმთან მიდიხართ, პირველი, რასაც ის აკეთებს, არის თქვენი ტერფებისა და ფეხის თითების გულდასმით დათვალიერება.

• ისინი თქვენს თითებს უყურებენ და სახსრებს ამოწმებენ.
• ისინი თითებს ხელში იჭერენ, მოხრავენ და ასწორებენ, რათა ნახონ, რამდენად შორს მოძრაობენ და რამდენად ხისტები არიან.
• თქვენ გკითხავენ, როგორი ტიპის ფეხსაცმელს იყენებთ ყველაზე ხშირად და აძლიერებს თუ ამცირებს გარკვეული ფეხსაცმლის ტარება ტკივილს.
• შეიძლება მოგთხოვონ ფეხზე დგომა და სიარული ფეხსაცმლით და ფეხსაცმლის გარეშე.
• საჭიროების შემთხვევაში, შეიძლება ასევე მოგთხოვონ რენტგენის გადაღება თითების ძვლების მდგომარეობის შესამოწმებლად.

რა მკურნალობა არსებობს ამისთვის?

ყველაზე კარგი ის არის, რომ ამის მრავალი კარგი მკურნალობა არსებობს. ექიმი შემოგთავაზებთ მკურნალობას, რომელიც შეამცირებს ზეწოლას თქვენს ფეხის თითებზე და საშუალებას მისცემს მათ დაუბრუნდნენ თავიანთ ბუნებრივ მდგომარეობას.

• ფეხსაცმლის გამოცვლა: ეს პირველია, რაც უნდა გააკეთოთ. დაიწყეთ ფეხსაცმლის ტარება ფართო, ღრმა ცხვირისებრი ზონებით.
• საფენები და წებოვანი ლენტი: აფთიაქებში იყიდება სპეციალური საფენები ფეხის თითებზე ზეწოლის შესამცირებლად. ექიმმა შეიძლება ასევე გირჩიოთ თითებზე სამედიცინო ლენტის დადება, რათა ისინი სწორ პოზიციაში დარჩეს.
• ორთოპედიული მოწყობილობები: ეს არის სპეციალური ფეხსაცმლის ჩანართები, რომლებიც თავსდება ფეხსაცმლის შიგნით, რათა უზრუნველყოს ტერფის მხარდაჭერა და თითების სწორ მდგომარეობაში შენარჩუნება.
• ტკივილგამაყუჩებლები: ტკივილისა და შეშუპების შესამცირებლად შეგიძლიათ მიიღოთ ტკივილგამაყუჩებლები, როგორიცაა პარაცეტამოლი ან არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო პრეპარატები (არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო პრეპარატები). თუმცა, არ მიიღოთ ეს ტკივილგამაყუჩებლები 10 დღეზე მეტი ხნის განმავლობაში ექიმთან კონსულტაციის გარეშე.
• ვარჯიშები თითებისთვის: არსებობს მარტივი ვარჯიშები, რომლებიც თითების კუნთებს აძლიერებს და მათ მოქნილობას ზრდის. მაგალითად, შეგიძლიათ ფეხის თითებით იატაკზე დაყრილი პატარა პირსახოცი აიღოთ და გადაწიოთ. ექიმი გასწავლით თქვენთვის შესაფერის ვარჯიშებს.
• ქირურგიული ჩარევა: ქირურგიული ჩარევა, როგორც წესი, მხოლოდ იმ შემთხვევაშია რეკომენდებული, თუ სხვა მკურნალობა უშედეგო აღმოჩნდა და ტკივილი იმდენად ძლიერია, რომ სიარულიც კი არ შეგიძლიათ.

შეიძლება თუ არა ჩაქუჩის თითის პრევენცია?

დიახ, შეგიძლიათ! ჩაქუჩის თითის სინდრომის თავიდან ასაცილებლად საუკეთესო და უმარტივესი გზაა კომფორტული ფეხსაცმლის არჩევა, რომელიც იდეალურად მოერგება თქვენს ტერფს. ფეხსაცმლის ყიდვისას გაითვალისწინეთ შემდეგი:

• რაც შეიძლება მეტად მოერიდეთ ვიწრო, წვეტიანი ცხვირის მქონე ფეხსაცმელს.
• მაშინაც კი, თუ იცით თქვენი ფეხსაცმლის ზომა, ზომები შეიძლება განსხვავდებოდეს ბრენდისა და სტილის მიხედვით. ასე რომ, სცადეთ ორივე ფეხსაცმელი და ცოტა იარეთ.
• ფეხსაცმლის ყიდვისას, სამსახურიდან საღამოს, დღის განმავლობაში წადით. რადგან მთელი დღის სიარულის შედეგად ფეხები ბუნებრივად ოდნავ შეშუპებულია. ამიტომ, საღამოს ნაყიდი ფეხსაცმელი დღის ნებისმიერ დროს უფრო კომფორტულია თქვენთვის.
• ფეხსაცმლის ჩაცმისას დარწმუნდით, რომ ყველაზე გრძელ თითსა და ფეხსაცმლის წინა ნაწილს შორის დაახლოებით ნახევარი ინჩის (1.5 სმ) მანძილია . არ ჩაიცვათ ძალიან მჭიდრო ფეხსაცმელი.