მოდით, ყველაფერი გავიგოთ ჩვენი ცხოვრების ცემის ხმის - გულის შესახებ.

ოდესმე დაგიდებიათ ხელი მკერდზე და მოგისმენიათ ეს პულსირებადი ხმა? ეს უწყვეტი ტიკ-ტიკ-ტიკ-ხმა ჩვენი ცხოვრების რიტმია. ეს ჩვენი გულია. ისევე, როგორც სახლში წყლის ტუმბო, ეს პატარა ორგანო გვაცოცხლებს, რადგან სისხლს მთელ სხეულში აწვდის. ასე რომ, დღეს მოდით, ცოტა უფრო დეტალურად ვისაუბროთ ამ შესანიშნავ ორგანოზე, რომელიც ჩვენთვის ასე ძვირფასია, ჩვენს გულზე, თითქოს მეგობარს ვესაუბრებოდეთ.

რა არის გული? სინამდვილეში რა ფუნქცია აქვს მას?

მარტივად რომ ვთქვათ, გული ძალიან ძლიერი, კუნთოვანი ორგანოა, რომელიც დაახლოებით თქვენი მუშტის ზომისაა. ის ჩვენი სისხლის მიმოქცევის სისტემის მბრძანებელია . მისი მთავარი ფუნქციაა სისხლის გადატუმბვა მთელ სხეულში.

დაფიქრდით, ჩვენი სხეულის ყველა უჯრედს ფუნქციონირებისთვის ჟანგბადი და საკვები ნივთიერებები სჭირდება. ისევე, როგორც მანქანას ბენზინი სჭირდება. ამგვარად, ეს ჟანგბადი და საკვები ნივთიერებები სისხლის მეშვეობით მიეწოდება სხეულის ყველა ნაწილს, რადგან გული მოძრაობს. ასევე, ეს სისხლი აგროვებს უჯრედებში წარმოქმნილ არასაჭირო ნივთიერებებს, კერძოდ, ნარჩენ პროდუქტებს, როგორიცაა ნახშირორჟანგი, და გადააქვს ისინი შესაბამის ადგილებში, რათა ორგანიზმიდან გამოიდევნოს.

ამ ძირითადი ფუნქციის გარდა, გული ასრულებს კიდევ რამდენიმე მნიშვნელოვან ფუნქციას:

• აკონტროლებს გულისცემას და რიტმს: ეს არის ის, რაც აკონტროლებს გულის ცემას უფრო სწრაფად ძილისა და ვარჯიშის დროს.
• არეგულირებს არტერიულ წნევას: გული ხელს უწყობს იმ წნევის შენარჩუნებას, რომელსაც სისხლი ახდენს ვენების კედლებზე მათში მოძრაობისას.

გული ამ ყველაფრისთვის მარტო არ მუშაობს. ჩვენი ნერვული სისტემა და ენდოკრინული სისტემა , რომელიც ჰორმონებს გამომუშავებს, ამ ყველაფერს ერთად აკონტროლებს.

გულის რომელი ნაწილები ჰგავს სახლს?

გულის სტრუქტურის გასაგებად საუკეთესო გზა მისი დიდ სახლთან შედარებაა. ამ სახლს აქვს კედლები, ოთახები, კარები, წყლის მილები და ელექტროგაყვანილობის სისტემა. ვნახოთ, რა არის ისინი.

1. გულის კედლები - სახლის კედლების მსგავსად

გულის კედლები კუნთებია, რომლებიც სისხლის გადატუმბვის მიზნით იკუმშებიან (შეკუმშავენ) და დუნდებიან (მოდუნდებიან). ეს კედლები სამი ძირითადი შრისგან შედგება:

• ენდოკარდიუმი: თხელი შიდა ფენა.
• მიოკარდიუმი: კუნთის შუა, ყველაზე სქელი და ძლიერი შრე. ის გულის სატუმბი ფუნქციის უმეტეს ნაწილს ასრულებს.
• ეპიკარდიუმი: გარეთა დამცავი ფენა.

მთელი გული გარშემორტყმულია დამცავი პარკით, რომელსაც პერიკარდიუმი ეწოდება. ამ პარკში არსებული სითხე ხელს უშლის გულს შეჯახებისგან მიმდებარე ორგანოებთან, მაგალითად, ფილტვებთან, ცემის დროს.

2. გულის პალატები - სახლის ოთხი ოთახის მსგავსად

ჩვენს გულს ოთხი მთავარი ოთახი, ანუ კამერა აქვს. ორი ოთახი ზემოთ და ორი ოთახი ქვემოთ.

3. გულის სარქველები - სახლის კარების მსგავსად

მთავარ ვენებში არის კარის მსგავსი ნაწილები, რომლებიც სისხლს ამ საკნებს შორის და საკნების გარეთ ატარებენ. მათ სარქველებს უწოდებენ. მათი მთავარი ფუნქციაა სისხლის მხოლოდ ერთი მიმართულებით მოძრაობა . ისინი ხელს უშლიან სისხლის უკუდინებას. არსებობს ოთხი მთავარი სარქველი.

• სამკარიანი სარქველი: კარი მარჯვენა წინაგულსა და მარჯვენა პარკუჭს შორის.
• ფილტვის სარქველი:ხვრელი, საიდანაც იწყება ვენა, რომელიც სისხლს მარჯვენა პარკუჭიდან ფილტვებში გადაჰყავს.
• მიტრალური სარქველი: კარი მარცხენა წინაგულსა და მარცხენა პარკუჭს შორის.
• აორტის სარქველი: აორტის დასაწყისში არსებული კარიბჭე, დიდი არტერია, რომელიც სისხლს მარცხენა პარკუჭიდან მთელ სხეულში გადააქვს.

4. სისხლძარღვები - როგორც წყლის მილები სახლში

არსებობს მილების ქსელი, რომლებიც გულიდან სისხლს მთელ სხეულში ატარებენ და აბრუნებენ. ეს სამი ძირითადი ტიპია.

• არტერიები: ვენები, რომლებიც გულიდან სხეულის დანარჩენ ნაწილებში ჟანგბადით გამდიდრებულ სისხლს ატარებენ. როგორც მთავარი მაგისტრალები.
• ვენები: ვენები, რომლებიც ჟანგბადით დაცლილ სისხლს სხეულის ნაწილებიდან გულში აბრუნებენ.
• კაპილარები: ძალიან წვრილი, პატარა სისხლძარღვები. ისინი აკავშირებენ არტერიებსა და ვენებს. ორგანიზმის უჯრედებს შორის ჟანგბადის გაცვლა და ნახშირორჟანგის მოცილება ამ კაპილარებში ხდება.

5. ელექტროგამტარობის სისტემა - სახლის ელექტროგაყვანილობის მსგავსად

გული უბრალოდ არ ცემს. მას აქვს ელექტრული სიგნალების სისტემა. ის სახლის ელექტროგაყვანილობას ჰგავს. სწორედ ამ სისტემის წყალობით ხდება გულის საკნების მოწესრიგებული, რეგულარული რიტმით შეკუმშვა.

• სინოატრიული (SA) კვანძი: ეს გულის მთავარი გენერატორია. გულის ცემაზე პასუხისმგებელი ელექტრული სიგნალი აქედან იწყება.
• წინაგულ-პარკუჭოვანი (AV) კვანძი: იღებს სიგნალს SA კვანძიდან და მცირედი დაყოვნებით აგზავნის მას ქვემოთ მდებარე უჯრედებში. ეს მცირედი დაყოვნება საშუალებას აძლევს წინაგულებს სრულად შეკუმშონ და უჯრედები სისხლით შეავსონ.
• ეს სიგნალი შემდეგ სპეციალური ბოჭკოების (პურკინიეს ბოჭკოების) მეშვეობით ვრცელდება უჯრედებში და იწვევს მათ შეკუმშვას.

გულის საერთო დაავადებები და სიმპტომები

რადგან გული ძალიან დატვირთული ორგანოა, მასზე მრავალი დაავადება მოქმედებს. გულის დაავადება სიკვდილიანობის წამყვანი მიზეზია შრი-ლანკაში და მთელ მსოფლიოში. მოდით განვიხილოთ ყველაზე გავრცელებული მდგომარეობები.

• არითმია: არარეგულარული გულისცემა. მას შეუძლია ცემს ძალიან სწრაფად, ძალიან ნელა ან არარეგულარულად.
• გულის კორონარული დაავადება: ცხიმი (ქოლესტერინი) გროვდება გულის სისხლით მომარაგებულ არტერიებში, რაც იწვევს მათ შევიწროებას. ეს გულის შეტევების ძირითადი მიზეზია.
• გულის შეტევა / მიოკარდიუმის ინფარქტი: როდესაც კორონარული არტერია მთლიანად იხშობა, გულის კუნთის სისხლით მომარაგება წყდება, რაც იწვევს გულის კუნთის სიკვდილს.
• გულის შეგუბებითი უკმარისობა:გულის სატუმბი უნარის შესუსტება. ამის გამო მას არ შეუძლია ორგანიზმში საკმარისი რაოდენობის სისხლის მიწოდება.
• მაღალი არტერიული წნევა: არტერიებში მოძრაობისას სისხლის მიერ წარმოქმნილი წნევა ნორმაზე მაღალია. მას ხშირად „ჩუმ მკვლელს“ უწოდებენ, რადგან ხშირად სიმპტომებს არ იწვევს.
• გულის სარქვლის დაავადება: გულის კარები, ანუ სარქველები, სწორად არ იღება ან იხურება.

რა არის ამ მდგომარეობის სიმპტომები?

თუ ამ სიმპტომებიდან ერთი ან მეტი გაქვთ, ძალიან მნიშვნელოვანია დაუყოვნებლივ მიმართოთ ექიმს .

• გულმკერდის ტკივილი, დაჭიმულობა ან დისკომფორტი.
• გულის პალპიტაციები.
• სუნთქვის გაძნელება.
• თავბრუსხვევა, ბრუნვის შეგრძნება.
• ძლიერი დაღლილობის შეგრძნება (დაღლილობა).
• ფეხების და კოჭების შეშუპება.

როგორ შევინარჩუნოთ გულის ჯანმრთელობა?

მიუხედავად იმისა, რომ გულის დაავადება სერიოზული მდგომარეობაა, კარგი ამბავი ის არის, რომ ცხოვრების წესის შეცვლით შეგვიძლია მნიშვნელოვნად შევამციროთ ეს რისკი.

აქ მოცემულია რამდენიმე მარტივი რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ:

• იკვებეთ გულისთვის სასარგებლო საკვებით: მიირთვით მეტი ბოსტნეული, ხილი, პარკოსნები და მარცვლეული (მაგალითად, ყავისფერი ბრინჯი და შვრია). შეამცირეთ ზეთის, მარილის, შაქრის და გადამუშავებული საკვების მიღება.
• რეგულარულად ივარჯიშეთ: კვირაში მინიმუმ 150 წუთი დაუთმეთ საშუალო ინტენსივობის ვარჯიშს, როგორიცაა სწრაფი სიარული, სირბილი ან ცურვა.
• ჯანსაღი წონის შენარჩუნება: თქვენი სიმაღლისთვის ჯანსაღი წონის შენარჩუნება ამცირებს ისეთ რისკებს, როგორიცაა მაღალი არტერიული წნევა და დიაბეტი.
• სრულიად მოერიდეთ მოწევას: მოწევა გულის ერთ-ერთი უდიდესი მტერია. თუ მწეველი ხართ, მიმართეთ დახმარებას მოწევისთვის თავის დანებებისთვის.
• სტრესის მართვა: სტრესი გულისთვის საზიანოა. სტრესის შემცირება შეგიძლიათ ისეთი რაღაცეებით, როგორიცაა მედიტაცია, იოგა ან თქვენთვის საყვარელი ჰობით დაკავება.
• შეამოწმეთ არტერიული წნევა, ქოლესტერინი და შაქრის დონე: რეგულარულად ჩაიტარეთ სამედიცინო შემოწმება და ყურადღება მიაქციეთ ამ დონეებს. საჭიროების შემთხვევაში, გამოიყენეთ ზუსტად ის მედიკამენტები, რაც ექიმმა დაგინიშნათ.

თქვენი გული ყველაზე ძვირფასი საჩუქარია, რაც კი ოდესმე მიგიღიათ. თქვენი პასუხისმგებლობაა, კარგად მოუარო მას. თუ გულის ჯანმრთელობასთან დაკავშირებით რაიმე შეშფოთება გაქვთ, ნუ შეგეშინდებათ ექიმთან საუბრის.

გული, გული, გულის დაავადება, ინფარქტი, ქოლესტერინი, მაღალი არტერიული წნევა, გულის ჯანმრთელობა სინჰალურ ენაზე