რა არის ეს წვის და ჩხვლეტის შეგრძნება, რომელიც უეცრად ჩნდება სხეულზე? მოდით გავარკვიოთ, ზუსტად რა არის ალები.

შესაძლოა, ჩვეულ საქმეს აკეთებდეთ. ან შესაძლოა, ოთახში კონდიციონერით იყოთ ჩართული. მაგრამ უეცრად იგრძნობთ, რომ მთელი სხეული შიგნიდან გეწვით, სახე გიწითლდებათ და ოფლიანობას იწყებთ. გარშემომყოფებისთვის ეს არ არის მნიშვნელოვანი, მაგრამ თქვენ ერთადერთი ხართ, ვისაც წარმოუდგენლად ცხელა. ნაცნობია თქვენთვის ეს გამოცდილება? დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ დისკომფორტზე, რომელსაც ქალების უმეტესობა ცხოვრების გარკვეულ ეტაპზე განიცდის.

რა არის ზუსტად ცხელი ციმციმი?

მარტივად რომ ვთქვათ, ცხელება არის კანის უეცარი, ძლიერი სიცხის, წვის, ოფლიანობისა და სიწითლის შეგრძნება. ეს ძალიან გავრცელებული, მაგრამ ძალიან არასასიამოვნო სიმპტომია, რომელიც მენოპაუზასთან ასოცირდება. სამედიცინო ტერმინოლოგიაში ამას „ვაზომოტორულ“ სიმპტომს ვუწოდებთ. ეს ნიშნავს, რომ ის დაკავშირებულია სისტემასთან, რომელიც აკონტროლებს ჩვენი სისხლძარღვების გაფართოებას ან შევიწროებას.

მიუხედავად იმისა, რომ ამ ფენომენის ზუსტი მიზეზი ჯერ კიდევ ბოლომდე ნათელი არ არის, ექსპერტებმა იციან, რომ ამის მთავარი მიზეზი ორგანიზმში ჰორმონალური ცვლილებებია. მენოპაუზის პერიოდში მყოფი ოთხიდან სამი ქალი (75%) აღნიშნავს ამ ცხელების განცდას.

მიუხედავად იმისა, რომ ეს ხშირია, არ არის საჭირო იტანჯოთ იმ ფიქრით, რომ „ოჰ, ეს ნორმალურია“. არსებობს ამ დისკომფორტის მართვისა და თქვენი ცხოვრების გამარტივების გზები. შეგიძლიათ ესაუბროთ ექიმს და გადაწყვიტოთ, რომელია საუკეთესო გამოსავალი თქვენი სიმპტომებისა და ჯანმრთელობის ისტორიის საფუძველზე.

როგორია ეს შეგრძნება? რა სიმპტომები აქვს?

ალები ყველასთვის განსხვავებული შეგრძნებაა, მაგრამ ზოგადად, ასე გამოიყურება:

• უეცარი ძლიერი სიცხის შეგრძნება: ეს სიცხე ჩვეულებრივ იწყება გულმკერდში, კისერსა და სახეში და შეიძლება გავრცელდეს მთელ სხეულზე.
• კანის სიწითლე: სიცხის დროს სახე, კისერი და მკერდი შეიძლება გაწითლდეს ან ლაქების სახით გამოჩნდეს.
• ჭარბი ოფლიანობა: ჭარბი ოფლიანობა მაშინ ხდება, როდესაც სხეული ცდილობს შეამციროს სითბოს შეგრძნება.
• შემცივნება: როგორც კი ალები გაივლის, შესაძლოა, ოფლის გამო სიცივე და კანკალი იგრძნოთ.
• გულისცემის გახშირება: ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება განუვითარდეს გულის აჩქარება.

თუ ეს ღამით ხდება, მათ „ღამის ოფლიანობას“ ვუწოდებთ. ამან ასევე შეიძლება ძილის დარღვევა გამოიწვიოს.

რა ასაკში იწყება ალები და რამდენ ხანს გრძელდება ისინი?

ცხელების შეგრძნება, როგორც წესი, პერიმენოპაუზის დროს, მენოპაუზამდე პერიოდში იწყება, როდესაც მენსტრუალური ციკლები არარეგულარული ხდება. მენოპაუზა, როგორც წესი, შრი-ლანკელ ქალებში 40-იანი წლების ბოლოს ან 50-იანი წლების დასაწყისში ვლინდება.

ერთი ალები, როგორც წესი, ერთიდან ხუთ წუთამდე გრძელდება. ზოგიერთ ქალს დღეში ათზე მეტი ალები აღენიშნება. ეს მდგომარეობა შეიძლება რამდენიმე თვეში გაქრეს ან წლების განმავლობაში გაგრძელდეს. ეს ასევე განსხვავდება ადამიანიდან ადამიანამდე.

რატომ ხდება ეს? რა აძლიერებს ალებს?

მთავარი მიზეზი ჰორმონ ესტროგენის დონის შემცირებაა. ჩვენს ტვინში არსებული სხეულის ტემპერატურის კონტროლის ცენტრი (თერმოსტატის მსგავსად) ძალიან მგრძნობიარეა ჰორმონ ესტროგენის მიმართ. როდესაც ესტროგენის დონე მცირდება, ეს კონტროლის ცენტრი იბნევა და ცრუ სიგნალებს აგზავნის, რომ სხეული ცხელია, მაშინ როცა ასე არ არის. საპასუხოდ, სხეული ცდილობს გაგრილებას ოფლის გამოყოფით და სისხლძარღვების გაფართოებით.

გარდა ამისა, გარკვეულ ფაქტორებს შეუძლიათ გაზარდონ ალების სიხშირე ან სიმძიმე. ამ ფაქტორებს „ტრიგერები“ ეწოდება.

ამ ნივთებისგან რაც შეიძლება შორს დარჩენა ძალიან დაგეხმარებათ ალების კონტროლში.

რა არის ამ პრობლემის გადაჭრის გზები და მკურნალობის მეთოდები?

თუ ეს ცხელების შეგრძნებები ხელს გიშლით ყოველდღიურ ცხოვრებაში, აუცილებლად უნდა მიმართოთ ექიმს და განიხილოთ მკურნალობა. მკურნალობა შეიძლება დაიყოს ორ ძირითად ნაწილად.

1. ექიმის მიერ დანიშნული მკურნალობა

• ჰორმონჩანაცვლებითი თერაპია (HRT): ეს არის ალების ყველაზე ეფექტური მკურნალობა. ის მოქმედებს ორგანიზმში ჰორმონების დაბალი დონის აღდგენით.
• ესტროგენი და პროგესტინი: თუ საშვილოსნო არ არის ამოკვეთილი, ესტროგენთან ერთად თქვენ მიიღებთ ჰორმონს, რომელსაც პროგესტინი ეწოდება.
• მხოლოდ ესტროგენი: მხოლოდ ესტროგენი ეძლევა იმ პირს, რომელსაც ჩაუტარდა ჰისტერექტომია.

• არაჰორმონალური მედიკამენტები: ჰორმონალური მკურნალობა ყველასთვის შესაფერისი არ არის. არსებობს სხვა მედიკამენტებიც, რომლებიც არ შეიცავს ჰორმონებს. მიუხედავად იმისა, რომ ბევრი მათგანი გამოიყენება ისეთი მდგომარეობების სამკურნალოდ, როგორიცაა დეპრესია და შფოთვა, ისინი ასევე ხელს უწყობენ ალების შემცირებას. მაგალითებია „ვენლაფაქსინი“, „პაროქსეტინი“, „გაბაპენტინი“. გარდა ამისა, ახლა არსებობს ახალი მედიკამენტი სახელწოდებით „ფეზოლინტანტი (ვეოზა™)“, რომელიც სპეციალურად ალებისთვისაა შექმნილი.

2. ცხოვრების წესის ცვლილებები და სხვა მეთოდები

ზოგჯერ, ჩვენს ცხოვრების წესში მცირე ცვლილებებმა შეიძლება დიდი შვება მოიტანოს.

რამდენიმე სიტყვა მცენარეული საშუალებებისა და დანამატების შესახებ

ზოგიერთი ადამიანი ცხელი ალების სამკურნალოდ ისეთ საშუალებებს იყენებს, როგორიცაა შავი კოჰოში, საღამოს ფურისულას ზეთი და სოია. თუმცა, მათი ეფექტურობის დასამტკიცებლად საკმარისი სამეცნიერო მტკიცებულება არ არსებობს. და მიუხედავად იმისა, რომ ისინი „ბუნებრივია“, ისინი ყველასთვის უსაფრთხო არ არის. ამიტომ, ექიმთან კონსულტაციის გარეშე არ გამოიყენოთ მსგავსი რამ.

შესაძლებელია თუ არა ალების გაჩენა მენოპაუზის გარეშე?

დიახ. მიუხედავად იმისა, რომ მენოპაუზა მთავარი მიზეზია, ყველა ალები მისგან არ არის გამოწვეული. ფარისებრი ჯირკვლის დაავადებები, ზოგიერთი ინფექცია (მაგალითად, გრიპი) და ზოგიერთი მედიკამენტი ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ალები.

თუ მენოპაუზის პერიოდში არ ხართ, მაგრამ გაწუხებთ ალები, შესაძლოა, სხვა მიზეზი იყოს. ამიტომ, უმჯობესია, ექიმს მიმართოთ და გამოიკვლიოთ.