თქვენც გიჭირთ ნახველის გამოყოფა? მაშინ მოდით, გავიგოთ ამ „ქოშინის“ ხველის შესახებ!

ზოგჯერ ხველა ნახველის გამოყოფასთან ერთადაც გაქვთ, არა? ზოგიერთი ხველა ნახველის გამოყოფაში არ გეხმარებათ, რამდენიც არ უნდა ეცადოთ. ზოგჯერ გულმკერდი გიჭედებათ და სუნთქვა გიჭირთ. დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ განსაკუთრებულ ხველაზე, რომელიც ასეთ ადამიანებს ეხმარება და ნახველის ადვილად გამოდევნაში ეხმარება. ამას „ქოშინის ხველა“ ეწოდება. ეს ოდნავ განსხვავდება ჩვეულებრივი ხველისგან და ის ისეთი რამაა, რაც კონტროლის ქვეშ კეთდება.

რა არის „ქოშინი“ ხველა?

მარტივად რომ ვთქვათ, „ქოშინიანი“ ხველა ფილტვებიდან ლორწოს გამოდევნის კონტროლირებადი გზაა ჩვენი სუნთქვის გამოყენებით. ეს ასევე ცნობილია, როგორც ფორსირებული ამოსუნთქვის ტექნიკა (FET) . ეს ნიშნავს, რომ ჩვენ უბრალოდ ხველას არ ვახველებთ.

წარმოიდგინეთ, რომ სარკესთან მიდიხართ და მის დაბინდვას ცდილობთ. თქვენ არ ახველებთ ერთდროულად ძლიერად. ოდნავ აღებთ პირს, ღრმად ისუნთქავთ და სწრაფად ამოისუნთქავთ ცოტა ჰაერს, ამბობთ „ჰა...“. სწორედ ეს ხდება ამ „ფუსფუსით“ ხველის დროს.

როდესაც ძლიერად ვხველებთ, ფილტვებში არსებული პატარა სასუნთქი გზები მოულოდნელად იხშობა. ლორწო, რომლის გამოდევნასაც ვცდილობთ, ამ სასუნთქ გზებში იჭედება. შედეგად, რაც არ უნდა ძლიერად ვხველოთ, ლორწო არ გამოდის და გულმკერდში კიდევ უფრო მეტად გვეჭიმება.

თუმცა, ამ „მძაფრი“ ხველის დროს, რადგან ჩვენ ვაკონტროლებთ სუნთქვას, სასუნთქი გზები უეცრად არ იხშობა. როდესაც რამდენიმე წამით ვიკავებთ სუნთქვას და შემდეგ კონტროლირებად ამოვისუნთქავთ, ეს სასუნთქი გზები ლორწოს უკან მოძრაობს, ფილტვის კედლებიდან ლორწოს აშორებს და დიდ სასუნთქ გზებში ამოძრავებს. შემდეგ კი ამ ლორწოს ძალიან მცირე ხველით ადვილად გამოხველებით გამოვყოფთ. ეს ენერგიას ზოგავს და ჟანგბადს არ კარგავს.

ვისთვის არის ეს მეთოდი ყველაზე სასარგებლო?

ეს „ქოშინის“ მეთოდი შეიძლება ძალიან სასარგებლო იყოს ბევრი ადამიანისთვის. ის განსაკუთრებით სასარგებლოა მათთვის, ვინც დაღლილია და მუდმივად ხველის შედეგად ტკივილს გრძნობს. მაგალითად, ადამიანს, რომელიც ოპერაციის შემდეგ გამოჯანმრთელების პროცესშია ან უბედური შემთხვევის გამო გულმკერდის არეში ტკივილი აქვს, შეიძლება გაუჭირდეს ნორმალური ხველა. ეს ტექნიკა მათთვის ძალიან მოსახერხებელია.

კიდევ უფრო მეტიც, ეს ძალიან მნიშვნელოვანია მათთვის, ვისაც აქვს ხანგრძლივი სასუნთქი გზების დაავადებები და მუდმივად გამოყოფს ლორწოს.

როგორ ხდება ზუსტად „ქოშინი“?

ეს ძალიან მარტივია. თუმცა მნიშვნელოვანია ნაბიჯების ზუსტად შესრულება. ვნახოთ, როგორ გავაკეთოთ ეს.

ეს რაღაცეებიც გახსოვდეთ.

• ხველის შემდეგ დაუყოვნებლივ არ ჩაისუნთქოთ ღრმად პირით. ამან შეიძლება გაართულოს ხველის კონტროლი.
• დღის განმავლობაში დალიეთ დიდი რაოდენობით წყალი. როდესაც წყალს სვამთ, ლორწო ნაკლებად სქელი ხდება და თხევადდება. ეს მის გამოდევნას აადვილებს.
• თუ ბრონქოდილატატორს (მაგ., ინჰალატორს) იყენებთ, მიღებიდან რამდენიმე წუთში სცადეთ ხველის საწინააღმდეგო ეს მეთოდი. ასევე, შეგიძლიათ გააკეთოთ ეს ნებისმიერ დროს, როცა იგრძნობთ, რომ გულმკერდი ლორწოთი გაქვთ გაჭედილი.

რა სარგებელი მოაქვს „ქოშინის“ ხველას?

ამ მეთოდის ყველაზე დიდი უპირატესობა ის არის, რომ ის აშორებს ლორწოს და ამოაქვს ის სასუნთქ გზებში მისი დაგროვების ნაცვლად.

ზოგიერთი სხვა უპირატესობაა:

• ეს ნაკლებად დამღლელია ორგანიზმისთვის, ვიდრე ჩვეულებრივი ენერგიული ვარჯიში.
• ადამიანს, რომელსაც აქვს გულმკერდის ტკივილი ან ოპერაციის შემდეგ, ნაკლები ტკივილი აქვს.
• ეს ზოგავს ენერგიას, ამიტომ სუნთქვის პრობლემების მქონე ადამიანები არ გრძნობენ დაღლილობას.

ფილტვებში ლორწოს დაგროვება არ არის კარგი. თუ ასე მოხდა, ამან შეიძლება ინფექციები გამოიწვიოს . ამიტომ, ძალიან მნიშვნელოვანია ვისწავლოთ ფილტვებიდან ლორწოს სწორად გამოდევნა.

როდის უნდა მივმართო ექიმს?

თუ თქვენ გაქვთ ქრონიკული რესპირატორული დაავადება, როგორიცაა ფილტვების ქრონიკული ობსტრუქციული დაავადება, ან გაქვთ მუდმივი ხველა ნახველით, ამ მეთოდის გამოყენებამდე აუცილებლად მიმართეთ ექიმს.

მიუხედავად იმისა, რომ ეს ძალიან სასარგებლო მეთოდია, შესაძლოა ყველასთვის შესაფერისი არ იყოს. ექიმი გირჩევთ, შესაფერისია თუ არა ეს მეთოდი თქვენთვის, თქვენი ჯანმრთელობის მდგომარეობიდან და მისი ზუსტად შესრულების წესიდან გამომდინარე. ზოგჯერ შეგიძლიათ ფიზიოთერაპევტსაც მიმართოთ, რომელიც ამ მეთოდში გასწავლით. ამიტომ, გონივრულია, ჯერ ექიმს მიმართოთ და არა დამოუკიდებლად მიიღოთ გადაწყვეტილებები.