მაღალია თქვენი ქოლესტერინის დონე? მოდით ვისაუბროთ ჰიპერლიპიდემიაზე!

ალბათ ხშირად გსმენიათ სიტყვა „ქოლესტერინი“, არა? თუმცა, როდესაც ექიმი ამბობს „ჰიპერლიპიდემიას“, შეიძლება ცოტა დაიბნეთ. არ ინერვიულოთ, ეს ორი ტერმინი თითქმის ერთსა და იმავეს ნიშნავს. მარტივად რომ ვთქვათ, ეს ნიშნავს, რომ თქვენს სისხლში მომატებულია ცხიმის, ანუ „ლიპიდების“, როგორც ჩვენ ვუწოდებთ მათ, რაოდენობა. ეს ძალიან გავრცელებული მდგომარეობაა, რომელიც ახლა ჩვენს ქვეყანაში ბევრ ადამიანში გვხვდება.

რა ტიპის ლიპიდები არსებობს სისხლში?

ჩვენს სისხლში ცხიმების, ანუ ლიპიდების რამდენიმე სახეობაა. წარმოიდგინეთ, რომ ჩვენი სისხლი გზას ჰგავს. ამ გზაზე კარგი და ცუდი მანქანებია.

• მაღალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინების ქოლესტერინი: ეს არის „კარგი ქოლესტერინი“. ის ნაგვის მანქანას ჰგავს. ის აგროვებს სისხლძარღვებში დაგროვილ არასასურველ ქოლესტერინს და აწვდის ღვიძლს. ღვიძლი ორგანიზმიდან ამ არასასურველ ქოლესტერინს გამოდევნის. ამიტომ, მაღალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინების კარგი დონე ძალიან კარგია თქვენი ორგანიზმისთვის.

• დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინების ქოლესტერინი: ეს არის ის, რასაც ჩვენ „ცუდ ქოლესტერინს“ ვუწოდებთ. ეს ჰგავს მანქანას, რომელიც გზაზე ყველგან ნაგავს ტოვებს. ეს დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინების ქოლესტერინი სისხლძარღვების კედლებს ეკრობა. დროთა განმავლობაში, ისინი გროვდება და სისხლძარღვების შიდა ნაწილის ბლოკირებას იწყებს. ეს გზას უხსნის ისეთი სერიოზული დაავადებების განვითარებას, როგორიცაა გულის დაავადებები და ინსულტი.

• ტრიგლიცერიდები: ეს ჩვენს სისხლში არსებული ცხიმის კიდევ ერთი სახეობაა. ისინი ძირითადად წარმოიქმნება ჩვენს მიერ მიღებულ ცხიმიან და შაქრიან საკვებში. მათი ჭარბი რაოდენობა ორგანიზმისთვის სასარგებლო არ არის.

• VLDL ქოლესტერინი: LDL-ის მსგავსად, ესეც „ცუდი“ ქოლესტერინის სახეობად ითვლება. როდესაც მისი დონე მაღალია, ის ასევე ზრდის გულის დაავადებების რისკს.

რატომ გვივითარდება ჰიპერლიპიდემია? რა არის მისი გამომწვევი მიზეზები?

ამას რამდენიმე მიზეზი აქვს. ზოგიერთი რამის კონტროლი შეგვიძლია, ზოგი კი - არა.

რა არის ჰიპერლიპიდემიის სიმპტომები?

ყველაზე მნიშვნელოვანი და გარკვეულწილად საშიში კი შემდეგია: ამ მდგომარეობის მქონე ბევრ ადამიანს თავიდან არანაირი სიმპტომი არ აღენიშნება.

თუმცა, პრობლემები მაშინ იწყება, როდესაც ცხიმი გროვდება სისხლძარღვებში და ახშობს მათ, რის გამოც ისინი დიდი ხნის განმავლობაში უყურადღებოდ რჩება. ამან შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული მდგომარეობები, როგორიცაა:

• გულის კორონარული დაავადება (CAD): ცხიმოვანი დეპოზიტების გამო გულის სისხლით მომმარაგებელი სისხლძარღვები ვიწროვდება. ეს ხელს უშლის გულს საჭირო ჟანგბადისა და საკვები ნივთიერებების მიღებაში. ამან შეიძლება გამოიწვიოს გულმკერდის ტკივილი (სტენოკარდია) ან გულის შეტევა.
• გულის შეტევა: სისხლძარღვებში დაგროვილი ცხიმოვანი ფოლაქები (ფოლაქები) შეიძლება მოულოდნელად გასკდეს და სისხლის კოლტი წარმოიქმნას. თუ ეს სისხლის კოლტი მთლიანად ბლოკავს სისხლის ნაკადს გულის ნაწილში, ეს გულის შეტევაა. სიმპტომები შეიძლება მოიცავდეს ძლიერ ტკივილს გულმკერდის არეში, ტკივილს, რომელიც ვრცელდება ყბაში, მხარზე ან ხელში, ოფლიანობას და სუნთქვის გაძნელებას. თუ ამ სიმპტომებს შენიშნავთ, დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ საავადმყოფოს გადაუდებელი დახმარების განყოფილებას.
• ინსულტი: გულის შეტევის მსგავსად, ინსულტი ვითარდება, როდესაც სისხლის კოლტი იშლება და ბლოკავს ტვინისთვის სისხლის მიმწოდებელ არტერიას. სიმპტომები შეიძლება მოიცავდეს უეცარ, ძლიერ თავის ტკივილს, მეტყველების გაძნელებას, სისუსტეს სხეულის ერთ მხარეს და მხედველობის დაკარგვას. ეს ასევე სამედიცინო გადაუდებელი შემთხვევაა.
• კანზე ცხიმოვანი დეპოზიტები: ეს ხშირად გვხვდება ოჯახური მაღალი ქოლესტერინის შემთხვევებში. ისინი შეიძლება გამოვლინდეს ქუთუთოებთან ახლოს ყვითელი წარმონაქმნების (ქსანთელაზმები) ან იდაყვებზე, მუხლებსა და ხელებზე წარმონაქმნების (ქსანთომები) სახით.

როგორ დასვამთ ამის დიაგნოზს?

ჰიპერლიპიდემიის არსებობის დასადგენად ერთადერთი გზა სისხლის ანალიზის ჩატარებაა. ამას „ლიპიდური პროფილი“ ან „ლიპიდური პანელი“ ეწოდება. ეს ტესტი, როგორც წესი, 9-12 საათიანი შიმშილის შემდეგ ტარდება.

ექიმი გაითვალისწინებს ისეთ ფაქტორებს, როგორიცაა თქვენი ასაკი, სხვა სამედიცინო მდგომარეობები და ოჯახის სამედიცინო ისტორია, რათა დაადგინოს, რისკის ქვეშაა თუ არა თქვენი ქოლესტერინის დონე.

როგორ გავაკონტროლოთ ეს სიტუაცია?

ამის კონტროლი ორი ძირითადი ნაწილისგან შედგება. ერთი არის ჩვენი ცხოვრების წესის შეცვლა. მეორე კი, საჭიროების შემთხვევაში, ექიმის მიერ დანიშნული მედიკამენტების მიღება.

1. ცხოვრების წესის ცვლილებები

ეს არის ის, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ დამოუკიდებლად. ეს მკურნალობის ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაწილია.

• კარგი კვება: შეამცირეთ ნაჯერი და ტრანსცხიმებით მდიდარი საკვების მიღება. შეზღუდეთ ქოქოსის ზეთისა და პალმის ზეთის გამოყენება. შეამცირეთ შემწვარი საკვების, წითელი ხორცის, ყველის, კარაქის, ნამცხვრებისა და ორცხობილების მიღება. ამის ნაცვლად, მიირთვით მეტი ბოჭკოვანით მდიდარი საკვები . სასარგებლოა შვრია, ყავისფერი ბრინჯი, მარცვლეული, ბოსტნეული, ხილი, პარკოსნები, მუხუდო და ოსპი.
• მიირთვით თევზი: კვირაში მინიმუმ ორი დღე ცხიმიანი თევზის, როგორიცაა ორაგული, თინუსი, სკუმბრია და სარდინები, მიღება დაგეხმარებათ ტრიგლიცერიდების შემცირებაში.
• ვარჯიში: დღეში მინიმუმ 30 წუთი დაუთმეთ ვარჯიშს, მაგალითად, სწრაფი სიარული, ველოსიპედით სიარული ან ცურვა. თუ ყველაფრის ერთდროულად გაკეთება გიჭირთ, დაყავით 10-15 წუთიან სეგმენტებად და გაიმეორეთ დღეში რამდენჯერმე.
• მოწევისა და ალკოჰოლის მიღების შეწყვეტა: მოწევისთვის თავის დანებება გაზრდის თქვენს კარგი ქოლესტერინის (HDL) დონეს. ასევე აუცილებელია ალკოჰოლის მოხმარების სრულად შეწყვეტა ან მკვეთრად შეზღუდვა.
• აკონტროლეთ წონა: თუ ჭარბი წონა გაქვთ, წონის დაკლება ქოლესტერინის კონტროლში დიდ დახმარებას გაგიწევთ.
• სტრესის მართვა: შეინარჩუნეთ ფსიქიკური კეთილდღეობა ისეთი აქტივობების მეშვეობით, როგორიცაა მედიტაცია და იოგა.

2. ექიმის მიერ დანიშნული მედიკამენტები

ზოგჯერ, ქოლესტერინის დონის კონტროლისთვის ცხოვრების წესის შეცვლაც კი შეიძლება საკმარისი არ იყოს. ასეთ შემთხვევებში, ექიმი დაგინიშნავთ მედიკამენტებს.

• სტატინები: ეს არის ქოლესტერინის დონის შესამცირებლად ყველაზე ხშირად გამოყენებული პრეპარატების კლასი. ისინი მოქმედებენ ღვიძლში ქოლესტერინის გამომუშავების შემცირებით.
• სხვა მედიკამენტები: სტატინების გარდა, არსებობს სხვა მედიკამენტებიც, როგორიცაა ეზეტიმიბი, ფიბრატები და PCSK9 ინჰიბიტორები. ექიმი გადაწყვეტს, რომელი მედიკამენტია თქვენთვის საუკეთესო.