ოდესმე ცივ დღეს წვიმაში მოხვედრილხართ ან ნუვარა ელიას მსგავს ადგილას მოგზაურობის შემდეგ კანკალებდით? ყველას გამოგვიცდია ეს. მაგრამ იცოდით, რომ ეს მდგომარეობა, როდესაც თქვენი სხეულის ტემპერატურა ნორმაზე დაბლა ეცემა, რომელსაც ჰიპოთერმია ეწოდება, ზოგჯერ შეიძლება ძალიან საშიში იყოს? ეს გაცილებით მეტია, ვიდრე უბრალოდ სიცივის შეგრძნება. დღეს ამაზე მარტივად და გასაგებად ვისაუბრებთ.
რა არის ზუსტად ჰიპოთერმია?
მარტივად რომ ვთქვათ, ჰიპოთერმია არის სხეულის ტემპერატურის საშიშ დონემდე ვარდნა. ჩვენი ნორმალური სხეულის ტემპერატურა დაახლოებით 37 გრადუსი ცელსიუსია (98.6 ფარენჰეიტი). თუმცა, ჰიპოთერმიის დროს ეს ტემპერატურა 35 გრადუს ცელსიუსზე (95 ფარენჰეიტი) დაბლა ეცემა.
ეს სამედიცინო გადაუდებელ შემთხვევად ითვლება, რადგან როდესაც ჩვენი სხეულის ტემპერატურა საშიშად დაბლა ეცემა, ჩვენი ტვინი და სხვა ორგანოები ვერ ფუნქციონირებენ სწორად.
წარმოიდგინეთ ჩვენი სხეული პატარა გამათბობლებად. ამ გამათბობელს მუშაობისთვის ენერგია სჭირდება. როდესაც ცივ გარემოში ვართ, სხეულის სითბოს შესანარჩუნებლად ამ გამათბობელს ჩვეულებრივზე მეტი მუშაობა უწევს. თუ დიდი ხნის განმავლობაში სიცივეში ვართ, ორგანიზმის ენერგია იწურება და გამათბობლის მუშაობა შენელდება. სწორედ ამ დროს იწყება ჩვენი სხეულის ტემპერატურის ვარდნა. თუ ამ მდგომარეობას სათანადოდ არ ვუმკურნალებთ, შეიძლება გულის გაჩერება და სიკვდილიც კი გამოიწვიოს.
რა სიმპტომები ახასიათებს ამას?
ჰიპოთერმიის სიმპტომები მისი სიმძიმის მიხედვით განსხვავდება. ის შეიძლება დაიყოს სამ ძირითად სტადიად: მსუბუქი, საშუალო და მძიმე. მოდით განვიხილოთ სიმპტომები, რომლებიც ამ სტადიებიდან თითოეულში ვლინდება.
| სიმძიმე | საერთო ნიშნები |
|---|---|
| მსუბუქი ჰიპოთერმია (სხეულის ტემპერატურა 32-35 °C) |
|
| ზომიერი ჰიპოთერმია (სხეულის ტემპერატურა 28-32 °C) | |
| მძიმე ჰიპოთერმია (სხეულის ტემპერატურა 28°C-ზე დაბალი) |
რატომ ხდება ეს? რა არის მიზეზები?
ჰიპოთერმიას იწვევს სიცივეში, ნესტიან ან ქარიან პირობებში ხანგრძლივი ზემოქმედება. ის შეიძლება განვითარდეს არა მხოლოდ უკიდურეს სიცივეში, არამედ ჩვეულებრივ გრილ ამინდშიც, როდესაც ოფლის ან წვიმისგან სველი ხართ.
მარტივად რომ ვთქვათ, ეს პრობლემა მაშინ ჩნდება, როდესაც ჩვენი სხეულიდან გამოყოფილი სითბოს რაოდენობა აღემატება ორგანიზმში გამომუშავებული სითბოს რაოდენობას.
ვის ემუქრება ყველაზე მეტად ამ მდგომარეობის რისკი?
მიუხედავად იმისა, რომ ჰიპოთერმია ნებისმიერ ადამიანს შეიძლება განუვითარდეს, ზოგიერთი ადამიანი უფრო მაღალი რისკის ქვეშაა. მოდით გადავხედოთ ვინ არიან ისინი.
- ხანდაზმული ადამიანები: ასაკის მატებასთან ერთად, მათი სხეულის ტემპერატურის რეგულირების უნარი მცირდება. ასევე, მათი სხეული ნაკლებ სითბოს გამოიმუშავებს, რადგან მათ ნაკლები ცხიმი აქვთ და ნაკლებად აქტიურები არიან.
- პატარები და ჩვილები: პატარებს თამაშის დროს ენერგია სწრაფად ეწურებათ, თუმცა ვერ აცნობიერებენ, რომ სცივათ. ჩვილები ძალიან სწრაფად კარგავენ სითბოს. ცივ ოთახში ძილმაც კი შეიძლება გამოიწვიოს ჰიპოთერმია. უნდა შეშფოთდეთ, თუ თქვენი ბავშვის კანი ცივი, წითელი და სველია.
- გამოუცდელი მოგზაურები, რომლებიც ცივ რაიონებში მოგზაურობენ: ნუვარა ელიასა და ჰორტონ პლეინსის მსგავს რაიონებში მოგზაურობისას ეს რისკი უფრო მაღალია, თუ ამინდისთვის შესაფერისი ტანსაცმელი არ გაქვთ.
- ალკოჰოლისა და ნარკოტიკების მომხმარებლები: ალკოჰოლის მიღებისას ჩვენი სისხლძარღვები ფართოვდება. ეს იწვევს კანის ზედაპირიდან სითბოს უფრო სწრაფად გამოყოფას. ასევე, ნასვამ მდგომარეობაში ყოფნისას სიცივეს ვერ ვგრძნობთ და არ გვჭირდება შესაბამისი ტანსაცმლის ჩაცმა, რაც ზრდის რისკს.
- ფიქსირებული სახლის არმქონე ადამიანები: ისინი უფრო მაღალი რისკის ქვეშ არიან, რადგან არ აქვთ თბილი საცხოვრებელი ადგილი ან შესაფერისი ტანსაცმელი.
- ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემების მქონე ადამიანები: დემენციის მსგავსი დაავადებების მქონე ადამიანებს შესაძლოა ამინდის სწორად გაგება არ შეეძლოთ. შესაძლოა, ისინი სიცივისთვის შესაბამისად არ იყვნენ ჩაცმულები.
- გარკვეული ქრონიკული დაავადებების მქონე ადამიანები: ასევე მაღალი რისკის ქვეშ არიან ისეთი დაავადებების მქონე ადამიანები, როგორიცაა ჰიპოთირეოზი, დიაბეტის დროს ჰიპოგლიკემია, ინსულტი და პარკინსონის დაავადება.
- გარკვეული მედიკამენტების მიმღები ადამიანები: საძილე აბებს, ტკივილგამაყუჩებლებს და ფსიქიკური დაავადებების სამკურნალო ზოგიერთ მედიკამენტს ასევე შეუძლია გავლენა მოახდინოს სხეულის ტემპერატურის კონტროლზე.
რა გართულებები შეიძლება წარმოიშვას მკურნალობის გარეშე?
ჰიპოთერმიამ შეიძლება გამოიწვიოს ძალიან საშიში გართულებები, თუ დროულად არ დაიწყებთ მკურნალობას.
- გულის გაჩერება
- ღვიძლის დაზიანება
- თირკმლის უკმარისობა
- კომაში ჩავარდნა
- სიკვდილი
რა ვუყოთ ჰიპოთერმიით დაავადებულ ადამიანს?
თუ თქვენს მხარეში ვინმეს ჰიპოთერმიის ნიშნები აღენიშნება, ეს გადაუდებელი შემთხვევაა. პირველი და ყველაზე მნიშვნელოვანი, რაც უნდა გააკეთოთ, არის დაუყოვნებლივ მიმართოთ სამედიცინო დახმარებას . მანამდე კი, არსებობს რამდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ.
რა უნდა გავაკეთოთ პირველ რიგში (პირველადი დახმარება)
1. გადაიყვანეთ თბილ, მშრალ ადგილას: რაც შეიძლება მალე გაიყვანეთ ადამიანი სიცივისა და ნესტისგან და გადაიყვანეთ თბილ ადგილას, მაგალითად, ოთახში.
2. სველი ტანსაცმლის გახადეთ: გაიხადეთ ყველა სველი ტანსაცმელი და ჩაიცვით მშრალი.
3. კარგად შეიხვიეთ: კარგად შეიხვიეთ მშრალი საბნებით, ქურთუკებით, ქუდებითა და წინდებით, რომ სითბო შეინარჩუნოთ.
4. მიეცით თბილი სასმელი: თუ გონზეა, მიეცით რაიმე, მაგალითად, ცხელი ჩაი ან ყავა შაქრით. არასდროს მისცეთ ალკოჰოლი.
მნიშვნელოვანია: არასდროს დადოთ ძალიან ცხელი საგნები, მაგალითად, წყლის ბოთლები, პირდაპირ კანზე. ამან შეიძლება დაგიწვათ კანი. ასევე, არ გახეხოთ ხელები და ფეხები მათ გასათბობად. ამან შეიძლება გულის პრობლემები გამოიწვიოს.
საავადმყოფოში ჩატარებული მკურნალობა
საავადმყოფოში გადაყვანის შემდეგ, ექიმები პაციენტის მდგომარეობიდან გამომდინარე, სხვადასხვა მკურნალობას იყენებენ.
- თბილი ფიზიოლოგიური ხსნარის ინტრავენურად შეყვანა.
- თბილი ჟანგბადის მიწოდება ნიღბის საშუალებით.
- შესაძლებელია სპეციალური მკურნალობის მეთოდების გამოყენებაც კი, მაგალითად, ორგანიზმიდან სისხლის აღება სპეციალური აპარატის გამოყენებით, მისი გათბობა და შემდეგ ორგანიზმში ხელახლა შეყვანა.
როგორ დავიცვათ თავი ამ სიტუაციისგან?
ჰიპოთერმია პრევენციული მდგომარეობაა. გაითვალისწინეთ ეს, განსაკუთრებით ცივ ამინდში.
- ფენებად ჩაიცვით: ტანსაცმლის რამდენიმე ფენის ტარება სითბოს შენარჩუნებაში უკეთ დაგეხმარებათ, ვიდრე ერთი სქელი ფენის ტარება.
- შეინარჩუნეთ სახლის სითბო: შეინარჩუნეთ სახლში ტემპერატურა 20 გრადუს ცელსიუსზე (68 ფარენჰეიტი) მაღლა, განსაკუთრებით თუ გყავთ ხანდაზმული ადამიანები და პატარა ბავშვები.
- იყავით აქტიური, როდესაც სიცივეს გრძნობთ: გაზარდეთ სხეულის ტემპერატურა ისეთი რამის კეთებით, როგორიცაა ცოტა სიარული.
- მიირთვით თბილი საჭმელი და სასმელი.
- თუ გარეთ გადიხართ, ჩაიცვით შესაბამისი ტანსაცმელი: ქუდი, ხელთათმანები, კარგი ფეხსაცმელი და ქურთუკი. სითბოს უმეტესი ნაწილი თავზე იკარგება, ამიტომ ქუდის ტარება ძალიან მნიშვნელოვანია.
- მოერიდეთ ალკოჰოლის მოხმარებას: მოერიდეთ ალკოჰოლის მიღებას ცივ ამინდში.
როდის უნდა მიმართოთ ექიმს?
ეს ისეთი რამაა, რაც კიდევ ერთხელ უნდა გავიმეოროთ. ჰიპოთერმია სამედიცინო გადაუდებელი შემთხვევაა. თუ ეჭვი გეპარებათ, რომ თქვენ ან თქვენს ნაცნობს აღენიშნება ეს სიმპტომები, ნუ დაკარგავთ დროს და დაუყოვნებლივ მიმართეთ უახლოესი საავადმყოფოს გადაუდებელი დახმარების განყოფილებას. რაც უფრო ადრე დაიწყებთ მკურნალობას, მით უფრო ნაკლებია გართულებების განვითარების ალბათობა.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- ჰიპოთერმია არ არის მხოლოდ გაციება, ეს არის სერიოზული სამედიცინო მდგომარეობა, რომელიც შეიძლება სიცოცხლისთვის საშიში იყოს.
- კანკალი, დაბნეულობა და ჭარბი ძილიანობა ძირითადი ადრეული სიმპტომებია. არ უგულებელყოთ ეს სიმპტომები.
- ამ მდგომარეობის განვითარების უფრო მაღალი რისკის ქვეშ არიან პატარა ჩვილები და ხანდაზმულები. განსაკუთრებული სიფრთხილე გამოიჩინეთ მათ მიმართ.
- თუ ეჭვი გეპარებათ, რომ ვინმეს ჰიპოთერმია აქვს, გაიხადეთ სველი ტანსაცმელი, ფრთხილად გაათბეთ და დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს.
- ამ მდგომარეობიდან თავის დასაცავად საუკეთესო გზაა ცივ, ნოტიო ამინდში თბილად ჩაცმა.
💬 Comments (0)
კომენტარი ჯერ არ გამოქვეყნებულა. დაამატეთ თქვენი კომენტარი აქ პირველად.
დაამატეთ თქვენი კომენტარი