გსმენიათ ოდესმე ყბიდან ტკაცუნის ან ტკაცუნის ხმა ჭამის, საუბრის ან პირის გაღების დროს? ზოგჯერ მას შეიძლება თან ახლდეს მსუბუქი ტკივილი. ეს ბევრი ადამიანისთვის ძალიან გავრცელებული მოვლენაა. თუმცა, როდესაც ეს ხმა ხშირად ისმის და თან ახლავს ტკივილი, ნორმალურია მცირე შიშის შეგრძნება. ამიტომ, დღეს მოდით ვისაუბროთ ამ ტკაცუნის ხმაზე, ანუ იმაზე, რასაც ჩვენ „(ყბის ტკაცუნს)“ ვუწოდებთ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ზუსტად რა ხმაური გამოდის კაუჭიდან?
მარტივად რომ ვთქვათ, ეს შეიძლება იყოს ყბის სახსრის მცირე პრობლემის ნიშანი. ჩვენი ყბის სახსარი, ზედა და ქვედა ყბებს შორის ყურთან ახლოს მდებარე სახსარი, მედიცინაში საფეთქელ-ქვედა ყბის სახსრის (TMJ) სახელითაა ცნობილი. ეს სახსარი მუშაობს საუბრის, ჭამის და სიცილის დროს.
ამ სახსრის შიგნით არის პატარა დისკი, რომელიც შედგება ხრტილისგან, რომელსაც სასახსრე დისკი ეწოდება. ის მანქანის ამორტიზატორის მსგავსია. მისი ფუნქციაა ხელი შეუშალოს ყბის ძვლებს ერთმანეთთან ხახუნისგან და სახსრის უფრო ადვილად მოძრაობა უზრუნველყოს. ზოგჯერ ეს დისკი ოდნავ მოძრაობს. სწორედ ამ დროს გვესმის „ტკაცუნის“ ხმა პირის გაღებისა და დახურვისას.
ეს „ყბის ჩხვლეტის“ მდგომარეობა ხშირად ასოცირდება მდგომარეობასთან, რომელსაც „საფეთქელ-ქვედა ყბის სახსრის დარღვევები“ (TMD) ეწოდება. ამას შეიძლება სხვა სიმპტომებიც ახლდეს თან.
- ტკივილი ყბის სახსარში და სახეში
- ხშირი თავის ტკივილი
- ყურის ტკივილი ან ყურებში შუილის შეგრძნება
- კისრის ტკივილი
ზოგჯერ, პირის ფართოდ გაღებისას ხმაურის გამოცემა ნორმალურია, მაგალითად, ყლაპვის მცდელობისას. ამაზე ფიქრი საჭირო არ არის. თუმცა, თუ ეს ხმაური მუდმივად ისმის ჩვეულებრივი აქტივობების დროს, როგორიცაა ჭამა ან საუბარი, უნდა შეშფოთდეთ.
რატომ გამოსცემს ჩვენი პირი ასეთ ხმაურს?
ამაზე რამდენიმე მიზეზი შეიძლება იყოს დამოკიდებული. წარმოიდგინეთ, რომ თქვენი მეგობარი გამუდმებით ფრჩხილებს კბენს ან საღეჭ რეზინას ღეჭავს. ასეთმა ჩვევებმა შეიძლება ყბის სახსარზე ზედმეტი ზეწოლა მოახდინოს. ასევე არსებობს სხვა რამდენიმე მიზეზიც.
| მიზეზი | მარტივი ახსნა |
|---|---|
| კბილების კრაჭუნი (ბრუქსიზმი) | კბილების ღრჭენა ძილში ან გაუცნობიერებლად. ეს ყბის სახსრის კუნთებზე ზედმეტ დატვირთვას იწვევს. |
| ცუდი ჩვევები | ისეთი რამ, როგორიცაა ფრჩხილების ხშირი კვნეტა, კალმის/ფანქრის პირში ღეჭვა და საღეჭი რეზინის ჭარბი რაოდენობით ღეჭვა. |
| ართრიტი | ართრიტმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს ყბის სახსარზე, ისევე როგორც სხეულის სხვა სახსრებზე. |
| კბილების პოზიციის პრობლემები (მალოკლუზია) | თუ ზედა და ქვედა კბილები ერთმანეთს სწორად არ ერგება, ამან შეიძლება ყბის სახსარზე ზეწოლა მოახდინოს. |
| სტრესი | სტრესის დროს, ჩვენ არაცნობიერად ვჭიმავთ სახისა და ყბის კუნთებს. ესეც ამის ერთ-ერთი მიზეზია. |
| უბედური შემთხვევა | სახის ან ყბის დაზიანებამ შეიძლება სახსარი დააზიანოს. |
| თაობების გავლენა | თუ თქვენს ოჯახში ვინმეს ჰქონია ტერფმოტორული სახსრების სახსართან დაკავშირებული მსგავსი პრობლემები, მცირე შანსია, რომ თქვენც გქონდეთ. |
რა შეიძლება გაკეთდეს ამის სამკურნალოდ?
ყველაზე კარგი ის არის, რომ ამის სამკურნალო საშუალებები არსებობს. მკურნალობა განსხვავდება თქვენი მდგომარეობის სიმძიმის მიხედვით. მკურნალობა მოიცავს ცხოვრების წესის მარტივ ცვლილებებს, საჭიროების შემთხვევაში ქირურგიულ ჩარევას.
მარტივი რამ, რისი გაკეთებაც სახლში შეგიძლიათ
თავდაპირველად, სახლში შეგიძლიათ სცადოთ რამდენიმე რამ.
- ცუდი ჩვევების დათმობა: შეწყვიტეთ ფრჩხილების კვნეტა, საღეჭი რეზინის ღეჭვა და ისეთი რაღაცეების ღეჭვა, როგორიცაა ყინულის კუბები.
- დაისვენეთ ყბა: დღის განმავლობაში კბილების მოჭერას ნაცვლად, ივარჯიშეთ კბილებს შორის მცირე მანძილის შენარჩუნებაში ტუჩების დახუჭვით.
- მიირთვით რბილი საკვები:მაგარი, ძნელად საღეჭი საკვების ნაცვლად (მაგალითად, მანიჰოტი, შემწვარი კეშიუ, ხორცი), ყურადღება გაამახვილეთ რბილ საკვებზე, როგორიცაა წვნიანი, იოგურტი და ბრინჯი.
- ცივი და ცხელი კომპრესები: თუ ტკივილი და შეშუპებაა, დაახლოებით 10-15 წუთის განმავლობაში დაიდეთ ნაჭერში გახვეული ყინულის კუბიკები. კუნთების მოსადუნებლად ასევე კარგია ცხელი წყლის ბოთლის გამოყენება.
- ტკივილგამაყუჩებლები: თუ ტკივილი ძალიან ძლიერია, შეგიძლიათ მიმართოთ ექიმს და მიიღოთ ტკივილგამაყუჩებელი, მაგალითად, არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები.
როდის არის საჭირო სამედიცინო მკურნალობა?
თუ ტკივილი გაგრძელდა და ხალხური საშუალებები არ დაგვეხმარა, აუცილებლად უნდა მიმართოთ ექიმს, განსაკუთრებით სტომატოლოგს.
| მკურნალობის მეთოდი | აღწერა |
|---|---|
| Წამლები | ექიმმა შეიძლება დანიშნოს შფოთვის საწინააღმდეგო მედიკამენტები ან კუნთების რელაქსანტები. |
| პირის დამცავი | კბილების კრაჭუნის შესაჩერებლად, სტომატოლოგი გირჩევთ სპეციალურ დამცავს, რომელიც თქვენს პირის ღრუს მორგებულია. |
| ფიზიკური თერაპია | ფიზიოთერაპევტი გასწავლით სპეციალურ ვარჯიშებსა და მკურნალობას, რომლებიც აძლიერებს და ადუნებს ყბის სახსრის კუნთებს. |
| TENS თერაპია | კანქვეშა ელექტრონერვის სტიმულაცია (TENS) ტკივილის შემსუბუქების მეთოდია კანის მეშვეობით დაბალი სიმძლავრის ელექტრული სიგნალების გაგზავნით. მნიშვნელოვანია, რომ ამის გაკეთებამდე მიმართოთ ექიმს . |
| სტომატოლოგიური მკურნალობა | თუ მიზეზი კბილების მდებარეობის პრობლემაა, შესაძლოა საჭირო გახდეს მკურნალობა, როგორიცაა გვირგვინები, ხიდები ან ბრეკეტები. |
ოპერაცია საჭირო იქნება?
უმეტეს შემთხვევაში, ქირურგიული ჩარევა საჭირო არ არის. თუმცა, ძალიან მძიმე შემთხვევებში, როდესაც სხვა მკურნალობა არ უშველის, შეიძლება რეკომენდებული იყოს ქირურგიული ჩარევა. არსებობს ისეთი ქირურგიული პროცედურები, როგორიცაა „(ართროცენტეზი)“ (სითხის ამოღება სახსრიდან), „(ართროსკოპია)“ (კამერის გამოყენება მცირე ჭრილობის მეშვეობით მკურნალობის ჩასატარებლად) და „(ართროპლასტიკა)“ (სახსრის აღდგენა ან ჩანაცვლება). მათ ატარებენ სპეციალისტი ექიმები.
როდის უნდა მიმართოთ აუცილებლად ექიმს?
თუ ხმაური მხოლოდ მოდუნების დროს გესმით, ეს დიდი პრობლემა არ არის. თუმცა, თუ ქვემოთ ჩამოთვლილი სიმპტომებიდან რომელიმე გაქვთ, აუცილებლად უნდა მიმართოთ ექიმს.
- მუდმივი ტკივილი ყბაში.
- პირის ღრუს სრულად დახურვის შეუძლებლობა.
- თუ ყოველი ჭამის დროს კაუჭიდან ხრაშუნის ხმა გამოდის.
- თუ კაუჭი ერთ ადგილას არის გაჭედილი.
ძალიან მნიშვნელოვანია: თუ როგორღაც დახრჩობის სიტუაცია შეგექმნათ, როდესაც პირის დახურვას ვერ ახერხებთ, არასოდეს ეცადოთ თავად გამოასწოროთ ეს. თუ ეს მოხდა, დაუყოვნებლივ მიმართეთ საავადმყოფოს გადაუდებელი დახმარების განყოფილებას.
თუ მკურნალობა არ დარჩა, ამ მდგომარეობამ შეიძლება გამოიწვიოს ყბის სახსრის ხრტილისა და ძვლების მუდმივი დაზიანება. ამიტომ, სიმპტომების გამოვლენის შემთხვევაში, უმჯობესია მიმართოთ ექიმს.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- ყბის ჩხვლეტა ხშირად საფეთქელ-ქვედა ყბის სახსრის დაავადების (TMD) სიმპტომია.
- თუ ეს მხოლოდ ხმაურია ტკივილის გარეშე, შესაძლოა სერიოზული არ იყოს. თუმცა, თუ მას ტკივილიც ახლავს თან, შეშფოთება გამოიჩინეთ.
- ისეთი ცუდი ჩვევები, როგორიცაა კბილების კრაჭუნი და ფრჩხილების კვნეტა, შეიძლება დააზიანოს ყბის სახსარი. მოერიდეთ ამ ჩვევებს.
- თუ გაქვთ ისეთი სიმპტომები, როგორიცაა ყბის ტკივილი ან პირის დახურვის სირთულე, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს ან სტომატოლოგს.
- შემთხვევათა უმეტესობაში, ამ მდგომარეობის კონტროლი მარტივი მკურნალობისა და ცხოვრების წესის ცვლილებებით არის შესაძლებელი, ამიტომ ნუ ჩავარდებით პანიკაში ზედმეტად.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.