გულიც გიჩქარდება? გულმკერდში პეპლებს გრძნობ? (გულისცემის შეგრძნება) მოდი ამაზე ვისაუბროთ!

ხანდახან გრძნობთ, რომ თქვენი გული უკონტროლოდ ცემს, ან თითქოს უეცრად ცემს? შესაძლოა, გრძნობთ, რომ რაღაც მოძრაობს თქვენს გულმკერდში, ან ძალიან სწრაფად ცემს. ამ განცდებს მედიცინაში „გულისცემის შეგრძნებას“ ვუწოდებთ. ნუ შეგეშინდებათ, როცა ამას გაიგებთ, ამაზე მარტივად, თქვენთვის გასაგებად ვისაუბრებთ.

რა არის ეს „გულისრევა“?

მარტივად რომ ვთქვათ, გულისცემის შეგრძნება გულისცემის შეგრძნებაა. ეს შეიძლება სხვადასხვა ტიპის იყოს:

• გული ხმამაღლა ცემს: თითქოს ვიღაც მკერდზე აკაკუნებს.
• აჩქარებული გული: მაგალითად, როცა გარბიხარ ან როცა ძალიან გეშინია.
• გამოტოვებული ცემა: შეგრძნება, თითქოს გული უეცრად გაჩერდა და შემდეგ ისევ დაიწყო ცემა.
• ფრიალი: შეგრძნება, თითქოს პეპელა ფარფატებს გულმკერდში .
• არარეგულარული გულისცემა: შეგრძნება, რომ გული არარეგულარულად ცემს და არა რიტმულად.

ეს შეგრძნებები შეიძლება რამდენიმე წამს, ზოგჯერ წუთებსაც კი გაგრძელდეს. მნიშვნელოვანია, რომ ეს „გულისცემის შეგრძნება“ დაავადება არ არის, არამედ შეიძლება მდგომარეობის სიმპტომი იყოს. უმეტეს შემთხვევაში, ისინი საშიში არ არის, მაგრამ ზოგჯერ ცოტათი უნდა შეშფოთდეთ.

რატომ გვაქვს ეს „გულისრევა“?

გულის ფრიალის მრავალი მიზეზი შეიძლება იყოს. ზოგიერთი მათგანი ძალიან გავრცელებულია. მოდით ვნახოთ, რა არის ეს მიზეზები.

1. ჩვენი ცხოვრების წესთან დაკავშირებული მიზეზები:

ეს არის ძირითადი მიზეზები, რის გამოც ხშირად გვაქვს გულის ფრიალი.

• სტრესი და შფოთვა:

წარმოიდგინეთ, რომ გაქვთ დიდი გამოცდა, ან პრობლემა სამსახურში, ან ოჯახური პრობლემა... ასეთ დროს გული ძალიან გიმძიმდებათ, არა? ასეთ დროს შეიძლება გულისცემა გახშირდეს. ზოგიერთ ადამიანს ასევე აღენიშნება ამ ტიპის გულისცემა „(პანიკური შეტევების)“ დროს.

• კოფეინის შემცველი სასმელები:

ყველამ ვიცით, რომ ჩაი, ყავა და ზოგიერთი გაზიანი სასმელი (განსაკუთრებით ენერგეტიკული სასმელები) შეიცავს კოფეინს. მათი ჭარბი რაოდენობა შეიძლება გულისცემის აჩქარებას იწვევდეს. თუ დღეში რამდენიმე ფინჯან ყავას სვამთ, ამაზე ცოტა უნდა დაფიქრდეთ.

• ნიკოტინი:

ეს მდგომარეობა შეიძლება განვითარდეს მწეველებსა და ვეიპერებში. ნიკოტინი გულის სტიმულატორია.

• ალკოჰოლი:

ზოგიერთი ადამიანისთვის, ალკოჰოლის მცირე რაოდენობამაც კი შეიძლება გაზარდოს გულისცემა. თუ ჭარბად დალევთ, მას ნამდვილად შეუძლია გავლენა მოახდინოს.

• დაძაბული ვარჯიში:

კარგი ვარჯიში ორგანიზმისთვის კარგია. თუმცა, თუ მოულოდნელად დაიწყებთ უცნობ, ინტენსიურ ვარჯიშს ან ზედმეტად დაიტვირთებით, შესაძლოა, თქვენი პულსი გახშირდეს.

• დეჰიდრატაცია:

ეს შეიძლება მოხდეს მაშინაც კი, როცა საკმარის წყალს არ სვამთ. წყლის დალევა ძალიან მნიშვნელოვანია ჩვენი ქვეყნის სიცხეში.

• ძილის ნაკლებობა:

ძილის ნაკლებობამ ასევე შეიძლება გავლენა მოახდინოს გულის მუშაობაზე.

• საკვების ზოგიერთი სახეობა:

ეს შეიძლება ზოგიერთ ადამიანს დაემართოს ცხარე, ცხიმიანი ან ტკბილი საკვების მიღების შემდეგაც კი.

2. სამედიცინო მიზეზები:

ზოგჯერ, გულისცემის აჩქარება შეიძლება გამოწვეული იყოს სამედიცინო მდგომარეობით.

• გულის დაავადებები:

ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს გულის რიტმის გარკვეული დარღვევებით (არითმიებით). მაგალითად, ისეთი მდგომარეობებით, როგორიცაა წინაგულების ფიბრილაცია და სუპრავენტრიკულური ტაქიკარდია (SVT). ის ასევე შეიძლება გამოწვეული იყოს გულის სტრუქტურული პრობლემებით, როგორიცაა გულის კუნთის სისუსტე. ეს ის ფაქტორებია, რომლებიც აუცილებლად უნდა შემოწმდეს ექიმის მიერ.

• ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემები:

გულისცემა შეიძლება გახშირდეს, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ფარისებრი ჯირკვალი ზედმეტად აქტიურია (ჰიპერთირეოზი).

• სისხლში დაბალი ჰემოგლობინი (ანემია):

როდესაც ორგანიზმში სისხლის მიწოდება მცირდება, გულს უფრო მეტად უწევს მუშაობა. ასევე შეიძლება განვითარდეს პალპიტაციები.

• Ცხელება:

როდესაც სიცხე გაქვთ, თქვენი პულსი ბუნებრივად მატულობს.

• ელექტროლიტური დისბალანსი:

მინერალების, როგორიცაა კალიუმი და მაგნიუმი, ჭარბი ან ძალიან მცირე რაოდენობამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს გულის რიტმზე.

• სისხლში შაქრის დაბალი დონე (ჰიპოგლიკემია):

ეს შეიძლება მოხდეს, თუ დიაბეტით დაავადებულ ადამიანებს ან სხვა ადამიანებს სისხლში შაქარი მოულოდნელად დაეცეს.

• გარკვეული მედიკამენტები:

ასთმის ზოგიერთ ინჰალატორს, გაციების ზოგიერთ მედიკამენტს და ფსიქიკური დაავადებების ზოგიერთ მედიკამენტს ასევე შეუძლია გულისცემის გამოწვევა.

• ჰორმონალური ცვლილებები:

ზოგიერთ ქალს შეიძლება ეს განიცადოს ორსულობის, მენოპაუზის დროს ან მენსტრუაციის პერიოდში.

როდის უნდა ვინერვიულოთ ამის გამო? როდის უნდა მივმართოთ ექიმს?

კარგი, ახლა ალბათ ფიქრობთ: „თუ ეს ისეთი რამაა, რაც ამდენი მიზეზის გამო ხდება, უნდა ვინერვიულო? უნდა მივმართო თუ არა ექიმს?“

უმეტეს შემთხვევაში, გულისცემის ასეთი აჩქარება საშიში არ არის. თუმცა, ზოგიერთ შემთხვევაში, აუცილებლად მნიშვნელოვანია ექიმთან კონსულტაციის მიღება.

თუ გულისცემასთან ერთად, ამ სიმპტომებიდან რომელიმეს შეამჩნევთ, აუცილებლად უნდა მიმართოთ ექიმს:

• თავბრუსხვევა ან თავბრუსხვევა: თუ გულისცემის აჩქარების გამო თავბრუსხვევას ან თავის ტკივილის შეგრძნება გაქვთ, ან თვალები გალურჯდება და ცისფერი ხდება.
• გულის წასვლა ან სინკოპე: თუ მოულოდნელად დაკარგავთ გონებას და დაეცემით.
• ტკივილი ან დისკომფორტი გულმკერდის არეში: თუ გულის ცემის დროს გულმკერდის არეში შეკუმშვის, მოჭერის ან წვის შეგრძნებას განიცდით.
• ქოშინი: თუ გრძნობთ, რომ სუნთქვა გიჭირთ, მაშინაც კი, როცა უბრალოდ უძრავად დგახართ.
• ძალიან გახშირებული ან არარეგულარული გულისცემა: თუ თქვენი გულისცემა ძალიან გახშირებულია (წუთში 120-150-ზე მეტი დარტყმა) ან თუ თქვენი გულის რიტმი სრულიად არღვევს თქვენს რიტმს.
• პალპიტაციები ხშირად ვითარდება, დიდხანს გრძელდება ან უარესდება.
• თუ გაქვთ გულის სხვა დაავადება ან თუ თქვენი ოჯახის რომელიმე წევრს განუვითარდა უეცარი გულის სიკვდილი ან გულის რიტმის სერიოზული პრობლემები.

თუ ეს სიმპტომები გაქვთ, ნუ უგულებელყოფთ მათ ნორმალურ მოვლენად. გონივრულია დაუყოვნებლივ მიმართოთ ექიმს.

რა ხდება ექიმთან შეხვედრისას?

როდესაც ექიმთან მიხვალთ, ის თავდაპირველად რამდენიმე კითხვას დაგისვამთ. ეს ნიშნავს თქვენი სამედიცინო ისტორიის დეტალების გარკვევას.

• როდის ხდება გულისცემის აჩქარება?
• რამდენი ხანი გავიდა?
• როგორი შეგრძნებაა (ტრიალი, გზის დათმობა, გორება)?
• უფრო მწვავე სიმპტომები გიჩნდებათ ჭამის, სმის ან რაიმეს კეთების დროს (ტრიგერები)?
• არსებობს თუ არა სხვა სიმპტომები (მაგალითად, ტკივილი გულმკერდის არეში, სუნთქვის გაძნელება)?
• რა მედიკამენტებს იღებთ?
• როგორია თქვენი ცხოვრების წესი (დიეტა, მოწევა, ალკოჰოლი, ვარჯიში)?
• ოჯახში ვინმეს აქვს გულის დაავადება?

შემდეგ ექიმი ჩაატარებს ფიზიკურ გამოკვლევას, მოუსმენს თქვენს გულს და შეაფასებს პულსს.

შემდეგ, შეიძლება მოგეთხოვოთ რამდენიმე ტესტის ჩატარება მიზეზის დასადგენად:

• ელექტროკარდიოგრამა (ეკგ): ეს არის მარტივი, უმტკივნეულო ტესტი, რომელიც გულის ელექტრულ აქტივობას აღრიცხავს. ის ძალიან სასარგებლოა, თუ გულისცემის აჩქარების დროს ელექტროკარდიოგრამის გადაღება შეგიძლიათ.
• ჰოლტერის მონიტორი: ეს არის პატარა მოწყობილობა, რომელიც 24-დან 48 საათამდე ატარებთ სხეულზე. ამ დროის განმავლობაში, თქვენი გულისცემა განუწყვეტლივ იზომება. ეს სასარგებლოა, თუ გაქვთ ხშირი გულისცემა, მაგრამ ისინი ელექტროკარდიოგრამაზე არ ფიქსირდება.
• მოვლენების ჩამწერი:ეს ჰოლტერის მონიტორის მსგავსია, მაგრამ მისი გამოყენება შესაძლებელია დღეების ან კვირების განმავლობაში. თქვენ შეგიძლიათ ჩაიწეროთ თქვენი გულისცემის რიტმი, როგორც კი იგრძნობთ მას.
• სისხლის ანალიზები: ეს ტესტები ხელს უწყობს ისეთი ფაქტორების შემოწმებას, როგორიცაა ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების დონე (ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციური ტესტები), ანემია (სისხლის სრული ანალიზი) და ელექტროლიტების დონე ორგანიზმში.
• ექოკარდიოგრამა: ეს არის გულის ულტრაბგერითი გამოკვლევა. მისი საშუალებით შესაძლებელია გულის სტრუქტურის, სარქვლების ფუნქციის და გულის კუნთის მდგომარეობის შემოწმება.
• დატვირთვის ტესტი: თუ ვარჯიშის დროს ხანდახან გულისცემის აჩქარებას გრძნობთ, ეს არის ტესტი, რომელიც გულისხმობს ელექტროკარდიოგრაფიის გადაღებას სარბენ ბილიკზე სირბილის დროს.

ყველა პაციენტს არ სჭირდება ყველა ამ ტესტის ჩაბარება. გადაწყვეტილება იმის შესახებ, თუ რომელი ტესტის ჩატარებაა საჭირო, თქვენს სიმპტომებსა და ექიმის დასკვნაზე იქნება დამოკიდებული.

რა შეგიძლიათ გააკეთოთ, თუ გულისცემის აჩქარება გაქვთ?

ყველაზე მნიშვნელოვანია ექიმთან ვიზიტი და მისი მითითებების შესრულება. თუმცა, არსებობს ისეთი რამ, რისი გაკეთებაც ამ მდგომარეობის მართვისთვის დაგეხმარებათ.

• დაადგინეთ მიზეზი და მოერიდეთ მას: აწარმოეთ პატარა დღიური, სადაც ჩაწერთ, როდის გაქვთ გულისცემის აჩქარება, რას აკეთებთ და რას მიირთმევთ და სვამთ (მაგალითად, ყავის დალევის, ცხარე საკვების მიღების ან ვარჯიშის შემდეგ). შემდეგ შეგიძლიათ გარკვეული დროით თავი შეიკავოთ ამ ყველაფრისგან.
• სტრესის მართვა: შეეცადეთ დაამშვიდოთ გონება ისეთი რაღაცეებით, როგორიცაა ღრმა სუნთქვის ვარჯიშები, მედიტაცია და იოგა. ასევე კარგია, თუ დაკავდებით თქვენთვის სასიამოვნო ჰობით.
• შეზღუდეთ ან შეწყვიტეთ კოფეინის და ალკოჰოლის მიღება: შეამცირეთ ჩაის, ყავის, ენერგეტიკული სასმელების და ალკოჰოლის მოხმარება.
• მოერიდეთ მოწევას: თუ მწეველი ხართ, ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ეცადოთ, თავი დაანებოთ მოწევას.
• დალიეთ უამრავი წყალი: დალიეთ საკმარისი რაოდენობით წყალი მთელი დღის განმავლობაში.
• საკმარისი ძილი: ეცადეთ, დღეში მინიმუმ 7-8 საათი კარგად გეძინოთ.
• დაბალანსებული კვება: მიირთვით ბოსტნეული, ხილი და ნოყიერი საკვები. მიირთვით მცირე ულუფებით, ერთ ჯერზე დიდი რაოდენობით საკვების ნაცვლად.
• მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ექიმი გირჩევთ: ზოგჯერ არსებობს რამდენიმე მეთოდი, რომელსაც „ვაგალური მანევრები“ ეწოდება, რათა ოდნავ გააკონტროლოთ გულისცემა. მაგალითად, ღრმად ჩაისუნთქეთ (მუცლის ღრენის მსგავსად), სახეზე ცივი წყლის შესხურება ან ხველის გამოწვევა. თუმცა, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს ამის გაკეთებამდე და გააკეთეთ ეს მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ის დათანხმდება.

და ბოლოს, საშინაო მესიჯი:

ამგვარად, „გულისცემის შეგრძნება“ ბევრ ადამიანს აწუხებს და, როგორც წესი, საშიში არ არის. თუმცა, მისი იგნორირება კარგი არ არის.

გახსოვდეთ, თუ გაქვთ რაიმე ეჭვი ან შეშფოთება თქვენი გულის ცემასთან დაკავშირებით, ან თუ გაქვთ რომელიმე გამაფრთხილებელი ნიშანი, რომელიც ადრე განვიხილეთ, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს.

არ ინერვიულოთ, ექიმი დაგეხმარებათ ამ მდგომარეობის მიზეზის პოვნასა და საჭიროების შემთხვევაში მის მკურნალობაში. უმეტეს შემთხვევაში, თქვენ შეგიძლიათ აკონტროლოთ ეს „გულისცემის შეგრძნებები“ ცხოვრების წესის რამდენიმე მცირე ცვლილებით. გაუფრთხილდით თქვენს გულს!

` გულისცემა, პალპიტაციები, პალპიტაციები, გულისცემა, გულისცემა, გულმკერდის ცემა, არითმია, ელექტროკარდიოგრამა, ჰოლტერის მონიტორი, სტრესი, შფოთვა, კოფეინი, გულის დაავადების სიმპტომები