თქვენც გაწუხებთ ეს შემაწუხებელი აკნეს პრობლემა? მოდით, ყველაფერზე ვისაუბროთ!

წარმოიდგინეთ, როდესაც დილით იღვიძებთ და სარკეში თქვენს სახეს უყურებთ, შუბლზე ან ლოყაზე პატარა წითელი ამობურცულობა გაქვთ! ისევ გამონაყარი! ეს ძალიან გავრცელებული რამაა, რაც ბევრ ადამიანს ემართება, განსაკუთრებით სკოლაში და ახალგაზრდობაში. მაგრამ ეს პატარა გამონაყარიც კი ზოგჯერ შეიძლება ძალიან შემაწუხებელი იყოს, არა? ამიტომ, დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ ამ გამონაყარის ან „(აკნეს)“-ზე, რატომ ჩნდება ისინი, რა უნდა გავაკეთოთ მათი გამოჩენისთანავე და რა არ უნდა გავაკეთოთ.

რა არის აკნე? რა ხდება ზუსტად კანს?

მარტივად რომ ვთქვათ, აკნე კანზე პატარა ხვრელია, რომელსაც ასევე „ფორებს“ უწოდებენ და რომელიც სხვადასხვა რამით იხშობა. ახლა კი შეხედეთ ამას.

ჩვენი კანის ქვეშ არის ცხიმოვანი ჯირკვლები, რომლებსაც „ცხიმოვანი ჯირკვლები“ ​​ეწოდება. ეს ჯირკვლები გამოიმუშავებს ცხიმის ერთგვარ სახეობას, რომელსაც „სებუმი“ ეწოდება და რომელიც ხელს უწყობს კანის დატენიანებას და არა სიმშრალეს. ეს სინამდვილეში კარგია კანისთვის. თუმცა, განსაკუთრებით სქესობრივი მომწიფების პერიოდში , თქვენი სხეულის ჰორმონალური ცვლილებები იწვევს ამ ცხიმის გამომუშავების უმნიშვნელო ზრდას.

უბრალოდ დაფიქრდით, აქ ისეთი რამ ხდება, როგორიცაა, როდესაც წყლის მილში ჭუჭყი იჭედება, წყალი არ გადმოედინება და ერთ ადგილას ივსება.

ამგვარად, ამ გზით გამომუშავებული ზედმეტი ცხიმი იჭედება ჩვენს მიერ ნახსენებ ფორებში, კანის ზედაპირზე არსებულ მკვდარ კანის უჯრედებთან ერთად. როდესაც ბაქტერიები ან სხვა სახის ბაქტერიები ხვდებიან ამ ჩაჭედილ ადგილას, ეს ადგილი წითლდება, შეშუპება ხდება და ზოგჯერ ჩირქით ივსება, რომელიც შემდეგ გამოდის გამონაყარის სახით. ბევრ ადამიანს აქვს აკნეს პრობლემა. თუმცა, ეს მდგომარეობა, როგორც წესი, სქესობრივი მომწიფების შემდეგ ქრება, ამიტომ არ ინერვიულოთ .

არსებობს თუ არა აკნეს გაჩენის სხვა მიზეზები?

როგორც ზემოთ აღვნიშნეთ, მიუხედავად იმისა, რომ მთავარი მიზეზი ჰორმონალური ცვლილებებია, არსებობს კიდევ რამდენიმე მცირე ფაქტორი, რამაც შეიძლება ხელი შეუწყოს აკნეს.

• ჰორმონალური ცვლილებები: ეს არის მთავარი მიზეზი. ეს განსაკუთრებით ხშირია მოზარდობის პერიოდში, 12-13 წლიდან 20 წლის დასაწყისამდე. ზოგიერთ ქალს აკნე ყოველთვიური მენსტრუალური ციკლის პერიოდშიც კი უჩნდება.
• გენეტიკური წინასწარგანწყობა: ზოგჯერ, თუ თქვენს დედას, მამას ან თქვენი ოჯახის რომელიმე წევრს ადრეულ ასაკში ჰქონდა აკნე, თქვენც უფრო მეტად გაქვთ აკნეს განვითარების შანსი. ეს ისეთი რამაა, რისი კონტროლიც ჩვენ არ შეგვიძლია.
• სტრესი: გახსოვთ, როდის იგრძენით, რომ გამოკვლევის დროს აკნე გაძლიერდა ან სახლში პრობლემები შეგექმნათ? დიახ, სტრესს ასევე შეუძლია ირიბად იმოქმედოს აკნეს განვითარებაზე. ანუ სტრესს შეუძლია შეცვალოს ორგანიზმში ზოგიერთი ჰორმონის ფუნქციონირება და გაზარდოს ცხიმის გამომუშავება.
• გარკვეული საკვები:ამასთან დაკავშირებით განსხვავებული მოსაზრებები არსებობს. ზოგი ამბობს, რომ ცხიმიანი საკვები, შოკოლადი და რძის პროდუქტები აკნეს გაჩენას უწყობს ხელს. თუმცა, ეს ყველას ერთნაირად არ ეხება. თუმცა, კვლევებმა აჩვენა, რომ ძალიან ტკბილი და სწრაფად ასათვისებელი ნახშირწყლების შემცველი საკვები (მაგალითად, პური და ორცხობილა) ზოგიერთ ადამიანში აკნეს გაჩენას იწვევს. დაბალანსებული კვების რაციონი ძალიან მნიშვნელოვანია.
• კანის მოვლისა და მაკიაჟის საშუალებები: ზოგჯერ, თუ თქვენს მიერ გამოყენებული სახის კრემები და მაკიაჟი არ შეესაბამება თქვენი კანის ტიპს, მათ შეუძლიათ ფორების დახშობა და აკნეს გამოწვევა. განსაკუთრებით ფრთხილად უნდა იყოთ ცხიმიანი კოსმეტიკის არჩევისას. ამ რისკის შემცირება შეგიძლიათ არაკომედოგენური ეტიკეტის მქონე პროდუქტების არჩევით.
• ჰიგიენა: სახის არასათანადოდ გაწმენდა აკნეს ერთადერთი მიზეზი არ არის. თუმცა, დღის განმავლობაში ოფლისა და ჭუჭყის დაგროვებამ შეიძლება ფორები დაახშოს. ასევე, სახეზე ჭუჭყიანი ხელებით ხშირი შეხება ასევე შეიძლება ბაქტერიების კანში შეტანას და აკნეს გამოწვევას უწყობდეს ხელს.

არსებობს თუ არა აკნეს სხვადასხვა სახეობა? თქვენ რომელი ტიპი გაქვთ?

დიახ, აკნეს სხვადასხვა სახეობა არსებობს. როგორც კი გაიგებთ, რა ტიპი გაქვთ, მისი სათანადო მკურნალობა უფრო ადვილია.

• თეთრი წერტილები: ეს არის პატარა, თეთრი ამობურცულობები, რომლებიც დაბლოკილია ფორებით და დაფარულია კანის თხელი ფენით.
• შავი წერტილები: ეს ასევე დახშული ფორებია. თუმცა, რადგან ისინი ზედა ნაწილში ღიაა, შიგნით არსებული ცხიმი და მკვდარი უჯრედები ჰაერს ერწყმის და შავად გამოიყურება. ნუ ჩათვლით ამას ჭუჭყად , ეს ქიმიური რეაქციის შედეგია.
• პაპულები: ეს არის პატარა, წითელი, ოდნავ შეშუპებული და შეხებისას მტკივნეული წარმონაქმნები. ისინი არ შეიცავენ ხილულ ჩირქს.
• პუსტულები: ისინი ჩუტყვავილას მსგავსია, მაგრამ მათ აქვთ ყვითელი ან თეთრი ჩირქით სავსე ზედაპირი. სწორედ ამას ვუწოდებთ ხშირად „აკნეს“.
• კვანძები: ეს უფრო სერიოზული დაავადებებია. ისინი დიდი, მაგარი, მტკივნეული წარმონაქმნებია, რომლებიც კანის ღრმად ყალიბდება. მათ შეხორცებას დიდი დრო სჭირდება და ასევე შეუძლიათ ნაწიბურების გაჩენა.
• კისტები: ესენი ასევე დიდი ზომის წარმონაქმნებია, რომლებიც კანქვეშ წარმოიქმნება, კვანძების მსგავსად. თუმცა, ისინი ჩირქით არის სავსე. ორივე ტიპი ძალიან მტკივნეულია და ნაწიბურების წარმოქმნის მაღალი რისკი აქვს, ამიტომ მნიშვნელოვანია ექიმთან კონსულტაციის მიღება.

რა არის ის, რაც ნამდვილად არ უნდა გააკეთოთ, როდესაც აკნე გაქვთ?

პირველი, რაც გვინდა გავაკეთოთ, როდესაც გამონაყარს დავინახავთ, მისი გამოწურვაა. მაგრამ...

ოჰ, დედა, ნუ მოუჭირავ და ნუ გატეხავ მუწუკებს ხელებით! ეს უფრო მეტ ზიანს მოგაყენებთ, ვიდრე გგონიათ.

• მუწუკების გაჭედვა:როდესაც მუწუკს აჭერთ, მასში არსებული ბაქტერიები და ცხიმი შეიძლება კანში უფრო ღრმად შეაღწიოს. ამან შეიძლება ეს ადგილი კიდევ უფრო შეშუპებული, გაწითლებული და გადიდებული გახადოს. გარდა ამისა, ბაქტერიები შეიძლება სხვა ადგილებშიც გავრცელდეს და მეტი მუწუკი გამოიწვიოს. რაც მთავარია, მუწუკების აჭერა ზრდის ნაწიბურების და ხანგრძლივი მუქი ლაქების გაჩენის რისკს.
• სახის ენერგიულად გახეხვა: ზოგი ფიქრობს, რომ სახის ენერგიულად გახეხვა აკნეს შეამცირებს. ეს არასწორია. ამან შეიძლება დააზიანოს კანის დამცავი ფენა, გამოაშროს კანი, გაზარდოს ცხიმის გამომუშავება და გააუარესოს აკნე.
• ხშირი სახეზე შეხება: რამდენი უხილავი ჭუჭყი და ბაქტერიაა ჩვენს ხელებზე? ამიტომ, როდესაც სახეს უყურადღებოდ ვეხებით, ეს ჭუჭყი შეიძლება კანზე მოხვდეს და აკნეს გახშირება გამოიწვიოს.
• ერთდროულად ძალიან ბევრი აგრესიული კოსმეტიკური საშუალების გამოყენება: ნუ წაისვამთ სახეზე ძალიან ბევრ აგრესიულ მედიკამენტსა და კრემს ერთდროულად იმ იმედით, რომ აკნეს სწრაფად განკურნავთ. ამან შეიძლება გამოიწვიოს კანის ალერგია, სიწითლე და წვა.

მაშ, რა უნდა გააკეთოთ, როდესაც აკნე გაწუხებთ? მარტივი რამ, რისი გაკეთებაც სახლში შეგიძლიათ

მნიშვნელოვანია, რომ აკნეს გაჩენისას პანიკაში არ ჩავარდეთ, არამედ სათანადოდ მოუაროთ თქვენს კანს. არსებობს რამდენიმე მარტივი რამ, რისი გაკეთებაც სახლის პირობებშიც შეგიძლიათ.

• ნაზად დაიბანეთ სახე: დღეში ორჯერ (დილით და საღამოს ძილის წინ) დაიბანეთ სახე ნაზი, საპნის გარეშე გამწმენდი საშუალებით. ასევე კარგი იდეაა სახის დაბანა ვარჯიშის ან ოფლიანობის შემდეგ. გამოიყენეთ თბილი წყალი და არა ცხელი.
• შეინარჩუნეთ თმის სისუფთავე: თუ თმა ცხიმიანი გაქვთ, ეს ზეთი შეიძლება სახეზე მოხვდეს და აკნე გამოიწვიოს. ამიტომ ხშირად დაიბანეთ თმა და მოარიდეთ სახეს.
• მოერიდეთ ცხიმიან კოსმეტიკას: სახის კრემების, ლოსიონებისა და მაკიაჟის არჩევისას აირჩიეთ ისეთი საშუალებები, რომლებსაც აწერია „არაკომედოგენური“ (არ ახშობს ფორებს) ან „ზეთგარეშე“ (არ შეიცავს ზეთს).
• დაბალანსებული კვება და წყლის მიღება: დიდი რაოდენობით ბოსტნეულისა და ხილის მიღება და დიდი რაოდენობით წყლის დალევა ძალიან კარგია როგორც ზოგადი ჯანმრთელობისთვის, ასევე კანისთვის.
• ურეცეპტოდ გასაცემი საშუალებები: ზოგიერთი აკნეს საწინააღმდეგო კრემი რეცეპტის გარეშეც იყიდება. ისინი შეიცავს ისეთ ინგრედიენტებს, როგორიცაა ბენზოილის პეროქსიდი ან სალიცილის მჟავა. ისინი ხელს უწყობენ გამონაყარის გაშრობას და ბაქტერიების განადგურებას. თუმცა, მათი გამოყენებისას ყურადღებით დაიცვათ ინსტრუქცია. ჯერ მცირე რაოდენობით გამოსცადეთ, რომ ნახოთ, მოქმედებს თუ არა თქვენს კანზე.
• შეინარჩუნეთ გონების თავისუფლება: როგორც ზემოთ აღვნიშნეთ, სტრესმაც შეიძლება გავლენა მოახდინოს აკნეზე, ამიტომ ეცადეთ, გონება მოდუნებული შეინარჩუნოთ. დაგეხმარებათ მედიტაცია და თქვენთვის საყვარელი ჰობით დაკავება.

როდის უნდა მიმართოთ ექიმს აკნეს შემთხვევაში?

უმეტეს შემთხვევაში, აკნეს კონტროლი შესაძლებელია როგორც საშინაო საშუალებებით, ასევე ურეცეპტოდ გასაცემი მედიკამენტებით. თუმცა, არსებობს შემთხვევები, როდესაც შეიძლება დაგჭირდეთ ექიმთან, განსაკუთრებით დერმატოლოგთან ვიზიტი.

• მაშინაც კი, თუ რამდენიმე თვეა, რაც სახლში უვლით კანს ან აფთიაქში ნაყიდ მედიკამენტებს იყენებთ, აკნე მაინც არ გამქრალა.
• თუ აკნე ძალიან დიდი და ღრმაა (მაგალითად, ჩვენს მიერ ნახსენები „კვანძები“ და „კისტები“).
• თუ აკნემ ნაწიბურების გაჩენა დაიწყო.
• თუ აკნეს გამო თავს ძალიან უხერხულად და უხერხულად გრძნობთ, თუ ამან თქვენს თვითშეფასებაზე იმოქმედა.

ნუ შეგეშინდებათ ექიმთან ვიზიტის. ის შეისწავლის თქვენი კანის მდგომარეობას და დაგინიშნავთ ყველაზე შესაფერის მკურნალობას. ეს შეიძლება იყოს ადგილობრივი ან პერორალური მიღების საშუალება. ზოგჯერ შეიძლება სხვა სამედიცინო პროცედურებიც იყოს რეკომენდებული.

ყველაზე მნიშვნელოვანი, რაც უნდა გახსოვდეთ (სახლში წასაღებად შეტყობინება)

კარგი, დღეს ბევრი ვისაუბრეთ აკნეზე, არა? და ბოლოს, აქ არის ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ, რაც უნდა გახსოვდეთ.

• აკნე ძალიან გავრცელებულია , განსაკუთრებით თუ ახალგაზრდა ხართ. თქვენ მარტო არ ხართ ამ პრობლემის წინაშე.
• უმეტეს შემთხვევაში, ეს მოვლენები დროთა განმავლობაში თავისით გაქრება .
• შეინარჩუნეთ კანის სისუფთავე, მაგრამ ზედმეტად არ შეიზილოთ .
• არასდროს მოუჭიროთ მუწუკებს ხელით! ეს მხოლოდ მეტ ზიანს მოგაყენებთ.
• თუ სახლში მოვლის საშუალებით მისი კონტროლი რთულია, ნუ მოგერიდებათ ან ნუ შეგეშინდებათ ექიმთან რჩევის მოთხოვნის.
• რაც მთავარია, ნუ მისცემთ აკნეს უფლებას, რომ დაგამციროთ . თქვენს ლამაზ კანს დაიბრუნებთ. ცოტა მოთმინებით, მოდით, სათანადოდ მოვუაროთ მას.

ასე რომ, იმედი მაქვს, რომ აკნესთან დაკავშირებულ ბევრ კითხვაზე პასუხი იპოვეთ. ეს რჩევები დაგეხმარებათ კანის ჯანმრთელობის შენარჩუნებაში!

აკნე , გამონაყარი, აკნე, კანის ჯანმრთელობა, ახალგაზრდობა, ჰორმონალური ცვლილებები, აკნეს მკურნალობა, კანის დაავადებები