იცი ამ „თეთრი ხაზის“ შესახებ შენს მუცელზე? (ლინეა ალბა) მოდი, ამაზე ვისაუბროთ!

ალბათ გსმენიათ მუქი ხაზის შესახებ, რომელიც ორსულობის დროს მუცლის ქვედა ნაწილიდან ზევით მიდის და, სავარაუდოდ, თქვენც გაქვთ ეს ზოლი. ჩვენ მას „შავ ხაზს“ ვუწოდებთ. მაგრამ იცოდით, რომ ორსულობამდეც კი ყველას გვაქვს მსგავსი ხაზი მუცელზე, მაგრამ ის თეთრია, ამიტომ ის ერწყმის ჩვენი კანის ფერს და არ ჩანს. სწორედ ამიტომ ვუწოდებთ მას „ალბა ხაზს“. დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ იმაზე, თუ რა არის ეს, რატომ არის მნიშვნელოვანი და რა მოხდება, თუ ის შესუსტდება.

მარტივად რომ ვთქვათ, რა არის ეს „ხაზა ალბა“?

„ლინია ალბა“ ლათინურად „თეთრ ხაზს“ ნიშნავს. ეს არის შემაერთებელი ქსოვილის თხელი ზოლი, რომელიც მუცლის წინა ნაწილში, შუაში, მკერდის ძვლიდან მუცლის ქვედა ნაწილამდე გადის. ალბათ გინახავთ ზოგიერთი ადამიანი, რომლებიც „ექვსი სისქის“ მუცლის კუნთების გასავითარებლად ვარჯიშობენ. ეს კუნთი (რომელსაც ჩვენ „რექტუს აბდომინი“-ს ვუწოდებთ) მუცლის მარცხენა და მარჯვენა მხარეებს „ლინია ალბასგან“ ჰყოფს.

წარმოიდგინეთ, რომ ეს არის ძლიერი, ელასტიური რეზინის ზოლი. მუცლის სხვა კუნთებიც მასთანაა დაკავშირებული. ამიტომ, ის წამყვანის როლს ასრულებს, რათა ჩვენი სხეულის შუა ნაწილი, ტორსი, სტაბილური და ძლიერი იყოს. თუ ეს „თეთრი ხაზი“ დასუსტდება, ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება ზურგის ტკივილი და პოზის პრობლემები განუვითარდეს.

მაშინ რატომ ხდება ის უფრო მუქი ორსულობის დროს? (Linea Nigra)

ეს ბევრ დედას აქვს. ეს თეთრი ხაზი, რომელსაც „linea alba“ ეწოდება, ორსულობის დროს მუქ ყავისფერ ან შავ ფერში გადადის. შემდეგ მას „linea nigra“-ს ვუწოდებთ.

ეს გამოწვეულია ორსულობის დროს ჩვენს ორგანიზმში მიმდინარე ჰორმონალური ცვლილებებით. მარტივად რომ ვთქვათ, ორსულობის დროს ჩვენს ორგანიზმში პლაცენტა ზრდის ჰორმონების დონეს. ეს იწვევს კანის ფერის მიმცემი პიგმენტის, მელანინის, ჭარბად გამომუშავებას. სწორედ ამ ჭარბი მელანინის გამო ხდება ეს თეთრი ხაზი უფრო მუქი და მკაფიოდ შესამჩნევი, როგორც „ხაზი შავი“. ეს სრულიად ნორმალურია, არ არსებობს ნერვიულობის საფუძველი. ეს ხაზი თანდათან ქრება ბავშვის დაბადებიდან რამდენიმე თვის შემდეგ.

რა მოხდება, თუ „ლიონია ალბა“ დასუსტდება?

ჩვენ ვამბობთ, რომ „Lynia alba“ ელასტიურია, როგორც რეზინის ზოლი. ორსულობის დროს, ბავშვის ზრდასთან ერთად, მუცელი წინ იწევს. ასევე, თუ სხეულის წონა ძალიან მაღალია (სიმსუქნე), მუცლის ამ ტიპის არე შეიძლება წინ გადაიწიოს.

ამ დროს მარცხენა და მარჯვენა მუცლის კუნთები ერთმანეთს შორდებიან. შემდეგ მათ შორის არსებული „ცისფერი ლიონიაც“ იჭიმება. ზოგჯერ ეს დაჭიმვა იმდენად ძლიერია, რომ ის საწყის პოზიციას აღარ უბრუნდება და მუცლის ორ კუნთს შორის ნაპრალი წარმოიქმნება.

ამ „თეთრი ხაზის“ ანუ „რექტული დიასტაზის“ სისუსტის გამო შეიძლება სხვადასხვა სიმპტომი წარმოიშვას.

ზოგჯერ, თიაქარი შეიძლება განვითარდეს იქ, სადაც „თეთრი ხაზი“ დასუსტებულია. ამან შეიძლება გამოიწვიოს მუცლის შუა ხაზის გასწვრივ გამობერილობა.

შეიძლება ამ მდგომარეობის განკურნება?

კი, აუცილებლად. შემთხვევათა უმეტესობაში, ეს მდგომარეობა შეიძლება განიკურნოს.

1. სხეულისთვის თვითგანკურნების შესაძლებლობის მიცემა

თუ ეს ორსულობით გამოწვეული ხარვეზია, მაშინ ბავშვის დაბადების შემდეგ, როდესაც სხეულის კუნთები კვლავ გაძლიერდება, ეს „Lyonia alba“ თანდათან თავისით დაიწყებს ნორმალურ მდგომარეობას.

2. სწორი ვარჯიშების შესრულება

არსებობს სპეციფიკური ვარჯიშები, რომლებსაც შეუძლიათ „ლინია ალბას“ გაძლიერება და კუნთებს შორის უფსკრულის შემცირება. თუმცა, აქ ძალიან ფრთხილად უნდა იყოთ.

სამედიცინო რჩევით შეგიძლიათ სცადოთ შემდეგი:

• სიფრთხილე გმართებთ სიმძიმეების აწევისას: სიმძიმეების აწევისას მუცლის კუნთებზე ზედმეტად ნუ დააწვებით.
• შეინარჩუნეთ კარგი პოზა: ჯდომისა და დგომისას ზურგი მაქსიმალურად სწორად გეჭიროთ.
• ღრმად ჩაისუნთქეთ: სუნთქვის დროს ღრმად ჩაისუნთქეთ, შეავსეთ არა მხოლოდ მკერდი, არამედ ფილტვებიც, რაც ნეკნებს გვერდებზე გაფართოების საშუალებას მისცემს.

ადამიანების უმეტესობას შეუძლია სწორი ვარჯიშითა და ფიზიოთერაპიით სრულად განკურნოს სწორი ნაწლავის დიასტაზი. ძალიან იშვიათად, ოპერაცია შეიძლება საჭირო გახდეს მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ მდგომარეობა მძიმეა.